恨自己对父母无能为力的句子 父母有病自己无能为力的句子
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恨自己对父母无能为力的句子 父母有病自己无能为力的句子
作为一个独生女，曾经我认为我不怕孤独，我认为我可以做任何事。
从刚毕业时看着身边一个个朋友恋爱，结婚。慢慢圈子相聚越来越少。那时是想过谈个朋友，但是本人长相比较普通，家庭普通，相过几个后慢慢就有点烦了。就想着还不如好好工作呢?然后就把大把时间投入到工作中，那几年狠拿了几个专业证书，在单位里也考了个编制，感觉挺好的。
父母是事业单位退休，都有养老金，经济方面对我也没有要求，而我因为做财务的，经常会用工资买股票、基金类的，收益挺多。因为考上编制后因为不想上班太远，就在工作单位附近买了两个小户型的房子，一租一自住。
那年我30岁，而我的朋友们又开始再聚谈的都是家庭孩子各种烦心事，提到我都是羡慕，自我感觉也很舒服。再次庆幸自己没踏入婚姻的坟墓。
而自己一个人，平时就是上班，刷剧。业余会上一点自己感兴趣的课。
感觉每天过得都很舒服自在。
父母也经常就是上上老年大学，大家再组团去旅游。
我当时还调侃他们“看你们多舒服，不用帮我带娃。看那谁谁还要帮姑娘带娃，多累。”
那时，我真的感觉很舒服。不管是物质和精神都不缺乏。可以说那时的自己也正在享受这种独立独生子女的幸福。
但人生就是这样，你永远不知道意外和明天那个先来。
我清楚记得那一天，因为工作原因加班，手机还关机了。妈妈到处找我，后来还是领导来通知我。我父亲住院了。
等我赶到时，父亲已经住进ICU，严重脑干出血。情况非常紧急，而医生还在征求我们意见，到底要不要动手术，因为出血位置特殊。
母亲在旁边哭得像个泪人，什么都干不了。医生还在等我回复。那时的我真的特别希望有个兄弟姐妹或者老公在旁边能帮我拿主意。
后来，我到处找朋友问，等我转了一大圈咨询完后，决定太危险不动手术。
那就要等着血块吸收，那段时间，我请假，筹钱，卖房子，卖股票，因为是突然急用的。所以抛手都不容易。
母亲还时不时吓自己，因为那个病房外，经常会看到那种不治的，或者突然病情恶化，ICU一个电话，大家都是提心吊胆的。我还要安慰她。
大概一周，父亲血块吸收差不多了，醒过来，才从ICU转出来。而我也没办法总请假。
我请了阿姨，妈妈还嫌别人烦，做得不好。那段时间，我真的要崩溃了，每天家里，医院，单位三头，还要到处去买一些医院没有的药。而父亲还在插管，曾经高大的父亲躺在那里，感觉我们家的天也塌了一半。
好不容易，半个月，父亲也去除了各种管子，但是因为脑出血把周围细胞淹死，而脑细胞又是不可再生的，导致父亲运动和思维部分都受到严重影响，经常胡言乱语，甚至一些生活自理都无法处理。
每天白天我妈陪，晚上我陪，因为父亲思维受损他会经常去拨管。我就要整夜坐在他身边拉着他的手，看着他输液。
有一天晚上，我打了盹，就听扑通一声，父亲摔地上了，我赶紧去扶，却怎么都扶不起来。喊了旁边的妈妈，两个人也没把他扶起来，最后还是旁边陪床的一位叔叔帮忙。
那位叔叔还说，你没有其它孩子？我妈说没有，那你这姑娘也不小了呀，女婿呢？
我妈眼泪刷下就流下来了，安顿好父亲。
妈妈也没去休息，在病床边拉着我手说：“小妮呀（化名）其实我一直想和你聊聊，你小时因为政策不能生二胎，我和你爸就说，好好给你存嫁妆，等以后你嫁个好人家，一样有人帮。后来，你一直高不成低不就，我和你爸也从来没催过你结婚，想着也没啥，你爸还总说有啥事爸帮你担，但你看，现在一遇到事发现连有个人帮你都没有，看把我姑娘这几天累的，都瘦了。”边说边拉着我哭，我强忍着说“没事妈。”
妈说：但现在随着年龄增长，我和你爸越来越老，以后我要也倒下，你可怎么办？如果我们都走了，你一个人可咋办呀？
那一刻我再也忍不住，跑出病房在走道里抱头痛哭。我想到这几天的生活简直是我从未想过的，想着自己第一次独自一个人去跑中介去联系人，这段时间的无助让我崩溃，想着母亲眼中对我心疼，其实一个人，我并不觉得孤独，也不觉得自己无能，曾经的自己甚至觉得自己很强大，但当担不起父亲那一刻，我才明白自己多么希望有个人可以帮我，多么希望有个人可以帮我搭把手，替我分忧。。。
是的，因为父亲这场病，让我后悔了。
曾经坚定地“我一个人也可以生活得很好，我不怕孤独。”这次被现实狠狠打了一巴掌，这次父亲挺住了，但医生说了这个病也就是两三年，而母亲也已经60岁了，很难想象，以后我该怎么办？没有人再做我的情感依托，没有人再听我的撒娇。
都说人生就是一场向死而行，曾经我说我不怕。但当真正面对父母的生老病死时，我不知道自己要怎么独自承受。
等到父母离开那一刻，在这世上，我再没有亲人，也没有爱人，那时是否才是最大的悲哀，
在父亲生病的这段时间，我才理解婚姻是什么，理解人是无法独自生存，我想结婚了，我想去找个爱的人，对我好的人，我想去结婚生子了。
真的不知道一切是否还来得及？
声明：本文源自于身边一位朋友的亲身经历，也是听了她的倾诉，我才决定生两个孩子，不想一个孩子面对这种孤独无助的时候。以第一人称方式写为是方便阅读，如有雷同，纯属巧合。
撒狗粮的经典句子（110句适合情侣官宣的句子）
一、适合女生公布恋情的句子
- 我是可爱的女孩子，你是可爱。
- 告诉桃花不用开了，我等的人他来了。
- 我被猪 拱走了。
- 生活开始对我这个小泡芙加奶油了。
- 就是这个少年破坏了我孤独终老的计划！
- 我来人间一趟，和心上人一起走在街上、看着太阳。
- 你是我宇宙限量版的快乐。
- 谈恋爱真的很麻烦，所以以后就麻烦你了。
- 我将永远忠于自己，披星戴月奔向理想和你。
- 找到我的皮筋持有者啦！
- 以后也是拧不开瓶盖的小朋友了
- 因为你，我变得温柔又可爱。
- 从今往后我们一起看月亮吧。
- 我练了那么多情歌的吉他谱，现在终于有人听我唱啦！
- 我这个小哭包以后已经有人为我擦眼泪啦。
- 你来的那天春天也来到。
- 钟于，忠于，衷于，终于。
- 大家好，这个是自愿听我讲废话的男人。
- “搭伙过日子”条约的甲方。
- 我攒了好久的温柔和爱 现在全部给你。
- 我的世界一直都很暗淡，后来你来了，带着星星和月亮。
- 以后我的名字也是会被他用来拒绝别人的理由之一啦！
- 土豆和马铃薯，番茄和西红柿，我爱的人和你。
- 我知道了，我长得矮可能就是想让你护短。
- 做够了小仙女，以后就做你的陈太太了。
- 陈小姐，想跟你去民政局的书店买两本小红书可还行。
- 喜获证书，持证上岗。
- 我这个人很难将就，遇到对味的就想占为己有。
- 以后也是拧不开瓶盖的小朋友了。
- 谈恋爱真的很麻烦 所以以后就麻烦你了。
- 做不来好人，做不来坏人，只做你的心上人。
- 这次充话费，果然没失望。
- 爸，你养的花被人连花带盆端走了。
- 妈，我被猪拱走了。
- 快来看，我收获了一枚大猪蹄子。
- 心里还有小鹿乱撞，你住进去小心点儿。
- 生活终于对我这个小泡芙加奶油了。
- 他是个特别令人稀罕的男孩子，真应该遇到最好的姑娘，好巧，我就是。
- 恭喜我喜提二傻子。
- 来不及解释了，大家懂就行。
二、适合男生公布恋情的句子
- 我曾吹牛说等猴年马月才能脱单，那么今天就是猴年马月里的一天。
- 房产证写你的名字，我妈会游泳，保大，余生请多指教。
- 最近有谣言说我搞对象了，我来澄清一下，这不是谣言。
- 遇到那么多猪，还是你最可爱。
- 真高兴以后你就吃我家大米了。
- 是的，我把人家好白菜给拱了。
- 今年民政局发对象，我去领了一个。
- 我将永远忠于自己，披星戴月奔向理想和你。
- 苦尽甘来，所以······你来了。
- 这次充话费，果然没失望。
- 双方已初步达成战略合作伙伴关系。
- 生活终于对我这个小泡芙加奶油了。
- 我喜欢的东西不多，只有这片蓝天，还有那个傻姑娘。
- 小事听你，大事听我，不过我们家不会有大事发生
- 我这座冰山今天在XX手里变成了她的冰淇淋。
- 遇到你之前，我本来觉得单身是完全OK的。
- 以后我有专门帮她拧瓶盖的小朋友了。
- 今天起可以光明正大吃XX的醋了。
- 她可以让我在拥挤的地铁里趔趄而不用彷徨。
- 我本来是要行走江湖的，但是遇到你我觉得可以停一停。
- 我对她说，今晚月色真美。她说，风也温柔。
- 从此她的备注就是“X太太”了（或者X夫人、洋气一点的还可以写My Fiancé什么什么的）
- 我本要行走江湖的，但看到你我觉得可以停下来了。
- 没有特别的爱好，除了钱就是你。
- 这一生我只牵你的手，因为今生有你早已足够。
- 她和夏天一起来了。
- 从前，眼前人是心上人。以后，心上人是枕边人。
- 愿往后余生，冷暖有相知，喜乐有分享，同量天地宽，共度日月长。
- 来不及解释了，大家懂就行。
- 总有些惊奇的际遇，比方说当我遇见你。
三、不分男生女生：
- 躲得过一切，却躲不过你。
- 吴彦祖，从今往后我就是你一辈子也得不到的女人！
- 这位就是我的狗子，不得不赞叹他的眼光真好。
- 生活终于在我这个索然无味的刨冰上面加草莓酱啦。
- 有点艰辛，被泡到手了。
- 找到我的皮筋持有者了。
- 从今天开始可以正大光明的吃醋了。
- 狗在家中坐，粮从天上来。
- 我们在一起了，请多关照。
- .这么好的男朋友，便宜了我。
- .我不但可爱，还可爱你了。
- 插播一条简讯，以后我也是有大哥保护的人了。
- 本幼儿园第一可爱有专属小跟班了。
- 心里还有小鹿乱撞，你住进去小心点。
- 少奶奶上线，即将开启家暴模式。
- 让我们红尘作伴，吃的白白胖胖。
- 对自己好一点，能怪这货的，就别怪自己。
- 我本已是百毒不侵，偏偏你是第一百零一。
- 我终于拱到白菜了。
- 你在，春华夏蝉秋实冬雪。你不在，春夏秋冬。
- 也没等多久，你来了就不算久。
- 今天有人公布恋情吗，没有的话我就公布了。
- 从现在开始，我的鱼塘里就只有一条鱼。
- 从今天开始学习如何科学养猪。
- 这世界全部的漂亮，不过你的可爱模样。
- 我找到我迷路的小朋友。
- 生活归生活理想归理想，你归我。
- 找呀找呀找朋友，找到一个一朋友，敬个礼呀，握握手，你是我的小朋友。
- 没什么比追上自己喜欢的人更酷的事情了。
- 以后要经常拧瓶盖了。
- 九块九包邮带回家。
- 老娘这些年的份子钱终于可以收回来啦。
- 人间不值得，但你值得
- 终于不再吃狗粮了。
- 来，携家属慰问一下大家。
- 大家好，今天脱单，明天开始穿两件。
- 盛意以江河，江河不及你。
- 人生那么短暂，喜欢就是要相互纠缠。
- 点赞的份子钱可以打八五折。
- 柴米油盐以后多仰仗您啦！
四、旧时中国结婚证书上的文字～
出自：语拙却真心
- 喜今日赤绳系定，珠联璧合；卜他日白头永偕，桂馥兰馨。
- 合卺逢春月，芳菲斗丽华。鸾生锁竹叶，风管和娇花。天上双星并，人间两玉夸。
- 三生石上注良缘，恩爱夫妻彩线牵。海誓山盟皆缱绻，相亲相敬乐绵绵。
- 一阳初动，二姓和谐，请三多，具四美，五世其昌征凤卜。六礼既成，七贤毕集，奏八音，歌九和，十全无缺鸳鸯和。
- 两姓姻缘，一堂缔约，良缘永结，匹配同称。看此日桃花灼灼，宜室宜家，卜他年瓜瓞绵绵，尔昌尔炽。谨以白头之约，书向鸿笺，好将红叶之盟，载明鸳谱。 此证。
夸人帅的句子（甘肃出帅哥）
2023年的时候专门去了一趟宁夏和甘肃。
我们从银川出发，一路向西，沿途美景令人心旷神怡，一路上所遇到的人都热情友好。这次西北之行，给我留下了非常美好的记忆。
这趟旅行，收获满满，更有许多发现。最大的感慨，便是这里不仅天高云阔，带着神秘的气息，而且人是真的善良淳朴，性格单纯。眼睛就像文县天池的湖水，清澈见底。
我喜欢跟性格单纯豪爽的人交往，直来直去，不喜欢弯弯绕，让人心怀戒备。所以一路交了好多朋友，直到现在，仍在群里互相邀约，下次有机会一定再一路同行。
这次还有一个发现，就是西北的帅哥美女真的多。而且个个充满阳光的气息。总觉得他们生长在那样人杰地灵的地方，便带有了那个地方的特质，令人难以忘记。
今天，雅清想跟大伙说说从甘肃、宁夏走出来的16位男星。都说甘肃出帅哥，宁夏有美男。看过他们，你就会觉得此言不虚。
咱们先从甘肃说起。
一、甘肃篇
01、富大龙
我真是太喜欢富大龙这位演员了。
这是来自甘肃天水的一位充满独特魅力的帅哥男明星。
1976年他出生于一个普通的工人家庭。自幼就品学兼优，是个“好孩子”的典范。8岁那年，他就开始拍电影，9岁就因为在电影《少年彭德怀》中出演男主角，而显露了过人的表演天赋。
我觉得在富大龙身上，最有魅力的地方，就在于，他做什么事儿，都特别认真。
因为认真，所以优秀。
1994年他考入北京电影学院。1998年毕业的时候，更是获得了全班第一的好成绩。
作为演员，富大龙拥有俊美的外形。但他却并不想成为仅靠颜值取胜的“银幕美男”，而是希望通过演技，获得更多观众的尊重。事实上，他做到了。
富大龙在此后为我们呈现众多优秀的影视作品，无论是《我是农民》中的农民唐大年，还是《陆军特战队》中的军人陶虎，还是《天狗》中的护林员李天狗，还是《走西口》中的反派梁满囤，他都演绎得人各有貌。
我发现他演戏最大的特点就是投入。无论接到什么样的角色，也无论是正剧也好，喜剧也罢，他都能深入到人物内心，去挖掘不一样的东西。这使得他的表演更有层次，更有嚼头，也更加真实可信。 也因此，他成为了国内获奖最多的男演员之一。
如今的富大龙，在更多观众心里，是最会演戏的影视明星，然而他却十分低调。每次出现在公众面前，都显得十分谦逊，这更增加了我们对他的好感。
其实我发现，甘肃、宁夏的男星们，大多谦逊低调，帅气而不张扬，是演艺圈的“清流”。我希望这么帅又这么会演戏的好演员，能够有更好的发展，为演艺圈带个好头。
02、黄轩
和富大龙一样帅也一样会演戏的，还有黄轩。
很高兴他现在已经是演艺圈的顶流明星了。我们希望像这样有颜值又有实力的男演员，越来越多。
这是来自甘肃兰州的一位帅哥，出生于1985年3月3日。他从小喜欢文艺，小小年纪便开始学习舞蹈。这也是他能够在《芳华》中将男主角文工团刘峰塑造成功的最大原因。多年的舞蹈生涯，使他不仅能极好地掌控自己的形体，而且还使自己带有一种很潇洒俊逸的气质。
我第一次看到他，是在北京电视台举办的《红楼梦中人》这档选秀节目中。他那时面容青涩，眉目清俊，一看就是个翩翩美少年。后来他在新版《红楼梦》中出演了薛蝌，演技稍显稚嫩，但镜头前的形象却清爽干净，令人好感顿生。
随后我们通过一系列影视剧作品，见证了他的成长，无论是《红高粱》中的张俊杰，还是《芈月传》中的黄歇，抑或是《推拿》中的小马，他都能将醇熟的演技和个人魅力融为一体。尤其是《山海情》中的马得福，更凭借变脸式的表演，赢得观众赞许。
若论当下最具发展潜力的男星，我会当仁不让地投他一票。
03、水均益
水均益的魅力，在于实在、沉稳、睿智。
这也是甘肃许多男人所具有的共性。
他1963年9月20日生于甘肃兰州，拥有傲人的履历。他1984年进入新华社，后来多次作为战地记者前往战争前沿进行报道，所表现出来的冷静和胆识令人刮目相看。1993年起开始担任央视主持人，迅速走红。
他不仅拥有英俊的外表，而且他拥有深厚的新闻功底、渊博的知识，以及敏锐的观察力，和过人的语言组织和表达能力。我觉得这才是他赢得观众信任的关键。
一个有真正内涵和实力的男人，才最有魅力。
04、吕继宏
吕继宏帅吧？帅。
吕继宏唱歌好听吧？好听。
这是我与邻居家叔叔的对话。他很喜欢唱歌，最喜欢的歌唱家，就是吕继宏。他觉得他的歌声，有一种很特别的味道，很广阔很辽远的感觉，让人一下子就想到一望无际的大海、草原或沙漠。
我想这与他出生于甘肃天水有关。那里的好山好水给了他一副嘹亮的带有金属质感的好嗓音，同时也赋予了他大气华美的歌唱感觉。听他演唱那些带有西北地域特色的歌曲，简直犹如天籁之声。尤其是他的《民歌烧.花儿飘香》这张专辑，其中的《青溜溜的青》、《一湾湾流水》、《妹妹的山丹花儿开》、 《 白牡丹令》等甘肃民歌，他用地道的甘肃方言来演唱，听来真是酣畅淋漓。“花儿”其实是一种很难驾驭的民歌形式，但吕继宏却唱得荡气回肠，令人回味无穷。
他出生于1960年6月27日，毕业于西安音乐学院。后分别在甘肃歌舞团、海政歌舞团担任男高音独唱演员。曾担任海政歌舞团副团长的职务。现为国家一级演员，享受国务院颁发的特殊政府津贴。
05、王景春
王景春是我喜欢的又一位有实力的好演员。演啥像啥。最近我们刚在播完的《突围》中，再次见识了他精湛的演技。他将一个“老赖”塑造得活灵活现，众多惟妙惟肖的细节都令人难忘。
从他在上影厂演员剧团登记的资料看，原来他也是甘肃人。毕业于上海戏剧学院，1999年进入上影厂。多年兢兢业业，不图名利，演了很多戏，逐步成为了演技派的代表。他表演最大的特点，就是特别松弛，给人的感觉，就是不像演员，通过润物细无声的方式，将人物塑造得更加真实可信。
我个人非常喜欢他在《地久天长》中的表演，看似平淡如水，但实际上对角色的刻画，达到了细致入微的程度。我觉得这才是表演的最高境界。所以他获得第69届柏林国际电影节最佳男演员银熊奖，和第32届中国电影金鸡奖最佳男主角奖，完全是众望所归。
此外，他在《警察日记》、《白日焰火》、《隐秘的角落》、《我是英雄》等影视剧中都有精彩表现，各位觉得如何呢？
06、魏晨
魏晨1986年2月22日出生于甘肃省兰州市，2023年因参加《快乐男声》获得全国总冠军而出道。他不是传统意义上浓眉大眼的帅哥，但很耐看。身上带有阳光的气息。近些年因为在一些主旋律电影出演硬汉形象，而令人刮目相看。
在他身上，有甘肃男儿的率真和俊朗，同时又很懂得努力和上进，性格又好，勤奋又低调。所以在演艺圈的发展越来越好。我相信在未来，他无论是唱歌还是演戏，都会取得更好的成绩。
07、高兰村
高兰村是越老越帅的代表。
他1956年10月1日出生于甘肃省兰州市。因为家住在兰州铁路新村，所以取名“高兰村”。他进入演艺圈一路还算顺当。高中毕业进入西安话剧团，然后又到上海戏剧学院学习，1986年因在《努尔哈赤》中扮演叶赫那拉·金台吉而出道。2000年进入南京军区前线话剧团，成为话剧演员，军衔副师级。
高兰村在《太平天国》中所饰演的洪秀全，令人印象深刻。他扮相英俊，表演深刻，层次分明，将人物塑造得有血有肉。此后他又主演了《康熙王朝》、《DA师》、《谁主沉浮》、《霓虹灯下的哨兵》、《兰陵王》、《如懿传》、《新世界》等剧，均有不俗表现。
如今这位老戏骨65岁，仍在演戏，依然帅气。
08、王新军
前段时间看《妻子的浪漫旅行5》这档综艺节目，让我们看到了演员王新军的另一面，对妻子秦海璐的宠溺和包容，令一众单身狗大呼受不了，撒了一地狗粮。
其实这也是西北男人的统一特点，大多爱老婆疼老婆，在外是顶天立地的男子汉，在内是细致入微的好丈夫。
他1971年6月16日出生于甘肃兰州。从北京电影学院毕业后，进入国家话剧院工作。他在影视剧中扮演的大多都是作风豪放的硬汉。这自然与他的俊朗粗犷的外形有关，也与他西北男人特有的憨厚朴实的气质，不无关系。
尤其是《历史的天空》中的窦玉泉、《中国近卫军》中的甘冲英、《关东金王》中的韩边外、《三国》中的魏延、《乌龙山剿匪记》中的营长、《五星红旗迎风飘扬2》中的王进喜、《地雷英雄传》中的赵震天等，铁血男儿的形象，都是那么令人难忘。
在此，我们不仅祝福他在事业上蒸蒸日上，更祝愿他和秦海璐能相亲相爱，白头偕老。
下面，咱们再来领略一下宁夏帅哥美男们的风采。我们选取的是50后、60后、70后、80后、90后和00后的男星代表。
二、宁夏篇
01、50后的魏子
巍子是标准的中国式的美男子。他一张方方正正的俊脸，轮廓分明，浓眉大眼，尽显男儿英气。
他1956年2月25日出生于宁夏。1978年进入宁夏话剧团工作。后考入中央戏剧学院。1989年参演首部电影《黄河谣》便显露了不俗演技。1992年更凭借电视剧《情满珠江》中的林必成一角，而迅速走红。
多年来他在多部影视作品中塑造了各种鲜活的人物形象，表演层次分明，擅长扮演各种人物。无论是《蒋筑英》中一脸正气的蒋筑英，还是《背叛》中内心复杂的宋一坤，还是《笑傲江湖》中虚伪狂妄的岳不群，还是《红顶商人胡雪岩》中风度翩翩的胡雪岩，还是《铁梨花》中亦正亦邪的赵元庚，他都能驾驭得手到擒来。
他在演艺事业上取得了不俗成绩，却鲜少对外宣传自己。他笃信演员就应该凭演技和作品说话，所以在戏外总是保持着低调内敛的作风。如今他早已是老戏骨一般的存在，最新的作品是在《最美逆行者》中出演周院长，魅力不减当年。
02、60后的洪宇宙
洪宇宙最令人难忘的角色，无疑就是《三国演义》中的周瑜了。这个角色仿佛就是专为他度身打造。身材高大，相貌堂堂，长壮有姿貌，当真是英武潇洒，满面春风，是一等一的美男子。
他是80年代走红荧幕的男星。那时候的男明星底子都很好，形象英俊，气质硬朗，绝非现在遍地阴柔的“小鲜肉”所能比拟。
他出生于宁夏吴忠市同心县。1984年从上戏毕业后进入甘肃话剧团工作。先后出演了《一个女演员的梦》、《他们正年轻》、《最后一个冬日》、《阴阳界》、《欢乐英雄》等电影。大多扮演阳刚帅气的美男子。1994年因在《三国演义》中出演周瑜和青年时期的袁绍，而被更多观众所熟知。
他是从宁夏走出的男星，多年不忘故乡的养育之恩。多次为家乡晚会担任艺术总监和主持人，并引以为傲。
这些年他似乎出镜较少，最主要的原因是成立了影视公司，转到幕后做起了导演和制片的工作。
03、70后的李乃文
有调查数据显示，宁夏男人特别爱家顾家，李乃文无疑是这方面的代表。
他1970年出生于宁夏。从小在话剧院长大，耳濡目染，喜欢上了表演。长大后考入中央戏剧学院，2003年出演情景喜剧《好市多多》而出道。他不是第一眼帅哥，但在荧幕上却呈现了独特的魅力。在多部影视剧中的表现都很抢眼，所以很多著名导演都愿跟他合作。
近年来，他因成功地塑造了多个经得起推敲的角色，而赢得了观众赞许。尤其是《集结号》，中的吕宽沟、《身份的证明》中的向德福、《风声传奇》中的反派石原、《借枪》中的杨小菊、《钢的琴》中的陈桂林、《大秦赋》中的李斯、张艺谋执导的《悬崖之上》中的鲁明等，都是那么栩栩如生。
今年，他依然忙碌，在《温暖的味道》、《光荣与梦想》、《长征》、《逐梦蓝天》、《刘墉追案》、《双探》、《我和我的父辈》等影视剧中都有他的身影出现。是近年来“霸屏”的演员之一，足以证明他的演技获得了观众和导演们的认可。
04、70后的杨溢
杨溢形象英俊，气质阳刚，也是大家所熟知的一位影视男星。
他1972年12月23日出生于宁夏银川，毕业于上海戏剧学院。1992年因出演电视剧《少年特工》而出道，后又参演了《以朋友的名义》 、《唐伯虎》、《幸福家庭》、《谍战1949》、《男人本色》、《决战前》《毕业歌》、《长安十二时辰》等影视剧。所扮演的角色类型多样，显示了一定的表演功底。
05、80后的肖聪
80后帅哥肖聪，1983年5月7日出生于宁夏。从小学习舞蹈，后考入中戏。2023年因出演《阳光像花一样绽放》正式涉足影视圈。记忆中，他曾在电视剧《东江英雄刘黑仔》中出演戴再初，身为男二号但表演不逊色于男一号王雷，令人印象深刻。
他也拥有阳光俊朗的外形，帅而不娘，给人的最大感觉就是一脸正气。这些年，他曾在《重案六组》中扮演刑警王勇，在《第一纵队》中扮演吴广滔，在《胭脂》中扮演秦戈，在《天下无诈》中扮演郭全兴。虽演配角居多，但潇洒的荧幕形象却深入人心。
06、90后的何与
眉清目秀的何与，是90后的宁夏美男代表。他1996年8月26日出生于宁夏银川。2023年因在《恋恋江湖》中出演减肥成功的美少年爱德御书，而引起观众注意。荧幕上的他，阳光俊美，身姿挺拔，翩翩风采令人眼前一亮。
随后他又出演《住在我对面的小哥哥》、《我的邻居长不大》、《触网情深》等影视剧。2023年更有在《新少年包拯》 中出演了公孙策一角。今年，他开始尝试塑造不同类型的角色，《当你年少时》中的学霸朱成海、《天地浪子》中叛逆少年周处等，都与以往形象不同。
这个阳光少年热爱生活，酷爱运动，尤其喜欢打网球。因此常年坚持锻炼，所以身材保持得不错。期待他以后有更好的发展。
07、00后的罗一舟
张爱玲说，出名要趁早。而事实上，现在中国的演艺圈，也越来越低龄化了。不知不觉间，已经是00后的天下。比如我们今天为大家说到的罗一舟，就是00后宁夏小帅哥的代表。
他2000年3月16日出生于宁夏银川。从小就学习舞蹈。2023年从军艺舞蹈专业毕业后，进入文工团工作。2023年考入中戏，2023年便有机会在话剧《白蛇》中扮演许仙，表现不俗。在去年的热播大剧《在一起》中，他有份出演一个配角。有机会向奚美娟、倪大红等众多老艺术家和老戏骨学习，对他来说收获满满。
不过大家留意到他，还是在一些选秀节目中吧？他以出色的外形，和精彩的表现而脱颖而出。我们有理由相信，这个天资聪慧，才貌出众的小帅哥，一定会未来可期。
08、老艺术家顾谦
今天，我还想专门给大家介绍一下老艺术家顾谦。
虽然这个名字已经不再被大家所熟悉，但他为中国电影所做出的贡献，不该被忘记。
顾谦老师是宁夏银川人，出生于1924年。
他原名叫顾玉柱。20岁的时候，就走上了艺术道路，在话剧团当演员，后来进入部队，成为文工团中的一员。1950年9月14日，中央文化部电影局表演艺术研究所（北京电影学院前身）迎来了第一批表演专业的学生，顾谦就是其中的一位。
他毕业后先是进入北影厂演员剧团，然后于1959年调入长影厂。1958年，在田华、金迪、郭振清等主演的电影《花好月圆》中出演了铁算盘一角，表演惟妙惟肖。随后又参演《女社长》、《并肩前进》、《患难之交》、《春水长流》等电影，以演老生为主。
在我的记忆里，他在《艳阳天》中所扮演的马小辫，和在《保密局的枪声》中所扮演的刘训导长，都很出色，精湛的演技令人难忘。只是那时候媒体对这些配角演员的宣传报道非常少，所以导致他的名字鲜有人知。
在此，让我们向这位老艺术家致敬。
亲爱的朋友们，说到甘肃和宁夏的帅气男星，其实还有很多，我们今天只是抛砖引玉，欢迎大家通过留言区进行补充。不知在这些男星中，各位最欣赏的，是哪位呢？也欢迎大家通过留言区，与更多网友进行互动。我是雅清，再次感谢大家的关注，咱们下次节目，再会。
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撒狗粮的经典句子（纪念日在朋友圈撒狗粮）
对于情侣和夫妻来说，没有什么比在朋友圈晒幸福来得更快乐的了。但是情话不会说，浪漫图片也不会找不会P图。这时候我们用什么样的方式，才能晒出幸福？
一、晒幸福的原因
1、证明感
恋爱中的人为什么要在朋友圈撒狗粮呢？这是因为人都是有自私属性的，通过朋友圈的方式，向你的人脉群声明你已经有主了，让双方都可以对这段感情负责和放心。
因为通过朋友圈的见证，一方面这种证明感，可以让对方感受到在情感方面上的安全。另一方面曝光和宣传情感上的占有，也可以防止自己被海王所伤害。
2、幸福感
当双方在热恋期时，朋友圈就是狗粮重灾区。因为这个阶段的情侣们，对于感情不仅有了安全感，而且情人眼里出西施，越看对方越欢喜。所以不停地想通过朋友圈等平台来将自己的幸福感传播出去。
因为想要将自己幸福恩爱的片段时时刻刻地记住，而朋友圈只不过是一个承载的工具和媒介。通过这种方式，让你看到他对你的爱、珍惜和感恩。而这也正是人们会在晒幸福中被甜齁的原因。
毕竟也许谁都愿意和敢于通过公开渠道，向众人宣扬自己的喜欢，和生活中的快乐幸福。其实真正爱你的人，当看到你这么积极公开的发布喜爱之情，也会感到害羞和幸福。
3、仪式感
恋爱需要仪式感，通过一种仪式的方式，来强化自己对于情感的感受。就像是为什么情侣之间喜欢过纪念日，为对方准备生日宴会或礼物等等。都是通过一种仪式的方式来放大自己的快乐和幸福。
所以在朋友圈这种私人公开的平台上秀出自己的恩爱，也是在复盘自己生活和情感的同时，将其外放出来的一种表现。通过其他人的反馈，来扩大自己的感受。
4、传播喜悦
对很多人来说，朋友圈和QQ空间的作用差不多。只不过现在主要在用朋友圈罢了。而自己在这里可以通过设置权限的方式，选择对象群体，让他们看到我们的内容。
二、简单的方式
秀恩爱怎么选图片？配什么文字呢？想必这是很多情侣，尤其是男同胞们苦恼的事情。如果在百度上复制粘贴，会不会显得没诚意？等等。其实在选择素材的时候，用一种简单的办法，证明和传达出我们的爱就好了。
1、提醒截图
这有用吗？随随便便截张图放上去不是显得很随意吗？其实并不会让你的表白显得很随意。为什么是这天而不是其他时候？将某个特定的日子设为纪念日，就可以表达出我们对这段感情的重视。
而将这个日子设置提醒，就好像在QQ上设置了特殊关注一样，让这个日子变得更为特殊，让自己不想忘掉和错过。所以在不知道选什么图片的时候，将你的特别关注的日子放出来吧。
然后在这个关注提醒的内容中，添加上一些可以表明自己喜悦和喜欢的句子，然后在截图之后进行元素的添加或设计。这样这张截图还是原来的截图吗？表白让对方看到你的用心就足够了。
2、恋爱长跑
因为人们都是善忘的。所以在配图中插入这么一张图片，一方面让对让想起我们已经在一起这么久了，通过这种日期的积累得到的厚重感，显示出彼此感情的深厚。而且也让其他人看到之后，感叹坚持下来真不容易。
所以，我们在朋友圈秀恩爱不知道选择什么图片素材的时候，不妨考虑一下这种简单的方式。
等待的句子说说心情（经典语句）
1、我怀念的，你不再怀念。
2、天下事以难而废者十之一，以惰而废者十之九。
3、谦和，温顺且自持的生活，不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去。
4、如果真有那么一个人，请不要比我幸福也别比我绝望，让我们凑合着领个小红本本，然后牛逼的生活下去吧。
5、一个人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是从远处凝望光明，朝它奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。
6、我们对已经失去的东西总感觉是最好的，消逝的恋情总是刻骨铭心的。珍惜或放下，都是生命中必经的过程。当爱情来了，懂得把握，那就是一种幸福。
7、下贱是检验爱情的唯一标准。李银河说过，爱一个人的时候，尊严会变得软塌塌的。
8、其实对方不喜欢你，你再怎么追也没用。对方喜欢你，根本不需要挖空心思去追。或许真有一天他被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手的。因为爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你。
9、我多希望你的爱能像毛毛雨，连连绵绵，一下就是一辈子。
10、我爱你，无须牵着你的手佯装幸福，我会在你身后默默注视；我爱你，无须华丽的词藻表达，我会努力延续你的快乐；我爱你，无须时时伴你左右，我会无微不至地静静守护。你有你的天空，你有你的风雨，你哭了，我会递上一方纸巾，告诉你这个世界还有我；你累了，我这有你栖息的肩膀，和你一起融入这生活。
11、苦和甜来自外界，坚强则来自内心，来自一个人的自我努力。
12、幸福其实往往比我们所想象的要简单很多，问题在于如果我们不把所有复杂的不幸都给探索经历一边，不把所有该摔的跤都摔一遍，不把所有的山都给爬一遍，我们就没法相信其实山脚下的那块巴掌大的树荫下就有幸福。
13、我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。
14、我们都有伤疤，内在的或外在的，无论因为什么原因伤在哪个部位，都不会让你和任何人有什么不同。除非你不敢面对，藏起伤口，让那伤在暗地里发脓溃烂，那会让你成为一个病人，而且无论如何假装，都永远正常不了。
15、陪伴，就是不管你需不需要，我一直都在。
16、人最软弱的地方，是舍不得。舍不得一段不再精采的感情，舍不得一份虚荣，舍不得掌声。我们永远以为最好的日子是会很长很长的，不必那么快离开。就在我们心软和缺乏勇气的时候，最好的日子毫不留情地逝去了。
17、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使你后悔一阵子；怯懦，却可能使你后悔一辈子。
18、不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。觉得什么都是自己的，万一什么都不是了也无所谓。对得到适可而止，对失去心无畏惧。把自己料理好了，只要青山依旧在，管它几度夕阳红。
19、为了彩虹，再淋一场雨又如何？
20、有一种等待，是会心碎的。等他回来、等他知道你的好、等他改变、等他一心一意只爱你一个人，等他跟你结婚……漫长的等待，了无尽头。等到心都碎了的那一天，你终于明白，等待是与人无尤的。谁让你等？不是你如此沉迷地爱著的那个人，而是你自己的痴心幻想与倔强执拗。
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