婉转形容月经痛的句子 形容姨妈痛句子
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婉转形容月经痛的句子 形容姨妈痛句子
每个月一次的大姨妈，让很多女性都痛苦不堪，特别是在经期很容易出现各种不适的女性，往往在月经期会更加难受。今天我们就来说说经期的各种不适，以及关于“大姨妈”的小知识。
月经期的不适感
①经期腹痛
这点应该说很多女性都有，有些人可能是原发性的痛经，多因为体内前列腺素增加，该物质越多，痛经越厉害，严重时可以服用止痛药。但有些人就属于继发性的痛经，最常见的就是子宫内膜异位症，这就需要治疗了。
②经期发热
可能是阴虚体质导致的，也可能是饮食不当导致的。如果很喜欢吃辛辣的食物，体内会淤积很多热气、邪气，人体会发热，但是体温却不会升高。
③经期腰痛
多数人在月经来之前，就有腰痛现象了，除了腰痛还会有耳鸣、头晕等现象，多是生理反应，无需治疗。但也可能是腰椎出现了病变，因为经期盆腔会充血，由于病变血液运行出现障碍就会疼痛。
④经期头痛
这一点也很常见，一种可能是因为经期血管收缩功能障碍，或有高泌乳素血症；另一种可能是因为大脑供血不足。
大姨妈的小知识
①同宿舍女生月经期为何相近？
月经受到大脑的调控，环境或情绪会影响月经，当我们生活在同一个环境中，很多习惯都相似，神经系统就会对卵巢调控，导致大家的经期相近。
②月经期能不能拔牙？
拔牙、做手术都需要避开月经期，因为这个时候女性的抵抗力比较差，局部血运丰富，如果此时拔牙或手术，出血量比平时多，也更容易受到感染。
③能不能过性生活？
有些人觉得月经期不会排卵，自然不需要避孕，但有时候也有意外出现，月经期同房也可能怀孕。另一方面，经期过性生活还很容易让女性感染炎症，也容易得子宫内膜异位症。不管是哪种情况，对女性的创伤都是很大的。
婉转形容月经痛的句子（6个缓解痛经的小贴士）
没体验过痛经的人，永远理解不了来月经时痛得直打滚、冒冷汗的滋味，也理解不了月经期痛经女性的那种绝望。
但这都没关系，今天来给痛经的女性们说说，月经期痛经到底应该怎样做能够缓解月经期带来的疼痛。
1. 多喝热饮
疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。
2. 暖胃暖背
把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。
3. 穿着宽松的衣服
衣服尽量比较宽松，不要把腹部勒得太紧，因为挤压腹部会加重痛经。有些女性朋友会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。
4. 伸展放松运动
做一些瑜珈动作，肌肉的伸展对缓解痛经有会有一定效果。如：卧束角式仰卧，背部下方垫一个枕头，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，闭上眼睛，保持一段时间。
5. 平时多运动
多运动能降低交感神经张力，松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身操等。
6. 药物治疗
如服用解痉镇静剂：常选用阿司匹林类、阿托品、654-2等；痛经出现时开始使用，但是时间久了容易出现药物耐受。
注意：每个人的身体情况各不相同，应与医生配合根据自己的特点和对各种方法的反应，来确定适合自己的应对方法。
#她健康家幸福#
做错事责怪自己的句子（自律）
清醒、自律、明事理、知进退。
吃不了自律的苦，就得受平庸的罪。
学会克制，学会约束，学会放下，让今天的自己，比昨天更好一点。
做到了，就是人生的主人。
导读：为什么要自律，你们是怎么做到自律的？
自律是通往自由的唯一的路径，很多人活着是为了改变世界，而改变世界的核心在于改变自己，改变自己的前提是苦行僧一般的自制和意志下的严于律己。
当我们拥有主宰自我的力量，找出内心的真正所爱和追求的目标，才能成为真正的自己。
自律:根植于内心的修养,以约束为前提的自由
将自律融入你的生活，时间会给你最好的反馈。
我们常常因为自己不够有毅力而责怪自律太难，实际上是我们在自以为的自律中艰难支撑，幻想着如此不易的自律必然能换来丰厚的回报。
所以会因为健身运动一时不见成效而无奈放弃。
会因为练习了无数遍讲稿却依然无法流利作答而感到分外沮丧；
也会因为“明明听过了很多道理却还是过不好这一生”而感到无所适从……
但殊不知，热爱是自律背后的精神支柱，有热爱支撑的自律从来不需要费力坚持。
那么怎样才算是真正的热爱呢？电影导演张小北只回答了四个字——甘于平凡。
当我们品尝过最好的果实、也见识过最坏的结局之后，依然能尊重自己内心的选择，便可以称作是热爱了。
因为内心有热爱，我们始终愿意坚持追随本心，因此能跨过一道道在别人看来极其艰难的坎，实现一个个在别人眼中几乎不可能成真的梦想。
人们总说岁月是一把无情刀，但却偏偏对才子佳人“刀下留情”，其实不是岁月看人下菜碟，而是一些人用一腔热爱重塑了自己的人生，也撼动了岁月。
凭借出众的才华和颜值，年仅二十岁的王力宏以优质偶像的形象出现在大众面前，健身、素食、运动和护嗓一样不落。
如今王力宏已然迈入四十大关，依旧能够为观众呈现一次又一次精彩的现场表演，究其本源不是功名利禄的诱使，而是他对音乐事业持之以恒的热爱。
所有的优秀背后，都是苦行僧般的自律
好的坚持，本身就是一种自律。
我们总觉得别人的成功来得过于轻松，如果自己拥有同样的条件，可能取得更辉煌的成就，但实际上每个人的起点几乎是相同的，很少有人出生便带有得天独厚的优越条件。
一个人的自律中藏着无限的可能性，自律的程度也决定着其人生的高度。
日本作家村上春树自三十岁开始写作，在将近四十年间创作出了大量经典的文学作品。
村上春树有一个特别的写作习惯，那就是每天写到四千字就会停下来，此外会拿出一个小时用来跑步，也正是因为保持着这种高度的自律，他才有精力持续产出优秀的作品。
反观当今社会的大多数年轻人，不甘心流于自己的现状但又不思进取，用网络上的流行段子来形容——“间接性踌躇满志、持续性混吃等死”。
我们大多数人往往只看到别人光鲜亮丽的一面，却忽略了这些人为此付出得近乎自虐般的努力。
六点的清晨，当我们躺在被窝里睡着懒觉时，别人已经罗列好了一天要完成的事情，并开始一件件地按计划执行。
十点的夜晚，当我们蜷缩在沙发上兴致勃勃地浏览着朋友圈时，别人在备忘录里勾选一件件已经完成的事项，临睡前还不忘看几页书。
正如《认知突围》一书中提到的：“所有的懒惰、放纵和自制力不足的根源都在于认知能力受限。”
一个人越自律，那么他的认知能力也就越强，而人和人的差距往往就是这样逐渐被拉开的。
追求自律，是为了更大的自由
不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。
就自由和自律而言，两者紧密联系在一起，自律是自由的前提，追求自律就是为了更大的自由。
许多人对“自律”一词有着刻板印象，认为强调自律就要迫使自己服从某些原则和规矩，也意味着将压缩一定的个人自由，因此不愿谈及更不愿付诸行动。
但实际上追求自律并非意味着过上“苦行僧”一般的生活，相反，是因为自律真正的价值在于它能带来更深层次的自由与自主，让我们体验到更长久的幸福感。
自律的人之所以能够成功控制自我，并不是因为他们在诱惑面前被动抵抗的能力有多强，而是因为他们在识别出身边的诱惑时能联想到自己的长远目标，能更加抽象冷静地评估当前形势。
薛定谔将生命称为“不规律结晶”，认为其是界于稳定与不稳定之间的存在，这种存在的载体正是后来发现的DNA。
由此我们也可以推导出，人的自由与解放并不是脱离一切绝对的束缚，而是把握稳定和灵活之间的平衡。
倘若我们为了追求快乐而一味地按照个人想象生活，不愿承受痛苦、煎熬和决断并存的人生，那么我们的生命必然是不完整的。
有一句话叫做越努力，越幸运，
越自律，越出众。
文/老夏分析师
有时候，虽然素未谋面。却已相识很久，很微妙也很知足。
女人不要依靠男人句子（女人）
也曾以为，人活着，是无需那么要强的。
很多事情，你用尽全力去做，也不见得就能得到一个美好的结局。
相反，找一些所谓的门路，靠着一些人的帮助，有的时候，倒是可以事半功倍。
但一时占到了便宜，不见得一辈子都能占到便宜。
一个人，如果总是靠别人，也许在一开始的时候，她确实可以比身边的人过得更加轻松自在。
可时间久了，她就必然会沦为最悲惨的一个。
因为别人都在成长，也许开头艰难，可等到她们一关关闯过去之后，就会变得越来越强大。
而那个事事都靠别人的她，却只是空长了年岁，身无长处，更无半点积累。
年纪越大，她就越会被这个世界，抛在脑后。
不要总想着靠别人，这世上，没有几个人是靠得住的。
女人请一定记住：世间诸多事，终要靠自己。唯有自强，才能自渡！
01
靠别人，就等于交出了主动权
生活中，我们常常会遇到有求于人的时候。
每当这个时候，你一定会觉得十分痛苦。
一方面，是因为要放下所谓的尊严，低声下气地去恳求别人。
但更不好受的，是另一方面，那就是你完全无法掌控自己的命运。
求别人帮忙，你就等同于把事情的主动权，交到了别人手上。
从此以后，成败与否，就不是你自己能够决定的了。
你除了在一旁提心吊胆外，唯一能做的事，就是一个劲地讨好对方，希望他能替你多操点心。
可这世上，又有多少人，会把别人的事当成自己的事来处理呢？
所以说，求人不如求已。
与其无力地等待别人告诉你答案，不如自己拼尽全力一搏，即便最后还是没有成功，但至少努力过，便不留遗憾。
人生的事，大多如此。
过分依赖别人，就等同于把自己的命运交到了别人手上。
从今往后，你的命运，就如同那浮萍，随波逐流，永远不知道，会飘向哪去。
02
没有人一辈子靠得住，除了你自己
人生充满了变数，你永远无法知道，明天谁会离你而去，又有谁会出现在你的世界里。
花开花谢，人来人往，在你漫长的一生里，唯一会留在你身边，此生不弃的人，只有你自己。
所以，不要将希望，过多地寄托在别人身上。
俗话说得好，靠山上倒，靠人人跑。
太过依赖，终究只会让你变得一无所有。
多少年来，世俗对于女人的要求，好像就是一句话：嫁得好就行。
于是，出现了许许多多多令人难以理解的言论。
比如，女人读那么多书干什么，学那么多本事干什么，嫁得好就行了。
可这个社会是很现实的，一个人，如果自己没有真本事，她终究是很难获得幸福的。
所谓打铁还需自身硬，只有自己有了真本事，才能不慌不忙地在这个世界上，站稳脚跟，活出精彩。
而那些把幸福寄托在别人身上的人，注定这辈子，都会活得毫无安全感。
因为一旦你所依赖的人，离你而去了，那么你所有的一切，都会瞬间化为乌有。
说到底，靠别人得到的幸福，都是虚假繁荣，只有靠自己挣来的幸福，才是稳稳当当的。
03
女人最好的归宿，就是自强自立
没有人愿意一辈子活在提心吊胆之中，人活着，不就是为了求个安稳。
就像有句歌词写得那样：
我要稳稳的幸福，能抵挡末日的残酷；
在不安的深夜，能有个归宿。
对于女人来说，最好的归宿，不是任何人，而是你自己。只有一个自强自立的女人，才可以在这个充满变数的世界里，活得从容不迫，活得精彩依旧。
自己赚钱自己花，不用看任何人的脸色。
喜欢就去爱，不喜欢就离开，不会因为分手，而让自己陷入经济上的困境。
可以自由地去做自己喜欢的事情，追逐梦想，奔赴远方，而不是被束缚在一个并没有爱的所谓家庭里。
你越是独立自主，能力出众，你就越有底气去选择自己想要的生活，而不是随波逐流，人云亦云。
人这辈子，很多事情，都是要靠自己的。
依赖会成瘾，一旦上瘾，就很难戒掉，并最终将你推向无法挣脱的深渊。
唯有自强不息，才是女人此生，唯一的光芒。
努力去让自己变得更好吧。不再被困难折服，不再被懒惰打败，不再被那些虚无缥缈的幻想遮住双眼。
认清现实的残酷，然后努力拼搏，成就更好的自己。
你要相信，幸福是需要自己去争取的。
女人，唯有自强，方能自渡！
善待自己的心情句子（今生）
我们这一生，总是无法控制自己的欲望，总是热衷于赚钱，在这个过程中，完全忽视自己的身体承受能力。
当身体正常的时候，肆无忌惮地挥霍，抱着侥幸心理，觉得自己不会有问题。
殊不知，这人世间，从来就没有真正的赢家。
因为，疾病对任何人都是公平的，它不会因为你有钱就放过你，也不会因为你地位崇高就饶过你。
换言之，你若是把身体当挥霍的资本，那么身体也会给你同样的反馈，等你明白的时候，可能一切都晚了。
其实，这个道理，我们都知道，只是做不到。
为什么会这样呢？原因很简单，我们很难控制自己的欲望。
看到身边的人赚得盆满钵满，内心就会焦虑，觉得自己是一个失败者，就想拼命去追赶，殊不知这是错误的，因为日子是你自己的，不是别人的。
工作也罢，休闲也好，凡事有个度，只有做到适度，身体才不会出问题，你才能比别人走得更远。
01：学会善待自己，你才是人生的赢家
以前，我们的祖先日出而作日落而息，遵从自然的规律，生活得非常幸福，疾病很少会找上门来，但现在完全不一样了。
互联网时代，已经没有白天黑夜了。
很多人的工作都是在网上处理，为了得到自己想要的，置身体于不顾，希望自己有一天能出人头地。
这个想法固然是好的，但身体真的太重要了，这样做下去，很可能事业还没起来，身体就垮了。
有个做自媒体的朋友，经常忙到飞起，他白天花大量时间录制视频，还要一个人独自剪辑，晚上则要排版发布，完成之后还要为数据焦虑。
我问过他，为什么会这么拼，他表示要多赚点钱，身边的很多人都赚了不少，自己再不拼命就没机会了。
坦白来说，对于他的回答我无法反驳，毕竟每个人都想赚钱，也只有物质基础好了，生活才会更好一点。
我深知，成年人的世界没那么容易，因此完全理解他，只是嘱咐他在忙于赚钱的时候多注意自己的身体，虽然他答应了，但可能还是不当回事。
每个人都想成为人生赢家，那么什么样的人，才是人生赢家呢？
是有豪车豪宅，花不完的钱的人，还是有崇高地位的人？
我觉得，都不是。
真正的人生赢家，必然是身体健康的人，因为只有身体健康，后面的一切才有意义。
有钱没命花的人，大有人在，倘若他们早知道会是这样的结果，还会不善待自己的身体吗？
很多事情，暂时没有发生，并不代表一直不会发生，我们要做的是，规避风险的发生，尽量不要伤害到自己。
因为，这个伤害，很可能是致命的。
“心梗”这个词，搁在以前，应该是让很多中年以后的人，为之担忧，可如今它却趋于年轻化了。
我身边就有个现成的例子，朋友小军家境贫寒，父母都是“药罐子”，23岁的他每天坚持送19个小时的外卖。
虽然每个月他能拿到两万多的工资，可伴随而来的身体透支，差点要了他的命。
有一次，他给一个住在18楼的住户送外卖，由于当天电梯坏了正在维修，他只能爬楼梯到18楼。
为了不耽误时间，他一路小跑，可就在刚送完外卖，他就突然心梗，晕了过去。
幸好当时客户在场，及时对他进行了抢救，并拨打了急救电话，不然现如今他已经不在人世了。
后来，他不再那么拼命了，他说自己懂得了，人生的本钱是健康，只有身体健康，自己的人生才会有更多的可能。
人这一生啊，学会善待自己，比任何事都重要。
02：世间所有事，都抵不过爱自己
几乎每个人，都知道爱自己的重要性，可每个人都不懂得怎样爱自己。
客观来说，不是不懂，而是根不想去做，抛开没条件的除外，很多有条件的人，也不去做。
比如，晚上10点以后，你可以不看手机早早的睡觉，可有多人能做到呢？
大多数人都是玩手机停不下来，各个软件来回切换，好像特别忙碌，实际上都是瞎忙。
讲真的，玩手机，精神上虽然得到了短暂的满足，但这种快乐，很快就会消失。
不仅如此， 你的身体也得不到休息，在第二天的时候，很难特别有精神的投入到工作中。
最重要的是，这样的习惯一旦养成是很难戒掉的，久而久之，这样的恶性循环，只会拖垮你的身体。
当你彻底明白的时候，可能一切都晚了。
除此之外，还有人特别喜欢吃外卖，几乎一日三餐都是外卖。
我有个朋友就是这样的，做过饭的人都知道，外卖比自己做的好吃，基于这个原因，很多人开始只点外卖，不做饭。
为什么外卖会比自己做的饭好吃呢？
原因还是料子的问题，个人觉得外卖就是调料的堆积，这些调料对人的身体，有很大的危害，一直吃，真的会出问题。
抛开调料不说，食材也应该没有自己做的新鲜，偶尔吃一次两次没什么，时间久了你的身体会受不了的。
不要以为自己的生命很长，其实不过短短的几万天，要是中间有个疾病，说不定会更早的离开。
而你要做的，是在这有限的时间里，学会善待自己，爱惜自己的身体，这才是最重要的。
《每个人的战争》中有这样一句话：
“爱惜身体，不需要你一天只吃水煮青菜，不过就是不要油盐糖超标就好；更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。”
生活，确实不容易，为了这份不容易，我们也有勇气豁出命来拼搏。
可小北依然希望，你能在打拼的间歇里，善待一下你自己。
因为，生活是你自己的，你是自己的全部，若是你的身体出了问题，那么你的整个世界又怎么会精彩呢？
我们常说，人的眼前不能只有“苟且”，还要想着“诗和远方”，但如果你不懂善待自己，没有健康的身体，那你怎么去迎接自己的“诗和远方”呢？
所以，往后余生，请一定要学会善待自己！
作者介绍：
末小北，新锐情感作家，婚姻心理咨询师。如果您有问题，不知如何解决，可以向我提问，期待您的咨询和留言哦。
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