形容三口之家幸福句子 描述一家很幸福的句子
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形容三口之家幸福句子 描述一家很幸福的句子
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：热爱生活的嗷大喵
前言：很多大城市的年轻家庭都成长升级成为了三口之家，四口之家，城市里忙忙碌碌，工作很忙，每月都还着房贷，车贷，回家又要照顾小孩，有时候忙不过来，家里老人还会来帮忙照看。两室的户型在这里就有点不够用了，很多人就考虑买了小三室的户型，虽然每个卧室都不大，但是在居住上可以满足人多的需求。卧室很小怎么设计能看起来不堵，用起来更方便，就是本期的主题了。
到底怎样搭配，才能选择到适合自己的家居产品，大喵今天一篇文章好好说说它。
这篇文章大喵准备分为四个板块来说：
第一章：室内空间的规划与整体设计
第二章：卧室的家具配置
第三章：卧室的灯光怎么设计更舒服
第四章：卧室的床怎么选
一、室内空间的规划与整体设计
室内格局规划得好不好，是住起来能否舒适的基本条件。基本的要求就是必须达到采光明亮、动线顺畅、通风良好。原格局、家庭人数、预算费用都是影响格局规划的关键。
1、仔细评估变动原则
预计居住的时间长度、会不会增加及减少成员，有没有特殊的收纳需求，以及有无嗜好等，都会影响格局的规划
。
（1）根据原始条件设计
考虑容量收纳和需求之间的平衡，就不会有格局不好/不能几乎住的老屋。
（2）依生活动线规划收纳
不应把所有的物品都堆放在储藏室，养成顺手收纳的习惯，才能让空间井然有序。例如在玄关区规划鞋柜、衣帽柜餐厅区规划餐柜，书房设计则设计容量充足的书柜等。
小家电底部隔板可抽拉设计-松下橱柜大喵实拍
（3）厨卫位置尽量别移动
排污管，排水管，烟道一般比较粗，而且一般都集中在厨卫，其他空间基本都没有。如果迁移管线的话，就要做好坡度，挖很深。不管现在的新房子也好，老楼房也罢，楼板都很薄很脆弱，可能大概率都承受不起这样的工程。而且迁移了后期还会带来很多麻烦，比如“堵塞”、“漏水”、“返味”等问题，同时拆改的费用也增加了很多。
PS：老房子要多注意下管线和梁柱的问题，有些隐藏的梁柱设计师在规划设计图时候，非常容易忽略，没有标识，很容易导致后期作业和使用时候出问题。一般砸墙的费用，一面隔断墙大概300元左右（含不含清运费还要谈），如果家里砸的墙就1-2面，一般砸墙队还不愿意干，单价还高，如果室内有很多墙壁要砸，整体费用平摊还会低。
2、改变格局不要着急，要根据使用者判断需求与设计
（1）首先要考虑居住者的数量、年龄、性别
家中人数是设计的基础。房间数、卫浴的选择、以及是否需要儿童房、长辈房等等，也都会因为适用人群的不同影响到房间的配置。例如长辈房可能会安排在比较安静有阳光的地方，室内还要增加一些感应灯，卫浴方面也要增加一些适老产品，辅助老人人使用
。
泰康适老产品大喵实拍
（2）居住者的习惯和爱好
家人的休闲活动也会影响到空间配置。例如有的人喜欢听音乐，看电影；有的喜欢找亲朋好友打麻将，玩剧本杀；有些喜欢唱K，还有些喜欢健身，有些喜欢品茶写字绘画，有些人喜欢烹饪，有喜欢中餐有喜欢西餐，还有喜欢日料的。这些习惯和爱好就会改变空间的比例/格局和规划的。
举个例子：
① 是否需要书房
虽然很多小户型都会有书房，但也因人而异。如果只是简单的上网或者写字，可以在餐厅或利用学生房的桌子来代替书房。
② 卫浴的使用需求
家庭人口的增加，卫浴的格局是否能够满足多人的需求，这也是改造格局中需要重点考虑的项目。3口之家是否需要2套卫浴，或是空间是否足以打造干湿分离，甚至三分离，四分离的卫浴空间，是否需要单独的美妆和洗漱区域等等。
浴室柜收纳与化妆需求
③ 厨房是否开放，烹饪习惯
不少旧房子厨房都有空间太小或D动线不良的问题，有些人可能介意厨房没有封闭，担心油烟问题，重度油烟的使用者最好用隔间或拉门隔绝油烟。很少爆炒或者轻食的房主，可以考虑开放式厨房。目前的油烟机其实真的吸烟效果很好，不用担心太多。
（3）居住的时间
这个在国内还真的要考虑，很多家庭为了孩子上一个好学校，都买了学区房，单价很高，不到80平，可能就要花掉几百个w。在孩子上初中毕业后，很多家长就会卖掉房子，选择一个舒服的大户型，享受人生了。因此一间房住5年、十年、还是20年30年都有不同的考虑。还要考虑后期会不会新增成员，会不会要二胎三胎，是否这个房子有投资属性后期出售等等计划。
（4）特殊的收纳需求
如果家里有大件物品，或一些收藏品需要珍藏，那么这些收纳会影响到你的收纳设计。开放式收纳还是封闭式收纳，还是用柜体隔间，是否需要独立的空间堆放大件物品，都是需要前期在格局上考虑的。下图为大喵比较推荐的收纳，配合挂件和爱丽思天马的抽屉，非常可以。
骊住衣柜折门
3、小户型的格局变动原则
从通风、空间利用性等方面思考，双面柜取代隔间墙，穿透性隔间的运用、隐藏门的做法，都能让小户型变得宽敞通透，舒适。
（1）利用齐腰隔断放大空间感
不一定所有的空间都要用隔间来区隔，尤其是公共空间。为了让光线到室内各角落，可用书桌、吧台、隔屏等结合户型作为软隔断，让空间增加浪漫性。
（2）不要过度分割室内空间压缩居住着使用空间
还是要根据日常家里人口数量和需求考虑，过度分割会压缩使用者的使用空间、视觉感受以及采光。之前很多人家都做了多个卧室，除了客卫厨就是卧室，其实如果担心客人来访没地方住，可以将书房，多功能室兼做客房，弹性使用，避免空间闲置。其实说实话，没必要家里留2个以上的客房，如果家里偶尔来人多，可以安排酒店，不香么。
（3）巧用隔断和吊装，减轻轻沉重感
玄关与客厅之间可由简单的木制屏风来区隔，避免大门直对阳台的问题，也增添了客厅的隐密性，具有一定的空间感。如果室内空间小，可以选择吊装的电视柜，
（4）善用玻璃隔间放大空间
将实墙隔间以玻璃材质取代后，将户外的光线引入室内，不但能提升室内采光明亮度，也在无形中放大了空间感，让原本以南的居家产生了变化。
（5）双面柜取代隔间墙
这个操作非常6，可以给小户型争取非常充足的收纳容量，正面和反面都能做收纳，可以被称为双面柜，这样跟一般的柜子相比，首先它的收纳力就翻了1倍，其次还取代了原有的墙体，整体厚度其实和正常柜子差不太多的，可根据实际需求，更改厚度，非常好用。
（6）非正方形空间，可以利用特点进行布置
正方形的空间，对于大部分的国人来说都是非常友好的，但若是卧室是异形或者过于狭长，又想营造宽敞的感觉，除了采用墙体/柜体找平以外，还可以利用斜面做一个隐藏的收纳空间，这样空间不仅更为规整，而且大件杂物也有了收纳之处。当然如果户型过于狭长，除了利用虚拟隔间外，可以将一面改为45°，不仅有了通透的视觉效果，利用斜面放大空间，视觉上也更为通透。
选自网络
（7）家电位置
很多家电的位置很固定，有时候还需要走线，尤其是家庭影院、新风系统、全屋水系统、空调采暖、厨房电器。因此要提前做好布置。
二、卧室的配置
相对于其他公共空间，卧室属于个人的私密区域。空间的功能也与个人需求及使用习惯有关，因此应先决定床和衣柜的位置，再确定卧室的电路设计（灯具/投影/电视/床头插座）和墙体颜色，之后再确定衣柜门板会不会打到床，且可留出适当的行走空间，其余如床边柜、梳妆台等家具，就使用剩下的空间再做配置。
卧室配置中重点：
1、衣柜深度至少60cm
一般成人肩宽约为52cm，以此推算衣柜深度至少需要60cm，如果衣柜柜门为滑动的，则需要将门板厚度和轨道计算进去，此时衣柜深度应该做到70cm比较适当。衣柜宽度的话就根据自身卧室尺寸来定就好，高度方面，大喵还是比较建议做顶棚的设计，增加储物的同时也不落灰。下方为大喵比较喜欢的一个常规柜子设计尺寸，可参考。
如果觉得衣柜里面比较黑，还忘了留电源，可以购买几个充电的感应灯放在衣柜里面，非常实用。
2、需留衣柜行走和行走空间
衣柜前方要有一定的距离，否则衣柜打开会碰到其他家具，因此过道至少要留出65cm；若是一人拿取衣服，后方可让一人走动，则需留至60-80cm。如果是双床设计，床之间的过道至少要60cm宽。卧室其他行走过道至少也要留出50cm。
3、小卧室家具怎么配置
空间较小的卧室，为了避免空间浪费，通常选择将床靠墙摆放，床尾剩余空间，通常不足以摆放衣柜，因此衣柜可以安排在床侧边的位置，且在空间允许的情况下，会不将较不占用空间的书桌、梳妆台移动至床尾处或者摆放开放式柜体，善用空间也可以增强卧室的功能性。
有的家庭要增加卧室的收纳，经常会搭配五斗柜使用，建议选择90-120cm高度，这样在去放物品时，不需要经常做弯腰的动作，非常方便。如果想将电视机放在五斗柜上面，建议选择80cm左右高度的柜体，以免柜子过低影响躺在床上观看的舒适性
。
有的朋友会问了，如果床头纵深和宽度都不足，那怎么办呢？
若卧室空间只能摆的下一张床，那么我们就可以研究研究怎么利用垂直空间了。一共有两个解决方案：
（1）利用垂直空间，让柜体悬浮于床头或床尾的上方
一般床组会预留床头柜空间或有人忌讳压梁的问题而将床向前挪移，在缺乏衣橱空间或者收纳不足时，便可利用床头柜上方空间，打造收纳橱柜满足收纳空间。当然也可以将柜体悬浮在床尾和床侧边，
（2）利用地台，打造一个榻榻米
如果室内不是非常狭小的情况下，还真的不是很建议这样做，因为板材的用量非常大，如果买到不好的板材或施工不好，很容易带来甲醛和TVOC超标。好在现在板材行业内卷，国内板材越做越好，正品的兔宝宝多层板/万华禾香板/爱丽思等都非常好，都可以选择，而且官网还有授权门店可查询，购买起来也比较稳
。
榻榻米设计时尽量做到拿取物品方便，底部可做抽屉设计
4、天冷床上的取暖设备也要配置
冬天天冷，大喵之前就给家里人配置了电暖毯。马上过年了，大喵准备再给爸妈们买一套电暖毯，毕竟在南方，开空调室内太干燥了。根据大喵实际体验来说睡觉用电暖毯要比空调舒服太多了，这种石墨烯发热的就比较温和，而且超级轻薄就像一张稍微厚一点的床单一样，睡在上面几乎感觉不到任何不适。enelca电热毯热的还快，不到半分钟你就能感觉热量慢慢上升了，不用的时候还能放洗衣机洗一遍再收纳好，很牛推荐
三、卧室的灯光怎么设计更舒服
好的光线能带来正面的情绪，白天阳光射入房间内，可创造明亮的氛围，也能感受晨昏、时令的变化。夜晚，点亮壁灯、吊灯，色温的层次可产生多样的氛围。日光能带来舒适的氛围，因此住宅以自然光优先是没有任何问题的。同时居家照明也并非约亮越好，需要根据使用区域、使用习惯决定光的种类。阅读为主的区域应选择功能性的护眼灯、学习灯；厨房最好还要加一些辅助光源，减少阴影，加强明亮度。
1、卧室-以普照式照明为主
卧室的照明应以床头灯或床边灯为主，在辅以顶灯或间接光源。除了床前阅读、照明集中的功能，亦能兼顾导引、不干扰他人的作用，同事要注意避免灯光强烈的光线映入眼帘，晃眼睛妨碍睡眠
。
2、家用暖白光，卧室住起来会更舒服
一般灯泡的色温可简单分成三种：白光、暖白光、黄光，其对应的色温一般是6500K，5000k，3000k
一般书房、办公室讲究工作效率，使用白光的居多；黄光气氛好，安静注重氛围环境的咖啡厅多使用黄光。后来住家空间也跟进了，只是黄光的使用需要注意色温、瓦数等数值，并伴随空间的用色，拿捏不好有时候会显得昏暗。当中色彩如果卧室以白色为基调，可以搭配偏暖一点的灯光，可以让家更有温度。如果墙面已经使用色彩，黄黄的光可能会让空间过于昏暗。
选自月影凯顿实拍图
不同色温的光不建议在同一个区域使用。例如梳妆台用黄光，室内主灯白光，氛围灯黄色光。光的颜色跟墙面色彩一样，不同的光色会导致空间凌乱。建议用同一空间的色调调色，保持家的整体性。
暖白光最适合居住空间，不像白光冰冷，也具有黄光的温度，同时也不至于像在咖啡馆般那么慵懒。白色系卧室比较适合偏黄一点的色温；低彩度的空间比较适合暖白色的的色温。当然也可以选择下方这种，可以三色变光，或者无极变光的产品，可根据自身需求改变灯光颜色。
四、卧室的床怎么选
床有很多种，目前来说市场上主要有4种比较收到大家的欢迎。铁床、皮床、实木床、榻榻米床。这几种床价格也是不同。
买之前先想好到底什么床适合你
想好自己的需求，适合什么买什么，一直是大喵的购物价值观。确定需求后然后再去商场或者网上看，就会有针对性，看看怎么买东西更划算，否则看了一溜十三招，越看越蒙圈。还有很多人家次卧，客卧本来就不大，选择了1.8*2米的大床，走路过道都费劲，看着也堵得慌
。
今天大喵就从床的尺寸、环保、舒适度这三方面来说下，卧室的床应该怎么选。
尺寸方面：
床的大小：占卧室面积的1/3 ，合适理想的比例是三分之一。
举个例子，我们先算下1.8*2米的床的占地面积，因为床头和床边也要占用一定的尺寸因此，因此1.8*2米的床床体占用面积为：1.9*2.2=4.18平方米。乘以三就是事宜的卧室尺寸，为12.54平方米。除掉杂活议均家具，去除化妆台、床头柜和电视柜等，让卧室空间变得宽阔。 如果房间内空间较大，床边可以放小床头柜收纳。
床面高度：高过膝盖3 ~ 5厘米较合适。过高或过低会带来不便．尤其家中有老人和小孩，避免摔伤。
PS：不用担心次卧1.5米的床不能睡2个人，完全足够。
环保方面：
在这方面，其实对于床来说，其实只要是正规渠道出来的货品，都没什么大问题。环保方面，铁艺床不出意外一定是最佳。
大喵沈阳宜家实拍
木床和皮床，很多朋友都担心有味道，材质不好。大喵因为这个也是去了好几次红星美凯龙，发现大部分皮床都没啥味。难道是产品都升级了，工艺提升了，用料环保了还是是怎么回事，我们分解来看。下图为床体剖面图，我们可以从床的结构上，看出来其实皮床有味道来源只有三个：皮革、里面的海绵、下面的木架。
（1）皮质：
皮子在加工时鞣制是需要加进一些化学原料的。如果是劣质的皮床，采用的原料不合格，甲醛和VOC就会容易超标。另外，如果皮床不是正规厂家制作，或者比较便宜的话，有可能在制作床的过程中添加的化学剂就很可能导致甲醛和VOC出问题。因此购买时尽量选择大品牌的商品，化工原料有保证，做工和品质相对其他小厂家来说也好上不少。
大喵家的月影床纳帕皮质特写
1、手摸：即用手触摸皮革表面，如有柔软、丰满、弹性的感觉基本是真皮；而一般人造合成革面发涩、死板、柔软性差。头层牛皮原材料从大牌原材料供应商选购，皮质细腻，纹理自然，属于中高档次，柔软有弹性，耐磨透气。另外有一些高档次真皮床选用进口头层牛皮、纳帕皮等高级皮革，手感更为舒适，让你爱不释手。
2、眼看：真皮革面有较清晰的毛边、花纹，黄牛皮有较匀称的细毛孔，革面无毛孔或不清晰均匀（机器压的纹路）
3、嗅味：凡是真皮都有皮革的气味；而人造革都具有刺激性较强的塑料气味。凡是真皮皮床或多或少都会有点气味的，如果没有气味说明一定不是真皮的。如果味道特重，而且刺鼻，严重的还让人有流泪的感觉，买到这样的皮床，你要考虑找卖家谈谈了。
4、点燃：从真皮革和人造革背面撕下一点纤维，点燃后，凡发出刺鼻的气味，结成疙瘩的是人造革；凡是发出毛发气味，不结硬疙瘩的是真皮。
5、品牌软床床头部位都有自己的品牌商标，并且，每张床都有与其型号相对应的使用说明书，安装说明书。如果没有的话建议你不要购买了，因为可能你花了大价钱，买来的基本上是小作坊生产的垃圾床，顶多用三两年，原材料没有保障，对身体还有害。
（2）海绵
低端的海绵，尤其是低档沙发常用的再生棉，因为是旧海绵回收压碎再用胶水粘合，很容易有害物质超标，有异味。纯海绵手感细腻顺滑，掺杂使假的海绵手感粗糙，弹性极差。因此海绵方面一定要注意不要选择回收海绵制作的再生棉。
（3）床的框架
一般箱体床（底下带储物的）一般都是纯木结构的框架，高角床的话就不一样了，金属+木框架和纯木结构框架的占比都不少。这里大喵比较推荐金属+木框架的二合一产品，价格相对亲民，而且结实耐用环保。看起来也更为精致。
大喵家的月影床安装及框架组成
如果选择纯木结构框架，大喵比较推荐橡木、榆木、水曲柳、以及松木（寒冷地区生长的）材质。质地较为坚硬有韧劲，密度较高。
舒适度方面：
铁床的缺点就暴露出来了，在于半躺或靠在床上的时候不舒服，给人的整体感受比较冰冷，尤其冬天的时候，摸一下还很拔手，可用于不常用的客卧，主卧不建议使用
。
主卧大喵还是推荐皮床，靠着的感觉十分舒服。之前家里的木床靠着真的不舒服，硌得慌，刷张大妈，看小说都不得劲。逛淘宝挨家看皮床，最后发现月影家也出了家具，同时这张床设计和主卧的简单现代的风格比较搭。到货之后发现做工确实不错，也没有异味，羽绒的靠枕躺上去，简直舒服，跟之前的硬板床真的区别好大。
舒服的羽绒靠包
木床方面，尽量选择带有靠包的产品，或者自己定制一个靠垫，这样躺在床上也比较舒服。最好去实体店买木床，比较稳当，所见即所得。如果非要在网上购买，可以购买简单的款式，选择大品牌产品，很多杂牌床抽屉款里面的木材质量非常差，大喵就买过里面是用药水泡过的泡桐木制作的产品，目前已经接近4年了，味道依然很大。还有的家里由于温、湿度冬夏差距比较大，用两年木头开裂了，也非常麻烦
。
大喵的建议：经常住人的房间可以选择优质的皮床，比较舒服；偶尔住人的空间可以选择铁床或者低价位的实木床；基本没人住的卧室，可以考虑无床，改造成书房、娱乐室或者是衣帽间，这样更为实用。如果冷最好加一床电暖毯，真的很舒服。
本期到此结束，相信大家对于卧室装修有了一定的了解，最后再次感谢大家观看！
科技改变生活，让生活更美好，热爱生活，认真花钱。看完Q&A。如果你还有什么疑问，可以在评论区给嗷大喵留言哦。大喵看到了都会回复哦。
2023形容老师的优美句子（5篇描写清晨与傍晚的美句好段）
5篇描写清晨与傍晚的美句好段，家长打印贴桌上，孩子作文出类拔萃！
描写清晨的优美句子
1、晨曦徐徐拉开了帷幕，又是一个绚丽多彩的早晨，带着清新降临人间。
2、清晨，街上是静谧的。当第一缕晨光射穿薄雾，街上便迎来了一个温馨的晨。
3、清晨，我漫步于校园主干道上，空气凉凉的，轻轻地抚摸着我的脸、我的发丝，让我全身心地放松，顿时全身的疲惫没有了，身上的酸痛感也没了，只感觉到一缕缕凉凉的清泉流入内心，正如同火热的夏天吃着冰凉的西瓜！
4、清晨，我漫步在池塘边，两旁高耸的一棵棵梧桐树和柳树在微风中点头，鱼儿在水中自由自在地游来游去，塘边的野花倒映水中，美丽极了。
5、夏天的清晨，四五点钟，天刚露出鱼肚白，一切都未混进动物的气息，一切都纯净的让人心旷神怡，仿佛一幅淡淡的水墨画，水墨画里，弥漫着好闻的青草的香。
6、清晨，万籁俱寂，东边的地平线泛起的一丝丝亮光，小心翼翼地浸润着浅蓝色的天幕，新的一天从远方渐渐地移了过来。
7、初春的清晨，湿润润的风轻轻地扫着，从破着的玻璃窗外穿了进来，微微地拂着一切，又悄悄地走了。淡白天光，也占据着每个角落，给房门涂上了一层幻梦的白颜色。
8、清晨的阳光是宁静淡雅的，没有那种喧闹气息，让人感到心平气和、心旷神怡，我就感受到过那种意境。
9、雨后的清晨就像是一曲交响曲。唧唧喳喳，鸟儿们在天空中、树枝间唱着那美妙的主旋律；哗啦啦，小河一边奔跑一边唱着优美的副旋律；啪啪啪啪，昆虫们拍打翅膀的声音正在给交响乐打节拍；呼呼呼，蝴蝶飞行的路线刚好是交响乐的旋律线；滴答滴答，树叶上雨珠落在小石头上，仿佛是石头在唱着滴答歌为交响乐伴奏呢！
10、清晨，刚打开窗户，一股新鲜空气迎面扑来。伴随着一缕缕金色的光芒，太阳出来了，露出了慈祥的笑脸。
11、晨风微微吹来，一颗颗晶莹透亮的露珠顺着叶子滑下来，欢快地跳跃着。绿油油的小草在柔和的晨光爱抚下苏醒了，在雨露的洗刷下显得更加绿了。
12、清晨，美好的清晨，我们这群刚刚出土的苗苗，抬头仰望五彩缤纷的天空―一幅壮丽的祖国未来的蓝图，拿起知识的画笔去描绘，去添彩。听，琅琅的读书声一浪高过一浪，我们没有浪费这金色的早晨，金子似的时间。
13、夏日的清晨，初生的太阳照在脸上，身边的草坪上露珠在闪闪发光，清凉的微风在身边抚过，有时还带着一丝谈谈的花香，多美的早晨啊！
14、清晨，几只小鸟儿在我窗边清脆地鸣叫着，那叫声唤醒了我。我轻轻地推开了窗户，一股新鲜而又芳香的空气扑面而来。深深地吸了一口气。啊！这就是雨后的味道，这就是生命的味道。
15、清晨是经历了一夜沉睡后苏醒的婴儿，处处都显现着朝气和蓬勃，那花儿，那草儿，是那么的翠绿，让我倍感舒服，我喜欢美丽的清晨，它给我一个美好的开始。
16、清晨，东方出现了瑰丽的朝霞，村子里的屋顶L飘着缕缕炊烟，空气中弥漫着轻纱似的薄雾。
17、清晨，每每醒来总会听到的是树枝上知了清脆的叫声，走出房门看到的是雨后湿湿的庭院，花坛旁边几棵小草，呵，上面还遗留着昨晚未干的雨滴。
18、清晨的美丽真是让人很心动，我都在感叹大自然的神奇，有这般让人陶醉的景色。
19、清晨，整个世界是清亮的，阳光透过淡淡的震气，温柔地洒在万物上，别有一番赏心悦目的感觉。
20、清晨，含苞欲放的蓓蕾上，晶莹明亮的露珠闪烁着，显得生气勃勃。
描写傍晚的好词好句好段
好词
黄昏、傍晚、夕暮、薄暮、夕阳、暮霭、暮色
夜幕笼罩、夜幕降临、华灯初上、万家灯火、日薄西山、落日余晖、
炊烟四起、掌灯时分、夕阳西下、时近黄昏
好句
1.俯瞰小镇的黄昏，宛如天河里坠落了一弯金色的月亮，亲吻着故乡的田园，从炊烟袅袅的村寨里，不时地传几声狗吠鸡鸣，仿佛是一个遥远、朦胧的梦。
2.黄昏，夕阳洒在河水上的光，像是许多金针银线，随着水波晃动着。
3.暮色已经模糊起来了，堆满着晚霞的天空，也渐渐平淡下来，没了色彩。
4.夕阳慢慢地坠下山去了，满天红霞，好似天女撒下一件红衣裳。
5.傍晚的天空并不阴暗，而是有一种明丽的蓝色，群山在夕阳的照射下，染上了一层薄薄的红晕。
6.黄昏，一弯新月悄悄升起，在它的周围，还有几颗星星发出微弱的光亮。
7.黄昏是美丽的，晚霞如同一片赤红的落叶坠到铺着黄尘的地上，斜阳之下的山冈变成了暗紫色，好像云海之中的礁石。
8.正是秋天的黄昏，屋角上黄色的夕阳，照在草园里一堆堆的落叶上，下面的蟋蟀唧唧唧唧时断时续地叫着。
9.正是夕阳西下时分，远处山峦披上了晚霞的彩衣，那天边，牛乳般洁白的云朵，也变得火带一般鲜红。
10.黄昏时，各色各样的灯光给这座城市点缀了一个美丽的夜晚，简直有点儿像神话中的玻璃世界一样，晶亮，透明。
11.昏暗的暮霭，渐渐低压下来，天地缝合了，无边无际的麦田由碧绿变成了湛蓝和暗灰。
12.暮色降临了，蟋蟀开始在村道旁的竹丛中细声吟唱，青蛙在水田中无休止地大鼓似的鸣叫着。
好段
1.夕阳西下，学校沐浴在余晖的彩霞中，同学们三三两两地在校园内漫步，晚风徐徐送来一阵阵花草的清香，使人心旷神怡，更觉夕阳无限好。
2.傍晚，晚霞烧红了天空。海边沙滩上人来人往。人们有的在游泳，有的在捡贝壳，有的在嬉戏，欢声笑语像海浪一样一阵高过一阵。清凉的海水洗去了人们一身疲劳，一身炎热，使人感到轻松爽快。
3.傍晚，太阳收敛起刺眼的光芒，变成一个金灿灿的光盘。那万里无云的天空，蓝蓝的，像一个明净的天湖。慢慢地，颜色越来越浓，像是湖水在不断加深。远处巍峨的山峦，在夕阳映照下，涂上了一层金黄色，显得格外瑰丽。过了一会儿，太阳笑红了圆脸，亲着山峦的头，向大地、天空喷出了红彤彤的圆脸，这就是美丽的晚霞。太阳显示了自己的美容，快活地一跳，消失在西山背后了。
4.黄昏已经谢去，夜幕早已铺开。高高的法国梧桐，被刺眼的白色路灯照亮。在黑色的夜空里镶了一圈又一圈攫绿，有时被拂过的夜风飘动，发出轻轻的沙沙声，只那么一阵，就消失在无限的宁静之中。
5.这时，正是夕阳西下的时分，草原上笼罩起金色的寂静，远处山峦披上晚霞的彩衣，那天边牛乳般洁白的云朵，也变得火带一般鲜红。草浪平息了，牧归的牛羊群从远方草原走来；只有那些夜间也不回返的骆驼群，还在那柳林附近的湖边上游荡着……
6.红红的太阳挂在西天，围着它的是一大片云。云们上面拉着下面托着不让太阳下坠，以至于累的脸上泛出了红晕。太阳不能为此而不落，只有面有愧色的让黄昏长一点，让天气更清凉一点。其他的云儿高兴了，舒展了，穿上了最白的衣裳，两个一组，三五成群，你推我拥的逛到了天边，然后在蓝蓝的苍穹中静静的看着下面。
2023许愿的句子简短（50条经典语句）
1、有一天，你会发现，安慰别人的话，始终都安慰不了自己。
2、多数人在夜晚只看见了车灯，不记得脑后还有月亮。
3、当人自以为战胜了诱惑时，说不定已经中了它的圈套。
4、由于我们过于习惯再别人面前戴面具，因此最后导致在自己面前伪装自己。
5、意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱.
6、心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。
7、绊住脚的，往往不是荆棘和石头，而是心。优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
8、人生的许多档次，不在于外在的包装，而在于内在的品质。
9、人生的许多魅力，不在于完美，而在于对缺憾的回味。
走过很多路，走过很多桥，我们会遇到许多人，会见到许多风景，也会发生许多故事。
10、因为淡泊，所以简单；因为简单，所以快乐。
11、闭上眼，当做一切都是梦，我就是这么活过来的。
12、世间所有的烦恼，都是因为想要得到的太多，而大多时候，生活给予的却又太少。
13、他一生活得痛快，只因他拒绝活在别人的眼睛和嘴巴里。
14、深情从来都是被辜负，只有薄情才会被反复思念。
15、人生亦如茶，起落浮沉之间，尽现人间百态。以一杯茶的清香，淡品人生百味。尝过苦涩之后的恬淡，才是人生真味道。
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2023一家三口幸福的句子（洪欣深夜晒一家三口幸福合影）
01.
15日，突然有香港媒体爆料称，张丹峰和洪欣已经协议离婚，只是为了男方的事业前途设想，暂时不向外公开。
因为如果成为失德艺人张丹峰内地事业会彻底玩完，所以洪欣一直否认，毕竟他们有共同的孩子，洪欣还要向张丹峰要孩子的抚养费，不能让离婚这件事影响张丹峰的事业……
对于这条消息，不少人差一点就信了。
2023年洪欣嫁给内地男星张丹峰，但他们的爱情从一开始就不被人看好。
张丹峰在接受鲁豫的采访时，曾说自己和洪欣谈恋爱时，家里连个空调都没有。那时张丹峰只是一个娱乐圈的新人，每天没有什么戏可以拍，更没有多少钱。
2004年，张丹峰从上海戏剧学院毕业，去香港参与电视剧《我愿意》的拍摄，遇到了洪欣，第一眼见到洪欣就喜欢上了，心想：“电视上那个大眼睛的长发女孩，笑起来好甜啊。如果我能娶到这样的女孩，就真是有福了。”
那时，洪欣是当红女演员，而张丹峰是刚出道的穷小子。两个人第一次吃饭，洪欣就告诉张丹峰自己比他大10岁，还是一个单亲妈妈，有个4岁的儿子（洪欣和莫少聪所生）。
但张丹峰还是鼓足勇气问洪欣：“我可不可以喜欢你？”洪欣随口答了一句：“随便你！”
张丹峰回到上海，买了很多IP卡，每天给洪欣打电话。
两人确定关系后，每次出门，张丹峰都会扶着洪欣。
他认真地跟洪欣说：我每次谈恋爱都是以选老婆的标准在谈的……正是这种实在的个性俘获了洪欣的心。
张丹峰非常爱洪欣的儿子，结婚之后，勇敢地担起了父亲的责任，给孩子讲故事，不工作的时间都拿来陪孩子玩，慢慢的，孩子也接受了他。
洪欣之后还把儿子的姓氏改成张。
2023年，已经43岁的洪欣冒着做高龄产妇的风险，为张丹峰生下一个可爱的女儿张晞彤。
但身在娱乐圈，很多事情的发展都出乎意料，让人防不胜防。
02.
2023年的时候，张丹峰被拍到和前经纪人毕滢一起吃火锅，吃完火锅回到酒店，毕滢还进张丹峰房间直到凌晨才出来。随后网友就扒出了更多张丹峰出轨的证据：同款情侣鞋、情侣装、情侣手表以及暧昧的聊天互动等等。
张丹峰工作室连发七条声明否认网上对毕滢的指控，同时也否认了张丹峰出轨毕滢一事。
张丹峰自己也给予澄清。
妻子洪欣也是选择相信张丹峰，还公开支持张丹峰。
但张丹峰的口碑已经崩了，被不少网友列为渣男的代表。
近来香港媒体指出张丹峰这大半年来都没有出席洪欣儿子女儿的生日宴会上，甚至十月份洪欣的生日张丹峰也没有出席。
洪欣生日的时候，张丹峰在微博上给洪欣留言说“孩儿他妈，生日快乐！”，一直活跃在网络上的洪欣，平时也爱回复朋友和粉丝们的留言，却独独没有回复张丹峰，让人忍不住怀疑。
洪欣与张丹峰已经离婚的消息再次传出，也就见怪不怪了。
12月15号深夜，洪欣罕见晒出一家三口的合影，并且配文“天伦之乐”，随后张丹峰转发。
照片中洪欣长发披肩红唇美艳，一旁的张丹峰戴着棒球帽微笑，眼下细纹以及胡子青印都很明显，中间的女儿对着镜头卖萌，调皮可爱……
见到这张照片突然就淡定了，当年张丹峰是否出轨已经不重要了。
我们该明白一个道理，有些婚，不是旁观者说离就离的。
03.
半夜三更睡不着，我随手发了一个朋友圈，出乎我的意料，我却收到了闺蜜艾丽的点赞。
艾丽35岁，正是一个女人最好的年纪，她喜欢旅游，家里也不缺钱，她的朋友圈不是买买买，就是玩玩玩，前几天还见过她发的和老公一起旅游的照片。
大家都是羡慕艾丽的，一大把年纪了，夫妻俩还是那么浪漫，拍个照片还像当初热恋的那样，紧紧的依偎在老公的怀里，幸福感爆棚。这让我们这样的连手都懒得牵的中年夫妻眼馋得很。大家把艾丽夫妻俩比作是神仙眷侣。
大半夜的我与艾丽在微信上聊开了。
我说我睡不着。
她说她也是。
我们聊着聊着，天都要亮了，我才意识到我的不妥。
我对艾丽说我不聊了，我一个人，而你的身旁还有老公，你别影响他。
后来我还开了一句玩笑，赶紧与老公亲热亲热一会吧，你们年纪也不小了，得赶紧要个二胎。
艾丽却一声叹息，他们不会生二胎了，因为他们已经分床睡多年，夫妻感情平淡得像白开水。
艾丽生头胎的时候有些抑郁，那时候晚上孩子哭闹，艾丽要喂奶哄孩子，丈夫虽然也会帮忙，可或许是因为白天上班辛苦的原因吧，丈夫常常睡得很沉，还打呼噜，这更影响了艾丽的睡眠，艾丽一怒之下把丈夫踹下了床，然后把他赶出了房间。
丈夫从此搬到了隔壁房间睡，这一分居就是五年。
孩子大了，能独自睡觉了。丈夫又搬回来与艾丽一起睡。可他们已无法习惯彼此，心如止水，毫无欲望。好不容易睡到一起，最后却成了煎熬，那一夜两人都辗转反侧，谁也没睡好。
后半夜，丈夫打起了呼噜，一听呼噜声，艾丽就心烦，她忍不住又发了脾气，一脚把丈夫又踹下了床，丈夫抱着个毛毯，气呼呼的又搬到了隔壁。
从此，白天虽然他们秀着恩爱，而晚上实际上他们已经再无交集。
我担心的问艾丽，就准备这样过一辈子了？
艾丽说他们没想过离婚，她与丈夫虽再无夫妻之实，可彼此都把对方当成亲人，何况还有一个共同的孩子。
艾丽最后说了一句话，有些悲壮：“爱情是可有可无的，但亲情是难以割舍的。”
04.
郑秀文与许志安相恋近22年，在这22年间分分合合，而郑秀文的感情世界中只有许志安。
在香港流传这么一句话：“没有人不喜欢郑秀文”。不仅仅是因为她的颜值，还有她的才华和努力，这让她在花旦鲜肉扎堆的年代里依然毫不逊色。
即使46岁，颜值和气场一点也不输黄心颖。
可最后许志安还是出轨了黄心颖。
郑秀文却说：“这件事大家一同面对，一对夫妇发生任何事都要一起面对，而非得一个人孤独伶去承担，这是一段关系、婚姻要学习的事。”
众人同情郑秀文，所有人都认为她会云淡风轻地甩了渣男。
可她选择了原谅，有人发帖：“郑秀文真的不快乐，她为什么不分开？”
有一个网友的回答：“他们不只是夫妻，还是亲人。”
这句话说出了多少对夫妻的心声。
离婚没你想像的那么简单。
婚姻如人饮水，冷暖自知，各人心中自有一杆秤，不对别人的婚姻说三道四，是最美的修行！
本文话题：你觉得洪欣和张丹峰离婚了吗？欢迎留言说说你的看法。
文/木子默，图片：来源网络，版权归原作者，如有侵权请联系删除。
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推荐一本前段时间读到的好书《幸福的陷阱》，作者是路斯·哈里斯博士，他是接纳承诺疗法（ACT）培训师，整本书都以介绍 ACT。在书中最后的几章里，有一个生活价值问卷。
2023年第15本书
你可以试着去回答这个问卷时，能帮助你对自己的三观有更深入的了解，这个问题非常值得每隔一、二年左右，重新回答一次。建议你安排个时间来认真思考并回答。
什么是ACT？
A=接纳内部体验并且安处当下。
C=选择一个价值方向。
T=采取行动。
生活价值问卷
第一个价值领域：家庭
- 1.作为兄弟/姐妹、儿子/女儿、父亲/母亲（或者其他亲属），你希望自己是什么样子？
- 2.在这些关系中，你想要展现出什么样的个人特质？
- 3.在这些关系中，你如果以“理想自我”出现，将会如何对待他人？
- 4.你想要和亲人们一起去进行哪些可持续的活动？
- 5.你想要建立什么样的关系？
请注意，这些问题都是关于你的：你想成为什么样的人，以及你希望对这些关系做出什么贡献。为什么要这么设置？因为在任何一段关系中，你唯一能够掌控的就是自己的行为，你无法控制别人的想法、情绪和行为方式。你可以影响别人，但无法控制别人。影响别人最好的方式是什么？当然是用你的行动！而当这些行动和你的价值一致时，其影响力最大。
例如，如果有位亲戚对你很刻薄，你完全有理由让他们改变。但是，如果你按照“理想自我”行事：充满爱心、乐于支持、接纳、关怀和帮助他人，那么，他们很可能会答应你的要求。但如果你被愤怒、悲伤和怨恨牢牢抓住，对方也很可能不会给出积极的反馈。
与此同时，如果你已经以“理想自我”来对待你的亲戚，可他还是对你很不好，那么你需要做的就是少搭理他。毕竟，你的价值中包含着照顾自己的健康和幸福——这些也要考虑在内。你甚至可能再也不想见这位亲戚，如果他对你仍怀有敌意且十分无礼。请记住：有帮助、充满爱意和富有支持性，并不等于要让自己受虐。此外，上面的第五个问题也需要重点思考，即使过去的关系很糟糕，你仍然可以从现在开始建立更好的关系。
第二个价值领域：婚姻和其他亲密关系
1.在亲密关系中，你想要成为一个什么样的伴侣？
2.在亲密关系中，你想要发展什么样的个人特质？
3.如果你是以“理想自我”出现，你将会如何对待你的伴侣？
4.你想要建立什么样的亲密关系？
5.你想要和伴侣一起去进行哪些可持续的活动？
你或许注意到，这些问题和第一组问题差不多。再次强调，这些问题都是关于你想要自己成为什么样，而不是关于你想要伴侣成为什么样。因为，在任何一种关系中，你唯一能够有所控制的那个人就是你自己。你的伴侣如何行动那是由他（她）本人来决定的。你当然可以提要求，让伴侣去改变，指出你能接受和不能接受的事情。但正如我之前所说，如果你是以“理想自我”行动，或许会更有效。这个道理同样适用于一切人际关系，包括和家人、朋友、同事、雇员以及你遇到的任何人！请记住这个黄金法则：像你希望别人如何对待你一样地去对待别人。
有时，面对这些问题，我的来访者会飞速写下一长串他们认为理想的另一半应该具有的品质。只是，关于想要什么样的伴侣，这是在厘清一个目标。而想要真正在这个领域澄清个人价值，就需要自问，“如果我已经寻找到理想伴侣，我会在这段关系中表现出什么样子？我想要展现出哪些个人特质？”（当然，去考虑选择什么样的伴侣，这很有必要，只是这并非本次问卷和练习的重点。）
第三个价值领域：友谊
1.作为一个好朋友，对你来说意味着什么？
2.如果以“理想自我”出现，你会如何对待你的朋友们？
3.你希望在这些友谊中展现出哪些个人特质？
4.你希望建立什么样的友谊关系？
5.你想要和朋友们一起去做哪些可持续的活动？
再次强调，这些问题关注的是你能够控制的部分：作为朋友你会如何行动。如果我们写出的是希望有什么样的朋友，那也很有用，可以为自己设立目标，出去多见见那样的人。但是，为了澄清你自己在友谊方面的价值，需要自问的是：“我想要成为什么样的朋友？”
第四个价值领域：职业生涯
1.你想要成为什么样的工人或者雇员？
2.你希望在工作中展现出哪些个人特质？
3.如果以“理想自我”出现，你将会如何对待下属/同事/雇员？
4.你希望和下属/同事/雇员建立什么样的关系？
5.你希望和下属/同事/雇员一起进行哪些可持续的活动？
6.什么事情会让你的工作更加富有意义（无论你是否喜欢它）？
有时，我的来访者会就这些问题长篇累牍地写下他们想要什么样的工作，这是在勾勒一个目标，而不是价值。为将你的价值带到工作中，就需要自问：“如果我已经得到理想工作，和现有工作相比，我会有哪些不同的行为表现？希望展现出哪些个人特质？
”如果你并不喜欢现有工作，那么去接受培训并寻觅对你来说更有意义的工作是顺理成章且确有必要的。如果你写下的是想要什么样的工作，这挺好——你可以为自己设立目标并去寻找。但与此同时，你也可以充分利用现有工作，具体来说，就是将你的价值带入到现在的工作情境中来。
第五个价值领域：教育与个人发展
1.你是否重视学习、教育和培训？
2.你想要获得哪些新的技能和知识？
3.哪些继续教育或培训项目对你有吸引力？
4.你希望成为什么样的学生/培训生？
5.你希望在学习或培训中展现出哪些个人特质？
6.你希望和其他同学/培训人员建立什么样的关系？
第六个价值领域：消遣、娱乐和休闲
1.你有什么样的爱好？喜欢参加哪些运动或休闲活动？
2.长期来看，你有多渴望去放松身体和放飞心情？
3.长期来看，你有多向往去找点乐趣？
4.你有多想让自己富有创造性？
5.你想要尝试哪些类型的新活动？
6.你想要重拾哪些旧活动并且更多地投入其中？
第七个价值领域：精神生活
1.在精神生活这个领域，对你来说什么最重要？
2.你想要从事哪些可持续的精神活动？
“精神”这个词语对于不同人来说意义也不同。它可能意味着投入大自然，或跳舞、冥想或练习瑜伽，也可能是指参加某个有组织的宗教。无论对你来说它是什么，都很好。
第八个价值领域：健康和身体
1.你有多重视自己的身体？
2.你希望拥有什么样的身体健康？
3.为更好地联结身体并照顾它，你想要采取哪些可持续的活动？
4.考虑到睡眠、饮食、锻炼、吸烟和喝酒这些方面，你想如何去照顾自己的健康？
做这些练习，有什么问题吗？是否会出现不舒服的想法和情绪？通常，当联结自身价值时，我们会意识到长久以来对它们的忽视，这可能会令人感到非常痛苦。请记住，这可不是一个用来自我攻击的理由！（“我真是一个伪君子！我说我重视做这些事，但却一件都没做！真是可悲！”）
事实上，所有人都会经常和自己的价值失去联结。揪住这点不放，没有任何建设性，毕竟过去的已经无法改变。最重要的是去在此时此地联结个人价值，并且用它们来指导和激励现在的行动。因此，如果头脑开始打击你，不妨就简单地说声谢谢。
你或许会发现自己跳过了一些内容，或者没有进行练习，那可能是因为你和头脑中无益想法融合了。比如，“我不知道这些是不是我真正的价值”或者“这么做纯属是将自己置于必然失望的境地”。
反思时间
现在，请你对给出的答案进行回顾和反思，可以自问：
- 在以上这些价值中，哪些对我来说最重要？
- 哪些是我现在正积极遵从的？
- 哪些是我最忽视的？
- 哪些是现在就有必要开始为之工作的？
写下你的答案并记住它们，有关价值的疑难解答
魔鬼：“我不知道这是否是我真正的价值”
这个魔鬼十分卑鄙可恶，它试图让你怀疑自己的答案，从而摧毁你的信心。想要对付它，可以回答下面的问题。
1.如果有奇迹发生，你现在已经自动获得所有重要人物的赞许（你已无须再努力取悦或是加深给他们的印象），这时，你将如何度过此生？你想要做些什么事？你想要成为什么样的人？
2.如果你已不再被他人观点和评判左右，你会在生活中有什么不同做法？
上面这两个问题有助于你澄清自己真正想要的东西，从而可以在自己认同的价值指引下生活，而不是被别人强加的价值所裹挟。下面这三个问题，会邀请你去思索死亡，能够帮助你澄清生活中什么是最重要的事。
1.假如你能参加自己的葬礼，而且对你来说重要的人都悉数在场，你会希望听到大家如何谈论你？希望听到他们如何看待你在其生活中所扮演的角色？
2.如果你只剩一年生命，你希望自己是什么样子的？你还想做些什么事？
3.假如你被困在一座倒塌的大楼中，知道自己只能再活几分钟，你会用手机给谁打电话，最想和他们说些什么？你的答案会揭示对你而言什么最重要。
魔鬼：“我不知道自己想要什么”
假如你不确定想要什么，可以自问：如果我可以获得任何想要的价值，我会选择哪些？
无论选择哪些，那些就已经是你的价值！为什么？因为你会选择它们，这一事实足以说明你很重视它们！
魔鬼：“我不愿意去思考这些”
如果你在生活中体验过很多失败、挫折和绝望，那么你很可能会害怕承认自己真正想要什么，因为不想再重蹈失望的覆辙。若是如此，你就需要提醒自己：过去已去，它结束了，且不可改变；但无论过去如何，你都可以在现在做出改变；去支持自己创造一个崭新的未来。因此，去做这些练习，如果不舒服的情绪涌出，请将呼吸带到它们所在之处，为其创造空间，然后再回来，聚焦于这些问题。
魔鬼：“我这是让自己陷入失望”
这个卑鄙的家伙常常还有几个同伙，如“如果我尝试去做那件事，肯定会失败”“我不配得到更好的生活”或者“我就是改变不了”。请记住，这些家伙什么都不是，仅仅是一些突然冒出的想法。因此，可以对头脑说声谢谢，允许想法自由来去，继续集中注意力回答这些问题。
魔鬼：“我现在很忙，等一下再做”
你太熟悉这个家伙了，并且总是相信它的话！你也知道那个“等一下”永远不会到来。因此，去谢谢头脑，然后现在就开始回答问题。
魔鬼：“这些都是陈词滥调”
瞧，你的大脑正在做出一个评判，认为你说的这些价值都毫无新意。好吧，请允许你的头脑尽情评判。在你一生所做的所有事情中，去澄清自己发自内心渴望的东西，这恐怕是最重要且最深刻的一件事。因此，感谢大脑的评论，继续回答问题即可。
魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？”
这个魔鬼的观点有着现实基础：有时，你的不同价值确实会将你引向相反方向。但是，请不要因此偃旗息鼓。换言之，有时，你需要进行折中——先聚焦一个价值，然后才是另一个。
在现实生活中，有时，你必须要将某个价值排在前面，优先关注生活中的某个领域。澄清这些，需要进行深刻的心灵探索，可以自问：“在我的生活里，在我所重视但相互矛盾的各种事中，就目前来说，到底什么是最重要的？”然后，就可以优先按照最重要的那个价值去行动，而不是将时间浪费在为自己放弃或错过什么而忧虑。
接下来要做些什么？
阅读下列清单时，请不断提醒自己在人生各个领域所选择的价值。
- 1.家庭
- 2.婚姻和其他亲密关系
- 3.友谊
- 4.职业生涯
- 5.教育和个人发展
- 6.消遣、娱乐和休闲
- 7.精神生活
- 8.社区生活
- 9.环境和自然
- 10.健康和身体
可以问问自己：“在上述哪个领域中，我和我的价值偏离得最远？”如果确实有几个领域（或者全部）属于这种情形，就可去考虑，“从哪个领域开始最重要？”
每次只从一个领域开始是十分必要的。因为，如果你想一次做出太多变化，就很可能会因为压力太大而不得不停止。（显然，从长远来看，这一点也适用于生活中的其他重要领域。而且，一旦你率先在某一领域开始改变，其他领域也会发生连锁反应。）在确定自己想要开始优先着手的领域后，就可以去设定有意义的具体目标。
必须再次强调，请你写下这些练习的答案。研究表明，如果你不仅仅是思考自己的目标，而是能将它们写下来，你就更有可能真正采取行动。因此，为了过上更美好、更充实的价值生活，请先放下书，去找到纸笔！
设定有意义的目标需要5个步骤。
步骤一：总结你的价值方向
简要描述你在选定的领域将要着手进行工作的价值。例如，“在家庭领域，我重视自己能够开放、诚实、富有爱心和支持性。”
步骤二：设立即刻目标
问问自己：“有什么微小且容易的事是我今天就可以为这个价值去做的？”从一个最容易的小目标开始——那种可以立刻就去做好的，会有助于增强你的信心。例如，假如你的价值是成为一个有爱的伴侣，那么即刻目标就可以设定为：“今天午休时，我会给太太打个电话，告诉她我很爱她。”
在设定目标时，要尽可能具体描述你想做的事。例如，“我会每周两次、每次30分钟进行游泳锻炼”，这要比那种含糊其辞的陈述更加恰当，比如，“我要进行更多锻炼”。并且，要去规划出具体何时何地开始行动。例如，“我将在周三下午下班后到公园里跑步。”
小处着手，择其易者而行之，会有助于你战胜“这实在太难了”的想法魔鬼，瞧，它现在一定已经抬起那丑陋的脑袋。时常提醒自己中国古代先贤老子的名言会很有帮助：“千里之行，始于足下。”
步骤三：设立短期目标
可以自问：“在接下来的几天或者几周内，我能为我的价值做哪些小事？”请记住，要尽量具体：我会采取什么行动？在什么时间和地点？例如，在工作领域，如果你的价值是帮助别人，而现有工作难以提供这种机会，那么你的一个短期目标就可以设定为：“最近一周每晚9～10点，我要试试在网上搜索一些有关更有意义的工作的招聘信息”，或者“明天早晨，我要约见一位职业生涯咨询师。”
步骤四：设立中期目标
可以自问：“为在价值引领下行动，在未来数周或数月内，我愿意迎接哪些更大些的挑战？”这也需要尽量具体。例如，如果你重视健康，中期目标可能是，“我要在这个月底加入健身房”“我要一周5天按照健康食谱给自己做饭”“我每天早上要步行30分钟”或者“每天午休时我要做10分钟的拉伸运动”。
步骤五：设立长期目标
可以自问：“在价值之路上，未来几年我愿意去迎接那些重大挑战？”尽可以大胆想象：数年后你将取得什么成就？未来5年你将变成什么样？长期目标可以包括任何事情，从换个职业到生孩子甚至是去环游世界，请允许自己尽情放飞梦想。
不要设立死人的目标
永远不要给自己设立只有死人才能做得更好的目标。例如，“停止吃巧克力”，在这点上，死人能比你做得更好。因为死去的人无论如何都不可能再吃巧克力。或者是，“不要再感到沮丧”，这也是一个死人更擅长的项目，死去的人永远不会沮丧。
任何有关不要再做某事或是彻底停止做某事的目标，都是更适合死人的目标。我们需要将其转变为一个活人的目标（即活人可以比死人做得更好的项目）。
你可以问问自己：“如果我不再做这件事（或者不再有这样的感受和想法），那么，我会用这些时间来做什么？我会采取什么不同行动？”
例如，假设你的回答是，“如果我不再抽烟，我就会在午饭后散散步，呼吸一下新鲜空气。”好，这句话很适合设定为目标：“午饭后不再抽烟，出门散步，呼吸一下新鲜空气。”就这个目标来说，你肯定能比一个死去的人做得更好。
“如果我不再焦虑，我希望能花更多时间和朋友们来往。”很棒！这样你就可以制定一个适用于活人的目标：“更多地去和朋友们交往”。死人确实会比活人更少焦虑，但一个死去的人无法进行社交！
行动计划
设定目标之后，需要将其落实到具体的行动计划之中，可以问问自己：
- 完成这个目标需要采取哪些小步骤？
- 为执行这些步骤，我还需要哪些资源（如果需要的话）？
- 我将在什么具体时间开始行动？
例如，假设你重视的是锻炼身体，目标是每周去健身房三次，那么，你的行动计划可能就包括：①加入健身俱乐部；②准备运动服装；③计划去健身房的具体时间；④重新安排日程以便可以动身。你需要的资源可能是：①去健身房的花费；②健身行头（运动鞋、短裤、T恤、毛巾和一个包）。接下来，就是要确定你何时行动，例如：“我今晚就收拾包，明天下班后去健身房看看，可以的话就开始上第一课。”
如果你发现自己缺少完成目标的资源，可以有两个选择：
1.改变你的目标。例如，如果你没钱去健身房，那么跑步、仰卧起坐或者俯卧撑也行。
2.制订行动计划来获取资源。例如，借钱或刷信用卡，前提是你知道自己何时以及如何偿还。
有时，你需要的资源可能是一些知识和技巧。例如，如果目标是改善人际关系，那你很可能就需要去学习一些新的沟通技巧和增加自信的方法。如果目标是改善财务状况，你很可能就需要学习一些投资技术。为此，可以制订一个如何学习相关技术的计划，具体要看哪些书或参加什么课程。
现在，就请拿出纸笔（或者是在手提电脑上）做这些练习。即使眼下没有充裕时间来完成，至少也开始考虑，哪怕5分钟或10分钟也行。神奇之处在于，一旦你开始启动，你在很短时间就会看到诸多变化。好了，现在就请写下：
- 你的价值
- 你的目标（即刻、短期、中期和长期）
- 你为这些目标而制定的具体行动方案
目前，这些看似是一大堆异常艰苦的工作。但是，你越是练习这样去思考（从价值到目标，再到具体行动），这些工作就越能自然展开，你逐渐就不再需要这个详细的计划过程。
以上内容是关于形容三口之家幸福句子和描述一家很幸福的句子的内容，小编幸苦为你编辑整理，喜欢的请点赞收藏把。