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上篇我们说了TVB大排名的女艺人前十名，今天再来看看男艺人里有哪些人能跻身前十名。

第10名：万梓良

代表作

1985《薛仁贵征东》

1986《流氓大亨》

1986《陆小凤之凤舞九天》

1987《成吉思汗》

1991《大家族》

1992《巨人》

万梓良，1976年，19岁的他考入香港丽的电视第七期艺员训练班，毕业后在丽的电视台主演了不少剧集，如《三少爷的剑》《太极张三丰》《大内群英》等。1983年加入TVB，1995年离开TVB。

万梓良刚加入TVB时，正值TVB五虎将鼎盛时期，为五虎将作配了两三年，比如在1983年刘德华版《神雕侠侣》中饰演陆立鼎，剧中只活到第二集。到80年代中后期，五虎将逐渐式微，万梓良才有机会担纲重头戏的主角。

1986年，万梓良主演的《流氓大亨》开启了TVB家族剧的热潮，该剧成为TVB十大全球收视率最高剧集之一。万梓良也成为刘家豪监制家族剧的御用小生，而且逐渐取代五虎将，成为80年代中后期TVB当家小生。

同年，万梓良还主演了古龙武侠剧《陆小凤之凤舞九天》，这绝对是古装武侠剧中的经典之作，他的陆小凤机智、果敢，风趣、诙谐，演绎的无人能出其右，简直就是古龙笔下人物附体，甚至比其更为鲜活、灵动。

1992年，万梓良主演的《巨人》是又一部经典家族时装剧，该剧对人性的虚伪，对名利的争逐，以及为求目的不择手段的行为有极深的描述。剧情张力十足，演技派偶像派济济一堂，使得这部剧获得年度收视冠军。

万梓良不仅为TVB拍了很多经典电视剧，而且在影坛也成就斐然，与周润发、邓光荣等大佬对戏丝毫不落下风。他每次拍戏，都仿佛经历了一场穿越，不遗余力，全身心投入，自然而然地设身处地，对角色感同身受。像他这般能够心无旁骛，用情以专，视戏为生的演员，纵观整个娱乐圈，也没有几个。

万梓良可以说是一个不世出的演艺天才。可惜的是他入TVB稍晚，否则，在大排名中，绝对可以问鼎前五。

第09名：吴启华

代表作

1984《魔域桃源》

1985《六指琴魔》

1987《大运河》

1986《流氓大亨》

1998《妙手仁心》

2001《倚天屠龙记》

吴启华，1982年考入TVB第12期艺员训练班，次年签约TVB，从而正式进入演艺圈。80年代主要在TVB拍电视剧，90年代前中期转向影坛发展，90年代后期又回归TVB，拍了不少经典剧集。

1984年，刚入TVB不久，吴启华便和刘德华、赵雅芝合作主演了《魔域桃源》在剧中饰演男二号慕容白，这也是他的首部电视剧作品。此后吴启华在TVB主要饰演的都是些反派奸角，比如《大运河》里的杨广，尤其是在86年的《流氓大亨》里饰演的钟伟舜，是非常成功的一个反派形象。

直至90年代进入影坛，吴启华为我们呈现的也大多是反派奸角，比如大陆观众熟知的《九品芝麻官》里的方唐镜。

1998年，吴启华遇到了他的伯乐邓特希，邓特希监制的《妙手仁心》让吴启华彻底“洗白”，从多年的反派奸角一改形象，饰演一个待人随和且有责任感的男主角程至美。

吴启华凭借剧中的医生形象，获得观众认可，不变的金丝边眼镜、黑色听诊器和一身白大褂的造型深入人心，从而获得了“师奶杀手”的称号。而吴启华也凭借程至美这个角色获得了TVB1999年评选的“我最难忘的五大男主角”之一。

有了程至美这个角色在前，导演们再无顾虑，2000年庄伟健翻拍《倚天屠龙记》，特地找来吴启华饰演张无忌一角，吴启华用高超的演技和37点的结局收视，改变业界对他的成见，也震撼了观众。

吴启华虽然80年代就出道，但当时在TVB还未跻身一线，到90年代后期才坐稳一线小生地位。作为90年代当家小生代表，吴启华排在此位，合情合理。

第08名：刘德华

代表作

1982《猎鹰》

1983《神雕侠侣》

1984《鹿鼎记》

1984《魔域桃源》

1985《皇上保重》

1986《真命天子》

刘德华，1981年考入TVB第10期艺员训练班，次年以甲级成绩从艺员训练班毕业后正式签约TVB。1982年12月，主演时装警匪剧《猎鹰》，凭借此剧开始受到TVB重点关注。

1983年，刘德华与陈玉莲合作主演《神雕侠侣》，该剧播出后享誉香江，轰动东南亚，收视率超过了黄日华的《射雕英雄传》，而该版《神雕侠侣》也是金庸先生最认可的一版。

由于刘德华的突出表现，1983年在TVB台庆晚会上，与黄日华、苗侨伟、汤镇业、梁朝伟合演节目，被老板邵逸夫称为“五虎将”，刘德华在五虎中排名第一。

刘天王是个很有想法的人，他不想仅仅局限在电视圈，更想往电影、唱歌等多栖发展，曾计划率领五虎集体跳槽，结果失败，80年代中后期，逐渐受到TVB的雪藏冷落，1988年以后，刘德华离开TVB，转向他心爱的大荧幕电影和歌唱事业。

刘德华在TVB的时间虽然不是很长，但后来在电影圈和唱歌方面成就非凡，其影响力号召力在香港都是数一数二，而且其人缘特别好，亲合力强，如果当初不是和TVB闹出矛盾，成就能够高出梁朝伟，也未可知。

第07名：罗嘉良

代表作：

1994《射雕英雄传》

1996《天地男儿》

1997《难兄难弟》

1998《天地豪情》

1999《创世纪》

2002《流金岁月》

罗嘉良，1984年参加无线电视新秀歌唱大赛入行，1986年正式加入TVB，2003年离开TVB。

罗嘉良从80年代末到90年代初基本都是配角地位，正如大多数TVB艺人一样，经历了几年的龙套岁月。1994年，参演李添胜执导的金庸剧《射雕英雄传》，饰演男二号杨康，自此，罗嘉良逐渐开始崭露头角。

从1996年到2003年离开TVB之前，罗嘉良是90年代后期当之无愧的“TVB一哥”。1997年、1998年和2002年分别凭借《难兄难弟》、《天地豪情》和《流金岁月》三次夺得TVB万千星辉颁奖典礼最佳男主角奖，是首位三次夺得此奖项的TVB艺人。

罗嘉良的演技不止于正派，他演的反派角色更是惊天动地，无论是《火玫瑰》中的乔立，还是《天地男儿》中的徐家立，都将人性的丑恶素质挖掘殆尽。

当年捞家被评为“全香港最适合穿西装的男人”，罗嘉良在天时地利人和等诸多因素下成了当时港剧的代表性人物。

第06名：温兆伦

代表作

1989《义不容情》

1990《我本善良》

1991《今生无悔》

1992《火玫瑰》

1993《魔刀侠情》

温兆伦，歌手出道，1986年正式签约TVB，1995年离开TVB，演艺事业逐渐转向台湾、内地。

1989年，温兆伦参演《义不容情》，饰演反面角色“丁有康”而一举成名。TVB出产的时装家族情仇剧，到《义不容情》时已是一个高潮：该剧承接了《流氓大亨》的成熟模式，同时也启发了更多的同类型经典剧集。该剧出色的剧本加上众多演员的精湛演出令内地人第一次感受到了现代港剧“人性化”的震撼。丁有康这样丧尽天良的大奸大恶之徒在港剧中也是头一回出现，温兆伦成功地演绎了这个把人性弱点发挥到极致的人。

1990年，他担任男一号的《我本善良》播出，入围“全球发行最卖座的电视剧”前3名，成为1997年度新浪“网评最受欢迎的香港电视剧”第五位，他饰演的亦正亦邪的“齐浩男”则被视为港剧中的经典角色。

1995年，无线第28周年台庆评出“十大最受欢迎港剧”，温兆伦所演出的作品占有三部，分别是《义不容情》、《我本善良》以及《今生无悔》，其中《我本善良》更成为香港观众投票最受欢迎港剧的第一名。

20世纪80年代末90年代初，“温兆伦”是个令无数女生心驰神摇的名字。在他之前，港剧里的坏人要么不够俊朗，要么不够奸恶，再不然血肉又不够丰满，一个“丁有康”就把所有缺憾补了个圆圆满满，随后《我本善良》的“齐浩男“，却是另一个极端。故有云：齐浩男之后，港剧再无可恋之人。

温兆伦时尚而又不过分隆重，有明星味，是一个不折不扣的偶像加实力派明星。他的演技出神入化，把人性的劣点表现到了极致，并惟妙惟肖，让人看不出一点虚假。这演绎造诣，足以让他的名字在排名榜上名列前茅。

温兆伦是处于万梓良与罗嘉良之间那段时期的“TVB一哥”地位。

第05名：梁朝伟

代表作

1984《鹿鼎记》

1984《新扎师兄》

1985《杨家将》

1986《倚天屠龙记》

1987《大运河》

1988《绝代双骄》

1989《侠客行》

梁朝伟，1982年考入TVB第11期艺员训练班，1983年正式签约TVB，1989年拍完最后一部电视剧《侠客行》之后离开TVB。

1984年，梁朝伟因出演《鹿鼎记》中的韦小宝一角受到关注。同年的《新扎师兄》让他名气再度飙升，该剧也是TVB十大全球最高收视率剧集之一。当年香港的大街小巷都在流传一句话：“人见人爱韦小宝，无人不识张伟杰”。

虽然梁朝伟在五虎将中年纪最小、出道最晚，但也是平步青云，红的最快的一个。1985年因为续约问题，其他四虎逐渐被TVB冷落，而梁朝伟一直获得TVB重用，陆续出演了《倚天屠龙记》《大运河》《绝代双骄》《侠客行》等经典港剧。

他善于刻画古灵精怪、调皮捣蛋类的角色。以自然生动的滑稽表演，为剧情点缀欢快氛围，是他的拿手绝活。个人感觉他的喜剧天赋，不在周星驰之下。

梁朝伟在TVB期间，戏路宽广，无论是严肃文艺还是搞笑喜剧，从刑侦警匪剧，还是古装武侠剧，皆能胜任自如，是香港杰出实力派演员的代表，也是五虎将中公认的演技最好的一个。

梁朝伟离开TVB，转向大荧幕后，遇到了王家卫，这个戴墨镜的文艺男虽然给梁朝伟带来无数影帝桂冠，但也极大的限制了梁朝伟的戏路，以至于梁朝伟成了忧郁男类型的代表。但梁朝伟在电影圈的巨大成就，无人能及的影帝桂冠数量，也使他站在了金字塔的顶端。

第04名：刘松仁

代表作

1976《陆小凤之金鹏之谜》

1977《陆小凤之决战前后》

1978《陆小凤之武当之战》

1979《刀神》

1980《京华春梦》

1992《大时代》

2001《倚天屠龙记》

刘松仁，1971年考入丽的电视台第5期艺员训练班，1972年毕业后加盟香港丽的电视台，1976年签约TVB，1985年又重返亚视。刘松仁和米雪一样，也是常年在TVB与亚视两边跑。

一直感觉，刘松仁为亚视拍了不少经典电视剧，没想到，在TVB他的地位居然也这么高！

刘松仁在电视剧方面的成就还是很突出的。刚加入TVB不久，从1976-1978年，他就陆续主演了《陆小凤》系列电视剧，为他配戏的郑少秋、黄元申等都是当时TVB的当家小生。刘松仁凭借陆小凤一角获得1999年TVB评选的“我最难忘的五大男主角”之一。

1979年，与赵雅芝搭档主演了古装武侠剧《刀神》。1980年，与汪明荃合作主演的《京华春梦》是第一部引进内地播出的香港民国初年代剧。

80年代中后期，刘松仁又为亚视拍摄了《萍踪侠影录》《九月鹰飞》《秦始皇》《法网柔情》等电视剧。期间还为台湾电视台拍摄了《八月桂花香》等经典剧集，1992年，参演TVB时装商战剧《大时代》。2000年，出演TVB最后一部金庸武侠剧《倚天屠龙记》，饰演张翠山。

总的来看，刘松仁无论是在TVB，还是在亚视，亦或在台湾，甚至大陆都十分吃得开，都主演了不少经典剧集，可见他的综合实力。他和米雪是最经典的荧幕搭档，两人的情况十分相似，都是TVB亚视两边游走，而且都受到重用，由此可见他们的地位。

第03名：黄日华

代表作

1981《过客》

1982《天龙八部》

1983《射雕英雄传》

1984《决战玄武门》

1985《碧血剑》

1989《义不容情》

1993《马场大亨》

1997《天龙八部》

1998《天地豪情》

黄日华，1980年毕业于TVB第九期艺员训练班，随后签约TVB，至2002年约满离开TVB，此后逐渐淡出演艺圈。

1981年，黄日华首度担任男主角，在《过客》中饰演冷面杀手李棠，凭借此剧奠定了他在TVB的地位。1982年，黄日华首次出演金庸武侠剧《天龙八部》，饰演心地善良、为人憨厚老实的虚竹。

1983年，黄日华与翁美玲联袂主演的武侠剧《射雕英雄传》在无线电视剧台首播时最高收视率超过50点；之后，该剧被引进至中国内地播出，引起巨大轰动；黄日华饰演个性忠厚、木讷愚钝的男主角郭靖，并凭借此角被中国内地观众所熟知；同年，在无线综艺晚会上，他与汤镇业、苗侨伟、刘德华、梁朝伟联袂出演节目，此后五人并称为“无线五虎将”。

80年代中期，黄日华与刘德华一起因合约问题与TVB闹出矛盾，被逐渐冷落，此后TVB为他安排的多是一些配角奸角，比如《大运河》中的李密，《成吉思汗》里的扎木合，《太平天国》里的杨秀清等。

1989年，黄日华主演的时装剧《义不容情》播出，凭借剧中饰演的丁有健一角而人气回升，该剧在香港的最高收视率超过60点，并获得无线电视台28周年台庆“全球最多华人收看的电视剧集奖”。

本以为迎来事业第二春的黄日华，会得到TVB的再次重用，没想到在TVB的地位依然没有改变。

1990年，黄日华加入亚洲电视台，为亚视拍摄的《还看今朝》《银狐》等获得很高收视率，无线终于看到黄日华的巨大作用，于是1994年，TVB监制韦家辉邀请黄日华重新回到TVB。

黄日华曾表示去亚视只是为了养家糊口，TVB才是老东家，重新回到TVB的黄日华尽心尽力，陆续为无线奉献了很多经典剧集，《马场大亨》《O记实录》《包青天》《天龙八部》《天地豪情》《雪山飞狐》等等。

黄日华排名能获得如此高位，实在清理之中。他毕生为TVB倾尽心血，奉献了大好年华。同辈艺人鱼跃龙门之后，为求更广阔的发展空间，都纷纷投入了大银幕的怀抱。可他固守原则，没有因为外界的繁华奢美诱惑而抛弃自己的老东家。

一个演员，只要能成功打造一个经典角色，就足以证明自己的不俗实力。可他打造的经典角色实在太多：郭靖、丁有健、段绍祥、萧峰、甘树生、胡一刀，，，不管怎么说，黄日华完全对得起TVB，黄日华，绝对是香港电视界的骄傲！

第02名：郑少秋

代表作

1976《书剑恩仇录》

1978《倚天屠龙记》

1979《楚留香》

1981《飞鹰》

1988《大都会》

1992《大时代》

1994《笑看风云》

1996《天地男儿》

1996《新上海滩》

郑少秋，1970年加入TVB，开始主演电视剧、电影及发行个人唱片。

1976年，面对佳艺电视台金庸剧《射雕英雄传》的收视竞争，TVB也开始拍摄金庸剧，第一部选择了金庸第一部小说《书剑恩仇录》，该剧几乎集合了无线所有当家小生花旦，郑少秋一人在剧中饰演“陈家洛”、“乾隆”、“福康安”三个角色。1978年，又主演《倚天屠龙记》，饰演张无忌。

1979年，面对丽的电视《天蚕变》武侠剧的强大攻势，郑少秋临危受命，出演古龙武侠剧《楚留香》，为TVB挽回不少收视率。该剧也成为古龙剧史上的经典之作。在70年代中后期，郑少秋可以说是当之无愧的古装武侠第一小生。

1981年，郑少秋与赵雅芝合作《飞鹰》，该剧播出后获得极高的收视率，继《楚留香》之后，进一步奠定了郑少秋赵雅芝荧幕情侣的地位。

80年代初，随着周润发、五虎将的崛起，郑少秋在TVB的地位逐渐被新一代小生取代，演完《诸葛亮》《屈原》等几部历史剧之后，郑少秋于80年代后期去了台湾发展，贡献出了《戏说乾隆》等经典剧集。

90年代初，郑少秋回归TVB，出演《大时代》，饰演“丁蟹”，造就此后香港股市及经济学界的独特现象，被称为“丁蟹效应”。随后陆续为TVB拍摄《笑看风云》、《天地男儿》、《新上海滩》等多部大制作长剧，这些剧集在内地多次播放。

个人认为，郑少秋在TVB的成就应该在周润发之上。与其相比，至少他的资历要深很多，并且打造出了很多经典电视剧。像《楚留香》、《天地男儿》、《笑看风云》等等，都是家喻户晓。

郑少秋五官精致，风度翩翩，人身魅力十足。不管塑造什么样的角色，都能迷倒一大片观众。并且，演起戏来，与剧情浑天一色，没有一点表演痕迹，颇受口碑。

可惜时也命也，在TVB官方眼中，还不是最受认可。

第01名：周润发

代表作

1976《狂潮》

1977《家变》

1979《网中人》

1980《上海滩》

1981《千王群英会》

1983《播音人》

1984《笑傲江湖》

1985《新扎师兄续集》

周润发，1974年考入TVB第三期艺员训练班，同班同学还有吴孟达、任达华等，毕业后签约TVB，1986年离开TVB，转向大荧幕发展。

周润发经过短暂的龙套生涯之后，很快便获得演出的机会。1976年出演《狂潮》，作为该剧后半段主角，周润发以不俗的演技获得观众认可，掀起了观看热潮，《狂潮》是香港第一部真正意义上超过百集的电视剧，连续播放了六个月。

1977年，与汪明荃合作出演家庭剧《家变》，1979年与郑裕玲、欧阳佩珊合作主演《网中人》。1980年，TVB拍摄《上海滩》，最开始许文强一角是为郑少秋准备的，郑少秋因故不能出演，推荐了周润发，从而成就了发哥。

《上海滩》播出后产生了很大的轰动效应，不仅创下了极高的收视率，还影响了后来华语影视剧的创作路数，带出了一股拍摄以民初旧上海黑帮争斗为背景的民国剧的热潮。而黑帽、风衣、白手套的经典“许文强”造型以及梳着两个麻花辫的“冯程程”发型更是成为观众对于那个纯真年代的集体回忆。

《上海滩》不仅是TVB80年代的高度，也是周润发在TVB的巅峰。随后五虎将的横空出世，逐渐取代周润发的地位。

1984年，TVB开拍金庸武侠剧《笑傲江湖》，这是港剧史上第一个电视剧版本。要知道，80年代的TVB金庸剧男主几乎被五虎将垄断，但这版《笑傲江湖》，TVB还是找来了发哥来出演。这也是发哥离开TVB前主演的最后一部大戏。

作为TVB70年代末、80年代初的当红小生，周润发主演了很多重要电视剧，他以特有的人身气质，绘声绘色的精彩表演，征服了数以万计观众的心。当然，他的成就主要在电影方面，就电视剧而言，仅凭一部《上海滩》，就力拔头筹，很难令人信服。

但TVB官方既然把他排在第一，必然有他的理由。

TVB百名艺人大排名，周润发力拔头筹，一定有很多人认为实至名归，也必然有很多人不服不忿。

TVB艺人的排名，是根据其对TVB的贡献，不仅看其代表作，还要考虑其影响力、亲和力等因素，而且平衡各个时代相应艺人的地位综合排名。郑少秋、刘松仁是70年代的元老级人物；周润发是70年代末80年代初的代表人物；黄日华、梁朝伟、刘德华则是80年代TVB全盛时期的当家小生；万梓良承接五虎将，成为80年代后期当家小生；温兆伦、罗嘉良、吴启华则是90年代时装剧、家庭剧、商战剧、医务剧等各种现实题材剧的代表人物。

其实，每个人都是点评官，都可以给自己心目中的明星排座次，至于TVB官方的排名，我们也只是作为参考，作为茶余饭后的闲谈而已。重要的是他们曾经为我们留下了很多经典回忆。

附 TVB百名艺人大排名名单

黑名：男艺人

红名：女艺人

形容心情复杂的句子（最近一直不开心）

「我这两周心情特别低落，估计是得抑郁症了。」常常听到周边的朋友用玩笑地语句说起这话，现在抑郁症似乎被过度使用了。

但情绪低落通常只是抑郁的众多特征（且有严格的标准）之一，有些抑郁症的表现甚至完全相反。归根到底问题在于，我们所有人对抑郁症的了解都太少太少了。

也许你想知道怎样耐受不开心的感受，也许你不确定自己是否有抑郁症，或者你想区分不开心和抑郁症。今天这篇文章，我们就来聊聊关于「抑郁症」你不知道的一些事儿，还会给到大家一些建议。

01 情绪低落就是抑郁症吗？

情绪状态的确是抑郁症的一个主要表现，但真正的抑郁症，「心情低落」要持续至少两周，并且严重影响社会功能（比如学业、日常工作、社交等），而且对事物缺乏兴趣，做什么事情都觉得没意思，感觉很累。此外，还会在饮食，睡眠，体重等躯体方面也有影响（比如体重严重降低，失眠易醒等）。

事实上，我们在日常生活中，或多或少都会因为工作/学业压力、家庭突发变故而情绪受到影响，这样的时刻往往是抑郁状态/抑郁情绪，未必是抑郁症。

因此，心情低落并不一定就是抑郁症，在未确诊之前，大家也不要自己吓自己呀。

02 抑郁症也分很多种

实际上，抑郁症也分很多种，不是所有的抑郁症都会情绪低落，或者想要自杀。根据症状表现、复杂的病因，抑郁症可以分为4种，相应的，对不同症状，应对方法也不会完全相同。

第一种是最典型的抑郁症：「重性抑郁障碍」。

这是一种急性发作的严重抑郁症，来势最凶。可能有特殊原因，也可能没有原因，有时，一些人会陷入巨大的低落情绪中，难以自拔。一方面感到非常痛苦，另一方面，也可能埋怨自己，为什么心理素质这么差，甚至开始讨厌这样软弱不堪的自己。

第二种，则会静悄悄潜伏发作，持续时间长达两年以上，叫做「持续性抑郁障碍」。

「重性抑郁」让人很明确地感到难过，但在「持续性抑郁障碍」中，你可能根本不知道自己的情绪是什么，只是感到麻木，觉得生活没什么乐趣。

第三种，属于儿童和青少年，叫做「破坏性心境失调障碍」。

孩子的抑郁与成人不同，他们更容易表现出愤怒，而且很频繁，就像活火山随时可能爆发。

最后一种，是女性专属的定时炸弹：「经前期烦躁障碍」。

它是在月经来临之前遭遇情绪上的紊乱，无法正常生活，症状严重时，它可能达到与重性抑郁障碍发作相当的程度。这是一种女性才有可能得的抑郁症，也让女性比男性在面对抑郁时多了一重风险。

03 你不了解的「男性抑郁」

在很多人的认识里，抑郁症似乎都更容易在女性身上出现。但更多研究发现，男性女性抑郁症的发病率其实相差无几，只是很多男性会更倾向于否认自己的抑郁症状，在治疗时也更难确诊，这和男性不善于觉察和表达自己的情绪有关。

由于男性较少报告自己的抑郁症状，人们便更多根据女性案例来总结归纳抑郁症的特征。但当我们拿这一套特征去判断男性是否抑郁，往往又有所偏差，因为男性未必符合女性的症状标准。

而进一步的研究发现，男性的抑郁也有一些特殊表现。不同于女性常见的抑郁表现「低落、无价值感、自责、脆弱」等等，男性抑郁大多会表现出抱怨、疲劳、易怒、睡眠问题，对工作失去兴趣、冲动行为和滥用药物等症状，还可能会有暴力行为。这些冲动情绪、攻击性行为，可能是因为内在情绪无法表达，而产生的一种极端的应对机制。

抑郁的男性，比起寻求他人帮助，更容易优先选择「自我治疗」，比如通过一些上瘾行为、危险行为：烟瘾、酗酒、过度游戏、赌博、出轨成瘾等等。他们用这些方式来试图缓解痛苦。他们会将自己和他人隔离开来，尤其会将自己和伴侣、孩子、家人、朋友隔绝开来。

04 关于抑郁症的治疗

1.如果真正患上抑郁症，需要打针吃药、生理治疗

身体其他部位出了问题，大家会来关心你；但是当大脑出问题的时候，大家就只会说，振作一下！好像是我们自己不想振作似的。真实的情形是，我们的大脑生病了，它需要系统的、专业的关心。

在抑郁症患者大脑中，用多巴胺打个比方， 抑郁症的患者遇见令 TA 高兴的事情，脑袋里面分泌了多巴胺，但大脑却无法维持它们的水平，或者其水平被抑制。由于这些生理上的功能受损，人就无法感受到「快乐」的感觉。这就是为什么说，抑郁症和感冒发烧一样，是有生理基础的，并非「意志力」、「积极与否」的问题。

所以科学家们就研制出药物来，或是刺激大脑中神经递质的产生，或是抑制大脑对于神经递质的吸收。总之，增加大脑中神经递质的水平，以让抑郁症患者能够重新拥有感受快乐的能力（比如说：百忧解和帕罗西汀这些抗抑郁药物是被认为提高血清素水平的，以此来强化神经细胞之间的信号水平——就像在两者之间加了一个扩音器）。

你看，这跟你摔断了腿，你会去吃药、打石膏一样。抑郁症也需要生理上的治疗。

2.建议生理治疗与心理治疗一起配合

抑郁症本身是个复发率高的疾病，当药物治疗配合心理咨询一起来做的时候，能够有效地延长抑郁症复发的间隔时间 （Frank E等，1990）。这也和一切精神类疾病的治疗大方向一致：你要寻求精神科医生的诊断和药物治疗，亦要配合心理咨询师的心理咨询。

我们来了解一下精神科大夫和心理咨询师的区别。

精神科大夫：有系统的医学训练背景。拥有精神科诊断权和药物处方权。所以当你怀疑自己或身边的朋友患有抑郁症，你要去当地的精神科（抑郁门诊）去做诊断、拿医嘱。

心理咨询师：心理学背景，接受过系统的心理咨询训练。无诊断权和药物处方权。提供心理咨询服务。当需要配合心理咨询时，你要寻找心理咨询师进行（中长期）咨询。

所以，当你或者朋友出现抑郁症的风险时，请尽可能帮助自己或朋友接受专业的诊断和治疗（先去精神科接受诊断和药物建议，再视情况寻找心理咨询师的帮助），求助或给予陪伴，并做危机识别。

如果你怀疑自己可能有抑郁相关的问题，但是不知道怎么判断严重程度（究竟是不是抑郁症）、不确定应该找咨询师还是看医生，甚至觉得很难分辨合适的求助资源。

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编辑：寒冰

参考文献

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Murray CL, Lopez AD. The global burden of disease: A comprehensive assessment ofmortality and disability from disease, injuries and risk factors in 1990 and projected to 2023. Boston: Harvard University Press. 1998

Wells KB, Sturm R, Sherbourne CD, Meredith LS. Caring for depression. Boston: Harvard University Press,1996

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辛德尔.西格尔，马克.威廉姆斯，约翰.蒂斯代尔；刘兴华等译. 《抑郁症的内观认知疗法》.世界图书出版公司.2023.

Judd LL. The clinical course of unipolar major depressive disorders. Archives of General Psychiatry 1997,54:989-991

Seligman, M.E.P. "Effects of inescapable shock upon subsequent escape and avoidance responding". Journal of Comparative and Physiological Psychology 1967， 63 (1): 28–33.

Seligman, M.E.P. Helplessness: On Depression, Development, and Death. San Francisco: W.H. Freeman. 1975.

Frank E, Kupfer DJ, Perel JM, et al. Three year outcomes for maintenance therapies in recurrent depression. Archives of General Psychiatry 1990，47：1093-1099.

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形容男生帅气的句子（初中男生自认）

在初中阶段，学生这个时候正处于青春期，会有很多自己的小心思，不管是男生还是女生，总喜欢做出一些标新立异的事情，以此来吸引大家注意。

这个时候孩子思想还没有完全成熟，有些想法很幼稚，一些行为需要老师和家长的监护下，才能完成，但有的孩子在进入了这个阶段后，根本就不会服从父母的管教，父母让我往东，我偏要往西。

特别是男生，会更加在乎自己个人形象，希望自己行为举止足够帅，但有些行为，只有他们自认为很帅，其实在女生眼里觉得太社会，老师自然也不会喜欢。

初中男生自认“很帅”的行为，女生觉得太社会，老师也不喜欢

行为一：违反学校校规，在个别男生印象里，觉得违反校规是一件很酷的事，每所学校都会有相关校规，需要每个学生来遵守，如果学生不遵守，就会受到学校处罚，这些都是学校硬性规定。

初中男生在进入青春期后，会变得更加叛逆，就会觉得违反校规是很酷的事，即便被学校处罚有没有关系，殊不知这样的做法并没有很帅，还会很让老师和学生反感，简直是非常幼稚的行为。

行为二：顶撞任课老师，觉得这样的自己很帅，初中时期的学生，会经常出现顶撞父母，顶撞老师的情况，会认为自己这样的行为很帅，觉得自己是老大的感觉。

但在老师和学生眼中，会觉得这样的行为很社会，也很幼稚，也会觉得这种顶撞老师的行为，很没有礼貌，不会喜欢这样的学生。

行为三：染头发，不穿校服，学生在进入初中后，会更加注重自己个人形象，女生为了让自己更美会选择化妆，到了男生，就会喜欢染头发，不穿校服等，认为这样的自己帅气十足。

就算知道学校明令禁止染发，但还是会挑战，这样的行为会受到学校的批评不说，还可能会给班级扣分，所以这种行为自然不会，得到老师和学生的喜欢。

那么什么样的男生，才会获得老师和同学的喜欢呢？

聪明、幽默学习成绩好的男生，这类男生不管在什么阶段，都很受欢迎，他们很聪明，成绩一般都很突出，在班级中，还是很幽默的存在，在平时只要是他在的地方，都是充满欢声笑语。而且还可以辅导学生的功课，自然非常受欢迎。

还有就是乐于助人的学生，这类学生跟成绩好坏无关，但也很受欢迎，在班级中日常生活中，他们很乐于帮助别人，只要是班级有需要，同学有需要，他们都会第一个冲在最前面，平时也很乐意解决各种麻烦事，这种超人般存在的学生，也是大家喜欢的对象。

初中升高中难度越来越高，学生应该把重心放在学习上

中考实施分流后，职高和普高的录取比变成了5:5，也就是说只有一半学生，能如愿进入普高学习，也就要求学生可以有更高的分数，帮助自己进入重点高中学习。

重点高中优势有多高，这里就不多说了，学生成功进入重点高中后，进入重点大学概率也会更多，学生要更加努力才行，首先要把握好课上的时间，把握好课堂45分钟的时间，这个很重要，初中阶段学习难度没有很大，学生只要把握好课上知识，把握好基础知识，基本就可以获得不错的成绩。

其次就是要注意课后及时巩固，及时巩固所学知识，可以让记忆变得更牢靠，对知识点记忆也更加深刻，学生也可以在巩固过程，发现自己的弱项是什么，对于一些不懂的知识点要及时解决，尽量不要过夜。

最后就是要跟老师保持良好的关系，老师毕竟经验十足，对每年的考点和重点都心里有数，如果跟老师关系足够好，可以帮助自己第一时间得到这些情报，可以有效提升自己的成绩。

初中生出现叛逆的情况很正常，但身为学生要把握好这个度，不要做出太出格的行为，不要忘了自己学生的身份。

今日话题：还有哪些行为，学生也觉得很社会？

形容男生帅气的句子（罗云熙的私服真是）

男生已经开始追求时尚，出现了很多独特个性的风格。不过能在日常中穿出时尚感的男生，还只是少数。大部分男士还在纠结如何选择服饰，虽说男生服饰的版型简单，可以配色却让人眼花缭乱。

不过对于男士来说，深色系还是不能抛弃的存在。深色系服饰日常百搭，同时还非常的耐脏，是很多男生的第一选择。可是当深色系搭配在一起，很容易产生沉闷感，看着就非常普通，这也是很多男生的穿搭通病。

本期就重点说说受欢迎的深色系穿搭要如何打造高级感，利用男生衣柜中原本的服饰“变废为宝”成为打造时尚感不可缺少的存在。男生怎么穿出型男范，深色系帅气穿搭法了解下，打造与众不同时尚。

男生深色系穿搭魅力

男生对于深色系服饰好似有着天然的喜爱性，相信在每个男生的衣柜中都有黑色T恤或者深蓝色牛仔裤的存在。深色系服饰也确实能和男生的气质相吻合，帮助男生们更好地展现出稳重独特感。

不过选择深色系服饰进行搭配的时候，需要利用色彩打造出层次感，这样会更加有时尚个性感。

男生深色系穿搭法则

■不能一味选择黑色

黑色服饰是男生选择最多的颜色，不过在搭配中并不建议男生们选择整套纯黑色搭配，不仅看着沉闷老气，也难以穿出层次感。

如果学会利用色调之间的呼应，那么想要打造出高级个性感就会非常容易。当然，还可以通过设计感增加整体的层次感。

比如说，黑色牛仔外套就是打造出泛白效果，再去搭配上黑色T恤，看着就非常的时髦高级。即使是选择深色系也需要适当的利用浅色系进行点缀，保持色彩平衡才能更好的展现出时尚感。

■不能选择紧身版型

对于男生来说，紧身服饰是绝对的“雷区”。即使想要展现自身的好身材也尽量不穿着紧身服饰，不然看着就会非常“油腻”。

实际上，男生展现肌肉主要就是想要展现出自身的力量感，宽松服饰完全可以做到，还不会造成“油腻感”。如果搭配得当，甚至看着非常清爽减龄。宽松服饰还能加宽男性身形，更好地展现男生的稳重感。

■选择基础性单品

要想在日常中打造舒适帅气感，那么基础性单品就是最佳选择。整体搭配选择基础性单品就能给人种舒适自然感，更加有日常感，同时还不会过于刻意，反而更能展现出高级感。

比如说，牛仔外套搭配T恤衫，再加上黑色长裤就能展现出男性天然的魅力。同时还可以利用基础性配饰增加整体的亮点。比如说，宝蓝色鸭舌帽就能在整套穿搭中充当亮点，还能增强整体的休闲感。

男生深色系穿搭示范

■棕灰色衬衫+黑T

棕灰色衬衫给人种简约清爽感，整体并没有很强的设计感，仅仅在下摆处增加黑色十字架印花设计，给整体增加了份不羁感。内里搭配黑色T恤，同样采用简约基础款设计，能最大化的展现出日常自然感。

下身的黑色运动裤也是增强整体的休闲感，所以只需要改变外套的颜色，就能增加整体的时尚感。男生的日常帅气感打造并不难，甚至还可以搭配上个性的宝蓝色印花鸭舌帽，更加有时尚感。

■灰棕色长款衬衫

灰棕色长款衬衫整体曲线感明显，很轻松就能打造出日常所需的休闲感，不过搭配上黑色T恤，更是将整体的休闲感释放出来，清爽自然的搭配给人种洒脱感，同时在走动间打造出衣摆纷飞的效果。

整体虽说采用暗调搭配，不过利用脖颈和手臂的白皙感进行配合，也能很好地展现出时尚感。

■黑色宽松衬衫+白T

白T多数时候都是用以打底，对于男生来说也是不能少的单品。黑色廓形衬衫给人种干净利落的感觉，同时对身材进行加宽更能展现出男生的力量感和稳重感，内里搭配上白色T恤，且带有黑色字母印花，能增加层次感。

再加上灰色个性包包进行配合，整体利用黑白灰进行搭配，将基础色的力量很好地释放出来。

形容男生帅气的句子（男生还留）

改变发型是男生们提升颜值最简单的办法，想要让自己变帅，剪一个好看的发型就可以了！但是，很多男生并不知道怎么利用发型来改变形象，去到理发店就只会让理发师把头发“稍微剪短”，或者直接让理发师剪一个寸头发型。其实，普通的短发或者寸头发型也很帅气，但是如果每次剪发都是这些造型，难免会觉得审美疲劳。特别是在寒冷的季节，男生还留“寸头发型”就out了！今年冬天剪下面这三款发型，让你干净又帅气！

第1款：前刺短发

2023年最流行的发型，莫过于这种前刺发型了，很多男生都喜欢剪一款。这种发型把两边铲光，中间的头发往前伸，整体造型干净利落，特别硬朗帅气。

第2款：碎盖发型

在寒冷的冬天，有的男生不太喜欢把头发剪短太短，尤其是寸头发型，那么就可以试试这种碎盖发型，把头发稍微留长，刘海的地方打碎剪薄，既不会闷热，又不会油腻，非常帅气减龄。

第3款：露额发型

想要变得更加帅气的男生，就千万不要错过这款露额发型了。如果你还没有尝试过，不妨下次剪发就剪一款，把自己的五官清晰地展现出来，轻熟帅气，很适合各位小哥哥。

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