减肥的句子个性签名 关于减肥的个性签名
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减肥的句子个性签名 关于减肥的个性签名
初变成“球”
把时间轴拉回到大一上学期，终结高考磨折的我开始放飞自我，大概是课表满满当当，几乎没时间出去浪，我把自我都放飞到食物里了。室友推荐的各种零食品牌一箱一箱抱回宿舍，它们既是早餐，又是餐后甜点，还是夜宵。不仅如此，宿舍还三天两头开火锅派对或者泡面诱惑。可想而知，我的体重呈指数飙升，最可怕的是我还不自知。直到放寒假，我胖成一个连我妈都没认出的球球(她来火车站接我，我走到她面前，她完全没反应出来是我)，我才醒悟过来。回家上秤确认过体重后，开始了长达半年的减肥之旅，到现在在养生的道路上一去不复返。
减肥血泪史
对我而言，减肥没有捷径，少吃多动是唯一信条。寒假期间，我开始严格控制自己的饮食，每餐力求清淡，少油少盐，重点是晚上七点之后不进食。回到学校，某宝上的零食店铺全部取关，宿舍火锅泡面也全部忍痛割爱，面对舍友的引诱也誓死抵抗。早餐挑不油腻的吃就好，中餐吃学校最少油水且便宜的窗口，晚餐多是水果加酸奶。除了饮食控制，还下载了一些软件做运动，午饭过后就在宿舍做一些奇奇怪怪不标准的动作，太难的偷懒跳过。晚饭之后去操场暴走十圈。不得不说这样的生活方式对第一次长胖的我相当有效(当时更年轻，新陈代谢也快)，几乎每次上秤体重都会有下降，我也可以感受到自己身体的变化。等到减掉将近三十斤之后，我结束了减肥模式，并且为了维持身材，进入养生模式。
养生，我都干了些啥
就我个人而言，沉迷养生的行为一是钟情于一些没有味道的食物，过分到让老妈从炒菜到煮菜，没有被扫地出门也是亲妈了；二是买东西开始装模作样的看配料表，热量高一点就丧失购买欲望了，肥宅水、薯片什么的直接无视；三是参加聚餐非常痛苦，不去不行，去了得吃，吃了又很罪恶，我的个性签名要不改成200卡以上的活动不要叫我；四是饭后不活动活动筋骨就皮痒。其中有些养生行为有点极端，毕竟没味道的食物不一定就健康，保证营养均衡比较重要；还有也不能因为减肥放弃社交，适当的吃一顿，不影响大局。
坚持减肥，健康养生
不知道阅读的观众有没有正在减肥的，我想说的是，减肥过程中，控制自己的行为确实有点困难，但是把这些新的行为变成习惯就不痛苦了。我自己每次想要放弃的时候，想到穿不了漂亮裙子，拍不出效果好的照片就会咬牙坚持下去。另外，对于养生，我觉得不用太刻意去做什么，或者把它变成自欺欺人的行为，比如可乐放枸杞，脱发了再喝芝麻糊。我们应该在身体状况良好的时候，就意识到保持这种状态。该睡觉的时候就放下手机，吃饭根据自己的身体条件有所取舍，抽空运动，锻炼身体。虽然现在生活压力大，但是我们不能放弃自己的头发！
祝福
最后，希望每个人都能成为自己喜欢的样子。
2023网络最流行的句子（爱玩QQ的年轻人）
编辑导读：QQ是一代人的集体记忆，即便时过境迁，总有一代年轻人依然坚守在QQ。那么为什么QQ比微信更受年轻人欢迎呢？本篇文章从QQ的通讯功能出发，对社交领域的变化做出了分析，一起来看看吧。
“为什么QQ比微信更受年轻人欢迎？”
最近几天，这句突然出现在热搜上的疑问不仅问懵了一众年轻人，也让整个互联网陷入集体沉思，在这个互联网创新久陷泥沼的年代，二十多岁“高龄”的QQ至今月活用户仍然高达6亿，就连腾讯QQ官微都不再沉默，直接在微博上凡尔赛，“给产品经理加鸡腿”。
百度指数也显示，在19岁以下与20至29岁两个年龄段中QQ较微信更受欢迎。Z时代用户日均打开QQ 13.18次，打开微信只有6.98次。从1999年问世，最值得QQ庆幸的便是，即使时过境迁，物是人非，一代换一代，总有人坚守其中。
“看到这条热搜我立刻去锁了我的空间！”这是热搜底下点赞数最高的一条评论，一时间，着急去锁空间的大有人在。
抛开商业属性，QQ更像是一种时代动态的微观记录，年轻人的精神情怀、个性表达、群体映射一一在这个化石级产物中表达得淋漓尽致。从杀马特80后，青春伤痛90后，到现在各种缩写play满天飞的00后……随便点开任何一个时间段，谁也别想逃过社死现场。
然而，QQ作为目前少有的用户更替成功的产品，最基本的通讯功能，却已经成为最不重要的存在。
一、这届00后不爱“聊QQ”
如果跟一个00后说QQ是用来聊天的，那对方多半会嗤之以鼻。至少在十年之前，电脑桌面上突然闪现出来的企鹅与好友上线的咚咚敲门声无一不牵动着用户的社交神经，暗恋的人在上线，然后收到久违的招呼，这是记忆深处用户最难割舍的QQ情怀。
时至今日，当互联网里的社交产品堆积如山，任何一个APP都能隔空戳几下，这股网络最初的悸动也就跟着烟消云散。
从某种意义上看，QQ丧失通讯本能就是从00后开始的。2023年，腾讯发布的《00后在QQ：00后用户社交行为数据报告》显示，相比即时通讯，00后最常用的三大功能为好友动态、QQ看点以及厘米秀。00后究竟在QQ上做什么？
Z时代喜欢QQ大于微信是事实，易观数据显示，QQ用户中Z时代用户的活跃渗透率远远高于微信，QQ对于他们而言是一个娱乐集中地，像曾经的红钻热与QQ秀，当90后步入职场，接过下一棒的也是00后。
根据企鹅智酷发布数据，Z时代装扮日均使用次数比之前的90后要高出 66.7%。00后越来越会“玩”QQ，当然，这也离不开QQ本身的助攻。这些年，QQ成了不少人最熟悉又陌生的产物，有些人再点进QQ都一脸茫然。毕竟用户规模到了天花板，QQ只能拼命抓住00后，Now直播、QQ看点、QQ阅读、QQ漫画、兴趣部落、扩列…..仿佛是互联网一条龙服务。
不得不承认，00在慢慢忽略QQ的即时通讯，QQ也在有意无意地淡化这一点。2023年，QQ再次上线“一起听”“一起看”“一起派对”。这个二十多岁高龄的古早互联网产品生怕自己跟不上年轻人的速度，仅仅在2023年，QQ几乎每月更新一次，多的时候一个月能更新4次。
对比微信十年只更新了8次，QQ面对一代代年轻新面孔，讨好时的紧张与焦虑就此凸显。游戏、直播、短视频，互联网三大流量利器QQ一样都没有放弃，既然增量戛然而止，那就留住00后的时间。
也就是说，00之间的聊天频次并不低。只是有一点值得深究，这届年轻人的聊天模式十分野性，首先他们偏爱陌生人社交，扩列带来的“知音”造成一种灵魂交流的虚拟错觉。其次，00秉承着独特的个性交往，能缩写斗图就绝不好好说话。
语C、Pia戏、扩列、养火、PARO、扩列、CQY……整套新鲜的社交模式令互联网无所适从。数据显示，有92.9%的Z时代听说过语C游戏，有57.4%的人尝试过语C游戏。QQ上，单日人均发送约6.37张斗图图片，77%的年轻用户喜欢QQ的实时变声功能。
不可否认，00后独特的语言体系在QQ里渐渐形成了封闭性的沟通壁垒，导致很多成年人对QQ的文化圈误解越来越深，尤其当这种应用场景日益定格，QQ其他年龄阶段的组织力就显得相对薄弱。
二、QQ还能继续年轻下去吗？
互联网里的QQ史记最精彩的片段就是这几年。
2023年，微信的月活第一次超过了QQ，就在一年之前，Facebook发布的社交媒体月活跃用户数据显示，QQ空间排名还在全球第三，排在它后面的是WhatsApp、Google+、twitter。2023年以后，QQ时不时的小动作都备受瞩目，2023年第二季度，QQ的月活达到了8.99亿，从此自巅峰持续下滑，社交网络里拢共就那么几家，年轻人印象里QQ更像是青春的风向标。
从某种角度来说，QQ的一举一动不仅仅是整个社交网络的更新换代，也是用户情感在虚拟世界的折射。比如2023年6月份，腾讯关闭了陪伴用户长达6年的QQ家园；2023年8月6日，QQ校友因业务调整，停止服务；2023年9月，QQ宠物正式停止运营……每一次，都掀起一波集体怀旧。
2023年3月份，QQ上线过账号注销功能，微博话题“你会注销自己的QQ账号吗？”多半人选择不会。即便是每一代年轻人都注定会有离开QQ，转向微信的那一天，卸载或者注销账户的人也少之又少。而且QQ每年年末，就会经历一场人情高潮。
有份调查报告显示，在春节的除夕至初五期间，QQ上共收发红包44.5亿个，其中发出QQ个人红包的用户中，非00后占比差不多有六成。坦白来讲，QQ构建的人际关系是其他社交平台不可比拟的，这甚至是很多人接触互联网的第一步。
别说注销账号，时至今日，有些人对QQ等级的执着丝毫不亚于小时候熬夜挂太阳月亮。2023年，全国首个QQ满级用户诞生，比腾讯官方设定时间缩短了整整三十年，有媒体按照市场行情来估价，预计该账号价值在6位数左右。
QQ虽然不怎么年轻，但胜在情怀还在，新用户也源源不断地长大。只是有一个问题不得不面对，QQ还能继续靠着一代代的年轻人长青于互联网吗？
2023年第二季度之后，QQ的活跃用户高光时刻还在2023年，彼时QQ的总月活有8亿，智能终端也达到了6.99亿，看上去没有丢掉最后的体面，但同比增长却只有2.5%。到2023年，智能终端用户是5.94亿，换句话说，平均每年减少了5000万。
00后乃至未来的10后想要撑起这个时代的庞然大物是很难的，有人说腾讯里最年轻的产品就是二十多岁高龄的QQ，这种说法不无道理。据说QQ是腾讯内部创新接受度最高的产品，腾讯为了保持QQ“青春不老”所出的花样甚多。
2023年，QQ就为《王者荣耀》、《使命召唤手游》等热门游戏推出联合宣传及名人电竞活动，小学生为了玩游戏自然舍不得QQ。可随着出生率逐渐降低，或许走进QQ的新一代年轻人也会越来越少，这并不是在杞人忧天，毕竟00后就比90后少了4700万。
腾讯没有把鸡蛋放在同一个篮子里，广撒网多捞鱼，继QQ之后，腾讯一直在努力抓住年轻人的社交脉搏。仅2023年一年，腾讯就推出过超过10款社交应用，包括猫咪、轻聊、回音、欢遇等，或主打图片社交、美颜社交，亦或主打陌生人社交。
但多数过眼云烟，时至今日，社交圈很难再翻起什么风浪，据连线Insight统计，在苹果APP Store里，轻聊、回音、欢遇等APP早就消失得无影无踪。QQ不会消失，至少余热一时半会散不下去，但他的社交底色已经改变。
三、通讯“失宠”？社交领域变了天
不难看出，即时通讯在整个社交领域的地位在慢慢下滑，这是不争的事实，尤其是短视频如日中天的年代。大约在2023年前后，各类应用软件的总使用时长占比开始发生明显的变化，也就是即时通讯跟短视频，一跌一涨。
严格意义上来看，QQ的风光不再或许与整个大环境的变迁息息相关。
2023年第一季度，我国移动应用中网民每日使用移动应用中有29.6%的时间用于使用短视频应用，但留给即时通讯的时间却只有20.1%，在移动应用屈指可数的年代，像QQ这类的即时通讯软件拥有社交与娱乐的双重属性加持，但现在显然不一样了。
根据Questmobile的统计，中国移动互联网用户月人均新安装App的数量从去年3月的3.6个已经上涨到了今年3月的4.4个，人均打开App数也从17.1上涨到了19.2。具体来看，抖音与快手抢占了大量用户时间，腾讯企鹅智酷的一份调研显示，抖音与快手的DAU/MAU都达到了0.45，这个数字意味着，抖音和快手的月活跃用户中，平均每人每月使用这两款App的天数是13.5天。
短视频吸引了互联网多半的注意力，2023年6月，短视频行业的用户人均日使用时长达90.7分钟，不止国内，国外也同样如此，全球的互联网创新不约而同地困在单一性娱乐里绕不出去，给社交领域带来的伤害是不可估量的。
例如Facebook 这个全球最大的社交平台也逐渐在社交领域失宠。据悉，美国青少年中使用 Facebook 的比例从 2023 年的 71% 跌至如今的 51%。相比Facebook，他们更喜欢YouTube，Instagram等等。
甚至Tik Tok的出海试水也间接影响了传统社交，2023年，Tik Tok在美国市场的下载次数超1.65亿，月活用户量超一亿，根据美国的人口比例计算，几乎三分之一的美国人在使用Tik Tok。
与之对比的是今年第三季度Facebook用户增速同比增长6.2%，远低于去年同期的11.8%，美国青少年花在Facebook上的时间越来越少，同比下降了16%。根据洞见数据研究院的统计资料显示，Tik Tok月活破10亿只花了四年时间，只有Facebook的一半。
互联网创新早就疲惫不堪，而即时通讯在互联网界似乎也已经过时了，行业格局逐渐向其他领域倾斜是早晚的事，就算没有短视频，即时通讯的热度与之前已然大相径庭。或许在年轻人的世界里，彼此交流远不如沉浸在短视频里单方面狂欢。
调查显示，我国第一次申请即时通讯方面的专利是在2000年，到2023年申请数量就出现下滑，整个创业市场的创新活动明显减弱，2023年前后，申请数量再次下滑，截止2023年，在我国申请并公开的即时通讯发明专利近4700件。
到2023年以后，短视频异军突起，4700多件即时通讯发明专利中，失效状态专利占专利总数27%，近半数专利的法律状态不稳定，而处在授权状态的专利只有总数的26%。
每一个时代都会诞生“明星”，即时通讯被短视频抢了风头，只可惜，短视频也注定会也重蹈覆辙，增长乏力，而下一个互联网宠儿会是谁？科技的更迭更需要时间的沉淀，不仅仅是娱乐至上就能决定的，毕竟，娱乐至上并不是一件好事情，在某种程度上，只是一场无奈的被动选择。
小插曲
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道总有理，微信公众号：道总有理，人人都是产品经理专栏作家。独立撰稿人，互联网与科技圈深度观察者
题图来自 Unsplash，基于 CC0 协议
一路走来冷暖自知句子（一路走来）
人这一生，只是你自己的人生。
坎坷困难要经历，
酸甜苦辣要品尝，
悲欢离合要面对，
喜怒哀乐要感受。
经历坎坷，才能变坚强，
品尝苦甜，才能懂珍惜，
感受喜怒，才能变懂事，
面对离别，才能更成熟！
习惯了也就坚强了，
坚强了也就无惧了，
无惧了也就看淡了，
看淡了也就明白了。
人生就是自己的，
别人永远是外人，
别奢望他人来感同身受，
你要学会冷暖自知。
生而为人，
我们不容易，
责任不能丢，家人不能弃，
累死累活，拼命努力，
想给家人一份幸福，
想让自己变得更好，
所以，
再难 也得坚持，
再痛，也得隐忍。
这一路走来，
有谁看见我们背后的不易，
有谁心疼我们眼角的泪滴，
有谁知道我们隐藏的疤痕。
想被人照顾，在乎，
想有个依靠，支柱，
只可惜，寻寻觅觅找不到，
自己的伤，只能自己抚平。
在这个世上：
没有谁能陪咱一辈子，
没有谁能帮咱一辈子。
风雨之中，打伞也要前行；
跌倒之后，疼痛也要支撑；
脆弱之后，带泪也要有笑容；
劳碌之后，疲惫也要去力争！
不苦不累，不叫生活；
有喜有悲，才叫心情；
有笑有泪，才叫人生！、
一路走来，冷暖自知，
自己的伤要自己养，没人能治愈；
自己的路要自己走，没人能代替；
自己的心要自己懂，没人能慰藉。
路走过，才知深浅不一；
情处过，才知浓淡各异；
人累过，才知活着不易。
以后的日子，
一切都要靠自己！！！
2023网络最流行的句子（这个春节）
编辑导语：信息发展的新时代，信息依托现代化的技术跨越了时间和空间的局限，在小镇同样能够实现暴富之梦。本篇文章围绕小镇青年电商带货展开思考，一起来看一下吧！
如果不是因为直播电商，96年出生的管帅现在应该还在郑州富士康的流水线上工作。
他的任务是给手机主板上螺丝钉，一只手机要装3个，拿起工具，吸上螺丝，把螺丝安到手机上，一天如此重复12个小时。工厂规定不能交头接耳，他就埋头干活。爸妈年纪大了，2023年，他决定回到老家河南省南阳市镇平县，帮助打理家里的玉器生意，后来遇上疫情封城，批发市场人流量减少了八九成，他40天没有在摊位上卖出1块钱。去不了郑州，他在镇平找了一份直播电商打包员的工作。
管帅也参与了这次年货节，他负责为直播间梳理货品、打包快递，工作量比平常多了两三成。
他所在的南阳镇平县，被誉为“中国玉雕之乡”，是全国最大的玉雕加工、销售集散地和玉文化研究传播中心。这里总人口109万，玉雕加工遍布全县16个乡镇100多个村，有着玉雕专业村50个，玉雕专业户1.5万户，玉雕加工群体占全国加工群体的70%。
直播带货的浪潮来势汹汹，也席卷了这里。
根据各大直播基地2023年统计的数据来看，全国5个宝玉石直播基地的交易总额高达427亿元，南阳直播基地77.3亿元，占比达18.1%。快手是他们直播时常用的短视频平台，随着越来越多新消费人群涌入快手电商，千禧一代开始成为重要客群，镇平玉石产业带，也在快手生态中获得了新增长。
西安交通大学产业数字化研究室主任王建对深燃回忆，来到镇平，颠覆了他对产业的认知。在马路边市集摊位上，玉石像白菜一样随意摆在地上，卖家衣着朴素，神情悠闲聊着天，但事实上，“一个摊位的玉器总价值就有几十万”。
对于镇平来说，直播电商兴起后最切实际的变化是，给当地人带来了更多就业机会，拉动了当地产业带的发展。根据官方数据，镇平全县拥有十大玉雕专业市场，各类玉雕精品门店、摊位有3万多个，玉雕产业从业人员有30万人。2023年1-11月，镇平全县电子商务交易额288亿元，网络零售额191亿元。
在这里的年轻人，踏上风口，生活也因此发生了翻天覆地的改变。
一、“小镇青年不够用了”
在镇平，很多年轻人都从外地回来了。
和管帅一起在郑州工厂工作的朋友，回来在直播间里做了客服。他有同学学习玉雕，在镇平开了个人工作室，也做直播带货。管帅的老板老任，是快手账号“玉润德”的主理人，其团队约有50个人，四成是当地人。他提到，很多员工是年轻人，他们公司的行政主管，刚刚19岁。
管帅告诉深燃，在这个遍地是玉的地方，以前如果孩子没有特别好的学习天赋，就会被家长送去学玉雕，在他们看来，高学历和好手艺是对等的，“学好手艺，也可以保证一辈子有饭吃”。但不是每个年轻人都适合玉雕、想学玉雕，之前县城工作机会少，薪资不高，很多年轻人选择去广东深圳等城市打工。
变化是从2023年开始的。
快手镇平服务商、玉石协会会长王青奇介绍，2023年，当地推出电商试验线，大力扶持电商。到如今，镇平共有3000个主播。大的团队，“客服就有上百人”。
产业发展起来，主播、客服、采购、打包、快递，产业体系上各环节都需要人手。
王青奇告诉深燃，在镇平街上，两类信息最多，一类是租房，一类是招聘，“直播电商火了，这里的小镇青年都不够用了。”
这对他们来说是不错的工作机会。靠近新兴产业，前景好，工作内容也比枯燥的打工有趣，更重要的是，在家门口就能赚到钱。
王青奇表示，这里一些岗位的工资甚至比南阳市区还要高，客服月薪3000元起，好的主播月薪1万元起，周围其他县城的年轻人也来了，以95后、00后为主。
造富故事之下，借助直播电商创业的人在变多。王青奇介绍，除了直播电商相关的岗位，还有很多录短视频的，做美工的，做主播的内容型人才，“等于在家门口就业、创业”。
创业的门槛也在降低。以前创业需要很多资金，只能做一些成本大的传统行业，现在只要有货，拿起手机，就可以盘一个自己的直播间。
快手某个头部主播的供应链展厅，摆放着成千上百条手镯外地人也来了。
账号“玉缘人”的主理人搬运哥来自东北，92年生人，家里三代都做玉石，2023年开始在快手上做直播电商，老家的货不如镇平丰富，干脆举家搬来了镇平。有些当地人喜欢说方言，他听起来吃力，吃的也不太适应，“这边吃面，我们那边吃米”，但他还是有长期在这里发展的计划，来到镇平后，在当地的帮助下，有了更好的货源，在服务商的帮助下，懂得了投流技巧，每天的GMV翻了三四倍。
王青奇介绍，以前外地人来到镇平，进了货就直接走了，现在更愿意在这里扎根了，“新疆、江苏、广西、安徽都过来了很多人，镇上常住人口增加了三四万。”
根据《镇平·中国玉雕产业指数报告》，2023年上半年，镇平玉雕电商从业人员数、玉雕电商企业数，与去年四季度相比分别上涨0.94%、2.21%。这期间，镇平举办了玉雕节，借助快手等电商平台，线下交易引流，玉雕节期间交易额达3亿元。
尽管如此，报告指出，目前镇平电商从业人员数占比为13.37%，而山东泰安、辽宁阜新、辽宁岫岩，其电商类从业人员占比超过30%，这从侧面说明镇平的电商类人才还存在缺口，还需要更多“小镇青年”。
镇平当地也在紧抓直播电商机遇，培养成立专业的电商运营团队，学习“电商+明星+网红+直播”的模式。王青奇介绍，当地教学玉雕的工艺美术学校，特地开设了直播电商专业，“很火热，当地很支持”。
当地的年轻人，除了学玉雕，有了更多就业选择，而镇平也因为年轻人的回归，拥有着其他小镇没有的活力。
二、直播电商里的镇平，变了
直播电商的确改变了镇平。
梁金刚在他的“中玉轩文化”账号上发布了镇平罗营村和田玉市场的视频，马路两边摊位林立，玉石成片，有的摆在桌子上，有的就摆放在地上，来往的人群把马路围得水泄不通，人们手里拿着支架，边走边拍，或在直播，或在拍短视频，让人梦回上世纪90年代小镇赶集的情形。
镇平罗营村和田玉市场 来源 / 快手截图
在这里土生土长，年纪更大的70、80后们，见证了镇平更悠长的变迁。
梁金刚是70后，15岁就跟着师傅学画画、雕刻，在广州、北京辗转做过玉器生意，他对深燃回忆，上世纪90年年代，玉雕还是一个高消费品，他们做的玉雕，最早要到广州卖给华侨，“那时一个镇做这门生意的只有五六个人，我们一趟能赚几百块，那时有的地方平均月薪才150块”。
后来全国消费水平大幅提升，玉雕普及，来镇平淘货的人变多。
王青奇是83年生人，从2003年开始就在镇平老家从事玉雕行业。他介绍，那时很多地方开始修建古玩城，这类旅游景点有大量玉器需求，“铺一遍货量很大”。从2003年到2023年，镇平玉雕市场规模直线上升，以前在马路边摆放的摊位，形成了固定的市场。卖场也在变迁，“最开始是在一个铁皮棚里，慢慢的形成了室内市场，又慢慢形成了原料的市场，越来越细分”。
现在，镇平有十个“大卖口”，人们来到这里或摆摊，或淘货，品类涉及和田玉、岫玉、独山玉等。
2023年，就有人在镇平做电商，不过直到2023年，电商体量都非常小。2023年，微商兴起，市场开始慢慢接触网络，“2023年，就开始直播电商的时代了”，王青奇介绍。
王青奇公司原本做租赁物业，等到2023年直播萌芽时，陆续参与了各平台直播基地的创办。最近快手年货节活动，为了促销，基地里很多商家的直播背景改为了大红色，很有过年的氛围。他最直观的感受到直播电商给镇平带来的变化，商家搬来了又走，人员更替里，“能看到很多人的逆袭”。
老任是乘上直播电商风潮的商家，刚开始做时，用他的话说，为了投流，一两天就把积攒的100万亏进去了，后来生意了有起色，2023年花52万买了人生第一辆车，提车那天，他绕着乌鲁木齐的二环公路跑了一整圈。有一次出去旅游，看到当地学校环境简陋，孩子在地上吃饭，窗户冬天都是透风的，他出资了30万，帮助学校翻修。
2023年，梁金刚也回到老家做起了直播电商生意，现在快手账号有20万粉丝，还在摸索直播带货。据他观察，后来实体店生意不好做了，有不少同行都回到镇平老家做电商、做批发，直播电商的浪潮来了就做直播。
来到镇平的掘金者越来越多，也助推着镇平产业发展。
镇平玉雕产业年产值200亿元，年销售额230亿元，年均创增加值30亿元，是中国最大的玉石加工销售集散地。
有一个让管帅印象深刻的变化是，之前来市场买货的人，很多是二道贩子，会斜跨一个小包，拿着手电在市场里转悠淘货。现在，这些人拿着挎包，往摊位旁边一坐，一边拿着手机支架直播，一边跟摊主谈价钱。手机支架在这里是畅销品。
镇平某个玉石市场门口摊贩的小车，手机支架成为了最畅销商品
从线下交易，到电商，再到直播电商，镇平焕发出新生机。据官方介绍，预计到2024年，镇平县玉雕加工企业突破2万家，玉雕市场达到12个，各类营销企业、门店、摊位、电商增加到4万家，从业人员达到40万人。玉产业总体规模将超过1000亿元。
三、产业带能起飞吗？
不过在镇平做直播电商，也不是随随便便就能起飞的。在产业标准化和人才的专业性培养上，从业者、平台和镇平当地都花了大力气。
除了涨粉、转化这类做直播带货常见的难题，梁金刚对深燃表示，网络上玉器价格贵了，用户购买谨慎。很多人会通过直播买小件玉器，价格在十几元到100元左右，部分人愿意买价格上千的，而一件价格三四万的珍贵玉，只有少数懂行的人才敢买。
对于玉石这类非标品，直播电商解决了消费者时间空间上选货难、看货难的痛点，以短视频、直播带货等电商渠道为主的玉石销售，也逐渐成为珠宝玉石交易的主流趋势。但它没有解决的一个行业难题是，质量参差不齐，容易以次充好，价格不透明，消费者难以辨别，决策门槛高。
王建解释，这是因为珠宝玉石行业，从生产到流通分散，交易数据和脉络，难以追踪。
据他介绍，目前一部分玉石通过以快手为代表的短视频平台流通时，B to C的零售端实现了数字化，即消费者收到的玉石，能够溯源到商家端。但B to B的生产商和品牌商之间，没有完全线上化。即中间商或品牌商，从源头生产商处拿货时，难以判断拿到的货质量好与坏，很多都是通过经验判断。
和传统电商商家以货为中心的不同，直播电商时代，主播达人是更重要的角色，他们有流量，有粉丝，但像玉器这类非标品，难以具备专业鉴定能力，这需要专业化的介入。
为了解决这个难题，王建提到，西安交通大学一带一路新经济研究院、国家和田玉产品质量监督检验中心、国家玉石金银饰品质量监督检验中心打造前置数字交易仓，在尝试标准化，数字化，行业的金融赋能。
大致可以理解为，参考钻石行业，从颜色、净度、切工，将钻石分为很多参数，在玉器行业，也要对玉器分级，做通过专业的物理鉴定、分级后，为玉石给出数字证书（类似于数字身份证），同时建立一个智能仓，集质检、溯源、仓储托管为一体，达人们来这里拿的货，都是通过官方进行鉴定的货品。
2023年6月，在南阳市镇平县，“聚石智能仓数字供应链”集合平台开始建设，2023年3月建成，到现在已经运营了大半年，“已经把模型跑通了”，王建介绍。“现在智能仓里和田玉手镯有12万只”，王建介绍，这类似于组织规范供应链，再把货推荐给各个直播基地、机构和主播达人，他提到，现在快手的一线直播机构，如卡美啦等，都在这里拿货。
将玉器产业标准化数字化，能助力镇平产业的发展。要用数字化来改善一个产业，要解决的并不是零星问题，一位行业人士提到，数字交易仓还有较长的路要走，需要耐心。
另外，人才方面，王青奇介绍，直播电商作为新兴行业，发展快，很多镇平的从业者没有接受过培训，“来上班时，不是带着技术来上班的，需要一边上班一边学习。”人才还需培养和发展。从东北来到镇平，搬运哥就提到，一些从业者能满足部分机械性的任务，更专业高阶的人才需要耐心培养。
当下的镇平，在直播电商的风口里，稳步起飞。
搬运哥每年过年都回老家，今年计划就在镇平过。管帅说，他很喜欢现在的生活。流水线工厂里，凳子椅子全部都定齐，一切都要求整体、统一、标准，身边的工友，今天还说说笑笑，明天升职了就开始有官腔。现在在直播间里学习，这里每个人都很有干劲，不在意职级，遇到事情主动解决，不同于流水线上没有表情的脸，他喜欢这里的朝气。
忙完年货节，再过几天，到了腊月二十，管帅家里就要开始买猪肉，准备年货了。路边和市场上都会挂满红灯笼和飘带，一切都在变好。
作者：李秋涵；公众号：深燃
题图来自 Unsplash，基于CC0协议。
形容天气很热的幽默句子（天冷了）
砂锅鸡
1.准备三黄鸡一只，把鸡脖子上面的淋巴去除干净避免残留细菌，斩掉鸡屁股、鸡爪上的脚趾，再把三黄鸡剁成均匀的小块。
把剁好的鸡块放入清水中多抓洗几遍，洗净鸡块上的血水备用。
2.准备辅料：切点姜片、葱白段、蒜丁放在一起，再放入一粒八角备用。
准备青红椒各半个，切成片，为菜品增色
准备木耳一把，提前泡发备用。
3.把鸡块焯一下水：鸡块要冷水下锅，倒入一点料酒去腥，加入少许食盐搅拌均匀，慢慢煮出鸡块中的血水和杂质，水烧开以后打去上面的浮沫，煮至没有杂质溢出把鸡块倒出，用清水冲洗干净，控水备用。
4.开始烹饪：锅内烧油，油烧热以后把葱、姜等小料倒入锅中，再抓入一小把干辣椒，开小火翻炒1分钟左右，炒出料头的香辣味，炒的时候要注意观察香料的颜色，避免炒糊，加入蚝油5克增鲜翻炒化开，把鸡块倒入锅中多煸炒一会儿。
看到鸡块吐油以后，加入老抽3克提底色，蒸鱼豉油10克，把颜色炒均匀，再加入鸡粉3克，食盐2克，倒入一点料酒去腥，翻炒均匀后从锅边淋入适量的清水没过鸡块，转大火把汤汁烧开。
汤汁烧开以后，把鸡块放在砂锅里面，倒入准备好的木耳，大火烧开以后转小火炖30分钟，把鸡块炖熟、炖入味。
30分钟以后，把青红椒放进去继续炖3分钟，青红椒断生以后关火，淋入少许芝麻香油，搅拌均匀以后即可食用，一道鲜嫩可口的砂锅鸡就做好了。
番茄肉片
1.准备一块猪瘦肉，里脊、腿肉都可以，切成均匀的薄片。
切好之后把肉片腌一下，盆中加入蚝油5克增鲜，料酒5克去腥，胡椒粉1克，食盐2克，鸡粉2克，白糖少许提鲜，老抽2克提色，抓拌均匀把料汁都打入肉片里面，打入一个蛋清抓拌均匀，蛋清能使肉片的口感更加滑嫩，抓入少许淀粉，让淀粉均匀裹在肉片上面，淀粉能够锁住肉片中的水分，保持鲜嫩的口感，最后淋入一点植物油继续拌匀，腌制10分钟，植物油能避免滑煮肉片时粘连。
2.准备番茄三个，清洗干净切上十字花刀，放入热水中烫2分钟，烫软以后把外皮揭干净，切成番茄丁备用。
准备洗净的香菜几根，切成段，再切点蒜末、葱花、姜末备用。
准备黄豆芽200克，放入清水中抓洗干净，挑出豆皮和烂豆。
3.把豆芽焯一下水：锅内烧水，加入一点食盐入底味，再淋入少许植物油，防止豆芽的营养成分流失，水烧开以后把黄豆芽倒入锅中，焯水1分钟左右，豆芽断生以后倒出，快速用清水冲洗几下以免豆芽回软。
4.锅内烧油，油烧热以后放入少许葱、姜、蒜，开小火爆香，倒入控过水分的黄豆芽颠锅翻炒均匀，加入食盐1克，鸡粉1克，料酒5克去腥，翻炒入味以后把豆芽盛放在盘中垫底。
5.锅内再烧油，油烧热以后，把剩余的葱姜蒜末倒入锅中翻炒出香味，倒入番茄丁翻炒2分钟左右，炒出番茄的红汁，番茄炒软、炒碎以后，从锅边淋入适量清水，再加入一点老抽把汤汁调得更加红润一些。
转大火把汤汁烧开，加入食盐3克，鸡粉2克，白糖少许提鲜，陈醋5克，料酒5克，胡椒粉2克搅拌化开调料，转小火煮3分钟充分炖出番茄中的营养，汤汁也会更加的红润鲜美。
3分钟以后，把锅中的番茄碎捞出来，利用番茄汤把肉片滑煮一下，肉片下锅的时候要一片一片打散避免粘连，煮至肉片定型，用勺子轻轻地推动让其均匀受热，保持小火滑煮1分钟让肉片吸收汤汁入味。
肉片煮熟以后，勾入少许水淀粉把汤汁收浓，汤汁再次沸腾以后起锅，连汤带肉一起倒入盘中，撒上少许香菜和白芝麻就可以食用了，一道营养美味的番茄肉片就做好了。
酸辣肚丝汤
1.准备鲜毛肚300克，切成均匀细丝。
准备青椒一个，切成细丝。
准备木耳一小把，提前泡软，清洗干净，也切成丝。
准备干黄花菜一小把，提前泡软，从中间切开。
准备番茄半个，切成均匀的小块。
准备金针菇一小把，把根切掉并掰散。
切点小米椒圈、蒜片、葱花、姜丝放在一起，再放入几粒干辣椒备用。
2.把毛肚焯一下水：锅内烧水，放入少许料酒去腥，把毛肚放入锅中搅拌均匀，水烧开以后把毛肚倒出备用，这一步主要是为了去除毛肚的腥味。
3.锅内再烧水，倒入一点料酒去腥味，水烧开以后把配菜全部倒入锅中，先煮1分钟，配菜断生以后再放入毛肚，继续煮10秒钟倒出，快速过一下凉水防止配菜回软。
4.锅内烧油，油烧热以后把葱、姜等小料倒入锅中，开小火爆出香味，倒入切好的番茄多炒一会儿，把番茄的红汁炒出来，这样煮出来的汤会更加红润鲜美，番茄炒软炒碎以后，把配菜和毛肚放入锅中快速翻炒均匀，从锅边淋入适量的清水，喜欢喝汤的话可以多放一些水。
加入食盐4克，鸡粉3克，胡椒粉2克，陈醋10克，白糖少许提鲜，老抽3克提色搅拌均匀，再放少许料酒去腥，汤汁烧开以后，勾入少许水淀粉增加汤汁的浓度，不然汤喝起来会有一些寡淡，汤汁再次沸腾以后即可出锅装盘，一道爽口开胃的酸辣肚丝汤就做好了。
玉米炖排骨
1.准备肋排一块，先把它剔开，再剁成均匀的小块。
剁好之后放入清水中，加入适量的干淀粉，一勺食盐，利用食盐的渗透力和淀粉的吸附力，抓洗出排骨中的血水。
准备两根玉米，清洗干净以后切成小块，再切点葱段、姜片备用。
准备几个干竹荪，切成小段备用，竹荪是一种营养价值很高的菌类，没有的话也可以用香菇、茶树菇来代替。
2.把排骨焯一下水：排骨冷水放入锅中，加入一勺食盐，倒入一点料酒去腥味，慢慢煮出排骨中的血水和杂质，水烧开以后打去锅中的浮沫，煮至没有杂质溢出把排骨捞出来，用清水冲洗干净，控水备用。
3.开始烹饪：锅内烧油，油烧热以后把葱、姜放入锅中，开小火爆出香味，闻到香味以后把排骨放入锅中，转中火煸炒2分钟炒出排骨中的水分，排骨炒香以后，从锅边淋入适量的清水没过排骨，再加少许料酒去腥，大火把水烧开，再次打去锅中的浮沫，这是刚刚煸炒排骨时炒出的油脂，打干净以后煮出来的汤更加清爽，不会油腻。
把玉米放进去，加入少许食盐搅拌均匀，家里有砂锅的可以用砂锅来炖，砂锅的聚热效果更好，炖出来的汤更加浓郁鲜香，把排骨盛放在砂锅里面，大火烧开以后转小火炖40分钟，把排骨和玉米炖熟、炖出里面的营养。
40分钟以后，把竹荪洗干净放入锅中，保持小火继续炖20分钟，炖出竹荪中的营养为排骨汤增鲜
炖好之后，可以根据自己的口味，加一点鸡精提味，再淋入一点香油，放上少许葱花就能上桌食用了，一道清香营养的玉米炖排骨就做好了。
青菜丸子炖豆腐
1.准备嫩豆腐一块，先切成厚片再切成豆腐丁，清洗干净。
准备上海青几颗，去除根部，清洗干净，把较大的叶片从中间切开。
切点葱花，姜丝放在一起，再放入几粒干辣椒，一粒八角备用。
准备西红柿一个，清洗干净后切成均匀的小块。
再准备炸好的萝卜丸子一小盆备用，大家也可以根据自己的口感，选择肉丸子。
2.把豆腐炸一下：锅内烧油，油温5成热时把豆腐倒入锅中，轻轻晃动锅防止豆腐粘在锅底，刚下锅的豆腐不能推动，否则容易碎，等豆腐炸定型以后再搅动让它均匀受热，保持小火炸3分钟，豆腐炸成金黄色捞出控油。
3.开始烹饪：锅内留少许底油，把葱、姜等小料倒入锅中，开小火爆出香味，淋入一点蚝油增鲜翻炒均匀，把番茄倒进去炒出里面的汁，这样煮出来的汤会更加的红润鲜美，番茄炒软以后放入上海青。
把上海青炒断生，从锅边淋入适量的清水，加入老抽3克，食盐3克，鸡粉2克，五香粉1克，把调料搅散搅均匀，转大火把汤汁烧开，放入炸好的豆腐，转小火炖2分钟让豆腐吸收汤汁入味。
2分钟以后，把丸子倒入锅中稍微烫一下，丸子烫软以后淋入一点香油，搅拌均匀即可出锅，一道简单家常的青菜丸子炖豆腐就做好了。
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