朋友圈晒饭菜高质量句子 食堂工作餐的说说适合发朋友圈

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朋友圈晒饭菜高质量句子 食堂工作餐的说说适合发朋友圈

01、土豆炖牛肉+西兰花炒木耳+红烧茄子+水煮花生/油炸花生+披萨

中西结合的一餐，菜品比较丰富，一荤两素加上花生米，主食是披萨，看起来就很有食欲。土豆炖牛肉里貌似还有一个奥尔良小鸡腿，牛肉目测就很软烂，蔬菜有膳食纤维丰富的西兰花，排毒的木耳和下饭的茄子，主食披萨上也有整颗的虾仁，看来食堂确实很实在，真材实料做出来的菜品才更受欢迎。

02、清炒时蔬+锅包肉+把子肉+葱油饼+麻酱馒头+米粥+酸奶

又是菜品丰富的一餐，虽然份量不多，但种类却不少，不如肉菜有锅包肉，清炒虾仁和一整块的把子肉，素菜有清炒时蔬和水煮玉米，主食是一小块葱油饼和麻酱馒头，搭配粥喝酸奶，真的比单纯点个外卖要强好多。

03、番茄炒蛋+豇豆炒肉+红烧肉+凉拌苦菊+银耳羹+小窝头

一荤两素，番茄炒蛋和豇豆炒肉都是很家常的菜品，但也是最适口的菜品，百吃不厌，红烧肉不用多说了，长这么大还没有见过不喜欢吃红烧肉的朋友呢，最后的凉拌苦菊看起来就很爽口，小窝头属于粗粮，吃起来更健康，银耳羹有肉眼可见的胶质，想必对皮肤一定很好，女性朋友可以多喝哟。

04、煎鱼+番茄炒蛋+糖醋里脊+清炒葫芦+凉皮+酸辣汤+水果

这一餐看着好像没有主食，一整条的小鱼吃起来不要太爽，糖醋里脊酸甜口的菜品非常受欢迎，番茄炒蛋看上去更像是番茄酱炒蛋，因为没有看到番茄的影子，一小份凉皮代替主食，还有酸辣汤和水果做补给，这一餐虽然看上去营养很均衡，唯一的缺点是碳水不够，主食只吃凉皮的话下午很容易就饿了。

05、炖猪蹄+南瓜糖水+干锅土豆片+猪肉馅饼+素拉面

很少能在食堂看到炖猪蹄这样的硬菜，看来朋友单位的伙食真是不错，其余的菜品有南瓜糖水，土豆片还有一个大肉块，一块水煮玉米，主食是肉馅饼和拉面，同样的特点，菜品种类多且精致，吃得饱也吃得好。

感恩母校的句子（将为母校捐1000万元报恩）

12月17日下午

重庆邮电大学2023-2023学年

社会奖学奖教金颁奖仪式举行

多家捐赠企业代表参会

报道指出

今年，该校增设了

“照远承恩”基金

捐赠者是学校96级电信系

校友王军

“照远承恩”基金颁奖现场

这个奖学金背后

还有个不得不说的故事

基金名称来自父母名字

提醒学弟学妹要感恩

近日，重庆邮电大学

校友王军首次捐赠100万元

在母校设立奖学金

以10年为期

将累计捐赠1000万元

回报求学时学校和老师

给予自己的鼓励和关怀

据介绍

“照远承恩”基金的名字

是王军自己取的

父亲名叫王照娃、母亲名叫陈远慧

他将双亲姓名中各取一字

“照远承恩”的意思是

感念父母的养育之恩

捐赠给母校是铭记母校

及老师们的培养关怀之情

“照远承恩”基金是存本基金，每年孳息用于“照远承恩”奖学金的发放。“照远承恩”基金分为“科技创新”与“超越自我”两个大类，最多每年可奖励20名学生，获奖学生奖金1万元。

其中，“科技创新”奖是在校期间立德修身、勇于创新，具有一定学术科研意识，具备较强学术科研素养和能力，在各类技术相关开源社区、组织领域等，或在科技竞赛、科技活动及学术论文发表等方面有较突出表现；“超越自我”奖是在校期间自立自强、发挥特长、追求卓越、乐于助人，在文化、艺术、体育、美育、劳育等竞赛活动中获得高级别奖励和荣誉，对身边同学有积极的引领和示范作用。

王军也希望通过这个奖

助推学弟学妹早日成才

活岀最精彩的自己

“只因自己淋过雨，

所以总想替别人撑伞”

据报道

捐赠人王军是来自新疆农场的学生

大二期间，王军突遭家庭变故

父亲不幸去世

母亲靠着卖冰棍、捡马粪

独力抚育兄妹二人

这个时候他消沉敏感

是母校的老师一直鼓励他

给他精神动力

并通过学校的贫困救助

给他很多资助让他安心学习

并以优异成绩毕业

王军曾经的老师黎伟回忆

在校期间王军自强上进勤奋刻苦

毕业后以优异成绩进入大厂工作

因为对母校心怀感激

所以此次以个人名义捐赠1000万元

把“照远承恩”基金设立在母校

读大学期间

王军为了帮助更困难的同学

还曾主动提出将补助让出来

现在王军为母校学生设立奖学金

黎伟并不吃惊

“因为自己淋过雨，

所以他总想替别人撑伞。”

在评论区，

这段故事感动了无数网友：

来源：中国青年报（ID：zqbcyol），综合@人民网、重庆晨报、重庆邮电大学官微等

监制：安涛

编辑：王朝

实习：张星冉、姜龙庆

知恩图报！

感恩母校的句子（韦佳同学写给母校）

韦佳同学写给母校------渭南幼师的一封感谢信

我叫韦佳，家在蒲城县荆姚镇。我的学习历程比较曲折，起初，我考上了高中，上了一段高中之后，我出去打工了。经过生活的磨练，我懂得了学习的重要性。在我已经离开高中一年多之后，我听说中职学校也可以考大学了，2023年9月份，我走进渭南市幼儿师范学校的大门，开始我崭新的学习生活。

2023年的9月份，在进入三年级毕业班时，我们通过考试分班，我很幸运的留在了单招班。开始进单招班的时候，氛围很压抑，让我感觉每天的学习生活都很枯燥乏味。这时，没有一、二年级的欢声笑语，也没有一、二年级的各种娱乐项目活动，我们每天的活动轨迹只是三点一线，有上不完的语、数、英。生活很苦闷，但伴随着我们的是努力和奋斗，还有教室中互相帮助讲题的画面。

同学们都赶着时间做自己该做的事，老师们除了每天给我们教授知识之外，还用美好的话语来鼓励我们每一个人勇往直前，并且用他们丰富的教学经验帮我们解决了许多学习上的问题，极大地调动我们的积极性。虽然说刚开始学习觉得很乏味，但是后来的学习生活让我们感到很充实。

通过最后这一年的学习，我考上了自己心仪的大学。在这里，首先，我想感谢我的学校------渭南市幼儿师范学校，因为在这所学校，我不仅学习到了文化知识，也学会了很多专业技能。这对大学设置的专业课来说，我已经先比别人迈出了一大步。其次，我想感谢一直教导我们的班主任以及各学科的老师，因为是他们的悉心教导，才有我们的美好大学生活。最后，祝愿学校越办越好，祝愿我的老师们都身体健康，工作顺利！

放弃生命的句子（半生已过）

文/末小北

年轻的时候，总以为自己能找到依靠，会遇到生命中的贵人，会实现自己的人生价值，日子不会过得太差。

人到中年之后，却发现是自己想多了。

一切好像都不是自己预想的，到处都是依赖自己的人，自己却没有可依赖的人，上有老下有小的年纪，让人真的难以承受。

没病没灾的日子，都过得捉襟见肘，要是有病有灾，感觉真的活不下去了。

在巨大的压力中，惶惶不可终日，明明不想要这样的生活，却无能为力。

情绪会在一瞬间毫无征兆地迸发，甚至想远离这个喧嚣的世界，用一切代价来换取哪怕片刻的宁静。

但这也只是想想，因为生活总要继续。

01：释放压力，放过自己

中年人的压力，确实真的很大，没有任何人可以帮你，就算拼尽全力，结果也不尽人意。

面对这巨大的压力，我们能怎么办呢？

还不是默默承受。

既然有压力，那就学着释放，努力放过自己，减少欲望，唯有这样日子才能继续过下去，生活真的很苦，但我们总要学着自渡。

早上看了一条新闻，泪水止不住地流：

有一位大哥，光着膀子在大街上买醉，外面寒风刺骨，大哥好像没有感觉，只是走一步喝一口，实在是太过凄凉。

新闻底下有这样一条评论：

心里，难道比外面还冷吗？

就是这一句话引起了共鸣，是啊，要不是心里足够冷，谁会光着膀子在路上买醉啊，大抵是遇到难处了，才想着片刻的逃避。

在这个世上，大多数中年人都有房贷车贷，这些明明是必需品，却压得我们喘不过气起来。

前两天和一个朋友聊天，朋友表示想回老家的，真的坚持不住了。

虽然我无法做到对朋友感同身受，但也差不多。

因为我也有房贷车贷，每月光这两项开支就得5000左右，还不算其余的，加上孩子的费用以及照顾老人的费用，我和妻子拼命努力才勉强维持。

坦白来说，我也想放弃了，既然在这个层面上都过得特别累，还不如回去，至少这样不会过得特别苦。

半生已过，别想那么多了，很多事情量力而行吧。

能做就做，不能做就别勉强。

你要知道，很多事情不是尽力就能做到，凡事越强求，越是得不到，越想挽留，往往结果越糟。

王安石有这么一句诗句：

“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎。”

事实上真是这样，凡事尽力就够了，既然尽力也不能得到自己想要的，就没必要后悔了，更不要在乎别人的嘲讽。

人生实苦，你要试着给自己加糖，不要觉得丁点的糖难以改变苦的人生就不去做，因为甜一点总比不甜强。

人生只有一次，怎么过都是过，怎么过都是无法重来的一生，希望每个人都能善待自己，不高估自己，这才是最好的活法。

02：待人，尽心就好，不要勉强

一直以来，我们都把面子看得特别重要，当亲朋好友求助自己的时候，明明自己已经是“泥菩萨过河自身难保”了，却还想伸出援助之手。

其实，这真的没必要，既然自己都过不好了，别人自然是无暇顾及。

当亲朋好友遇到困难，不是不帮，而是尽力了就行了。

没必要因为别人的生活，而影响自己的生活，倘若他们因为你帮助少了而翻脸，那么这样的亲戚不要也罢。

朋友孙哥这段时间很郁闷，他和一位特别好的朋友闹掰了。

事情是这样的：

朋友找孙哥借钱，孙哥手里只有2万块钱，他借给了朋友1万，自己留了1万以备不时之需。

当他拿出1万的时候，朋友表示太少了，能不能多借一点，孙哥表示没有，朋友直接表示算了，走得时候嘴里说就不该指望他，就这样两个人变得生疏了。

聊起这个事情，孙哥说：

“你说，我是不是做错了，早知道应该多借给他一点，但是我实在是拿不出来。”

看到孙哥后悔的样子，我说：

“你有什么错呢？帮一个人本来就是帮是情分不帮是本分，又有什么对错呢？”

我跟他说不要有心理负担，这样的朋友不要也罢，因为真正的朋友，只要你给予了帮助，他是会感恩的，不会嫌弃你的。

人与人之间要做到相互理解，既然别人能解囊了，说明就是有这份心的。

这世上，每个人都有自己的难处，没必要为了别人而委屈了自己。

03：结束语

半生已过，请学会看淡一切吧。

任何时候都要知道，我们待人接物，只能在自己力所能及的范围内，切不可超出自己的范围，让自己的生活陷入深渊。

人这一生是不可能让任何人都满意的，只要能尽自己的一份心意，做到问心无愧就足够了。

难道不是吗？

作者介绍：

末小北，青年作家，婚姻问题咨询师，从事心理咨询13年，如果您有关于婚恋的困惑，可以给我留言哦。

万叶集唯美句子（读不懂的越南春联）

|中越情仇史/周四更新/谦虚公（撰文）|

越南的春节

越南作为与中国山水相连的一大邻邦，两国在历史上有着错综复杂、爱恨交织、剪不断理还乱的深厚渊源。正是因为如此，越南文化深受中华文化的影响，在当代越南社会仍保留着诸多痕迹。

恰逢春节期间，越南人是怎样过年的呢？相信对比同样作为中华文化圈成员的朝韩、日本的了解程度，小伙伴们对越南人庆祝春节的方式似乎不太熟悉，然而答案其实也不难猜到——他们过年和我们几乎没什么分别。

越南是世界上少数和中国一样会采用农历日期过新年的国家，春节在越南同样也是最为热闹的节日（没有之一）。

越南人在腊月二十三（即“小年”）前后采办年货，并在该日供奉灶君。

越南人奉祀灶君的供品

为了迎接新年，越南家庭都会全员出动，在年前将房间打扫一新、布置妥当。还会上花市购置不同品类的鲜花和春联放于家中，以求平安吉祥。

全家出动，喜迎新春

到大年三十的下午，越南家家户户都会做饭祭祀祖先与神灵，俗称“除夕祭祀”。粽子、春联和五果盘是春节期间在每个家庭供桌上不可或缺的东西。“除夕祭祀”结束后，全家人齐聚一堂，享用年味十足的团圆饭。

同中国南方,越南人过年不吃饺子,而是吃“年粽”,呈方形(上图蓝圈),为猪肉绿豆沙馅,象征五谷丰登六畜兴旺

除夕夜，越南人同样会在家守岁看春晚，新年钟声敲响之时去室外燃放烟花、爆竹。

越南电视台(VTV)在除夕夜播出的《岁末相逢-灶君》因内容品质下降,广告时长增多,在开播十七年后于2023年停播

正月初一开始，越南人也走出家门，探亲访友，相互拜年。通常，初一晚辈要先给长辈拜年，祝长辈长寿安康；长辈则会向晚辈派发红包，并祝晚辈身体健康、学习进步。

若不是他们身着越南传统民族服饰，这分明就是一个中国家庭欢度新年的标准场景！

越南春联文化

由于本文主题为越南春联，因此越南人其他的过年习俗便不再一一例举（反正与我国大同小异）。

越南在春节期间也盛行写对联、贴对联。在越南对联被称为“句对”（即“对句”，越南语语序一般名词在前，形容词在后）。20世纪初以前的越南对联都是用汉字写成（也有汉字喃字夹杂）。在越南首都河内市西湖畔还有一条被称为“汉文春联写手一条街”的长廊。

河内街头售卖手书汉文春联的越南老者

越南的春联文化可上溯到朱元璋建立大明帝国，诏令全国在春节期间必须张贴对联。彼时的越南作为大明藩属，之后黎朝在位君主黎圣宗（其祖父便是率领越南人民击败明宣宗朱瞻基派出的明军，结束越南“属明时期”，重新实现越南独立自主，开创后黎朝的黎太祖黎利）决定在本国效仿明廷，建立官制、礼乐等，对联文化便是那时在越南全面推广起来的。

越南后黎王朝第五代君主，圣宗黎思诚（1442年-1497年）

不过和朝韩、日本一样，越南在采用“拿来主义”继承中华文化的同时，也根据本民族文化特色进行了创新与改造，今天介绍的越南春联亦是如此。但进入主题前，还需先从越南的语言文字说起。

越南文字的更迭

越南起初是只有语言没有文字的，和同时代的朝鲜半岛、日本列岛一样，记录书写时都直接使用汉字，如其官修史籍《大越史记全书》、《钦定越史通鉴纲目》等等。

明宪宗时期，越南史学家吴士连奉黎圣宗之命以汉文编修的《大越史记全书》，被称作越南版的《史记》

当然，这也不是一成不变。中华文化圈的一众国家都曾开动脑筋，在汉文的基础上创制与本国语言相匹配的书写系统,从而更加利于本民族语言流通传承，彰显自身文化特色。

如日本，成书于八世纪下半期的和歌总集《万叶集》，尽管由汉字书写，但其中的汉字作用为表音符号，即所谓的“万叶假名”。见下图右半部分内容，所写皆为汉字，然而读出来却一头雾水。

日本德仁天皇年号“令和”，出自《万叶集·梅花歌卅二首并序》,首次打破从中国典籍中选取年号的传统

通俗的说，就像我们从前学英语时会在单词“hello”旁边标注上汉字“哈罗”一般（写的是汉字，念出来的是中式英语）——当然咯，这种学习外语的方法还是打老祖宗那会儿接触外语就开始流传下来的习惯。

清朝人学习英语的教材中就用汉字标注英语发音，比如在单词wife下面，根据其发音而标上汉字“威父”

因此，日本人的“假名文字”并不算他们的“原创”。我国古代在对印度半岛传来的佛教典籍时，除开翻译成汉文的外，也保留了部分直接使用汉字表达梵语发音的“未译注”版本，即存世至今的“梵文佛经”。

汉字版《大悲心陀尼罗经》,俗称大悲咒,读来不解其意,因为是汉字标注梵文发音,就像古多猫宁标注good morning

在汉字文化圈成员中，除了上述直接使用汉字记录，或者利用汉字发音替代本国语言的处理外，也有一些“另辟蹊径”的操作，就是利用汉字来创造本民族文字。比如朝鲜的谚文，便是一种借鉴参考汉字形态而产生的方块拼音文字。

书写形式借鉴汉字而成的朝鲜文21个元音、19个辅音，任意元音字母与辅音字母均可单独成字或组合成字

日本的平/片假名同样是以汉字书写形态演化而成的表音文字。

汉字草书发展出的日文平假名,可看出万叶假名演化过程,如安代表五十音中的a,最终以草书形态演化为平假名的あ

再说回正题，越南也有属于自己的文字创新，即：喃字。它是参照汉字“六书”的会意、假借、形声造字法则设计出的一套方块字系统。

它的由来可能是出于使本民族语言与文字统一的目的，越南文人在是受到汉人用汉字注音释义越南语（就像汉人学习任何其他外语那样）这一方式的启发，也开始借用同音或近音的汉字来记录越南语“国音”（和日本人的“万叶假名”是同一个思路），后来又采用了“形声”和“会意”等方法创造出喃字，使喃字不断地丰富和扩充。

到了十三世纪，越南封建社会步入兴盛繁荣时期，民族意识空前高涨。在这一意识的驱使下，人们希望使用本民族文字来记录本民族语言。于是喃字获得了蓬勃发展，形成体系，登上越南文坛，成为了越南的一种特色民族文字。

上述内容过于空洞，下面配图举例介绍一下以“形声”法所造的喃字：

喃字中数字的合成方法便是一半为汉字数字，另一半为代表其发音（近唐宋古音）的汉字

不过喃字到底是以汉字为基础创制而成的表意文字，而且单体字的笔画又更加繁复。越南人想要掌握这种本民族文字，还必须先学会汉语这门（相对难学的）外语！因此喃字势必很难在等级森严的封建时代广泛推广，只能是在士大夫（即读书人）阶层流通。

到1885年，依据清政府法国签订的《中法会订越南条约》，越南逐步沦为法国的保护国/殖民地。出于清除汉文化影响，隔断中越文化纽带，推进西式文化渗透，巩固自身统治等目的，法国人在当地全面推行拉丁字母化的越南拼音文字（以1651年编辑出版的《越葡拉字典》_第一部越南语字母字典的法国传教士亚历山德罗设计的方案为基础）。

胡志明市以法国传教士亚历山德罗(Alexandre de Rhodes)名字命名的道路

1945年8月13日，越南共产党发动总起义，推翻了八十多年的法国殖民统治，又废除了近千年的封建帝制，建立了越南民主共和国。然而，精通汉语，与中国共产党渊源颇深的共和国主席胡志明却宣布废除汉字（法国殖民时代，越南是法文、汉字、越南拉丁拼音文字三种并行），并给与拉丁化拼音文字以国家正式文字的地位，称为“国语字”，在全国范围内强行推广。

无独有偶，与其政治对立的南越政权同样在辖内大力推广拉丁化拼音文字，并使其在20世纪50年代初居于统治地位。

事实上，作为一国领袖的胡志明做出如此选择毫不奇怪。对于强国环伺的小国，神经比较敏感。为了摆脱外国文化依赖，树立民族文化自信，凸显本国主权独立，抛弃原宗主国的文字都势在必行。这一点，朝鲜的金日成也深有体会，因此这两位精通汉语的外国领导人不约而同地在本国废除了汉字的使用。

能用汉语和中国国家领导人畅所欲言的越南劳动党中央委员会主席胡志明与朝鲜劳动党中央委员会总书记金日成

事实证明，以拉丁字母为基础的表音文字，势必较汉字这样书写繁复的表意文字更易于推广和普及。越南共产党1945年发动“八月革命”之前，全国有90%以上的人口为文盲，但到南北越统一后的五年（即1959年）越南就已基本消灭了文盲。

再放眼土耳其，凯末尔为了使国家更快跟上西方社会的脚步，摆脱落后的封建文化束缚，于1928年果断废止以读、写、学困难的阿拉伯字母拼写土耳其语，并在全国推行土耳其文字的拉丁化工作，这使得饱受文盲之苦的土耳其普通大众大大降低了获取知识的难度。

视察拉丁字母土耳其语教育工作的土耳其共和国总统，国父凯末尔

至今仍采用阿拉伯字母拼写的伊朗（波斯）文和维吾尔文看起来是不是一头雾水、不知所云？

越南春联的创新

随着拉丁字母化的现代越南文（即“国语字”）的推广，现在的越南人当然是不认得汉字了（和朝/韩人一样）。尽管春节的传统沿袭自中国，春联也是要贴的，但由于不懂汉字，只能求助于街边摆摊的书法大师。

可谁知这些书法大师是不是大忽悠呢？万一遇到了半桶水的师傅，恐怕会弄巧成拙、出尽洋相。就像追求新潮，却不懂汉字的西方人弄个文身，结果贻笑大方甚至耽误终生：

因此求人不如求己，用越南“国语字”写成的春联在市面亦大行其道，虽然尽失汉字书法的东方神韵，但好歹祝福的吉利话算是自己可以看懂了。

越南“国语字”写成的春联

因此在越南，“字母书法”自然也算得上是一门艺术。

街头书法大师展示用越南“国语字”书法写成的春联

这和放弃了汉字的朝鲜，以“去骨存皮”的形式流行的谚文书法算是有着异曲同工之妙。

谚文书法

但这种东方文化夹杂着西方文字，总给人一种中西混搭、不土不洋、不伦不类的即视感。

年味儿浓郁的越南春联，结果中国人就只能看懂上面的“福”字而已

试想，不仅仅是中国味道十足的春节上用的春联被“西化”，甚至在越南现在的古典建筑（如寺庙）中也挂上了拉丁字母的匾额，颇让人哭笑不得。

大年初一，到寺庙进香祈福的越南佛教信众

从文化改造方面来看，作为越南的“难兄难弟”，为了普及书写、消灭文盲而放弃回鹘（古维吾尔）式蒙古文，转而采用西里尔文字拼写本国语言的蒙古国（即外蒙古），同样面临着这样的尴尬：

外蒙古科布多城外的藏传佛教寺庙，匾额却是西里尔字母写成，佛教建筑混搭俄式字母，给人一种非常违和的赶脚

不过，这种在中华文化基础上进行的创造与革新，应该说是“仁者见仁，智者见智”的，观点不同、评判各异。因此，各位看官你们又是如何认为的呢？

资料来源：《越南语言文化探究》、古小松《越南·国情·前瞻》

图片来源于网络

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