增广贤文劝人不要生气的话 劝别人不要生气的古语

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增广贤文劝人不要生气的话 劝别人不要生气的古语

是非终日有，不听自然无

是非一天到晚都会有,如果不去听,自然就没了。

不看，不听，不关注，说是非的人自然会感到无趣，无聊，不再挑拨是非，是非自然就消失了。正所谓身正不怕影子斜，清者自清。给予说是非的人，最好就是不予理会。当然，现在法治健全，造谣生事者是会受到法律制裁的。

人情似水分高下,世事如云任卷舒。

人的感情就像流水,有的高有的低;世上的万物像云彩般变化无常。

人的感情变化像流水一般分高低，像白云一样变幻莫测。说的多好！心态和事物都是在变化的，好心情还是坏心情，更重要的取决于你自己，只要你的铠甲够硬，谁的利剑都不能伤害你！

懂得世故变化，想开些，该放开的就放开。

知足常足,终身不辱;知止常止,终身不耻。

知足的人常感到满足,终身不会受到侮辱;懂得适可而止的人,终身不会被羞辱。

很容易满足的人，幸福感自然会爆棚，生活能不开心吗？知道及时纠正停止，不贪，不奢，不被欲望牵着走的人，心态自然平和，活的洒脱。

知我者谓我心忧 ，不知我者谓我何求。

了解我的人,知道我的心里充满忧愁;不了解我的人,会认为我在寻求什么。

知己难寻，知音难觅。懂我的人自然懂，不必多说，不懂我的人，说了也白说，也不必多说。洒脱啊！

忍得一时之气，免得百日之忧。

忍下一时的怨气,可以免去百日的忧愁。

娃看到这句话，立刻拿来劝慰我，要忍下，别生气，以后一百天都不会伤心了。能忍下就忍下吧，要不然呢，一直生气也没有解决问题，倒是身体气坏了。

去时终须去，再三留不住。

该离去的,终归要离去,再三挽留也没有用处。

该放手就放手吧，不是自己的也不要强留。放过他人，何尝不是放过自己呢？

忍一句,息一怒，饶一着,退一步。

忍一句怨言,息一些怒气;让对方一着,退后面一步。

就是那句退一步海阔天空，忍一句怨言，不生气，不仅自己心情没那么糟糕，忍住的也许是友情的加深，家庭的和睦，或者是事业的稳定。

只有和气去迎人,哪有相打得太平。

想要过上安宁的日子,就要和气地去对待周围的人;经常打打骂骂的日子,怎生过得太平。

唉，拿来劝自己刚刚好，少对孩子吼，少发脾气，少打骂，说不定，氛围好了，孩子的成长也健康了呢。

这9句话拿来劝慰我自己刚刚好，试着调整下心态，遇事别那么急，少生气，多微笑，说不定生活真的变的如我们所想呢。

周杰伦的歌词中很美的句子（周杰伦中国风歌词里的）

近年来所流行的中国风歌曲，以现代音乐承载着我国传统文化，呈现出了一种独特的东方古典韵味，在华语乐坛取得了巨大的成功。对于中国风音乐，周杰伦则有着开创之功，他的作品《东风破》是第一首符合中国风“三古三新”概念（古辞赋、古文化、古旋律、新唱法、新编曲、新概念）的歌曲。

随着《发如雪》、《青花瓷》等歌曲相继发布，“中国风”一词已经深入人心，成为一种广受追捧的音乐流派。此后，中国风歌曲和音乐人与日俱增，但在这一音乐流派中，周杰伦地位始终无法被撼动，个中原因，既在于他歌曲动人的旋律，更在于那些优美的歌词。

周杰伦中国风歌曲的歌词，令听众着迷喜爱，但从语法上来看，这些歌词有很多都是病句，例如《发如雪》“几番轮回，你锁眉，哭红颜唤不回”实在难以释义，乐评人王小峰曾直言周杰伦的歌词“前言不搭后语”。

周杰伦中国风歌词多是其“御用词人”方文山所写，作为数届金曲奖最佳词人获得者，若是说方文山连基本的语法都不懂，岂非是言评委识人不明、无数听众无基本审美能力？我认为，周杰伦中国风歌词所谓的“病句”，其实是古诗词中的诗家语。

诗家语的概念与特点

1.诗家语概念的界定

“诗家语”这一术语最早出自于王安石，《诗人玉屑》载，王安石将王仲至“日斜奏罢《长杨赋》”改成了“日斜奏赋《长杨》罢”，并且说道：“诗家语，如此乃健。”后世诗家也常言写诗需知诗家语。

何谓诗家语？王安石并未界定诗家语的概念，而是做了一个示范。他将此诗句语序颠倒，使直露、简单的句子变得曲折复杂，读来更显层次感、陌生化，且“罢”字的发音更为响亮高昂，并认为这样的语言，才劲健。钱钟书先生在《管锥编》言：

盖韵文之制，局囿于字句，拘牵于声律，散文则无此限制……故歇后倒装，不通欠顺，而在诗词中熟见习闻，安焉若素。

由此可见，钱钟书认为，诗家语是因为受到诗词声律的局限，而做出的语法上的改变，以至于语句相对于散文等体裁来说，不甚通顺，并且这在诗词作品中十分常见。

2. 诗家语的特点

上文所论述的诗家语概念虽然宽泛，但其形式特点，并非无迹可寻，通过对历代诗话和诗学评论的总结，诗家语可大致概括为三种特点，即：不合常理、词序倒装、内容省略。我们从具体的诗例来分析。

不合常理：诗家语的这一特点，王维《汉江临泛》堪称典范之作，试看其中间两联“江流天地外，山色有无中。郡邑浮前浦，波澜动远空”。

相比天地来说，汉江微不足道，但王维却偏说它流至天地之外，如此更显汉江浩荡之势；山峰的颜色，只能说会因为遮挡而隐匿，或者显现，不可能在短短的时间从有到无，然而结合诗意，读者却能感受到山色因水雾之气而朦胧迷离。

再看后两句，城郭非小舟木叶，如何能浮在水面之上？可当诗人乘舟泛于江时，望着波浪从远处而来，拍打舟身，便觉城郭漂浮了起来，天空也被撼动摇荡。当然，大地上的城郭不可能被浮起，悬于天际的远空更是江波触及不到的，但当望着波澜壮阔的水面，感受浪涛涌动，心中一瞬间便产生了这种错觉，就像晕眩之人走路不稳，却感觉大地在摇晃一般。

王维这两联虽是描写汉水，但语句中并无直接正面形容的词汇，而是通过“天地”、“山色”、“城郭”、“远空”，将这些意象以不合常理的塑造，来体现了汉江的壮美，十分含蓄隽永，极具艺术特色。

词序倒装：杜甫有名句“香稻啄余鹦鹉粒，碧梧栖老凤凰枝”，若以散文的语法来解释，实在难以释义，但此句却为后世所称道，其原因就在于词序的倒装。杜甫这一句诗原本的顺序应该是“鹦鹉啄余香稻粒，凤凰栖老碧梧枝”，意思就是：这里有鹦鹉啄过的香稻米，有凤凰长久栖息过的凤凰枝。

不过这样平铺直叙，读者容易一晃而过，忽略杜甫想要表达的“香稻”与“碧梧”，故而他将欲展现的美好物象，放在开头，夺人眼球，正是这种错综、被打散的语序，让读者在疏离的语意中抓住重点，并品味出了多层次的意蕴和美感。李颀《古今诗话》言“此语反而意奇”，认为这种倒装使语意奇崛。

词序颠倒在古典诗歌中俯拾皆是，许多人将其看成是对声律的妥协，其实这只是部分原因，并非全部原因。杜甫之句的倒装，便无关声律，而在诗歌未强调声律之时，诗句词序颠倒也时常可见，如谢灵运“昏旦变气候”，正确的顺序应是“昏旦气候变”，这里并无平仄与韵脚的限制，之所以倒装，便是追求一种“曲折疏离”、“言深意远”的美感。

内容省略：古诗词是一种极为凝练的文学体裁，诗人往往能够在寥寥数语之间，表达丰繁的含义，就像闻一多所说的：“中国诗的文学，是一种紧凑非常——紧凑到了最高限度的文学。”而要达到这种效果，则会省略诗句中的一些字词。如：

鸡声茅店月，人迹板桥霜

在诗句中的数个意象之间，似乎没有直接的联系，但实际有着空间、时间、逻辑上的关系。其完整的意思应是：鸡鸣时，出茅店，月尚在，足迹踏过板桥，遗留在秋霜之上。尽管这两句诗只有名词，但读者依旧能够想象出完整的画面，感受到诗人的羁旅穷愁。

就像通过一枝伸出墙头的红杏，以及纷纷飞越过去的蜂蝶，我们能够感受到园内的春意盎然。可谓“状难写之景如在目前，含不尽之意见于言外”，这种省略的诗家语，将诗词的凝练之美和含蓄之美推到了极致。

小结：从上文具体诗例的分析我们可以看出，“不合常理”这特点主要体现在不合事物的逻辑，而“词序倒装”、“内容省略”则是不合语法逻辑，但尽管如此，我们依旧能够通过诗句，感受诗人所塑造的意境，以及欲表达的情感，这种“不合逻辑”实是“出乎常理之外，而入于情理之间”的艺术语言，也正是诗词的魅力所在。

周杰伦歌词中诗家语的运用

通过对诗家语的分析，我们再来看周杰伦歌词中的那些病句，则好理解的多了。很明显，周杰伦的中国风歌词，大量运用了诗家语。

1、对不合常理诗家语的运用

周杰伦的中国风歌词中有大量不合常理的词句，然听者并无不知所云之感，反觉意境优美，更有利于情感的表达。

如《青花瓷》中的“你的美一缕飘散，去到我去不了的地方”。美是一种无形无质主观的感受，如何能用“一缕”去计量，更无法用“飘散”去描绘。虽不合常理，然而读者听众依旧能够理解这两句是表达词中男子与心爱的女子生死离别，阴阳两隔。

这正是诗家语中的“不合常理”，将主观的“美”用“一缕”、“飘散”等本不应搭配词，转化成犹如实质的意象，从而使“美”可以替代这位女子以及有关她的一切。经过这般转化，此句歌词便在情理之中了。

另外《青花瓷》歌词中的“月色被打捞起，晕开了结局”亦是同样诗家语的运用。

2、对词序倒装诗家语的运用

诗家语中的词序倒装在周杰伦歌词中的运用，亦是随处可见。比如《烟花易冷》“缘分落地生根是我们”、“那史册温柔不肯下笔都太狠”。这两句正确的语序应是“我们的缘分落地生根”、“温柔的史册下笔不肯太狠”。

正常的语序平铺直叙过于浅淡，简单的词序倒装，能够令词句的层次和内容更加丰繁。甚至赋予词句多种解读，如此可塑造更广阔的品味空间。而且更契合音乐音律的变化，读之唱之都更为有余韵，意境也随之有了提升。

3、对内容省略诗家语的运用

上文列举了许多省略内容而不影响读者理解的诗句，这种省略在周杰伦的歌词中同样多有运用。比如他的《东风破》“一盏离愁，孤单伫立在窗口”。这一句歌词中，前半句省略了“灯光”，完整的句意，应是“一盏灯光照映着离愁”，而后半句则省略了“身影”，灯光映照下孤单的“身影”。

省略这两个词，并不影响完整的句意，可以从量词“盏”和动词“伫立”感受出省略的部分，而省略的部分又精炼了词句，使之更劲健，更有张力。寥寥几字，却从侧面描绘了一副“灯下送别，心中不舍”的画面，有了诗的含蓄隽永。

歌中接下来的“一壶漂泊，浪迹天涯难入喉”同样是这种手法。这一句中省略的是“酒”，和“苦楚”之类的感受词。词中巧妙地省略，使“酒”与“漂泊的苦涩”融为一体，亦造成了丰繁的含义与深远的意境。

结语

古典诗词传承数千载，历经王朝兴衰却未曾断绝。尽管诗词的作者与创作环境背景距离我们很遥远，可诗词中的情感却是古今相同的，能够引发读者共鸣的。在不断地传唱和鉴赏中，国人早已习惯了诗词中的“诗家语”，对于这样的语言有了一定的鉴赏能力。因此，当周杰伦等中国歌曲运用同样的手法创作出的歌词，读者能够顺其自然领会其中的含义。

而那些“不合常理”、“词序倒装”、“内容省略”等诗家语，又赋予了歌曲优美深远的意境和古典的韵味。这种现代歌词与古典诗歌创作手法的结合，无疑让世人看到了诗词发展的另一种可能，以及古今中外的文化平衡，这其中还需要更深层的探索。

关于时间过得快的句子（20）

在某些时候，它发生在我们所有人身上。你产生了你并不感到自豪的代码。这些代码让你怀疑，"我怎么会写出这样的东西？"这没什么好羞愧的。我们只是人类。有时候，我们就是没有做到最好。

它发生在我身上，发生在你身上，但它也发生在其他开发者身上。我花了点时间，收集了我能找到的最糟糕的代码片断。今天，我将把它们介绍给你们。

然而，我只在一个条件下这样做。你必须向我保证你不会以恶劣的方式对待他们。记住，在某些时候，你可能写过类似的东西。既然如此，让我们戴上豁达的眼镜，玩一玩。第一篇来了!

重新造轮子出错了

常规的布尔类型比较没有返回你要找的东西。你应该怎么做？答案很简单，你自己创建一个。

魔法数字

看着这幅图，我不禁要问。如果我们改变其中一个数字会发生什么？可能没有什么好事。

至少它被分成了几条线

从这块代码的纯粹外观来看，我猜测它是一个学校项目。不用说，我对这位老师表示慰问。

魔鬼也是一种功能

今天，我们将看到isEven函数的各种实现。这是我们的第一个候选人。我想说的是，我们已经有了一个好的开始。你觉得怎么样？

希望有一个函数来获取字符串的大小

这个想法在我们的开发者伙伴的脑海中闪过。他没有犹豫一秒钟。并立即实施了它。

唤醒内在的孩子

虽然听起来很疯狂，但你可以使用表情符号作为变量名称。但你应该以这种方式使用它们吗？请看下面的代码，自己决定。

到底谁在读提交t信息

如果你有一个同事反复使用相同的提交信息。她可能是这样做的。

如果这些变化中的任何一个

未来是不可预测的。它可以在一夜之间改变。为了防止这种情况发生，最好还是多加小心。

购买超宽屏显示器的理由

冗长的变量名并无不妥。只要它们有助于提高代码的可读性。但有时，我们必须问自己"多长才算长？”

天才之举

这里没有什么要补充的。我认为这条注释不言自明。

排版是最好的

类型安全的感觉是很好的。那么如何更好地确保你不会出现任何类型错误呢？这些家伙，他们想出了这个办法。

如果它起作用，它就是起作用

真正要说的是什么。只要确保参数的总和始终是7。而且这个函数不会失败。

确保它是真正的Bool

多大程度的悲观才算过分悲观？我想说这个人真的很接近。

测试驱动的最佳开发方式

我们必须为使用单元测试的做法点赞。但我不禁要问。如果测试是生成随机数字，会发生什么？

你敢于扩展吗？

我们都在某些时候写过复杂的开关语句。然而，一千行似乎有点太多了。但毕竟有很多鼠标的状态需要覆盖。

试用Switch语句

你认为未来的计划是要扩大这个Switch吗？没有什么了，只是要相信它。

数学是困难的

有时，使用外部帮助并不可耻。实际上存在的是--甚至是包。你敢猜它每周有多少次下载吗？它超过了15万次。

当辉煌的想法流淌时

有时，你只是觉得自己是个叛逆者。你必须按自己的方式做事。但我想我们可以同意，这种类型的代码不应该进入代码审查。

当你是个码农但你的激情是书法时

我尝试了不同类型的字体。但我不得不说，它从未走到这一步。如果这让你怀疑 "盗版软件是这样写的吗？" 你并不孤单。

最后的思考

我在浏览这些代码片断时感到很愉快。它让我想起了我早期的日子。在我的职业生涯中，我写了一些我并不自豪的代码片段。但幸运的是，没有人对它们进行截图。或者至少我希望如此。

地址：https://blog.csdn.net/daocaokafei/article/details/120733959

劝别人不要生气的句子（气大伤身）

实话实说，我这个人 在管理情绪方面，真的很差劲！我明明知道气大伤身，生气弊远大于利，但我还是忍不住生气了，以至于身体越来越差！人到中年，越来越深深感受到：遇事先冷静，别忙着生气。因为，生气是我们健康的头号杀手、生气，是导致婆媳矛盾、夫妻矛盾、亲子关系不和谐的元凶。

01、那年，一场婆媳矛盾，导致我懊悔终生

我今日80%的苦恼、不幸、自卑，实际上，全部都得归根于当年的那场原本是小到不值得一提，微不足道的小问题！

2023年的10月底的一个早上，原本是一个风和日丽、心情美美的一天。可是，这一天的，以至于这之后的几年，因为一句话，而陷入了混乱之中，接下来便是咆哮、吵架，最后发展到打闹。

“你是不是得罪我妈了？”我老公站在厨房问我。

当时，我莫名其妙，我怎招惹婆婆了？我和婆婆，相隔千里之远，她在老家， 我在北方的城市。每次回老家， 因为她说不喜欢孙子，不愿意带孙子， 所以我总是带着孩子们在娘家待着。每年，最多就见上几次面。即使是到现在，结婚快10年了，我在婆家过夜的次数，也是少之又少的。我怎就得罪婆婆了？

“没有啊，我和你妈挺好的，不吵不闹。有时间了，我给你妈打个电话过去，过年过节我给她们买衣服、给钱。挺好的啊！”当时的我，天真地说着。

“你再好好想想，是不是有一次莹仔耳朵疼，我妈去叫你，你故意装着睡着了，不搭理我妈？”他继续说着。

经过他这么一提醒，我忽然想起了：

2023年正月十几，早上我抱着儿子从楼上下来。看到婆婆，便叫了一声：“妈。”婆婆对我说：“昨晚半夜十二点，莹仔忽然耳朵疼，疼得大哭。”我一听这话，赶紧对她说：“妈，带去医院了吗？耳朵不比别的地方，得赶紧去医院看看。”婆婆说：“今早你爸回来了，带着去医院了，拿了点药回来，没事。”

这件事，原本到此就完了！可是，我万万没料到，这事儿，差点就成了我们婚姻的终止符，也正是因为这事，我对婆婆，再没有之前的讨好和热脸贴冷屁股了。

我单纯的以为，我在处理妯娌大女儿耳朵的事情上，没有什么毛病。

可是，这成为了日后我耳朵落下毛病，成为了日后她人谴责我对妯娌的女儿不好，成为了我和婆婆关系破裂的主因！

02、时隔一年多，婆婆在我们夫妻因装修意见不一致的时候，说起来半夜的事

2023年的端午节当天，我们在北三县买了两套房子。这年的十月，我们顺利收房了。

当时，一收房，我们便赶紧忙着装修。只因为老公的一句话：“我妈从来没来过北京，赶紧把这房子装修好，接我妈过来，也顺便帮我们带带孩子。”

正是因为出自此目的，我们在装修上，格外用心。

其实，我当时和他是有点意见不一致的。当时，我想着，不管婆婆以后来不来，这房子，我们自住的可能性都不太——这房子离我们住的房子，太远了。

我当时的想法是：把这两套房子包给装修公司，大包，包工包料。一套房子花个五六万，两套房子也就是10几万就能搞定了。装修完之后，放放味，就能出租。而婆婆如果过来，我们征求她的意见，愿意和我们住，那就住在一起。不愿意和我们住，那就帮我们带着孩子在那边住。

可是，老公不愿意这样凑合。他说：“既然是要自己住的，干嘛包工包料？装修公司的材料，能有多好？我们既然要装修，就得好好装。”

后来，他找了一家大品牌的装修公司。不包工包料，单纯给装修公司的钱，就得8万多。我心疼钱，和他吵了一架。买这两套房子，他一共就出了14万，婆家一分钱都没出，全都是我和我娘家出的钱。原本就没钱了，用得着花这么多钱来装修吗？至于吗？

这事儿，我们冷战了一周。

一周之后，我们和好了。

可是，没想到，我们刚刚和好，婆婆便添油加醋的和我老公说了当年妯娌大女儿耳朵疼的事情，还说我对妯娌的女儿不好，故意装着睡着了，故意不搭理她，我一下子气急了，当时就气的手直发抖！婆婆怎能这样呢？

我怎就对妯娌的孩子不好了？婆婆去地里干活，妯娌的小女儿要抱，我挺着大肚子抱着。婆婆不在家，妯娌的大女儿8岁多了，还要人给她洗脚洗屁股，我这个当婶婶的，大着肚子蹲着给她洗。妯娌的女儿要娃娃了，我牵着去买。妯娌的女儿成绩不太好，我看着着急，赶紧给她买书， 辅导学习......我怎么就对她不好了？

婆婆给妯娌带孩子，不给我带。我把孩子带去娘家，让我娘家妈帮忙带。我啥都没说。

婆婆说妯娌是她们选的儿媳妇，有啥事，她们全包了。我们是自己谈的，有啥事，自己处理。我也啥都没说。就这样，婆婆怎还找我事呢？

那天晚上，大半夜的，我儿子还小，婆婆不帮忙带孩子，我没说她任何一句不是。公公出去打通宵的牌，我也没说任何一句。原本早上起来说清楚的事情了，怎又添油加醋的说我的得罪了她？

我难得带着孩子回趟婆家，婆婆从来不帮忙带带。大半夜的，我儿子换地方了，闹觉，我好不容易哄睡，自己也睡了。有错吗？

婆婆起先说她是站在楼下喊我的，说我没听到。后来又跟我老公说是她去楼上喊我了，说我故意不搭理，这是什么意思呢？

03、夫妻吵架、婆媳第一次正面冲突，差点离婚

因为这事，我们激烈的争吵。

我说他妈无理取闹、背后添油加醋，故意挑拨夫妻关系。如果真有什么意见，当时怎就不说出来？不直接告诉我她来我房间了？我每次去他家，他妈不帮我带孩子就算了吧，还故意找我事情，对我有意见，不和我直接沟通，为什么每次都得和儿子来背后说人坏话，干嘛要这般冤枉人？

他说他妈委屈，说我性子高冷，不理解老人。还说我不理解他妈妈一个农村老太太，家里就我和孩子，只能是求助我。没想到，我故意装睡，不搭理他妈妈。

......

吵架，以我打电话和婆婆对峙，而婆婆避而不谈，说话支支吾吾，责怪他儿子跟我说这事，而我最终摔门而出而散场。

我们又是陷入了冷战之中。

陷入冷战一周之后，我觉得，这日子，没法过下去了，必须离婚。

婆婆怎么能这样呢？我自问嫁入他家，对他们极好，没要彩礼、没要房车。过年过节，每次他们过生日，又是给红包，又是买东西的。她说喜欢孙女不喜欢孙子，帮大的带孩子，不帮我们带。我都忍了，做人，何必这么计较呢？

可是，我万万想不到，婆婆竟然还在背后如此挑拨离间。

我天天气到浑身发抖。我气婆婆，更气我老公。这个男人， 怎能这么黑白颠倒，如此是非不分呢？

那天中午，我越想越气愤。找我们领导请了半天假，然后跑着去我老公单位，拉着他去离婚。离婚，这日子过得太憋屈，太没意思了。嫁入他家，什么都没落着，反倒是委屈受了一大堆。这个男人，不是我的白马王子，无法护我周全，无法给我想要的生活。

后来，因为没提前预约，再加上我娘家父母和姐妹们的劝说，让我多考虑孩子，不要轻易离婚，只能是放弃离婚的念头，回家去了。

这段时间，可能是真的气大了，以至于我耳朵出现了持续的耳鸣，头疼欲裂也没上心。

后来，等我察觉到不对劲的时候，我慌慌张张请假去了医院。

医生说：“你怎这么迟才来？突发神经性耳聋，你最近是不是情绪特别波动？”

我完全是愣住了，怎么，突发性神经耳聋？一次生气，会导致这么严重的后果？难怪我耳朵听力不对劲，别人说话声音小了，我听着费劲。

“医生，怎么办呢？能治好吗？”我紧张地问着。

“不好治了，你来的太晚。再加上，神经性的，不好治。我给你开点药，看看能不能控制住耳鸣之类的，至于听力的恢复，很难了。以后，别再生气了！”医生看着我说。

这一刻，我才深深感受到：我用别人的错误，狠狠地惩罚了自己！

我们为什么会生气？如何才能有效控制和管理愤怒的情绪？

从这之后，我再也不敢随随便便生气、暴怒了。

我开始寻找各种治愈心理创伤的书籍，开始找各种自我安慰，让自己管理愤怒的情绪的方法和书。

如果你正因为愤怒不断内耗情绪，生活和工作受到了严重的影响，甚至你已经困在了满是负面因素的环境中，《如何才能不生气》这本书将会指导你成功摆脱愤怒情绪的困扰。

这本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实现练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情景和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略，让你在对自身愤怒经历准确分析的基础上学会对其进行科学管理。

愤怒真的太可怕了，会影响到我们生活的方方面面，会破坏我们的人际关系，会对我们的健康带来极大的伤害。充满愤怒的生活，是令人特别不快乐的。

可是，每次发完脾气之后， 我们可能既高兴又难过。比如我和婆婆这次矛盾，我到现在，都觉得我愤怒是合情合理的。因为，我被冤枉了；因为，我被最亲密的人扣了屎盘着；因为，我最信任和信赖的人，不仅不懂得我心里的委屈，反倒是往我的伤痛上撒盐。

但是，愤怒导致了我更大的损失和痛苦：我的耳朵严重受损，到现在，都没恢复过来。反倒是越来越严重了。而我们的夫妻感情，我们的婚姻，差点因此破裂。虽然没离婚，但因为这件事，我们心中始终有道迈不过去的坎。每次提及婆婆，提及他家，我便不愿意再提。而我和婆婆之间，再也恢复不到以前了。对于婆婆，我是能敬而远之， 就尽量敬而远之了。

长期的愤怒会导致严重的健康问题，如心脏病和中风。而这些只是让你控制愤怒的一小部分理由。如果继续任由情绪不受控制，那么，健康隐患，更大！

应对愤怒的10个策略，助你告别生气

当你的愤怒过多，并且有破坏了的时候，管理好你的生活要比减少愤怒所耗费的精力多得多。因此，当你不想减少你的愤怒的时候，不妨建议你好好考虑一下可能会导致的消极后果说有哪些。

找出减少愤怒情绪和反应的策略，完美的避开愤怒。这，才是我们当务之急最需要做的。

下面这10个应对愤怒的策略，让你很好的管理情绪，告别生气：

策略1：改变生活方式：管理您的生活环境和生活习惯；

策略2：避开挑衅：不要直接面对愤怒诱因；

策略3：自我提升：解决社交问题的新方法；

策略4：转变思维：打破非理性的思维方式；

策略5：置身之外：接纳和承诺疗法；

策略6：学会原谅：原谅曾经伤害过你的人和事；

策略7：放松：从容应对生活中的各种挑战；

策略8：练习曝光技巧：重新认识愤怒时的自己；

策略9：有效沟通：在人际交往中减少愤怒；

策略10：自信坚定与愤怒：以坚定的方式表达情绪。

和过去不开心的事情，伤害了自己的人，做个告别，挥挥手说：“没事，感谢今日你对我的磨练，锻炼了我一颗强大的心！”

与其纠结，不如放下。

与其生气，不如开心。

放下一切，活出自我。

生气是快乐的毒药，快乐是生气的解药。

从今天开始，学会控制自己的情绪，不再拿别人的错误，惩罚自己！

自尊自爱的经典句子（写给感情中的老好人）

文/北寻

图片/网络

在感情里，你也是那个可以为爱付出所有的人吗？

人际交往中，有一个词叫“老好人”，指的是那些不懂拒绝，有求必应，总是满足他人的需求而傻傻去付出的人。

这样的人表面上看起来很有亲和力，他们愿意为他人伸出援手解决问题，但是老好人最大的缺点在于：

不懂得将自己的善良建立底线，容易被人利用，总是在做着吃力不讨好的事，白白浪费了自己的时间和精力，也会因此让自己内心产生失望矛盾的逆反感受。

其实在感情里，也存在这样的老好人。如果一个人不懂得自爱，为爱去牺牲所有，却得不到对方的尊重和珍惜，这样的人就很容易吃亏。

我们常说“先爱己，再爱人”，但很多人在感情里学不会自尊自爱，总是自我麻痹、自我感动，一片真心被白白辜负，只能哀其不幸，怒其不争。

再爱一个人，都不要做感情中的那个老好人。人与人之间的关系，是一个相互依存的关系，同时每一个人也是一个独立的个体，有着自己的自尊和骄傲，所以不要总是以别人为中心去付出所有，也别总把爱当成所有。

想要收获长久美好的感情，你要知道这需要双方的共同努力，而不是你自己一个人傻傻去付出一切。

01.感情里得不到尊重，付出再多，也只是一个人的独角戏

看过太多在感情里把自己放得很低的人，总以为爱一个人就该不求回报，只要问心无愧就好，但是我们也容易疏忽了一个问题：

如果那段感情从始至终都不到另一半的尊重和理解，那么自己的那些深情付出也不过只是一厢情愿的做法而已。

就像是《月亮与六便士》里的老好人施特略夫一样，他可以为了自己的妻子献出自己的所有真心，他把她当成珍宝一样来呵护着，看不得她吃苦，受不了她受到半点的伤害，但是他的妻子是如何对待他的呢？

他的妻子除了一些感动外，对他没有丝毫爱意，甚至当她遇到让自己心动的人后，她选择了出轨，背叛了自己的丈夫施特略夫。而施特略夫为她付出的一切就像是一个笑话，他得不到她的珍惜，他的真心被她忽视被她抛弃，最后在那段感情里，就只剩下他一个人失意难过。

施特略夫的感情经历，不也像是现实生活里的我们。如果遇不到那个珍惜尊重你的人，你为爱所付出的努力就失去了现实意义，那样的感情终究不过是失衡的，最后只徒留自我感动罢了。

而两个人最好的相处方式，不过是互相付出，互相成就。爱与被爱是一个互动的过程，共同奔赴的爱，才更值得我们去期待。

02.讨好而来的爱不容易长久，你要爱得洒脱，爱得自信

爱一个人，当然只要自己心甘情愿，可以去为对方做很多事情。但我始终认为，爱一个人的前提是：不遗失自我，要用自己真实而自信的状态去爱人。

如果一个人在一份感情里总是处于“付出”的那一方，为了迎合对方的需求而一再放低自己的姿态，这很容易让自己变得没有骨气，会让人觉得卑微懦弱，没有魅力。

这是很吃亏的事情。

比如为了家庭任劳任怨的家庭主妇们，如果总是觉得自己需要依赖另一半才能收获幸福，把自己的姿态放得很低，这就无形之中自己贬低了自己，让自己失去了自信和勇气，长期下来，也会给人带去卑微的印象，让自己的感情生活掉身价。

我相信每一个人都有自己与众不同的地方，每个人都有自己的存在价值，所以没必要为谁讨好而贬低自我。

爱情里虽然需要互相包容互相妥协，我们在现实生活里也有很多无法取舍的东西，但是对每一个女人而言，都应该要懂得自怜自爱，这是爱自己的前提，也是爱人的前提。

03.爱是相互包容，更需要共同奔赴经营

爱到最后会越发明白：磨合的越好的感情，越需要双方的共同努力。

这是很简单的道理，但在现实生活里却需要大家更频繁的练习，需要建立更深刻的认知。

没有谁是完美的，每个人都有自己的缺点，但是两个人相处就是不断打磨，不断去找到舒适状态的过程。

就像是杨绛先生和钱钟书先生一样，他们的感情让我们推崇羡慕了一遍又一遍，但他们美满婚姻的背后，不也是两个人共同经营而来的吗？

留学初期，杨绛先生对国外生活不适应，钱钟书先生耐心陪伴，而杨绛先生也是钱钟书老师背后的坚强后盾，当他潜心著作《围城》时，她默默在背后支持着他。

每一段感情要想走到最后，都不只是靠自己一个人的努力，相互陪伴、相互尊重、互相成就的感情，是感情保温的关键。

一起经历过风雨，一起在漫漫岁月里建立默契的人，因为互相付出，互相交付真心，才能让感情的天平平衡稳定。

愿你爱的清醒，爱的自信，不要总是去讨好一个人。

我是北寻，90后撰稿人，书写走心文字，解读情感生活，我们一起成长。如果喜欢我的文章，欢迎关注我的头条号：@北寻姑娘

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