爱校园简短句子 校园风景美的简短句子

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爱校园简短句子 校园风景美的简短句子

美翻了！当最美校园遇见最美深秋……

泰安教育

天空如一汪清水，用湛蓝的晕彩洗去世间尘嚣。红叶似一片赤云，用深红的色泽印染我们的心。(泰安一中)

落叶铺就“校园新装”，秋日的校园里，一景一物皆有诗意。(泰安二中)

到了秋季，校园的颜色便浓了起来，所有的美好不期而至。（泰山中学）

秋天带着青春的热情奔跑，醉人的秋意洒满校园。（泰安长城中学）

秋风轻拂，黄叶摇曳，秋天跑进了小朋友的视野里！(泰安市直机关幼儿园)

有你的微笑，秋天的校园才会更加令人向往！(泰山区省庄镇宦家峪学校)

硕果累累告诉孩子们：秋天来啦！（财源办事处仓库路学校）

绿色是属于坚贞的冬青，红色是属于热情的石楠，黄色是属于朴实的银杏，紫色属于积极向上的紫叶李，她们在蓝天的映衬下，把深秋的校园绘成一幅美丽的画卷。（泰山区温泉路小学）

历经风雨的秋黄里有我们深深的脚印，风华秋实里承载了我们坚强的成长。（泰安市文化产业中等专业学校）

累累果实吟唱着收获的诗篇，以梦为马，不负这金色华年。（岱岳区开元中学）

草木染青黄，桂香分秋色。校园秋景美如画，金黄、枫红、深绿、斑斓，这一切都是秋天最美好的印记。（泰安第十九中学）

金秋的校园，是灵动的，深红浅黄的叶子如蝴蝶一般，翩然起舞。（岱岳区智源小学）

秋风起兮，新生欢喜，快来听听秋天对岳峰的告白。（岱岳区岳峰小学）

“杏”而有你，踏遍校园，拾起落叶，在心中种下一树花开。(新泰市新甫实验学校)

深秋的校园依然鲜花盛开，芳香怡人，尽显魅力。（新泰市楼德镇王庄联办小学）

片片黄叶翩然落下，落在地上，落在小朋友的头上，落在脚边，踩一脚，踩出了一个多彩的秋天。（新泰市禹村实验学校）

这个诗意的季节，在我们校园里，把自己绚丽多姿多彩的展现出来，形成一道美丽的风景线。(新泰市东都镇西都学校)

融融汶中尽染秋，风光不与别时同。漫步校园走书香，惯闻秋鹤鸣晴空。（新泰市新汶中学）

碧云天，黄叶地，柿满枝头，层林尽染，润责园秋色连波。（肥城市龙山小学）

秋意阑珊，生命的活力却并未消散，她静悄悄地匿在每个奋进跋涉的少年心间，跃出耀眼的生命力量！（肥城市桃都实验学校）

掬一抹橙黄，把校园里每棵树都染遍，独留下一廊的中国红，让学子们静静观赏。经冬红犹在，来年志飞扬。(肥城一中)

秋色浸染的校园，色彩流动，微风不燥，柿红菊香，一片诗情画意。(肥城市河西小学)

这个诗意的季节在校园里把自己绚丽、缤纷、洒脱展示得淋漓尽致，使小小的操场成了一道亮丽的风景。（宁阳县八仙桥西关小学）

桂花树散发着阵阵飘香，如同殷殷的师心，默默熏染着校园，熏染着无数学子们的心灵。（宁阳县第一中学）

秋天悄悄地为校园披上一件神奇的衣裳，酸溜溜甜滋滋的山楂映红了笑脸，黄橙橙的柿子“叫嚣”在枝头。（宁阳县实验幼儿园）

秋天的落叶，雨后的校园，尽展东高魅力。（东平高级中学）

秋天的校园很美，美在她的清澈与激情。踏着落叶沙沙声响，快乐时光留存在幸福的童年里。（东平县梯门镇中心小学）

秋天是安静的，安静的悄无声息。但孩子们的出现改变了这个秋天，欢快的笑声使整个校园热闹了起来。（东平县第七实验小学）

心中有美好，眼中有风景，风景这边独好，就在校门口！（下港中心小学）

给女儿暖心句子（娘俩情话）

撰文 胡淑英

小宝：

我作为一位育人者，面对学生谈人生理想常常倚马万言，三天三夜不会撞词，面对你却曲儿好唱口难开。在今天网络全球化世界零距离的智能时代，你这个生于九零后，长在改革期的时代宠儿面临的是一个虚幻与现实交织、利益与良心抗争的魔幻世界。好像什么都变了，其实啥都没有变。只要你用眼去观察，不被华丽的表面迷惑；你用心去感悟，不被喧闹的声音蛊惑；用脑去思考，不被辐射的元素堵塞，就会发现世界还是那个真诚友善、祥和安宁、简单朴素、和平发展的世界，只是被富有创新的人们给世界换了一套具有时代光环的五彩外衣。在这个物欲横流、诱惑满天飞的大环境，愿你怀揣初心，在科技时代的跑道上做好智慧的观赏者，务实的服务者，幸福的享受着，拥有一个灵魂丰盈，生活简单，健康平安的阳光人生。

你这个集万千宠爱于一身的时代孤独者，身上没有一丝娇气、傲气，我打心眼里欣赏你，欣赏你不服输的硬气，欣赏你与生俱来的善良。记得你上小学三年级时，一个高年级同学欺负了你的好朋友，你就喊了好几位与你玩得好的高年级同学为你朋友出气，结果你成了聚众闹事的始作俑者。我问你为什么打别人，你却反剪着小手，歪着头，一脸正气望着我，理直气壮地说：“是他先欺负我的好朋友，他以大欺小”。看着稚气的你我的怒气融化了，我告诉你同学之间不能打架，如果同学打架要告诉老师调解，不要随意私自以武力解决，同学之间要团结友爱，他以大欺小不对，你以多欺少更不对！话刚落音你立即成立正姿势站好等候处罚，看着你一副敢作敢当的气势我都自愧不如。

转眼你就要奔三了，可你的性格还像个无忧无虑的孩子，这也许是你们这代人的共性，尤其是你们这些在父母保护下成长起来的独生子女单纯的像一张白纸，总认为世界上的一切都是美好、公平、善良、正义。我每次与你说起社会的复杂、人性的险恶时，你都会说我想多了，说我受网络上的一些负面信息影响太深。说心里话我也希望世界皆美好，希望你一直无忧无虑，我知道这只是我的一厢情愿，总有一天你要独自面对这个看起来温柔其实凶狠的世界！正因为如此，我还是想和你唠叨，算是我们娘俩互勉吧。

人生路上知识开道，良善正义护航会让你的路越走越宽。在这物质比拼的时代，你要把学习当成一辈子的事来做，无论身处何种处境不要丢掉良善和正义，知识是铠甲，良善正义是点亮人生的灯塔。高尔基说：“没有任何力量比知识更强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。”英国科学家霍金，在患有雷珈卢氏症后，没有放弃，用知识战胜病魔，坚强地编出了《时间简史》，为人类对宇宙的探索做出了重要贡献。毛泽东主席在延安窑洞，在那个风雨如晦的岁月，中华民族到了“最危险的时候”，一代伟人焚膏继晷、奋笔疾书，发表了《论持久战》批驳了“速胜论”的虚妄，鼓舞了士气，立起了指导全民族抗战的思想灯塔。你寒窗苦读长大成才步入社会是人生幸事，你不服输的性格和善良的本性让我欣慰，但是现实的残酷，世事的纷纷扰扰，我为你多了几分担忧。你这个九零后，恰逢“少生优育”盛世，成为千千万万独生子女中的一员，一路走来，备受呵护。从父母温暖的怀抱走进文明圣洁的校园，所见皆美好，相遇是良人，成长旅途阳光明媚，你像一泓清澈的泉，明亮，干净，跳跃着奔向大海。从学校入社会一步之遥，让理想变现实终生奋斗。在社会这所大学你可能是导师，也可能是学生，不论你是哪个角色，我都满心欢喜，希望你也接纳自己，你就是你，不要复制别人的人生，自寻烦恼。社会如海，行人是船，你就是乘风破浪的一叶扁舟，愿你扬起知识的风帆，点亮良善正义的心灯，遨游大海寻到属于你的港湾，享受属于你的幸福！航行中你累了，请停下来自省读书。自省是心灵的一面镜子，能够深刻地反思自己，认清自己；读书能与智者对语，让你心明眼亮，让你孤独的灵魂喧闹，也让你浮躁的心归于宁静。此时，你回想人生风景，风和日丽也好，狂风暴雨也罢，都将成为美好的回忆。

独处勿忘慎独善思，遇事牢记反求诸己。互联网时代，我们游走在现实与虚幻两个世界中。在现实的人群中穿行，个个衣着得体，仪态端庄，举止文明，谈吐暖心，放眼望去，翩翩儒者影，谦谦君子风，“尔虞我诈”似乎是很遥远的事；打开网页形形色色的骗局层出不穷，“全民反诈，天下无诈”的宣传语贴遍了大街小巷，我们好像置身于一个偌大的骗子世界。那个真诚美好善良的世界似乎与我们渐行渐远，其实世界还是那个世界，是人心复杂了，心若简单世界就是童话，心若复杂世界就是迷宫。无论何时能守住心就守住了幸福，守住了安宁，慎独善思尤为重要！《大学》《中庸》都以“慎独”为训，是圣贤必须具备的德行。“暗室不欺”强调的也是一个人独处时要守住内心深处的本心。人独处一隅，别人见不到你的言行举止，而内心深处隐藏的想法更是别人无法了解的，独处时分最是决定人生的高下之时。慎独当需善思，人心一念之微，不在天理，便在人欲，如果心不动于微利之诱，目才不会眩于无色之惑，人的生活就会踏实，充实，安稳，安宁。时下那些贪官，那些骗子或上当受骗者大部分疏远了“慎独善思”这位灵魂伴侣，独处时被金钱美色攻陷了道德的防线，沦为阶下囚，或成为可怜的受害者。东汉名儒杨震为官清廉。县令王密是他的门生，杨震来到他管辖的地方时，王密盛情款待，夜深他临行时王密以十斤黄金相赠谢恩，杨震拒绝，王密说没有人会知道这件事。杨震告诉他：“天知地知，你知我知，怎么能说没人知道呢”？这就是有名的“杨震辞金”的故事。杨震以“慎独善思”守心修德，面对金钱不动心，立德于世，成为美谈。与人相处，若发生争执，产生矛盾，不要指责抱怨，而应该首先在自己身上寻找原因。《孟子·离娄上》言“行有不得者皆反求诸己，其身正而天下归之。”正是阐明了遇事反求诸己能化解矛盾，解决问题，利于人际交往，搞好团结。慎独善思乃独处良伴，反求诸己亦处事益友，请你铭记常思!

要有顽强的毅力和储备抗风险的能力。你生长在爱的大家庭，从小备受呵护，一路走来顺风顺水，你的生活中只有甜味，那些生活中的苦难好像是剧本中的台词，其实剧本也源于生活，只是我们不是剧本中的人，但谁都不敢保证自己不会成为剧本中的人！人生路上，我们匆忙赶路，却逃不掉孤独疲惫；我们豪情万丈，也掩饰不了遍体鳞伤，这就是人生的剧本。一帆风顺的生活纯属意外，生活不如意十之八九才是常态。你是一个女孩子，本不应承担太多的生活压力，但在灾难和意外面前是没有性别之分的。你要有顽强的毅力，让自己内心强大，学会包容生活中的所有不快，学会将悲伤转化为幸福，将生活中产生的惆怅消遣在书本中，一直坚持，无论多难也不放弃，终有一天你会发现，当意外降临时，你会不急不躁，沉着应对，再大的风浪也会变得风轻云淡。要具备这种能力离不开学与练，实实在在的去学去练，王阳明的“致良知，事上练”，你闲时可以去体会一下；网上那些虚的东西不要好奇，不要轻信。毅力是为了信仰那份坚守，是人生路上战胜困难的利剑，是抵抗风险的铠甲。忧患意识可控制风险，顽强的毅力可以战胜风险，这些都是抗风险的内在因素；抗风险的外在武器也需常备：平时筹备的风险资金，化解风险的处事能力，朋友的助力等。

小宝，我们何其有幸生于盛世中华，见证中华盛世！科技的发展，互联网的应用，智能时代的到来，我们在大数据面前，人人都是裸奔。唯有独处切记：善思慎独，自省自修，守心自爱；为人做到：口中有德，目中有人，心中有爱，行中有善；行事莫忘：致良知，事上练，所为能为尽力为，不为者坚决不为，凡事没有侥幸如果，只有事实结果！在这个居斗室而知天下事，侧耳能闻全球声的今天，希望你牢记初心，终身学习，与时俱进。如此这样，在这个光速发展的时代，你将是一个智慧的观赏者，务实的服务者，幸福的享受者。

女儿，小宝，我的人间四月天，我的稀世名花！愿你能向阳而生，也能逆风前行；愿你在生活的洪流中永远是一股清流，欢笑着，跳跃着，奔向星辰大海。

大宝

2023年5月初稿10月修改

校园风景美的简短句子（2023最美秋冬景致精彩袭来）

秋冬美好，不负遇见。

在你的记忆中，还记得阳台上被揉碎的暖阳吗？还记得被雪球砸中的快乐吗？还记得校园风景如画的秋冬吗？

花开花落，季节流转，让我们轻拾一片阑珊，体味秋的况味，感受冬的绵长。

成都天立西区

成都天立东区

01

金色校园，阳光满溢

走在秋冬的校园里，脚下的叶子飒飒作响，连那蔚蓝的天空，似乎也变得更加深邃，绚丽之中，天光叶影共徘徊。

阳光穿透秋天金色的外衣，为秋天谱写最美的篇章，大自然将学校装点得满眼金黄，自带最强滤镜，不用特意凹造型，一幅幅多彩世界，入目皆是画中物。

秋叶犹如蹁跹的蝶，与风共舞，岁月的箴言都藏于这一片叶中。拾一片秋色，收藏在书籍里，静静地诠释着时间更迭，默默地种下彩色的梦。

02

美好冬日，不负遇见

天立学校从南到北遍布全国，南方还迷醉在斑斓秋色中，北方却迎来了一场不期而遇的浪漫。初雪纷飞，翩跹起舞，天立银装素裹，美不胜收。

寒冷挡不住孩子们热情的脚步，远在北国乌兰察布天立学校的师生们，用炙热的内心堆出憨态可掬的雪人，给一片片雪花注入新的生命。

孩子们走出教室，在大自然的怀抱中自由奔跑，操场上辉映着孩子们天真的笑脸，是冬日校园里最温暖的画面，惟愿心怀期许，前路美满。

时光清浅，岁岁枯荣，看那散落在枝头的点点雪花，构成了一幅幅独特的醉人美景，勾勒着校园里的别样生机。

春生夏长，秋收冬藏，秋冬正是蓄势待发时，在静默的时光里，悄悄拔尖，惊艳所有人，天之骄子，奋斗吧！

一个转身秋天已成了故事，一个回眸冬天便成了风景，愿你与美好的事物掬诚相待，与美好的人生倾衿而谈，愿天立留给你期许和未来！

| 素材来源：苍溪、兰州、乌兰察布、成都、广元、东营、铜仁和周口天立学校

不被理解的心情的句子（被人误解的）

编辑导语：你是不是也常听到一句话，即“做自己”？然而如何才能真正实现“做自己”？你需要清晰地认知何者才是真正的自我，并对自身所处的环境有所洞察。本篇文章里，作者就“做自己”这件事情发表了他的看法，一起来看一下。

“做自己”是流行多年的话术，这种口号无疑是它已经预设好某个“自己”躲在隐形的角落，需要通过某些途径找到它，一旦找到人生会变得豁然开朗。可问题是它出现时，代表什么？

比如，年底高管团队与HR部门组织的人才盘点，你不知道如何写好汇报，找到领导盘问时他告诉你“做好自己”就行。

或者，小张和你关系不错，你临时没什么安排就答应她撰写方案的请求；但朋友说“你怎么每次都做老好人”？要勇敢做自己，学会拒绝。

你看它是个复杂的命题，不论怎么说人们把它理解成“顺从自我内心”的某种状态；可这就一定全面吗？其实未必。

它包含两层含义：推崇真实，变得更好。

现实多数的语境是指前者，后者似乎带有目的性，如为自己的物质需求而接受不喜欢的工作，向甲方不合理的需求妥协；这种想变好的欲望不得不顺从组织而掩盖自我个性。

因此“做自己”常常被让人误解是“自私自利，只考虑自己”或“你让我做什么我就不做”等。

这种具有回旋镖效应（boomerang effect ）运用叛逆的方式尽管是为重获「自由」，但它可能会牺牲到自我真实的意愿和偏好为代价。

那什么才是做自己？心理学对应的概念是「真实的自我」，关键因素在一个人的内在意识和需求不是根据外界评价而做出的扭曲行为。

一、在交互下产生

比起做自己还是先思考下，你到底被谁影响着？

每天7点多起床洗脸刷牙，挤地铁堵车等红灯匆匆忙忙到公司打卡，辛勤的劳动一天，晚上拖着疲惫的身体躺倒床上拿起手机刷着短视频平台，关注与自身毫无相关的明星八卦。

你的每一秒意识都在外界引导下共同完成。

甚至注意力经济让许多人模仿着KOL来修正自己的审美，学着他们的做事风格，认同商业所表达的理念，这无形中让自己又变了样。

我们有很多自由做选择，但好像选择又都是「拼命压榨自己」；之所以没办法“做自己”是因为人出生，自我就被无时无刻的教育和身边人影响着。

精神分析学家雅克·拉康（Jacques Lacan）在「镜子阶段」的理论中提出：婴儿在6-12个月大小时会在镜子中认识自我的模样，并将其作为自己身体和意识之外的“自我”。

从那一刻起，在语言和社会规约还未构成时，「自我」就已经是凝视在自身之外与自我不重合的虚拟影像；换言之，纯粹的「自我」概念不存在，从幼小时就是外物建构的结果。

而成年后的世界更不用提了，外界讯息的交互和各种文化熏陶让人形成三重人格（本我，超我，自我），除本能外关于我的一切都是在外界的塑造下完成的。

那么，我们也就很容易沉浸在不同感觉中，如：

在公司是扮演好职位承载的角色，做好工作；在父母眼里扮演好孩子角色，在孩子眼里扮演好父母角色。

于是把心抽丝剥茧却猛然发现，在各种关系笼罩下根本不存在一个完全一致的自己。

甚至我曾经收到一张名片上面印20多个title，这种习惯谈论天地吹嘘的人随着时间拉长，自我虚荣在无形中被放大，反而是披着精致外衣的土匪。

也许你会说由于工作迫不得已，其实很多举动都是受到外界的影响而产生；这一切不得不说每个人身上都有的特征，“讨好型人格”。

它是种为了需要而牺牲或选择标榜自我满足他人的状态，其实不论是人格八种类型四大特征还是大五人格特质理论，都没有它的分类。

在国外类似的概念还有“讨好型综合征”，取悦症（people-pleasing syndrome），它与社会文化有着密不可分的关系，为什么这么说？

我认为有三个方面：恐惧感，很难拒绝别人，不了解自己的底线。

首先，在商业社会中部分人会担心自己的需求给周围的朋友造成麻烦，甚至讽刺或伤害，所以会选择隐藏自己。

然后还会对他人情绪特别敏感，或许不喜欢道歉但常常觉得自己习惯式的通过道歉能获得一些关系中的安全感。

比如，有些事情不是自己的错，但因沟通中不小心触摸到对方的不快乐而带来负面情绪体验，你会误解而感到沮丧，可又很难有定力去求证，只好选择道歉，这种内在恐惧会长期植入内心。

其次，在日常生活中对于别人的请求，部分人几乎是有求必应。

不论心理怎么想表面都会客客气气，甚至还会把「回头我请客」或「有事你找我」挂在嘴边，但事实上很难follow up的兑换诺言。

这一方面想为自己积累老好人形象，另一方面又无法控制事态的发展，就会在内心会产生很难拒绝别人。

但答应的又不真诚的状态，从而变成不断压抑和忽视自我需求，把别人利益和事情看得重中之重，自己就会受伤。

再者，有些人时常不清楚自己的底线在哪里，如同在一段商业（上下级）或亲密关系中，因为恐惧冲突，会将委屈深深掩埋起来，这样反而会更容易在内心深处感到憎恨。

同时在认知层面，也更容易对周围一切关系感到冷淡和不信任；因此表面看你特在意他人需求，但这份在意并不是出于渴望，而是迫切地需要别人不要对自身加以否认和拒绝。

总体来说，上述特征人皆有之，自己也在交互下不断变化。

压抑自己的需要肯定是不舒服的，但碍于各种人设情面和排场又想要体面，那时间久了「做自己」也就成为自我的一种宣示。

之所以说是宣示，是因我们无时无刻受到两方面的控制：惯性经验模式，惯性的假设模式。

在它们的操控下人的真实自我被掩埋，露出的只是涂抹上颜色的冰山一角，也很难活出自我了。

二、在惯性下被影响

什么是惯性经验模式呢？它也称之为「记忆体」；操控「自我」的途径有两种。

一种是利用过去的经验和记忆来得出结论，且没有检验是否用于当下的特殊场合；另一种是通过过往事件片面的解读而形成不准确的记忆，从而误导当下的决策。

比如：银行销售向你推荐一只基金，给的理由是年回报率超过30%；那么你只需要问自己它过去的表现与未来的表现有多少相关性，大概率能决定是否入手。

但基金申购说明中往往能看到“过去的业绩不代表未来的投资建议”，这就是通过相关性来破除惯性经验模式的运用。

你看，即便我们避免掉经验模式，当通过总结过往记忆而形成经验时，依然会被「操控」，因为记忆不靠谱。

很多对记忆的理论分析，一般呈现三个阶段。

首先是获得阶段，这是对原始事件的感知被存在记忆系统中；其次是保留阶段，从事件存入大脑到回想起特定片段之间的时段；最后是提取阶段，也是人们所回想起存储的部分记忆。

华盛顿大学实验心理学家和记忆专家伊丽莎白·洛夫特斯指出，这个说法并不正确。

当人存在一些事实的记忆之后，会继续从外部的环境里获得其他信息，这些信息和存储在大脑中的记忆会起到相互的作用。

因此，她认为记忆是不断被构建和创造的过程，而非像摄像那样录制完毕就不再有新的变化。

你可能会说，这和做自己有什么关系？

要知道从「惯性经验」角度出发“真实”也是可以被塑造的，也就是说“自己看自己”和“别人看自己”是不同的；比如：网络上曾经有个熟悉的争议。

一个Z时代女生喜欢穿JK服，她认为很可爱，但又不想被凝视物化的身份，这两个愿望同等吗？凭什么她的可爱是别人的不懂？

这仿佛和女生怎么确定自己化妆是为了取悦别人还是自己；那“做自己”就不只是自己的事了，我们无法完全脱离环境和别人的记忆模式去讨论「自己」。

困难是有些环境本身正是需要别人去摆脱或克服的，由于长期的适应，我们就很难分清哪些是个性、愿望，哪些是为保护自己而采取的伪装。

这像上述名片案例，几十个title哪个是实至名归？或者你回农村过年手上带几千块的表别人说你炫富，但在大城市根本谈不上富，你怎么区分？

其实人在「一线城市的记忆体」并不能带回到「农村」使用，几十个title别人未必买单，不然你的“做自己”可能会带来无形的困扰。

而这一切本身是“如何看待问题”减少负面影响的事，想想看是不是？要摆脱它并不困难，转换视角、多方查证、善用切分法等行为就可以。

这背后是我们从「无反思意识者」变成「有反思意识者」认识的过程；具体我们可以采用：以人为镜，自我梳理。

我认为两类人可以成为你的镜子。

一类是事件中其他的当事人，比如，你和别人产生纠纷，那就认真思考下对方视角里到底发生了什么，你会有不同发现。

这是因为在任何场合中我们都有三种现实，你的现实、我的现实和第三方视角的现实。

另一类是置身事外的人，以这类人做镜子需要注意“不要找过于熟悉你的惯性模式”的人，也就是太了解你的人，比如你的好朋友、上级领导。

他要知道你身上的习惯模式早就跟你说了，但你因自己信息接受上的偏见而没听进去；找一个距离适中愿意说真话的人来帮你分析，则可以避免这些偏见。

自我梳理的方式需要在一段时间内全神贯注的把某些冲突性事件记录下来，描写出相关人物的特质和行为；甚至包括背景情况，发生什么，你又做了什么感受如何等。

要是觉得繁琐可以使用睡前思考，这是我常用方法；通过此问题可以反思到哪些是我当时没有认知到的，或需要通过换位思考来考虑的。

反过来看，这也是「做自己」革命的一面，我到底是应该满足那时候当下的自我还是找到两者之间的「平衡点」，它好比玩切西瓜游戏，让同类型的水果合并。

总之，“当自我关注”和“他人关注”分离时，终究走不到一起；你心中的做自己不一定就是“真实的”，别人看待的眼光也未必是错的。

给自己挑选合适的环境和同类人，也是“做自己”重要组成部分，这也解释了为什么我们每个人都会寻找合适自己的圈子。

“物以类聚，人以群分”讲的不仅是相互吸引，也是在合适的环境中能够舒服的做自己，展现其他很难展现的另外一个自我。

三、在信念体下塑造

若说外部信息和意识是建构自我的过程，那惯性假设模式则是根基。该怎么理解它呢？它包括信念、价值和规矩条理(Beliefs，Values and Rules），简称为信念体（BVR）。

是每个人都有，并且与其他人不同的思想发动机，凭借它我们去处理人生的每件事；因此这套系统决定人的成功快乐，情绪感觉和人生成就；你也可以把它理解为「价值观」。

那价值观可以被塑造吗？

哲学家鲍德里亚在《消费社会》里说，一个人在消费社会中根本没有所谓的自由，这个观点听起来似乎有点可怕。

但仔细想想，我们的行为无时无刻不被外在的宣传影响。

比如：我有一段时间因为职业规划和做事犹豫不决而错过很多机会，当我沉下来发现，那些焦虑，懊恼和无奈的情绪都来源外界的影响，而并不是「自我内心」想要的。

因此你不妨思考下，自己是听“社会”的还是“内心”的？

很多人认为自己有选择各种物质的权利，如化妆品、包包、家电；但你不能选择七夕时不跟对象买礼物，甚至不打扮自我。

不然你会收到周围人的不理解或异样的眼光，甚至背负「抠搜」的名义；这些都是消费主义在人思想里种下的「信念体」的体验。

社会著名心理学家亨利·泰弗尔认为：我们在沟通时很少以个体角色进行，而是以认定自己是谁的某个群体和职业进行，也就是说，自身所属的公司身份，也是由社会准则所决定的。

因此，群体认同中包含我们常见的「自我信念」，但有时候群体会导致个人信念的偏见，你却浑然不知甚至被带跑偏，这主要表现在两大方面：界限不清晰时，没有信念时。

比如：你不清楚某个公司的群体文化，就很难融入其中；或者你根据绝大部分人去盲从，怎么理解呢？举个例子。

在绝多数二三线城市，父母的价值观里他们认为超过27岁就是大龄剩男，我好想就自动带入了。

当看到家乡的人们纷纷议论时，我突然有点怀疑人生“是不是应该在家相亲赶紧结婚”？

认真深思后发现，自己的未来生活他们并不负责，选择后若不能遵循「内心的自我」就会后悔，相信很多人都感同身受过，对不对。

因此，每个人的思想或多或少都会受到外界影响，但这里唯一的区别在于“你是无意识地接受影响”，还是“有意识地选择这种影响”，颇为重要。

那么若想摆脱外界的摆布，就必须对自己的内在主要观点、想法和价值体系做透彻的分析；找到每个思潮的来源，然后重新审视它们，看我是否应该接纳这些。

好比“自由”就是我的核心价值观之一。

但我对它的定义是拥有“清晰自我的使命”和“未来方向”后放下不相关的事物去选择，去奔跑；如果你不了解也许就认为它是“自由自在，无拘无束”。

如何挖掘深层内心的信念体（价值观）呢？

这是我早些年使用的方法，你可以拿出一张纸，在上面写出20个关于“我是一个_____”来定义自己。

你会发现很多句子都是都某种角色的描述，如：我是一名丈夫，一个公司老板；要是这样，请你思考下这些对你意味什么？

我需要把家庭放第一位？还是我需承担家庭责任并养家糊口，它背后体现是你对不同社会认同的认可度；另外你也可以从网络上下载份「个人价值观评价表」，对照思考。

自我信念体就像水库，它需要水不断注入，若水量不够那在外来事物冲击时，你平时的水也就一放而光。

也就是说，你的自我价值感还未充沛到可以抵挡严重或突然的打击；所以，我想告诉你：你的信念体会随着外界的影响发生变化。

我观察发现很多人即便遭遇生活的逆境，依然充满自信，但也有部分人因为某些小小的工作压力而一蹶不振；这些都是妨碍从深层做自己关键的因素。

四、还怎么做自己

听起来，似乎先天和外界的教育、惯性的经验和信念的塑造三者反之成为自己身体和思想的主人，那还有机会找到隐秘在角落深处的「自我」吗？

心理学有个概念叫“自我一致性”。

具体指个体行为态度、信仰、价值观等方面的符合程度(Jongman-Sereno & Leary, 2023）；也就是说：一个人能够做自己认为是对的事情，按照找到的价值观进行生活，不违背内心就是「做自己」的重要部分；可个人价值观跟外界总是不一致的。

当外界标准超过自我标准时，拥有真实自我的人总倾向于坚持自己，即使别人批评或拒绝我，我也要努力以符合我个人价值观的形式做事（Kernis & Goldman，2023）。

这样从表面看，虽然有些叛逆但本质不同，坚持自我并不是为了反抗而是维持内心秩序。

进一步而言，当外界标准跟内心一致时才不会为了反抗而反抗，那叛逆则不同，如同上述中“别人眼中的自己一样”。

一句话形容则是：“道不同，不相为谋。”

除一致性外，我认为「自我验证理论」中的真实，具体还表现在四个维度，分别是：对信息，对经历，对能力，对自我需求。

首先，能够做到知之为知之，不知为不知，坦然承认自己不懂是很困难的。

我虽然在很多领域能承认自己不懂，但在自我精通的学科上被别人挑战还是会有些情绪，需要加以控制才能以和平态度接受反馈。

相信很多人也相同。

我认为在表达时，能够重视说出观点可能会引发的负面情绪，以及对方“带来的不好回应”并放下面子，是对「自我认识的信息」的基础真实。

其次，真实的面对过往经历也是从内在“做自己”的体现，我见过部分人习惯在社交场合和简历上包装吹嘘自己。

背后是比较复杂的心理机制，如果想更好的认识自我，需要对这些举措进行深刻剖析。

若能解开该心结，相信后续人生旅途就不需要花很多无效功夫来掩盖事实，可以把精力更好投入在值得的方向上去。

再者，有些人喜欢夸大和低估自己的能力，有些人则不清楚自己的能力，这三种状态都是对能力的不真实。

曾经有个人跟我说他特别善于改变别人，辅助5000人+走向自律道路，我询问他如何做的？

他说自己发起一个习惯改变群，每个人缴纳1000元保证金，每天打卡，改不掉不退押金。

我问他你为什么确定这都是自己的功劳呢？若别人不想改变，你还可以帮助她吗？或许是外部压力让别人坚持了下去。

因此，如果能客观地审查自我的各项能力，找到那些不太愿意真实面对的方面，或许你就能发现一些「做自己」底层的认知盲区。

然后有些人碍于面子，一是不了解自己的需求是什么，二是知道需求不好意思表达出来或用其他需求代替，这都不是真实的表现。

《非暴力沟通》的作者指出，在学习平衡自我需求和他人需求过程中，会经历三个阶段：他人的奴隶，自己的皇帝，平衡的生活。

早期认为自己需要满足他人的需求，把自我优先级放低；中期优先考虑自我，不考虑他人。

后期才能做到对自己的行为，感受和情绪负责，并保证不伤害别人来实现满足。

但是想把自我表达清楚不容易。

我经常采用SMART原则，在沟通中提出针对某一事物非常具体的要求，这样别人才能知道你的期望值在哪里。

总结一下

做自己很难，但值得努力；当你真正认识到它时，也许意味着拥有一种成熟的心态。

在紧急情况下你会愿意慢下来搞清楚发生什么，自我想要什么；在社交时你也懂得如何掌握边界，又能保持弹性。

#专栏作家#

王智远，公众号：王智远，畅销书《复利思维》作者，人人都是产品经理专栏作家。互联网学者，左手科技互联网，右手个体认知成长。

题图来自 Unsplash，基于CC0协议

不被理解的心情的句子（职场中遇到情绪化的领导该忍）

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作者|海燕 编辑|小刘

01

前些日子，表妹打电话说要找我聊聊天，见面一聊才知道她遇上的事有多憋屈！

表妹在家门口的幼儿园干保育员工作，带着自己的孩子，自己的孩子在小班，她在中班工作。想着接送方便一些，母女俩便来到了这里。

谁能想到她的领导，是一位情绪化极重的人，干了三个月，她每天上班如上坟，胆胆怯怯，见着领导忙躲着，生怕像被吃了一样。那到底发生了什么事呢？听我娓娓道来。

原来有一次，表妹上4楼去给孩子们端早餐，在走楼梯时，不小心跌倒了。手中的塑料餐盘摔了两节，这餐盘原是拿回民餐用的。

正是吃饭的点儿，盘子却让她摔碎了，她自己也滚了下来，顾不得那么多，她便急急忙忙跑去1楼，找园长再拿一套新盘子，免得耽误了孩子们吃饭。

02

一进办公室的门，领导面如死灰，一边看手机、一边眼皮都不抬。先问谁弄坏的？“谁弄坏的让谁赔”，表妹只好拿出手机付了10块钱，这才不依不饶的给找盘子，找了好一会也没有！表妹只好回去了！

按理说这等小事，不值一提，秉公处理即可。可全程处理下来，领导不问你人有没有摔伤，孩子怎么吃饭，就一句话，谁弄坏的谁赔，先交钱！这一下子伤了表妹的心！

要是孩子不小心弄坏的盘子，那饭也别吃了，还得等家长来交钱，先交钱买盘子再给吃饭吗？领导的处事方式，显然没有站在孩子和员工的角度考虑问题！

要知道，领导就是一将，手底下的员工就是你的兵。将不爱兵，兵又怎能爱将？表妹一直勤勤恳恳地做好清洁工作，没成想，一次工作失误让她彻底看透了领导的心。

03

过了没多久，又一桩小事发生了，当时幼儿园里要收下个季度的学费，会计把每个孩子的收费情况，都全部弄好，班主任发缴费二维码到微信群里，收取本班孩子的费用，并标明了截止日期。

当时正好隔着周六周日，这就意味着班主任在周六周日，孩子家长如果有问题，她也要负责沟通和解决。

班里有一个孩子生病了，加上天气寒冷，支气管和肺炎又很流行，家长决定让孩子先休学一段时间，问一下班主任能不能休学先停止交费。

这位家长心里想着，班主任赵老师有可能做不了主，还得请示园长！索性他打电话到了园长那里。在周六的一天，园长接到这个电话，解决了此事。赵老师事先并不知情，待到周一去上班时，却被叫到了园长办公室。

劈头盖脸的让园长给凶了一顿，凶她的理由竟然是这点小事，你解决不了，竟然让家长给她打电话。打电话给她，打扰了她双休的清静。

赵老师一脸委屈，说我事先并不知情，可能家长考虑到费用的问题，得由园长敲板才行！

说到这里赵老师一肚子憋屈呀！园长不分青红皂白的就否定了她，她气不打一处来，可又有什么办法？面对这样一位情绪化的领导，也只能默默的忍着。

04

诸如此类的小事，一件接着一件发生，表妹仔细了一点，着重看领导的处事方式，实在是太情绪化了。干好本职工作，在领导眼里不算什么，一点小事或者是别人负责的事，也要问责你三分！

这样的处事方式，让人摸不清头脑，每天一上班，领导耷拉着脸，还时不时瞪你几眼，让人心里不由得咯噔一下，以为自己又犯了错。工作氛围压抑又沉闷，不由得让人喘不过气来，一点风吹草动，都牵扯到员工的神经。

一个领导的为人处事，如此强势，员工又怎会给他卖命？其实领导对我们的情绪化，会使我们在头脑中，产生一个自我否定。人在面对自我否定时，都是消极怠慢的、反抗的，这也就不难理解，为什么表妹她们上班神经紧张，内心有怨气了？

05

在职场上，面对情绪化的领导我们该怎么办呢？

(1)学会调节自己的情绪，让自己拥有更多的选择。

面对情绪化的领导，我们头脑中第一反应是反抗，此时，如果你沉不住气和领导翻了脸，以后你在这家公司，恐怕长久不了。这时，你要学会调节自己的情绪，让自己冷静下来。

切不可学《欢乐颂》中的邱莹莹，在被白主管抛弃后，抓住他的小辫子。当场，就在公司大吵大闹，领导看到失控的你，也就明白你几斤几两了。你要一点一点增强自己调节情绪的能力，为以后的自己来蓄势。

(2)解决问题在先，梳理情绪在后。

所有情绪的产生，都有其缘由，找到这个缘由，解决缘由在先。你是不是工作又粗心了？以后怎么改，找到改进的方法。领导批评你，你产生情绪很正常，先解决问题，再梳理自己的情绪。可以看会电影、听歌、进健身房，通过运动让情绪释放。

(3)及时复盘，多视角考虑问题。

暂时把自己，从情绪里抽离出来，站在领导的视角思考问题，试着理解他处理问题的思路和方式。以领导视角，看看自己有哪些地方可以改进，并且主动采取行动。

如果你还能接受，发现领导真的是秉公处理，对事不对人。那就留下，如果认为方式不对，自己适应不了，那还是趁早谋出路吧！

B是引起C的直接原因，是个体对激发事件A的认知而评价所产生的信念B。即人的消极情绪和行为障碍不是由于 A引起的而是由B引起的。也就是说对问题产生的理解才是导致你情绪低落和行为的原因！

遇上一位情绪化的领导，如果能站在他的角度思考问题，能理解他的行为和处事方式，那最好不过了。

如果你把自己想象成领导，发现解决此类事情，还有更好的方式来解决。你对领导的处事方式有一肚子的意见，还是尽早谋出路吧！这样的领导不值得你为他卖命。

作者：海燕，重度文字爱好者，一边手不释卷，一边笔耕不辍！

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