早上起来奋斗的句子 2023拼搏奋斗正能量的句子

桃运教师围观:℉更新时间:05-23 15:32

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早上好，今天是2023年12月16日，星期四，十一月十三，辛丑年【牛年】庚子月戊戌日！

我一直坚持的一个信念，改变不了大环境，就改变小环境，做自己力所能及的事情，你不能决定太阳几点升起，但可以决定自己几点起床，早安！

有很多事是因为不想麻烦别人，所以自己咬咬牙就撑了过去，也有很多难以启齿的困难被自己死扛了过去，低潮期受到挫败的时候觉得自己没法振作了，最后还不是熬了过来，你看，我们都比自己想象中还要坚强，对待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去对待，人生定会更精彩！早安！

很多人都羡慕那些一夜爆红的成功人士，其实，这个世界上从来没有一蹴而就的成功，如果没有踏实的努力，没有点滴的积累，再好的运气降落到你头上时，你也没有接住它的实力，早安！

人生最困难的时候，也许正是转变的时候：改变固有的思想，人生就可能迎来转机，幸运，总是离努力的人更近一些，早安！

最珍贵的不是你现在有多好，而是努力让每一天的你都更好，早安！

时间很短，天涯很远，人生，要做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客，因为你是世界上唯一的你！九月，早上好，加油！

你要尽全力保护你的梦想，那些嘲笑你梦想的人，他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人，你要坚信，只要心中有梦想，你就会与众不同，早安！

活着的每一天都应该是阳光的，这句话说出来也许会很可笑，但我还是喜欢用这句话激励自己，人生路上免不了磕磕绊绊，因为我们要生活，要生存，必然要承受更多的艰难。九月，早上好，加油！

加油，虽然我知道我们可能翻不了天，没有那么灿烂的人生，没有那么漂亮的背景，但是默默地努力，不断的进步，做最好的自己，这样你一定会过幸福的人生的。九月，你好！早安！

用行动开启美好，用智慧点亮人生，用信心激励自我，用勇气点燃激情，用执着守候成功，用努力打造精彩，用奋斗创造辉煌，用拼搏开拓未来！早安！

岁月很长，人海茫茫，我们都是从跌跌撞撞中探索未知的路。所有随风而逝的都属于昨天，所有历经风雨留下的才是最宝贵的！愿你保持热忱，拥抱憧憬，一生努力，自律自省。对每一件所爱的事情都竭尽全力，绽放最美的自己！九月，早上好，加油！

世间真情最久，但愿永远拥有，知己一生少有，拥有你一个就够。一年中总有一些日子难忘记，一生中总有一些人最珍惜。从冬走到春，由陌生转为熟悉，虽不能时时问候，却会时常心中惦记。九月，晚安，加油！

没有特别幸运

请先特别努力

努力就是最好的风水！

一个人有了向上的力量，

才能望到远方的高山、蜿蜒的长河。

只要你足够努力，

阳光终会穿破厚厚的云层，

照进你的人生。

年少时，觉得来日方长，可随意挥霍，可突然有一天，你会发现，那些悄悄流走的时间，成了你和别人拉开差距的源头。优秀的人争分夺秒，我们还有什么理由不努力？

你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量，早安！

浇岁月的花，收人生的果，愿你我，供养丰饶的内心，丰富又深情地遇见，这人间的好风景。

未来是美好的，但也许它只是跟今天一样，不一定有我们想要的一切。每一个今天，都是我们想要的全部世界，别把所有的希望和约定都寄放在明天，过好每一个今天，明天才会更有价值！

不论担子有多重，每个人都能支持到夜晚的来临，不论工作多么辛苦，每个人都能够做他那一天的工作，每个人都能很甜美、很有耐心、很可爱、很纯洁地活到太阳下山，这就是生命的真谛。

这个社会只尊重有实力的人，没实力你对别人再好最后基本都是徒劳，别人只在乎能在你那里得到多少，所以如果你不能给予别人有帮助的东西那么你在别人的眼里就是毫无价值的，付出再多只能跟对方混个脸熟，到不了心里去。

每个人的舞台不是在别人眼中，而是在自己心中。我们倾力付出，是为了拓宽自己眼界的广度、心灵的宽度和见识的深度。不需太过在意别人的眼光，当你发现自己每一天都比前一天变得更好，你的人生舞台就会更加开阔。大家早安！

人的一生是短暂的，也是稍纵即逝的。幸福不是看你拥有多少，而是看你在乎多少，不属于自己的不去强求，握在手里的好好珍惜。在快乐的心境中做自己喜欢的事，用阳光般的笑容走好每一段路。九月，早上好，加油！

人活着，要有所追求，有所梦想，要生活得开心，快乐，这才是理想的人生。上天给我们机会，让我们来到世间走一遭，我们要珍惜，因为生命是如此的短暂，如果我们不知道珍惜，它将很快的逝去，到头来我们将一事无成。

为自己定下一个小目标，然后轻装上路，勇敢迎接风霜雨雪的洗礼，在磨练中不断成长，最美的风景终将在前方等你!

别辜负人生，别亏待来路，既然这一切无从逃避，那就迎难而上冲上去，让自己无憾，是生活重心，让自己幸福，是最终目的。九月，早上好，加油！

我们的生活充满了七色阳光，但即使是在阳光普照的时候，也难免出现短暂的阴云。成长中的少年，会有一些挥之不去的烦恼。这些烦恼来自生活，来自学习，来自与同学的交往……但是，有烦恼并不可怕，关键是要正确对待它。从现在起，让我们一起清理烦恼，消除烦恼，带着多彩的梦走向成熟。

你想的越多，顾虑就越多；什么都不想的时候反而能一往直前。你害怕的越多，困难就越多；什么都不怕的时候一切反而没那么难。这世界就是这样，当你把不敢去实现梦想的时候梦想会离你越来越远，当你勇敢地去追梦的时候，全世界都会来帮你。

有时候，努力一点，是为了让自己有资格，不去做不喜欢的事，为了能让自己，遇见一个喜欢的人时，不会因为，自己不够好而没能留住对方，为了避免，与朋友拉开差距，未来也能看到同一个世界，为了看清自己最后能走到哪里，早安，共勉！

别和往事过不去，因为它已经过去，别和现实过不去，因为你还要过下去。

看到比你优秀或幸运的人，不酸不妒忌，不揣测对方的阴暗面，不论生活给予什么从内心里坦然接受那便是勇敢，因为你对自己的评价不再依靠与他人的比较，因为你发自内心地爱自己，健康地爱着自己。

人和人相遇，靠的是一点缘分;人和人相处，靠的是一点诚意。这世间，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。生活中，无论亲情、友情还是爱情，自然而然留在身边的，才是最真的，最长久的。相遇最美，今生能遇见，就是难得的缘份，就是幸福，请永远珍惜这份修来的美好吧。星期四，早安！

决定一个人成就的，不是天分，也不是运气，而是坚持和付出，记得每天鼓励自己，越努力，越幸运，懂得感恩，才会幸福！

即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦、多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

不要以自己的标准来要求别人，因为每个人都有自己的喜好和个性以及价值。幸福的理解有千万种，每人的诠释也不同，人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟随自己的心灵和直觉，不盲从信条，不盲目攀比，你就是最幸福的。金无赤足，人无完人，因为不完美，我们才最真实。星期四，早安，朋友！

努力让自己的内心强大起来，强大的内心会有无比的力量。能战胜一切人生苦难。强大内心会激发无边的智慧，让你成为一个日臻完美的人。成为一朵娇艳的木棉。爱自己，取悦自己，让自己从内到外的淡定、从容、智慧、饱满。何愁不倾倒世人！

所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况。即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。所谓的成长，所谓的智能，所谓的成熟，都不过如此。

人的一世，是不断修炼自己的过程。不断自省，不断去掉那些虚荣、假义，去掉那些蘩琐。并且慢慢学会不在乎，不在乎那些外在、谣言、伤害，一意孤行保持自己清澈却又曼妙的妖娆，终于可以做自己。星期四，早上好！

时光永远不会逆行，把握好每一个属于自己的清晨。生活不易，把一年四季过好，把一日三餐吃好，做一个成熟而又坚强的人。但愿以后日子干净，抬头所见尽是温柔。九月，早上好，加油！

生活从来就不简单，活着就要拼尽全力，

我们都要照顾好自己。

请不要太在意别人的心情。

别人情绪低落的话，会很紧张。

别人道歉的话，心就会变弱。

请不要总是让别人高兴。你太敏感了，

太亲切了，太亲切的人，最后会吃亏的。

生命不息，奋斗不止！只要相信，只要坚持，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台！

被人误解了，不说，是一种大度，事情的真假，时间会给最好的回答；被人伤害了，不说，是一种善良，感情的冷暖，时间会给最好的证明；被人诋毁了，不说，是一种涵养，人品的好坏，时间会给最好的澄清。星期四，早上安康，我的朋友！

努力不一定都有用，但会累积成经验，你付出的精力不会白费，世界上唯独时间最公平，你是勤奋还是懒惰，时间都会给出答案，早安！

别人的恩情，往往记不住三天；

别人的错误，却能记得一辈子。

做人，千万不能这样。

有恩于你，不管多小，都要记好记牢，并尽自己最大的努力要报答别人。

美好一天开始了，当你打开手机，一天的好运随之而来；愿收到这份祝福的你，无论身在何方，幸福与你相伴！好运与你同行，健康和你相随，祝；朋友们，早安快乐

记住：

不要说以前多么厉害，昨天是昨天的事情，今天是今天的自己；不管以前有多好，又有多不好，一天过去，今天就要做好今天的自己，别在回首昨天而丧失了今天。新天早安

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戒除“玻璃心"，从不诉苦开始。

余秋雨说：“成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。”

生而为人，吃苦受累才是常态。每个人都有自己不可言说的心酸和不可示人的伤痕，只能自己孤独地承受，任凭泪水把自己浸泡，任凭恐慌和悔恨将自己淹没。

总有些路，需要一个人走；总有些苦，只能一个人扛。别人伸出了援手，可自己没有抓住，依旧滑落到失败的深渊。那种深深的无助感，将自己包裹住，似乎整个天地都塌陷了。

似乎，把所遭受的苦难说出来，就释怀了。可真正的苦难是无法言说的，还未曾开口，就已经泪先流，不知道要找谁去诉说。

而那些能够说出来的烦恼和忧愁，真的就能说说就算了吗。当然不是，越是倾诉，越是会累积烦恼。因为但凡关心你的人，会给你出主意，而见不得你好的人，则会给你出馊主意，让你愈发不知所措，左右为难。

戒除“玻璃心”，从不盲从开始。

这个世间，没有“如果”，只有结果与后果，那些随波逐流的事情，看上去没有对错之分，但真的就是你想要的吗？

譬如，很多人一起去餐馆吃饭，明明自己最讨厌吃辣，可就是因为有人提议要吃麻辣火锅，又碍于面子，不敢表露自己的真实想法，只得硬着头皮假装一起“狂欢”。等到众人散场，便又会觉得自己太不被在意，由此闷闷不乐。

由此衍生开来，如果你总是不敢表达自己的真实看法，总是一味地顺从别人，甚至盲从于大众，又怎会去尝试做自己呢？

内心最真实的想法，自己从来都不敢去维护，甚至都不敢去正视，又何从做自己呢。当一个人成为边缘人，成为了人群中最不起眼的那一个，谁又会多看一眼呢？

想要立足于岗位，不盲从，做自己，才能凸显自身的优势，才能将特长发挥得淋漓尽致，才能够扬长避短，渐渐去完善、去成就自己。

戒除”玻璃心”，从不抱怨开始。

时光不可倒流，一切无法重来。当最糟糕的情况出现了，真正成熟的人，不是为着摆脱责任，而是为着想办法解决棘手的难题，尔后，让事情继续朝着更好的方向迈进。

毕竟，谁都有经验不足的时候，谁都不是天生的高手。是非经过不知难，只有在一次次克服困难的过程中，在一次次处理矛盾的过程中，才能真正看清楚自己的内心，才能让自己从中获益，愈发坚强果敢。

生活中，我们最容易犯的一个错误就是“迁怒于人"。譬如在工作中受了委屈，又不敢当面锣、对面鼓，和对方一争高下，或是很“硬气”地怼回去。而只是把满肚子的不开心，带回到家里来，发泄在最亲近的人身上。

或许，是最爱自己的爸爸妈妈，或许，是自己的孩子，就因为他们无条件地爱，所以，常常充当“出气筒”的角色。

其实，最爱的人，也最在意我们说的每一句话，你的口无遮拦，你的怨气满满，真的会让他们倍受打击，甚至心寒。

而工作中，如果让抱怨的情绪成为了主宰，更多时候，将会把好端端的工作搞糟。让自己好不容易树立起来好形象顷刻崩塌。

戒除“玻璃心”，从自嘲开始。

你没有那么重要，也没有那么不重要。当一个人能够正确地看待自己的所有优点和缺点，并以自嘲的方式开始与他人交往，给人一种可进可退，可亲可爱的感觉。

从前，很是在意别人说的每一句话，甚至一个眼神，都觉得是有意无意地针对自己。现在，终于明白了，每个人都很忙，每个人都有自己一堆麻烦事，谁还有心思来顾及你呢？

很多时候，就算人家有意刁难，故意为难，更要装作“傻乎乎”的样子，巧妙地岔开话题。或者自揭“老底”，先声夺人。

当一个人学会了用讲笑话的方式去讲述自己的“故事”，不管是高兴的，还是悲伤的，不管是值得铭记的还是应当忘却的，都已经将他人的评判置之度外了。

我活着，我快乐。我存在，我自由！

没有什么比“做自己”更重要，也没有什么比“做好自己”更有价值。

人与人之间的相处，你对我好，我便对你好，你看不起我，也休怪我无情。

当然，只要自己问心无愧了，就算别人故意找茬，也没有丝毫的畏惧之情。

终有一天，你会发现，自己已经戒除了“玻璃心”，成为了那个“刀枪不入”的人。

作者：如风轻似云淡。

您的幸福，我的祝福。

图片源自网络。

关于跑步的优美句子（再忙）

身体是革命的本钱，越忙的人，越要注意身体。

撰文/柳条

编辑/柳条

出品/马孔多跑步研究室

“我真的很想跑步，可是我没时间呀！”

“整天工作都忙得要死，哪有精力跑步？”

“一回来只想倒头就睡，根本动不了”……

看到这样的留言，我总是会皱起眉头，因为我身边跑步的人，基本上也都很忙。他们有工作，有老婆孩子，时间也并不宽裕呀。

很多人对跑步人群是有误解的，他们认为，只有有钱有闲的人才能坚持跑步，要不然也不会有“跑步是中产阶级的广场舞”这样的论调了。

而事实上，越忙的人才越会坚持跑步，越忙的人才越该坚持跑步。

01 跑步，让忙碌的你身体健康

身体是革命的本钱，越忙的人，越要注意身体。

昨晚央视《开学第一课》开讲，钟南山院士给同学们上了宝贵的一课。其中他讲到，由于自己读小学时，身体比较弱也比较矮，就开始学着锻炼，让身体更强壮，那时他比较喜欢踢球、跑步。

在演讲最后，钟南山院士说：在我很小的时候，六十几岁的人已经很老了，驼着背；而自己活到六十几岁、七十岁，现在八十几岁也不觉得怎么样。这得益于从小就开始注意锻炼，所以现在还能站得挺直跟大家讲话。

也希望你们也这样，个个身体很健康，才能给社会有更多的贡献，使国家更加强大起来。

作为中国呼吸科的领军人物，钟南山院士不忙吗？然而他却坚持跑步70余年，年轻时把跑步作为竞技运动，年纪大了会慢跑健身。他曾说锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分。

我们总是说，等我有时间了再运动，等我有钱了再运动。可是你的身体等不住呀！你忙忙碌碌，整天加班熬夜，工作还没做出个什么样，结果身体已经日渐臃肿，体力急剧下降，健康亮起了红灯。

所以，每天抽一小时出去跑步吧。坚持一段时间，你就会发现，自己的体力好了，身体不再亚健康，心肺功能也得到了改善。身体一好，你工作起来也就更有干劲了。

02 跑步，可以让中年的你更年轻不油腻

人，不管男神女神，一过了30岁，如果不注意身体管理，迟早会发福长胖变油腻。而跑步是减脂和保持身材最便捷和理想的运动方式。

2023年2月，我们的boss艾国永离开新京报开始跑步创业。他当时带出来的东西有两个：将近15年的媒体经验和折磨人的鼻炎。

作为跑步文化公司，你不跑步就不会切身体会到跑友们的需求和感受。这时候，他开始了跑步。

刚开始时跑三五公里，鼻炎让他气倒腾不过来，咳嗽不停，但他没放弃。尽管创业艰难，每天都要加班，但他还是坚持跑几公里，晚上没时间就早起跑，早上起不来就晚上跑。

坚持了不到一个月，终于一天，他跑过了10公里。第二天早上起床时没有流鼻涕。“我的重度鼻炎，中药、西药不管用，管用的居然是跑步。”

就这样坚持了5年。坚持跑步，不仅让鼻炎不再折磨他，而且见过他的人，都不相信他已经40多岁，“真的好年轻，而且没有中年人的油腻感。”

中年人的油腻，往往是从放弃运动开始的。

2023年12月发表在《应用生理学杂志》上的一份研究显示，长时间坚持跑步，能让你的身体年龄年轻数十岁。你的跑龄可以抵消年龄。拯救一个中年人有多容易？跑步就行！

03 跑步，让疲惫的你精力旺盛

每次工作的时候都觉得精力跟不上？忙碌的你该跑步了。

还记得我们之前采访过的那个坚持了1500天的跑者黎晨嘛？

几年前，他的体重从160斤涨到了250斤。体重上涨带来的最直观的感受是：精力跟不上。早上还好，一到下午，黎晨就熬不住了，不仅哈欠连天，而且如坐针毡，丝毫投入不进工作，久而久之，工作效率极其低下。

“当时没想着减肥，就想着靠跑步保持健康，锻炼一下身体素质。”这样想着，黎晨开始了跑步。

跑步带来的连锁反应是他的生活变规律了。因为第二天要4点半早起跑步，所以头天必须要早睡，如此坚持了一段时间，生物钟便调了过来。

在跑步期间，黎晨明显能感觉到自己的变化：身体素质变好了，精神很好，精力旺盛，即使头天熬夜，第二天也能扛得住；他的工作效率变得越来越好，慢慢也就升职加薪了。

人和人之间的差距是这么产生的呢？你在熬夜，他在跑步；你在加班，他已下班；你对着电脑死活工作不进去，他已经超额完成了任务。这其中的差距，其实更多的是精力的差距。

总有一些人，喜欢做出一付苦哈哈的样子，看似很努力，看似在拼命，其实效率低下，甚至做的都是无用功。有这点磨蹭的时间，还不如出去跑跑步，以更饱满的精神迎接工作和生活。

04 跑步，让放纵的你变得自律

其实，很多人不是忙，而是有拖延症。做暑假作业，总要等到假期最后一天；做一个项目，总要在deadline加班加点；收拾房间，总说要不明天吧……

拖延症真的是人类的一大杀手，它搞乱了你的生活节奏，降低了你的生活质量。这背后的根本原因还是不自律。

我认识一位35岁的女性，她原本也是一个拖延症患者。想再次考研，却买了复习资料后就束之高阁；想减肥，结果只下了软件后就没有迈过一步；想去旅游，但总因为各种事情脱不开身。

2023年她下定决心改变，她给自己立了三个目标：读完50本书，完成一场马拉松比赛，考到3个跟工作相关的资格证。

一切就是从跑步开始的。她知道自己是个软弱的人，一旦停下就会放弃，所以她逼迫自己出去跑，哪怕是走几公里也好。结果她每周至少有五天在跑步，每次最少8公里。

而跑步也让她改变很多，早睡早起，生活规律了，她开始合理规划时间去运动和学习，一年之后，完成了所立下的目标。

不管你承不承认，越是成功的人，越是自律。自律，几乎可以决定你的事业成功与否。一个人连自己的业余生活都控制不了，何谈控制人生。

所以，试试跑步吧。将原本早上的懒觉改为跑步，将原来晚上的觥筹交错改为跑步，你会发现原来自律的生活是如此美好，做起工作来也充满干劲。

05 跑步，让胆怯的你变得自信

有不少跑者都说过，自己跑步前比较内向，说话都不敢大声说，做事情畏畏缩缩，凡事都往坏的方面想。

而跑步之后，开始愿意和人主动打交道了，人也变得阳光快乐很多，甚至有些还在跑团里担任职务了。“这要在之前，想都不敢想。”

你能看得出这位笑容满面的大姐有57岁吗？她叫张萍。30多岁患癌，40多岁治好癌症，52岁开始跑马拉松，55岁开始玩铁人三项。

因为得过癌症，她对身体健康更加关注，才逐渐喜欢上跑步。现在的她，身材健美，气质刚毅，根本不像一位快60岁的老人。

提及运动之后她的改变，张萍总是面带笑容，滔滔不绝。她说：从120多斤变成100多斤；从穿XXXL的衣服，到现在任何码子都可以；体能、精神状态、身体素质比以前更加好！

只要想做、想跑、想改变、想活得精彩，什么时候都不晚，世界由你改变！对，就这么自信！

06 跑步，让焦虑的你得到释放

越忙，越要跑步，因为你需要一个只有自我的空间，去摆脱焦虑，释放压力。每个人都应该有这样的宁静时刻，来静静触摸自己的内心，跑步就提供了这样一个时刻。

当你面对生活的时候，你是有重担的父亲，你是家里顶梁柱，你是憋屈的乙方，你唯独不是你自己。而当你跑步独处的时候，你就是自己，你可以随便想什么，或者什么都不想。

跑步时大脑会释放多巴胺，这是最天然的快乐因子；当你从忙碌中挣脱，去跑步时，你会发现自己的内心平静而放松，工作中的压力似乎慢慢得到了释放，

城市的生活太快，钢筋水泥将你的灵魂禁锢，只有在跑步时，你才会感受到，自然真的在你身边。你跑在浩瀚星空下，跑在黎明曙光下，跑在城市的车水马龙中。清晨跑步时，无人的街道，你会感觉全世界都是你的，而你就是全世界！

跑步不会创造奇迹，该处理的事情跑步后也要处理，该面对的烂摊子跑步后也要面对，但它可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何料理自己的人生。

一个人，一双鞋，一身休闲装束，一副耳机，忙碌的你现在就应该去跑一跑，感受那独处的宁静时刻。

不要再提工作有多忙了。

你比大学校长还忙嘛？西湖大学校长施一公两会期间还晨跑15公里。

你比企业家还忙嘛？易居中国执行总裁丁祖昱，每天4点半晨跑，全马PB253！

你比美国总统还忙吗？人家奥巴马布什还坚持跑步呢；

再忙，也要跑步。忙碌是从你的健康储蓄罐往外取钱，取着取着，储蓄罐空了，健康也没了。

而跑步，是往你的健康储蓄罐里存钱，让你少吃药、少打针、少受疾病的折磨。

所以，从今天开始，去跑步吧，热身10分钟，跑步40分钟，拉伸10分钟，再洗个热水澡，你会觉得神清气爽，生活竟然如此舒畅。

到这里，来跑步打卡，来评论跑圈，来学习跑步技术▼

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关于跑步的优美句子（跑步发朋友圈心情说说文案句子）

1、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理!

2、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

3、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!

4、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

5、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

6、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

7、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

8、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好!看你动，世界就动的人生精彩改变!

9、很累的时候，就听几首歌放空;很烦的时候，就去楼下跑步;很焦虑的时候，就去洗把脸。

10、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

11、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

12、说好的晨跑呢。。。晚上去嘉年华，保存体力。

13、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

14、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

15、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩

16、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

17、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

18、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

19、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了!

20、跑步150次打卡!今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

21、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

22、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

23、很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

24、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。

25、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。

26、停下来休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。

27、青春就是热气腾腾的奔跑体，别让你的青春耗在等待犹豫彷徨中。奔跑吧，少年！

28、奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。

29、越有故事的人，越沉静简单。真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。

30、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

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1、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。

2、若可以跑，便不要走。走不到，就爬吧。永不放弃。

3、跑步教会我的，是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

4、追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

5、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

6、跑步锻炼的不是体能而是意志。

7、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。

8、每一天，跑步是一个巨大的问号。

9、能坚持跑步的人，至少有个好身体。

10、跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

11、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

12、今天不想跑，所以才去跑。

13、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

14、我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

15、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。

16、如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

17、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始。

18、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。

19、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。

20、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

21、没有足够勇气冒险的人将会一事无成。

22、无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

23、心动不如行动。

24、我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

25、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。

26、有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。

27、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

28、心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。

29、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。

30、要跑得快到好像被追债似的。

31、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。

32、跑步不会死，但是不跑我想死!

33、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

34、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

35、人生像马拉松，重要的不是贏在起跑线，而是大家终点见。

36、不是因为变老而不跑步，而是没有跑步开始衰老。

37、跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

38、口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。

39、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。

40、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

41、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

42、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。

43、为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。

44、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

45、没有换天气这回事，只有软蛋。

女生跑步后发的朋友圈

1、运动就是演戏，运动就有热闹看，运动就锣鼓喧天，彩旗飞舞，标语上墙，社员白天劳动，晚上开大会。

2、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

3、千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。

4、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

5、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

6、生活就是运动。人的生活就是运动。

7、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

8、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

9、不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。

10、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

11、他不爱你了，你哭着转身，挥泪奔跑，边跑边回头看，看看他是否还在那儿。

12、坚持跑步，本身就是一个律己的行为，你会因此得到更规律的生活。当体型转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这会影响到你的人格魅力。

13、随着网络时代的来临，许多传统的体育项目焕发了第二春，参与也更方便，比如潜水，现在人们甚至不需要氧气瓶就能参加这项运动了。

14、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

15、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

16、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

17、跳绳踢毽，病少一半。

18、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

19、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。

20、饭后百步走，活到九十九;饭后三百步，不用进药铺。

21、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

22、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

23、现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。

24、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

25、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

26、大脑的力量在于运动而不在于静止。

27、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。

28、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

29、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

30、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

31、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

32、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

33、你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

34、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。

35、总有一个人会对你好，当你向前奔跑时，摔倒了别忙着起身，回头看看是不是一直有个人在你身后担心着你。

36、从事柔道是我一生中自觉自愿的事，它不仅是一项运动，而且似乎是一门哲学，它教会我对待对手也要心怀敬意。

37、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

38、在想的时候运动，耗的就是一种兴致，在最适宜运动的时候运动，拼的就是一种余力，在不适合运动的时候运动，靠的就是一种名叫挨摔的能力。

39、何谓保守?就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。

40、活水贵在流动，生命贵在运动。

41、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

42、秦皇觅妙药，万世遗笑料;欲求真寿方，应从运动找。

43、以前的我有三个爱好：运动看书爱你;现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。

44、这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。

45、如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!

46、没有伞的孩子必须努力奔跑!

47、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有?

48、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

49、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。

50、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

51、霸气、魅力、自信和健康，足以让你拥有很高的吸引力。你也会被动加入更多正能量的圈子，你会享受圈子带来的成功。人脉的增加正是你事业成功的途径，你的人生从此将更精彩。

52、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。

53、从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领。

54、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

55、毕竟，你不属于我。不眠的夜，思念的夜，像是在奔跑的梦，又婉如追月的嫦娥，流连着，那绵绵不绝的感伤。此时月华如水，有了多少落地尘埃的惆怅。

56、真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。

57、人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。

58、奔小康，要健康;有健康，享小康。

59、坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景;他们跑步，也在感受别人感受不到的心境!

60、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。

61、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

62、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

63、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

64、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

65、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

66、体育是健、力、美三维一体的组合。

67、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

68、跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈!每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

69、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

70、由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。

71、静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。

72、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

73、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

74、今日不运动，来日悔晚矣。

75、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

76、跑步的人每天都会精力充沛，容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，跑步的人往往是精神最好的。

77、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。

78、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

79、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

80、我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。

81、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

82、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

83、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

84、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

85、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

86、遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。

87、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

88、在浮躁的时代，没有人能静如止水。每个人都像在水中做布朗运动的小颗粒，在热运动的海洋里，踉踉跄跄，被撞得东倒西歪。

89、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

90、我拼命奔跑，却甩不开紧紧跟随的伤悲。

回环句子举例（修辞手法）

反复，是根据表达需要，有意让句子或词语重复出现的修辞方法，反复就是为了强调某种意思，突出某种情感，特意重复使用某些词语、句子或者段落等。

例如：大堰河，为了生活，在她流尽了她的乳液之后，她就开始用抱过我的双臂劳动了；她含着笑，洗着我们的衣服，她含着笑，提着菜篮到村边的结冰的池塘去，她含着笑，切着冰屑悉索的萝卜，她含着笑，用手掏着猪吃的麦糟，她含着笑，扇着炖肉的炉子的火，她含着笑，背了团箕到广场上去晒好那些大豆和小麦，(艾青《大堰河——我的保姆》)为了赞美保姆——大堰河的勤劳和善良，艾青在这里一连反复使用了六个“她含着笑”，使无私的大堰河形象跃然纸上。

反复的作用

强调，增强语气或语势。
起到反复咏叹，表达强烈情感的作用。同时，反复的修辞手法还可以使诗文的格式整齐有序，而又回环起伏，充满语言美。

反复的类型

1．词语反复。

为凸显某种感情或某种行为，连续两次以上使用同一词语，达到强调的目的。

例如：沉默呵，沉默呵!不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。(鲁迅《记念刘和珍君》)鲁迅先生在这里多次使用“沉默”一词，表达自己对段祺瑞政府的愤怒和对民众觉醒的期盼之情。

2．词组或句子反复。

有时为了表达内容或者结构安排的需要，要连续两次以上使用同一个词组或句子。

例如：“大山原来是这样的！月亮原来是这样的！核桃树原来是这样的！香雪走着，就像第一次认出养育她成人的山谷。”(铁凝《哦，香雪》)这里连续三次反复使用“原来是这样的”，表明了香雪此时的快乐心情。

又如：契诃夫在《装在套子里的人》中，先后让别里科夫四次说出“千万别闹出什么乱子”，这种口头禅式的反复重复，突出了别里科夫顽固与保守的性格，塑造出一个栩栩如生的沙俄爪牙与帮凶形象。

3．语段反复。

在诗歌和小说中最为常见。

鲁迅在小说《祝福》中，不惜笔墨，连续两次重复以“我真傻，真的”开头的一大段，一方面表达祥林嫂丧夫失子后的痛苦心情，同时也反映鲁镇上的人们对她的冷漠，有力地批判了摧残中国劳动妇女的封建礼教。

反复的应用

——掌握其规律。无论实用还是应试，都不应满足于背概念，而应当重视实际能力。下面几个例子可供参考。

1．请用简洁的语言概括下面一段文字的内容。(不超过20字)

有了这个信念，我们将能从绝望之岭劈出一块希望之石。有了这个信念，我们将能把这个国家刺耳的争吵声，改变成为一支洋溢手足之情的优美交响曲。

【参考答案】有了这个信念，我们国家就有团结的希望。

【解题思路点拨】：本题解题要领为将两次反复使用的句子“有了这个信念”的结果提取要点并进行整合、归类。

2．请将下面一句话扩写，使之更生动感人。(60字左右)

如果我要拥有一片绿洲，我就去开垦、改造、播种。

【参考答案】如果我要拥有一片绿洲，我就用我的汗水去开垦它；如果我要拥有一片绿洲，我就用我的诚心去改造它；如果我拥有一片绿洲，我就用我的智慧去播种它。

【解题思路点拨】：本题解题要领是将关键句子“如果我要拥有一片绿洲”分解开，充实具体生动的内容，逐条细化丰满。

3．仿照下面的表达形式，另写两组句子。要求体现反复手法，句式、字数与例句基本一致。

南国的红豆啊，红得深沉，像鲜血的凝固，让人肃穆。

【参考答案】南国的红豆啊，红得活泼，像泉水的叮咚，让人清爽。南国的红豆啊，红得艳丽。像朝阳的初生，让人神往。

【解题思路点拨】：本题解题要领是将话题“南国的红豆啊”放在突出位置，反复咏叹，倾诉对它的一往情深。总之，反复修辞手法，不仅能起到强调作者情感、充分表达作者思想的作用，还能增强文章的气势，在写作和生活中广泛应用。

反复与排比

反复和排比两种修辞手法都含有相同的词语，形式上相似，容易混淆，两者的区别关键在于其表达的侧重点不同。

反复是为了强调某个意思或突出某种情感而重复使用某些词语或句子，所要表达的侧重点在于重复的词语或句子上；排比则是把结构相同或相似、内容相关、语气一致的三个或三个以上的短语或句子排列起来使用，侧重点不在相同的词语上。

例如：

(1)终于自由啦！终于自由啦！感谢全能的上帝，我们终于自由啦！(马丁·路德·金《我有一个梦想》)此句三次咏叹“终于自由啦”，表达对自由的期盼和渴望，侧重点就是“终于自由啦”，所以此句的修辞手法为反复。

(2)她没有陪嫁的资产，也没有什么法子让一个有钱的体面人认识她，了解她，爱她，娶她。(莫泊桑《项链》)这句含有相同词语“她”，但是所要强调的词语不是“她”，而是“认识”“了解”“爱”和“娶”，所以该句为排比。

（一）构成的因素不同。

反复，是相同的词语或句子的重复。例如：“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。”

排比，是结构相似、意思相关的短语或句子的排列。例如：“假山怪石，花坛盆景，藤萝翠竹，点缀其间。”

（二）数量不同。

反复，相同的词语出现两次就行。如上例“盼望着，盼望着”。

排比，结构相似的短语或句子必须三项，或三项以上。如上例“假山怪石，花坛盆景，藤萝翠竹”。

（三）修辞的效果不同。

反复，所用的词语往往在表达时带有关键性质的，是需要予以强调和突出的。

排比，则是利用语句的节奏感，音律美，作透彻的阐述或强烈的抒情，以产生语意贯通、气势刚劲的修辞效果。

（四）有时反复和排比两种修辞方法也可以交织在一起。

例如：“狂风吹不倒它，洪水淹不没它，严寒冻不死它，干旱旱不坏它。”这个排比句，描写松树顽强的生命力，其中“它”也用了反复的修辞方法

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