夫妻共患难的感动句子 要珍惜夫妻风雨同舟的句子简短

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夫妻共患难的感动句子 要珍惜夫妻风雨同舟的句子简短

昨日看了一个视频，是男主播播放自己与妻子矛盾的视频，视频内容反正就是说妻子的各种不好吧。（不乏语言有过分之处）让网友来看看妻子到底是个什么样的女人，期间男人一直在拿孩子说事，反倒是女人一直在强调说不要动不动就扯上孩子不要整天把自己家的破事拿来网上说。我想说男主播其实何必呢，不是有句老话说得好：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。意思就是说一百年的修行才能让我们在一条船上共同渡河，一千年的修行才能让我们在一张床上睡觉。既然能够结为夫妻，并有了孩子，说明两人修了千年的缘分才真有缘在一起。若是真的不再相爱，何必相互的为难对方，你把视频呈现给大家看，虽然一直在强调女人的不是，难道不同时也是打了自己的脸了吗，有句俗话不是说的很好，家丑不可外扬，主播都在评论区说没有妻子出轨的证据，干嘛非要让所有人都变向的认为你的妻子在外面有人呢，这样好吗？同时你考虑过没有，你孩子大了看到你拍的视频，他会如何想，别人又如何看待你的孩子的父母，不和睦的家庭难道真的光荣吗，为什么非要播放出来让所有人知道，播放点正能量的东西不好吗，非要播自己家庭的丑事。非要要所有人都知道自己的妻子不忠，不够好。你的目的达到了，因为我看到评论去大多数都是劝你离婚的，很多人都是说你妻子不好。如果以这种方式获得点击量和所谓的效果，本人不敢苟同。

爱情和婚姻是神圣的，不可亵渎的。我们不说全世界了，在中国十几亿人口中，两个人认识恋爱，结婚，生子，这是十几亿分之一的概率啊，这说明两个人共枕眠真的是千年修的缘分啊。当然爱情总会有幸福的和不幸福的，所有人有选择结婚和离婚的自由，可为何离婚就非要把对方搞臭不可。为什么爱情别离之时不能善待对方。爱情与婚姻的不幸绝不可能是一方的过错，我这里绝不是要为出轨的人说话，什么事情都是两面的，可能一面重，一面轻。不瞒大家说迄今为止，我还真的没有碰上离婚后能做朋友的，但大多数人总不至于非要搞臭对方，顶多是不再来往，难道一味的诋毁对方，对自己真的好吗。恋爱分手的到有两个人做朋友玩的很好的。

我这里有几个例子，不说职业不说年龄只说是自己的一个朋友，两个人恋爱，后面不知道什么原因，分手了，可是分手没几天，微信群炸了，男人竟把女友与自己的裸照发在了朋友圈，别人看见后疯狂转发。后面女孩单位里的人都知道了。女孩其实很坚强的，该上班上班该见人聊天聊天。反正在外人面前看不出与平时有多大的区别。男人被拘留了几天。

男人看似搞臭了女孩，可是也搞臭了自己。女孩可能真的不太好找对象了，很难再碰上自己真心喜欢的男人，难道这个男人就能找到自己喜欢的女孩吗，不见得，哪个女孩还敢跟这样的男生交往，分手了就往死里搞臭对方。我相信好女孩也不会喜欢这样的男人。如果有喜欢这样的男人的女孩我不敢恭维。只要能够在一起，那不管多久说明两人曾真心爱过。既然爱过对方，干嘛要搞臭人家呢。无论男人女人多一份宽容与包容。两人相遇爱过真的不容易。

还有一个是我自己，大学时一个谈了半年的女朋友，其实认识很久了。后面分手了，我认为还能当做普通朋友做，但是也变成了陌生人，原因有我的责任，我的好意她误解了。她一直想从事模特行业，我不太认可这个行业，因为那时我一直在做摄影师，主要是拍风景的，以风景照挣钱，人像是拍着玩的。但对模特这个行业，有点小了解。所以不太认同她去做这个，她的性格各方面不太适合这个行业，后面也是因为这个性格原因，使我们朋友都没做成，我们的直接导火索是我不赞同模特这个行业她去尝试。分手后，我曾想缓和一下关系，便在她的评论去以陌生人的身份评价了她一下照片，实际上是想给她捧个人气。结果，可能我语言组织不妥，还有她的性格过于内向。误解了我的意思，便再下方来了一句，男人大度点，分手了就不要在诋毁她人。当时我收到回复提醒后挺高兴，想看看她给我回复什么，以此找个台阶两个人和好，当我打开看到内容后，我竟无言以对。不知该回复些什么。

两个人认识容易相处难，因为只要彼此有好感，不讨厌，年轻人很容易就能相处在一起。但是相处便是门学问了。我也是结婚后这几年才深深体会道相处是门学问的说法，比如我的那个女朋友，虽然内向，但很有主见，原先相处的时候，她虽然也几乎是说一不二，但几乎她的主见不违背我的意愿，当模特这个要求提出后，我便一直很反对，我虽然玩摄影，但我不希望自己的女朋友让别人随便拍摄，尤其是一些暴露的服装，我偶尔也会接到一些邀请去拍一些车展和模特，我女朋友大学起步阶段无非也是去当车展模特，这是一个很必然的结果，不会一上来就有人请你拍封面，走T台。很少女生能做到。我也一直认为她只是一时兴起做不久，所以我一直连让她尝试的机会都不给。

后面分手大概几个月的时间，我从外面拍完照片回学校看到操场举行晚会，便顺便去看看，谁知看到了她。当时我想了很多，但绝对没想过再复合的念头。直到现在我才明白我们不懂得相处，不知道相处该如何彼此做出让步谦让，让对方接受。

我现在与我的妻子能够做到很好的沟通，当时在准备订婚的时候，我把我大学四年的日记本给她看，我是有我自私的原因的，我想让妻子不是通过表面的了解我这个人，而是让她知道我心里到底在想什么，有些比较隐匿的想法，人是不会表现在别人面前的，让他知道我这个人到底是个怎么样的人，能接受我们就一切好好的过，如果接受不了，其实即便结婚以后的生活也不会很幸福。这样的做法也导致了我现在一直被妻子拿来说事，动不动就叫出个女孩的名字取笑我。没办法谁让当初咱让她看了日记[笑哭]。

其实我妻子这个人脾气也很犟，这是结婚后发现的，有种被骗的感觉啊[抓狂]。我与自己的妻子认识不到一年就结婚了，我与妻子结婚前是有爱的，但爱是无法支持生活地，真正的感情是婚后培养的，这一点我与自己的妻子都认可。以至于现在妻子说，孩子大了我们再好好谈场恋爱。感受感受年轻人的生活。夫妻之间真的需要一起经历挫折，共患难，感情才能更加深厚。不是说没有挫折的感情不好，只是没有挫折的爱情，并不完美。只有经历了事情才会知道对方对自己怎样。我可以为了妻子命不要，原先说说妻子只会呵呵一笑，但是现在说说妻子，也会笑但意思已经不一样了。

当夫妻爱人之间发生问题时，不要过多的去指责别人如何如何的不好，如何如何的不会照料人。想想自己是否做得比别人好。有些时候，人是自己选的路是需要自己走的，想要跟别人很好的走完一生，就需要不断的去改变自己，不是让自己变得多么完美，而是要变为自己爱的人心中完美的样子。指责不是一种解决办法，它只会让结果变得更为糟糕。

其实我很反感，爱情的缘分尽了，便一味的去指责对方，诋毁对方，可能婚前婚后每个人都会发生变化，但是变化再大，结婚前，你也都有机会去认清一个人。去选择这个人适不适合做自己生活的另一半。有人会说有些人隐藏得太深，结婚前是一个样子结婚后又是一个样子。我是被骗了。其实被骗的人都是自己有意识的选择性被骗。有多少人婚前能够真的坐在一起去谈一下自己真实的想法。而有些人一直是我爱你你爱我，彼此不断的说些对方想听的话，以至于结婚后，一旦出现彼此不想听的话，还不想办法去补救解决，那么剩下的只会是彼此相互指责诋毁。

一个家庭，肯定要有一个说了算的，即便有些事你不理解，只要是严重性错误的就要听说了算的。至于是男人是女人那无所谓，毕竟每个家庭不一样。但千万不要说谁对就听谁的，这个观念是对的，但是行不通，最起码是在我认识的大多数人中行不通，为什么，我说一下，自古以来争论谁对谁错，就是发生矛盾的根源，能说服对方更好，就怕谁的理念都说服不了谁，那矛盾只有扩大化。

其实有矛盾不可怕，小吵小闹也不可怕。就怕俩夫妻，平时没有矛盾，或者只有一头受气，那么一旦爆发矛盾必将是核弹爆发。发生矛盾的夫妻与恋人，大多是缺乏沟通或者是单一的爱。沟通交流其实是夫妻之间感情维护的基础。夫妻关系特别怕相敬如宾，两个人给别人的感觉太客气，那就不像夫妻了。这样的夫妻生活缺乏激情，生活是单一的，但是我们却可以自己把它过得有激情。这种激情不是夫妻吵架啊。而是让生活过得每一天不一样。（文采欠缺，这里不会表达，表达的意思不是很准确的表现自己的意思，请谅解！）

我们夫妻俩经常小吵小闹，偶尔也会切磋一下武艺，只不过输多胜少啊[我想静静]。（以上只是自己的一些个人见解，不喜欢的请谅解）

这张照片是我自己拍的比较喜欢的一张，所以会经常拿来做插图

晨跑的经典句子（坚持跑步）

和朋友聊天，问道：你跑步多久了？

我仔细想了想，2023年开始跑步已经有3年多了吧。

记不清哪一天了，一个没什么特别的日子，

开启了我跑步生活的一天。

绝大多数人起跑的理由差不多：

因为身体发福、因为身体健康指标报警、

因为想对自己的生活有所改变。

那么，长期坚持跑步，

你的生活会发生怎样的改变呢？

1、你要胖了算我输！

跑圈的教练们有一句至理名言：

只要你长期坚持跑步，

要是胖了算我输！

是的，

因为跑步能消耗了大量的卡路里，

让你怎么吃都不胖！

当别人面对烤串、啤酒、小龙虾，

喊着减肥流口水的时候，

我们却可以大快朵颐、胡吃海喝，

这太遭人羡慕嫉妒恨……

2、精神状态越来越好

只要你长期坚持跑步，精神状态绝对倍儿棒！

长期坚持跑步的人，

一般都有很好的生活习惯，

坚持早睡早起，

身体倍儿棒，精神状态超级好。

3、不再焦虑

跑步能有效地释放你生活和工作上的压力，

用陈意涵的话说，有什么事，跑8公里即可！

正因为压力得到了释放，跑步的人不再焦虑，

他们内心平静而放松。

4、比同龄人健康太多

当那些同龄人整天去医院看病吃药的时候，

你却在一场一场地征服马拉松。

当他们30岁的身体有着60岁的疾病时，

你却在逆生长。

疾病、衰老、衰败与你毫无关系。

5、生活自律而有节奏

当你习惯跑步之后，生活也会开始变得自律。

别人熬夜时，你呼呼大睡；

别人沉溺于游戏不能自拔时，你正在跑步；

别人坐起于觥筹交错的喧嚣中，你饮食超健康；

别人为冗长拖沓的韩剧哭红双眼时，

你跑过城市的一个个路口。

6、你的寿命会延长

去年3月份，《心血管病研究进展》杂志

发表了一项美国爱荷华大学的研究。

这项研究认为，每跑步1小时，就可以延寿7小时。

跑步锻炼的最关键部位其实是心脏，

心脏的肌肉在锻炼之后会越来越强壮，

坚持跑步后心率会放缓，

心率越缓寿命相对就越长。

7、你会变得越来越自信

有没有一种感觉？跑步之后，

你变得爱交朋友了，你变得健谈了。

跑步会让身材得到很大的改善，

更会让你的心理发生奇妙的改变。

当你发现，

你居然可以坚持这么久的跑步之后，

你会变得越来越自信。

8、你的幸福感会增加

长期坚持跑步之后，你的幸福感会增加。

跑步时大脑会释放多巴胺，这是最天然的快乐因子；

跑步是最好的放松方式，让生活中不好的情绪得到宣泄，

幸福指数增高。

9、你开始学会独处，享受孤独

一个人，一双鞋，一身休闲装束，一个耳机，

在晨曦中，在夜幕中，奔跑在城市、乡村，

把孤独甩在身后，让独处变得生机盎然。

因为跑步，你看到了更好的风景，

你知道凌晨五点的城市，

你听得到清晨露珠滑落的声音，

你跑过了不同的路，

看到了别人看不到的风景。

于是，你开始享受独处的时光。

10、跑步让你不再迷茫

跑步的时候，你不得不排除干扰，

大脑什么也不干，就是跑。

这个时候，你反而开始沉下心，

明白平板要一秒一秒撑，

书要一页一页啃，

马拉松要一步一步跑。

跑步会让你学会独处，清静内心。

当你touch到自己的内心，

想清楚自己要什么，

反而比天天看着别人时，不迷茫了。

村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》里引用了毛姆的话：“任何一把剃刀都自有其哲学。”意思是“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生某种类似观念的东西来。”我非常同意这个说法，因为我就从跑步中收获了很多好处和生活感悟。

你跑步坚持了几年，又有怎样的收获和感悟？

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行动的励志句子（写报告绝对离不开的精句）

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一?、可?选用?的?结尾段落?

1.以昂进取的精神状态，以只争朝夕的豪迈干劲，以众志成城的强大合力，不忘初心、牢记使命，为夺取全面经营?发展?而努力奋斗！

2. 路虽远，行则将至；事虽难，做则必成！

3. 征途漫漫，惟有奋斗。

4. 新的一年，蕴藏着新的机遇，充满着新的挑战。拿出甩开膀子的干劲、抓铁有痕的韧劲，坚定信心、攻坚克难，推动经济高质量发展，确保“十四五”良开好局！

5. 拼搏奋进时不我待，勇立潮头方显本色。让我们加足马力起好步， 奋勇争先开新局，在新的发展阶段奋力谱写“强富美高”建设的崭新华章，以优异成绩庆回报历史赋予我们的使命！

6. 奋斗创造辉煌，实干成就未来。

7. 精彩是拼搏出来的，幸福是奋斗出来的。坚定信心、勠力同心，锐意进取、真抓实干，以优异成绩迎接美好的明天！

8. 时序更替，梦想前行。以只争朝夕的干劲、滴 水穿石的韧劲、改革创新的拼劲，真抓实干、锐意进取，为全方位推动高质量发展超越、奋力谱写全面建设**新征程而努力奋斗！

9.我们以单位十四五发展规划为指导， 提振精气神，全力抓落实，始终树立“好”的发展追求，始终 保持“快”的发展态势，始终坚持“优”的发展质量，为建设 “生态、和谐、美丽”的单位而努力奋斗！

10. 征程万里风正劲，重任千钧再扬鞭。

11.回首过去，我们步履坚实；展望未来，我们信心满怀！

12. 奋斗创造历史，实干成就未来。责任重大，使命光荣。践行新使命，展现新作为，确保“十四五”开好局、起好步！

13. 笃行向上，登高望远，方能不畏浮云遮望眼。不忘初心、牢记使命，大力弘扬抗疫精神，只争朝夕、不负韶华，按照“十四五”既定发展目标，一张蓝图绘到底、一以贯之抓落实，奋力在建设美好明天的征程中取得新的更大进步！

14. 鞍马犹未歇，战鼓又催征。站在新的起点，追赶超越正当时。让我们树立必胜的信心、大胜的决心、全胜的雄心，充分发扬“为民服务孺子牛、创新发展拓荒牛、艰苦奋斗老黄牛”精神，以抓铁有痕 的韧劲，踏石留印的干劲，积蓄发展力量再出发，为开启“十 四五”新篇章而努力奋斗！

15. 征程万里云鹏举，砥砺奋进开新篇。团结一心，真抓实干，顽强拼搏，奋勇向前，加快推动高质量发展，为全面打造“六大任务”奠定现代化建设的坚实基础而努力奋斗！

16. 新思想指引前进方向，新征程激发奋斗热情。锐意进取、埋头苦干，推进“百强进位、文明提质”，为加快建设美好生活而不懈奋斗！

17. 百舸争流，破浪者领航；千帆竞发，奋勇者争先。让我们在**的坚强领导下，适应新常态、抢抓新机遇、迎接新挑战，凝心聚力，真抓实干，为全面建设生态、和谐、平安、富裕的美好明天而努力奋斗！

18.我们的发展正处在爬坡过坎、滚石上山的重要关口期，我们不能满足于欣赏半山腰的风景，要有“会当凌绝顶、一览众山小”的壮志豪情。让我们在XX的坚强领导下，以信心凝聚力量、以实干谱写华章，斗志昂扬，奋力踏上全面攻坚新征程，努力创造得到职工?认可、经得起历史检验的新业绩！

19.今天的我们??，天时、地利、人和，万事俱备；心齐、气顺、劲足，蓄势待发。在这个充满挑战、充满竞争、充满希望的新时代，我们一定要在XX的坚强领导下，不忘初心、牢记使命，勇挑时代赋予的重任，不负职工?寄予的厚望，为单位?的发展?作出新的更大贡献！

20.我们?的工作千头万绪，任务繁重。我们的每一次决策，都需要全体职工?的鼎力支持;每一项工作，都需要全体职工?的广泛参与;每一步跨越，都需要全体职工?的共同努力。让我们在XX的正确领导下，排难而进，再接再厉!

21.新的时代，蕴育新的希望；新的一年，吹响新的号角。让我们在XX的坚强领导下，踏踏实实做人，脚踏实地干事，用只争朝夕的精神，用永不服输的劲头，全面谋求新跨越！

22.蓝图已绘就，使命在召唤，奋进正当时。让我们在**指引下，不忘初心，牢记使命，勇于担当，积极作为，推动单位?科研?生产?再创新佳绩，经营?管理?再创新辉煌，民生福利?再上新台阶！

23.使命重在担当，实干铸就未来。让我们更加紧密地团结在**的周围，在XX的坚强领导下，不忘初心，牢记使命，把握新时代，开启新征程，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，奋力谱写美好?家园新篇章!

24.踏平坎坷成大道，斗罢艰险又出发。展望催人奋进的新蓝图，需要我们不负重托、勇于担当；启航超越发展的新征程，需要我们心无旁骛、砥砺奋进。让我们更加紧密地团结在XX的周围，在XX的坚强领导下，以“功成不必在我，功成必定有我”的担当，以“人一之我十之，人十之我百之”的劲头，咬定青山不放松，脚踏实地加油干，全方位推动高质量发展超越，为加快建设新时代美丽新×××而努力奋斗！

25.时序更替，梦想前行。以只争朝夕的干劲、滴水穿石的韧劲、改革创新的拼劲，真抓实干、锐意进取，为全方位推动高质量发展超越、奋力谱写全面建设XX而努力奋斗！

二?、可选用?了联排?词语

1.爬坡过坎、滚石上山，凝聚力量、谱写华章

2.斗志昂扬，奋力迈进，重塑辉煌，再铸伟业

3.光荣使命。只争朝夕、豪迈干劲，众志成城

4.强大合力，不忘初心、牢记使命，蓄势待发

5.永不懈怠、凝心聚力、锐意进取、埋头苦干

6.同心同德，积极作为，奋力赶超，抢抓机遇

7.开拓进取，重任在肩；信心满怀、振奋精神

8.主动作为，砥砺奋进，蓝图绘就，扬帆破浪

9.重任在肩，策马加鞭、排难而进，再接再厉

10.抓铁有痕，踏石留印，只争朝夕、一往无前

11.锐意拼搏，开拓奋进，使命在肩、责任重大

12.勤勉尽责、夙兴夜寐，不负重托、不辱使命

13.蓬勃向上、奋发有为，披荆斩棘、勇往直前

14.砥砺前行，万众一心，扎实苦干，奋发图强

15.坚定信心，乘势而上，勇于变革、勇于创新

16.永不僵化、永不停滞，功崇惟志，业广惟勤

17.勠力同心、乘势而上，令人鼓舞，催人奋进

18.守望相助、团结奋斗，砥砺前行、一往无前

19.埋头苦干，踏实奉献，奋勇前行，不采华名

20.不兴伪事，持续发力，久久为功，挽起袖子

21.扑下身子，和衷共济、务实拼搏，满怀激情

22.乘势而上，成绩斐然，顶霜冒雪、一路风雨

23.上下顾盼、左右相扶，真诚合作、务实工作

24.风雨同舟，挥汗成晶，勇立潮头，借势发力

25.携手并肩，落地生根、开花结果。负重拼搏

26.合力攻坚，图强图优，乘势而上、顺势而为

27.中流击水，闯关夺隘，重振雄风，再创辉煌

28.争分夺秒、立说立行，迅速落实，集中力量

29.精准出击，招招致敌、善始善终、善做善成

30.展望新蓝图、开启新征程，谋求新发展

实现新跨越，不驰于空想，不于虚声

三、结尾?可?选用?的?句子

1.要有“会当凌绝顶、一览众山小”的壮志豪情。

2.以信心凝聚力量、以实干谱写华章。

3.不忘初心、牢记使命，勇挑时代赋予的重任，不负人民寄予的厚望，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态。

4.新思想引领新征程，新时代呼唤新作为！

5.新时代开启新征程，新使命呼唤新作为。

6.中流击水，奋楫者进。

7.展望新蓝图、开启新征程。

8.蓝图绘就，正当扬帆破浪；重任在肩，更须策马加鞭。

9.新的时代，蕴育新的希望；新的一年，吹响新的号角。

10.蓝图已绘就，使命在召唤，奋进正当时。

11.使命重在担当，实干铸就未来。

12.路虽远行则将至，事虽难做则必成。

13.只有干出来的精彩，没有等出来的辉煌；只有一步一步干在实处，才能昂首阔步走在前列。

14.大道之行，天下为公。历史只会眷顾坚定者、奋进者、搏击者，而不会等待犹豫者、懈怠者、畏难者。

15.进入新时代、实现新目标，使命在肩、责任重大，唯有勤勉尽责、夙兴夜寐，才能不负重托、不辱使命。

16.不忘初心，方得始终。以开拓进取、争先创优的锐气，攻坚克难、奋勇争先的豪气，蓬勃向上、奋发有为的朝气，披荆斩棘、勇往直前的士气，奋力夺取脱贫攻坚全面胜利，新一年落实新任务，新一年承载新使命，新一年造就新辉煌！

17.征程万里风正劲，重任千钧再奋蹄。新时代绘织新蓝图，新征程吹响新号角。

18.以更加饱满的热情、更加昂扬的斗志、更加务实的作风。

19.征程万里风正劲，重任千钧唯担当。

20.不忘初心，鞭策我们永不懈怠；牢记使命，激励我们一往无前。

21.站在新的历史起点，唯有牢记使命、永不懈怠，方能不负重托、一往无前。

22.以“功成不必在我”的为民情怀，“舍我其谁”的使命担当。

23.踏上新征程，我们信心满怀；展望新未来，我们豪情澎湃。

24.回首过去，成就令人鼓舞；展望未来，蓝图催人奋进。新时代孕育新希望，新征程承载新梦想。

25.长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 。

26.以敢为人先的魄力、敢谋新篇的勇气、敢于担当的作风。

27.站在新的起点，我们豪情满怀；实现新的跨越，我们重任在肩。

28.雄心不与岁月老，激情常伴事业新。

29.以本色不变得始终的初心、咬定青山不放松的决心、长风破浪会有时的信心！

30.以蓬勃向上、克难求进的精神状态，以只争朝夕、全力跨越的豪迈干劲，以披荆斩棘、雷厉风行的顽强作风。

31.蓝图鼓舞人心，奋斗成就未来?。

32.心中有梦想，行动才会有力量。

33.使命呼唤担当，奋斗铸就辉煌！

34.百舸争流，奋楫者先；千帆竞发，勇进者胜。

35.万里征程风正劲,千钧重任再扬帆。

36.站在新起点，谋求新发展，实现新突破！

37.集众智可定良策，合众力必兴伟业。

38.节点决定起点，开局关系全局。干事创业，精气神最宝贵；战胜困难，信心态度最关键。

39.春催千树发，日染九洲新。新春新气象，新年新作为。

40.风雨多经志弥坚，关山初度路尤长。以而今迈步从头越的豪迈气概，快马加鞭勇争先的冲天干劲。

41.发展未有穷期，我们任重道远。

42.盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。

43.春风得意启新程，策马扬鞭勇奋进。

44.春天是播种的季节，同时也催人奋进，春光不容辜负，岁月不容虚度。

45.以更为紧迫、更有责任、更加扎实、更加精细的作风，传承“敢闯、敢坚持、敢于苦干硬干”、发扬“敢担当、敢创新、敢为天下先”的首钢精神，思“破题”之策，寻“解题”之法，行“答题”之道。

46.雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。

47.为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天。

48.回顾过去，我们成绩斐然，展望未来，我们机遇在握，重任在肩！

49.以一往无前的勇气、革故鼎新的锐气、不懈奋斗的朝气，在逆境中奋起，在追赶中超越！

50.宜将乘勇追穷寇，不可沽名学霸王。

51.不怕艰难万险，就怕失去信心；不怕万人阻挡，就怕自己投降。

52.新的蓝图鼓舞人心，新的使命催人奋进，新的征程任重道远。

53.拿出“而今迈步从头越”的豪情，激扬“事事当争第一流”的斗志，振奋“不待扬鞭自奋蹄”的精神！

54.往日不可追，来日犹可为。

55.志之所趋，无远弗届；志之所向，无坚不入。

56.一砖一瓦绵绵用力，一针一线久久为功。

57.蓝图已经绘就，前景无限光明；号角催人奋进，责任重于泰山。

58.按下“快进键”，跑出“加速度”，开启“新征程”。

59.风正时济，自当破浪前行；任重道远，更需快马加鞭。

60.把责任扛在肩上，“俯首甘为孺子牛”，“敢叫日月换新天”，尽情挥洒热情，再谱华章。

61.一年之计在于春，全年工作看开局。“开局就是决战、起步就是冲刺”。

62.风正时济，自当破浪前行；任重道远，更需快马加鞭。

63.喊破嗓子，不如做出样子，上下同欲者胜。

64.“稳”有举措、“进”有标尺。

65.春风浩荡战鼓急，百舸争流自当先。

66.风正劲足自当扬帆破浪，任重道远更需快马加鞭。

67.会当中流击水，正需闯关夺隘。

68.高扬“不破楼兰终不还”的精神、“狭路相逢勇者胜”的斗志、“千磨万击还坚劲”的韧劲，破除重重阻碍，闯过道道难关。

69.千忙万忙，不抓落实就是瞎忙；千招万招，不抓落实就是没招；千条万条，不抓落实就是白条。

70.士不可以不弘毅，任重而道远。

71.百舸争流，奋楫者先。

72.鞍马犹未歇，战鼓又催征。

73.风劲潮涌，自当扬帆破浪；任重道远，更需策马加鞭！

74.大争之世，非优即汰；崛起之时，不进则退。

75.节点决定起点，开局关系全局。

76.干事创业，精气神最宝贵；战胜困难，信心态度最关键。

77.大海茫茫，百舸争流，不拒众流方为沧海。

78.芸芸众生，不被艰难困苦吓倒，方显英雄本色。

79.潮涨潮落，云卷云舒，高挂前进的风帆，到中流击水，浪遏飞舟，前方就是成功的彼岸。

80.鞍马犹未歇，战鼓又催征。

晨跑的经典句子（《当我谈跑步时）

《当我谈跑步时我谈些什么》由日本著名作家村上春树创作，本书是村上春树第一本只写自己的书。在长达四分之一个世纪里，村上春树每日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起……从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑。

以下节选了本书精彩内容，欢迎补充！

1、别人自有价值观和与之相配的活法，我也有自己的价值观和与之相配的活法。这样的差异产生了细微的分歧，数个分歧组合起来，就可能发展成大的误会，让人受到无缘无故的非难。遭到误解、受到非难，绝非令人愉快的事件，还可能使心灵受到深刻的创伤。这也是痛苦的体验。

2、然而随着年龄的增长，我们逐渐认识到，这样的苦痛和创伤对于人生而言，其实很是必要。想起来，正是跟别人多少有所不同，人才得以确立自我，一直作为独立的存在。就我而言，便是能够坚持写小说。能在同一道风景中看到不同于他人的景致、感到不同于他人的东西、选择不同于他人的语句，才能不断写出属于自己的故事来。

3、在寒冷的日子，我可能思考一下寒冷；在炎热的日子，则思考一下炎热；悲哀的时候，思考一下悲哀；快乐的时候，则思考一下快乐。如同前面写过的，还会毫无由来地浮想往事。有时候，只是偶尔有之，也有关于小说的小小灵感附上脑际。尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。

电影《阿甘正传》剧照

4、心灵所受的伤，便是人为这种自立性而不得不支付给世界的代价。

5、这是一把锋利的双刃剑，回护人的心灵，也细微却不间歇地损伤心灵的内壁。这种危险，我们大概有所体味，心知肚明。唯其如此，我才必须不间断地、物理性地运动身体，有时甚至穷尽体力，来排除身体内部负荷的孤绝感。

6、我的脑子并不怎么好使。我是那种通过有血有肉的身体，通过伸手可触的材料，才能明确认识事物的人。不论做什么，只有将其转换成肉眼可见的形态，我方能领会。

7、人生之中总有一个先后顺序，也就是如何依序安排时间和能量。到一定的年龄之前，如果不在心中制订好这样的规划，人生就会失去焦点，变得张弛失当。

8、每天跑步，同时感到身体结构日日发生变化，实令内心欣喜：即便过了三十岁，我的身体依然还有改变的可能嘛!这样的未知之处，通过跑步一点一点地得以揭明。

9、任凭我如何在周遭苦苦寻觅，也不见泉眼的踪影。如果不手执钢凿孜孜不倦地凿开磐石，钻出深深的孔穴，就无法抵及创作的水源。为了写小说，非得奴役肉体、耗费时间和劳力不可。打算写一部新作品，就必得重新一一凿出深深的孔穴来。然而，长年累月地坚持这种生活，久而久之，就技术或体力而言，我都能相当高效地找寻到新的水源，在坚固的磐石上凿穴钻孔。

10、人生基本是不公平的。此乃不刊之论。即便身处不公之地，我以为亦可希求某种“公正”。许得费时耗力；甚或费了时耗了力，却仍是枉然。

11、老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦 ”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。

12、才华之外，如果再举小说家的重要资质，我将毫不犹豫地举出集中力来。这是将自己拥有的有限的才能汇集，尔后倾注于最为需要之处的能力。没有它，则不足以办成任何大事。有效地使用这种力量，就可弥补才华的不足与偏颇。我每天在早晨集中工作三四小时。坐在书案前，将意识仅仅倾泻于正在写的东西里，其他什么都不考虑。

13、继集中力之后，必需的是耐力。即便能够一天三四小时集中意识执笔写作，坚持了一个星期，却说 “我累坏啦”，这样依然写不出长篇作品来。每天集中精力写作，坚持半载、一载乃至两载，小说家——至少是有志于写长篇小说的作家——必须具有这种耐力。

14、集中力和耐力与才能不同，可以通过训练于后天获得，可以不断提升其资质。只要每天坐在书桌前，训练将意识倾注于一点，自然就能掌握。

15、每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者的体型，乃是异曲同工。

16、怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。

17、随着年华老去，这种状况便自然形成，就好比打开冰箱，只用里面剩余的东西，利利索索地烹调出随意的、不无巧妙之处的菜肴来。哪怕只有苹果、洋葱、奶酪和梅子干，也不吐怨言。手头上能有点东西，就应该感恩戴德了。能够这样思考问题，乃是年华渐去一事为数不多的好处。如欲处理不健康的东西，人们就必须尽量健康。这就是我的命题。

18、我心目中的文学，是更为自发、更为向心的东西。自然而积极的活力必不可缺。在我而言，写小说就是向险峻的高山挑战，是攀登悬崖峭壁，经过漫长而激烈的搏斗之后，终于踏上顶峰的营生——或是战胜自己，或是败给自己，二者必居其一。我始终牢记这种意象，来从事长篇小说的写作。

19、一旦肉体消亡，精神也将日暮途穷。此事我心知肚明，却想把那个岔口——即我的活力为毒素击败与凌驾的岔口——向后推迟，哪怕只是一丁半点。这就是身为小说家的我设定的目标。

20、躲过了夭折一劫的人，作为恩典，都被赋予实实在在地老去这一弥足珍贵的权利。肉体的衰减这一荣誉守候在前方，我们必须接受并习惯它。

21、我非挑战纪录的无邪青年，亦非一架无机的机器，不过是一介洞察了自身的局限，却尽力长期保持自己的能力与活力的职业小说家。

22、萨默赛特.毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持 ，从中总会产生出某些类似观念的东西来。

23、成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要问题。最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中不断汲取教训。

24、希望一人独处的念头，始终不变地存于心中。所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要交谈，说话，只需眺望风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

25、不过细想起来，这种生来易于肥胖的体质，或许是一种幸运。比如说，我这种人为了不增加体重，每天得剧烈地运动，留意饮食，有所节制。何等费劲的人生啊!然而倘使从不偷懒，坚持努力，代谢便可以维持在高水准，身体愈来愈健康强壮，老化恐怕也会减缓。

26、人生基本是不公平的。这一点毋庸置疑。即便身处不公之地，我想还是可以追求某种公正。

27、如果说有什么必须要战胜的对手，那就是过去的自己。

28、无论多么痛苦，我都不走，这是我的骄傲。马拉松是跑的比赛，而不是走的比赛。

29、清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简素而规则的生活宣告开始。一日之中，身体机能最为活跃的时间因人而异，在我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。

30、不论到了多大年龄，只要人还活着，对自己就会有新的发现。

31、现在，我于是置身于那个“无从想象”的世界。如此一想，便觉得有点好笑。置身于此的我究竞是幸福还是不幸?连我自己都揣摩不透。不过，这似乎无须虚张声势地视为重大问题。对于我来说——对其他人恐怕也一样——这是首次体验到年龄的增长。在此体味的情感，也是首次体味到。倘若从前历练过，哪怕仅仅一次，也多少能明了地体察各种各样的事情。而首次经历，就不那么简单了。我唯有将细微的判断暂且留待后日，先将眼前的东西照单全收，姑且与它一同生存下去，就好比对待天空、云朵和河流的态度。我还觉得，这些东西中无疑存有某种滑稽可笑之物，而根据心境的变化，它们未必一文不值。

32、我仰望天空。能看到一丝一毫的爱心么？不，看不到。只有太平洋上空悠然飘来浮去、无所事事的夏日云朵。云朵永远沉默无语。它们什么都不对我说。或许我不该仰望天空，应该将视线投去我的内部。我试着看向自己的内部，就如同窥视深深的井底。那里可以看到爱心么？不，看不到。看到的只有我的性格。我那个人的、顽固的、缺乏协调性的，每每任性妄为又常常怀疑自己的，哪怕遇到了痛苦也想在其中发现可笑之处的性格。我拎着它，就像拎着一个古旧的旅行包，踱过了漫长的历程。我并不是因为喜欢才拎着它。与内容相比，它显得太沉重，外观也不起眼，还到处绽开了线。我只是没有别的东西可拎，无奈才拎着它徘徊彷徨的。然而，我心中却对它怀有某种依依不舍的情感。

33、就这样，季节周而复始，岁月流逝不回，我又增长一岁，恐怕小说又写出了一部。勇敢地面对眼前的难题，全力以赴，逐一解决，将意识集中于迈出去的每一步，同时还要以尽可能长的眼光去看待问题，尽可能远地去眺望风景。我毕竟是一个长跑者。

34、假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的:

村上春树

作家（兼跑者）

1949-20××

他至少是跑到了最后

此时此刻，这,便是我的愿望。

end

晨跑的经典句子（跑步）

跑步，是治愈一切的良药

杨熹文never say never 洞见昨天

作者：杨熹文

幸福，是把一件事做到极致。

01

我三十一岁这一年，过得有点丧，能带给我肾上腺素的事情屈指可数，跑步算是一桩。

不管踏上跑步机之前有多么不想跑，上去了，也就跑了，跑完了，就觉得还好跑了，大汗淋漓，神清气爽，“要好好活下去”的热情全回来了。

网上有一句话说得特别妙：

“跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”

3公里是个坎，还得靠手机里的电视剧支撑，3.5公里一过，越跑越轻盈，没有音乐和狗血剧也没关系。

5公里的时候跑到不想停，世界的杂音消失了，心越来越平静，好像再跑个10公里也不是问题。

但我每次都在这里停下来，我怕意志力这次用光了，明天一公里都不想跑。

三十多岁的生活太沉闷，一点不如二十多岁精彩。

赤贫时代的人生放眼望去全是追求，靠着比别人多一点点的顽强，虽然不一定会得到许多，但每晚栽到床上去，在疲惫中都会体会到作为青年的满足。

三十多岁，生命里的小目标垒砌成一个个结果，反倒将人束缚在密不透风的高墙里，是舒适的，却时而觉得空虚，明明拥有的已足够多，却还是被外界制造的焦虑推着前进，一种宣泄的欲望也随之而来。

02

人们说，年龄越大越该选择平和的运动，而我总觉得自己做不到。

大概心境上还达不到与自己和平共处的程度，我需要剧烈一点沉浸感十足的运动，好好折磨自己消耗自己一番，才能彻底放松。

第二天肌肉生出的痛感令我感知“活着”，且没有暂停成长——成长总是伴随着某种形式的疼痛。

跑步这个二十多岁时的高效减肥运动，一直被我间歇地坚持着，渐渐失去了燃烧卡路里的作用，成了一种动态的冥想。

每次跑着，总有什么是越跑越清楚的。

健身房的狂热音乐远去了，手机里的剧目模糊了，身旁的男男女女消失了，脚下的节奏像催眠师手中的怀表，把我引入无人的境地。

一个人在荒原里，没有时间、距离，甚至没有方向，现实中的包袱一样样被抛在身后，身体和物质以及精神的关系，这些哲学问题浮现出来，思考、消化，回到现实，更接近自己。

03

据说寿司之神小野二郎在八十多岁的时候依旧保持着每天从家步行到店里的习惯，近两个小时的路程被他说起：

“如果不是坚持走路，我怎么能八十多岁还在店里一站一整天啊。”

有时觉得他在说体能，有时又觉得不仅于此，像村上春树坚持数年的晨跑，也不再为了消除戒烟后产生的赘肉。

运动蕴藏着的能量绝非只是为了身体的美和健康，是为了制造一种思考的可能。

在那里抛弃一切现实带来的焦虑、恐惧和自我怀疑，将自己拉回到一片净土，日复一日，令表象的生活更接近心之所想。

这些年我尝试过几种不同的运动，瑜伽、健美操、高强度间歇训练……大多需要身处人群之间。

相比之下，我更喜欢的是独自一人的运动，大概本性孤独，又或者思考必然是孤独的，我无法在人群中体会到内心需要的安宁。

04

除了跑步，游泳也是动态的冥想。

沉入一种全身心投入的境地，用水本身就具有的能量治愈内心，可惜有些时候，水池里乱跑的孩童，拥挤的泳道，又令我重新踏上跑步机。

二十几岁，我在跑步机上只得到身体上的好处，三十几岁，才在跑步中得到了精神上的收获。

比如，我昨天想起作家Amy Tan的讲说，忽然觉得人痛苦一点也没什么不好，尤其干写字这行的，应该保持对痛苦的敏锐，不麻木才是创作的源泉。

今天我又在想，人生的广度和深度是不可兼得的，我的幸福是什么？是把手里的一件事做到极致。

这些是我在热闹的白天世界里得不到的东西。

白天的生活，是车，房子，一份普世意义的安稳生活，忙着纠结是该满足自己的所得，还是该更进一步。

到了晚上那一刻，才能体会到双脚踏地的感觉，物质抵达不到内心的某些地方，要靠自己调整与初心的距离。

此前被我痛恨却又不得不去的跑步，现在竟然也成了一件乐事。

不为卡路里的目标，不为一定跑到几公里，我只为得到那一片刻的自我理解和自我接纳。

在这样和那样的片刻中坚持下去，我也越来越接近自我。

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