座右铭初中生励志学习 适合给初中生当座右铭的句子

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座右铭初中生励志学习 适合给初中生当座右铭的句子

上学的时候，老师经常会让学生，选择一句名人名言，当成自己的座右铭，以此来激励自己，让自己变得更优秀。

不过，现在的学生和过去有很大不同，座右铭花样百出，不再是那些深奥有哲理的话，老师看后哭笑不得，家长甚是无奈，难怪成绩差。

初中生写的座右铭，励志话风突变成段子，看完哭笑不得

看这位学生成绩目标单，目标不小，年级排名希望是199名，班级达到第3名，再看期末成绩目标分数，看来也比较容易实现。

写下的座右铭很是霸气，要用“拳打脚踢”的方式，将排在前面的学生“干倒”，口气是不小，就不知道实力怎样了，不过，有些人看到后，表示有些担忧，这位学生是不是有“暴力倾向”，笔者认为，这应该是学生们的幽默吧。

再看这位学生的座右铭，是不是莫名的感觉熟悉，“中式英语”可还行，作为有丰富经验的老师来说，这英语水平，偏科挺严重，想要实现班级第2，年级180，得好好努力了，目标分数的区间范围，也是够大的，不知道最终成绩会是啥样，这份精神还是值得鼓励的。

这位学生的座右铭，不得不夸一句“真有才”，虽然像相声段子，但还挺有道理的，“搏一搏，工地变高中”，考不上高中，被分流出去，可就是要上工地搬砖了。

不过，旁边的网络用语，家长看到估计要追着打了，不知道平时都学什么了，难怪成绩差，看目标排名，就更清楚这位学生成绩应该很差，年级排名500，班级30名，笔者有点好奇，不会班级里就30名学生吧，那可有点惨了。

看了这位同学的期望排名，就放心，班级看来不止30名，因为他希望是班级39名，年级第488名，不过，综合来看，好像哪里不对，先看看他的座右铭吧。

座右铭写的是“物理化不分家”，这句还挺有道理，下一句“成绩靠大家”，难不成想作弊吗？这点小伎俩可骗不过老师，这位同学还是趁早打消这个念头吧。

看了这些同学的座右铭，也不怪家长生气，平时不好好学习，自以为有意思的段子，拿来当座右铭，现在不努力读书，将来被分流到职高，后悔都来不及。

为什么现在有很多学生意识不到读书重要性？

网络时代到来，影响了学生的三观

手机是一把双刃剑，学生能够节省查阅资料的时间，还打开了学生的视野，足不出户，就能得知百事，但也带来了不好的影响。

网络平台发的东西，质量良莠不齐，带偏了学生的三观，比如网红主播，不需要学历，一旦爆火收入就非常高，于是，一些学生就没有心思读书了，沉浸在虚拟世界中，幻想着一夜暴富，耽误学业，自毁前途。

家长教育方式有误区，导致学生厌学

很多家长是“虎爸虎妈”类型，对学生的教育方式过于粗暴，不愿听学生说心里话，总将自己的好的东西，硬塞给学生，花费大力气将学生打造成自己想要的样子。

这种错误的教育方式，会让学生产生厌学的心理，看着表面听话学习，实际上背着父母偷偷玩，成绩一落千丈，变成“恶性循环”，学生也难以变得优秀。

生理原因比较晚熟，尤其是男生

初中阶段，男生的心理年龄和实际年龄不相符，相对较小一些，想法不成熟，意识不到读书的重要性，平时贪玩，又处于叛逆期，不服从家长和老师的管教。

女生虽然会比较成熟一点，但由于分辨不清是非，容易被外界不好的因素影响，比如认识了社会上的人，也会导致无心学习，最终没能考上高中。

家长要怎么做，才能让学生知道读书的意义？

多数家庭是独生子女，全家人围绕哦一个学生转，过于溺爱，学生就会变得更叛逆，家长要适当的进行吃苦教育，说教远没有亲身经历，来的有效果。

教育学生的时候，也不要总是打骂，多听一听学生的解释，站在学生的角度分析问题，引导其认识错误，最后，帮学生解决这个问题。

没有谁的成长过程是一帆风顺，或多或少都会出现问题，家长要允许学生犯错，出现问题，要冷静处理，纠正错误的同时，要让学生深刻明白道理，不努力读书，将来是要吃苦头的，吃不了学习的苦，注定要吃生活的苦，家长适当的放手，学生才能翱翔在蓝天上。

今日话题：你还见过哪些学生写的有意思的座右铭？欢迎在评论区留言讨论。

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

微信骗红包套路句子（卖茶女）

来源公号：新京报

嫌犯陈某介绍，“钓鱼”的话术剧本共分10个阶段。第1天-第6天培养感情，第7天开始推销茶叶，第10天索要生日红包，第11天帮外公炒茶烫伤手，借钱买机票回家治疗。

河南郑州人张亮从没想过，甜美漂亮的微信好友“丽丽”远没看上去那么单纯。

二人在微信上互动的十几天里，他对这个女孩关心备至。女孩失恋了，他怕她伤心，女孩生病了，他让她去医院打点滴，他还通过微信转账从女孩外公家买了1000多元的茶叶。直到2023年9月，湖南省长沙市长沙县公安局找到张亮了解情况，他才发现自己上当了。

长沙县警方通报显示，近日，该局端掉了湖南长沙、湖北武汉的两个卖茶女电信诈骗团伙，共抓获犯罪嫌疑人138名，同时起获卖茶女聊天话术剧本。

长沙县警方端掉武汉的卖茶女窝点，多名涉案人员被带走。长沙县公安局供图

据办案民警周书玉介绍，上述诈骗团伙分工明确，教材统一，通过在微信上聊天与被害人培养感情、建立信任并最终实施诈骗行为。而案中被害人多为有家庭的男子，被骗取的钱财不多，又不愿家人和外人知晓，所以截至目前无一人主动报案。不过据长沙县警方不完全统计，被害人已达3000余人。

对此，北京师范大学心理学院讲师陈海平表示，心理学有一种概念叫做角色框架，其实就是一种“思维预设”。骗局之所以难被识破，是因为思维预设符合被猎者心理预期。“话术剧本塑造的人物形象单纯、甜美、孝顺，这些都属于男人喜欢的女性特征，所以许多被害人上当后还意识不到。”陈海平说。

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“甜美邂逅”

38岁的张亮已经记不清是怎样添加了“丽丽”的微信的。但他知道，“丽丽”是一个单纯漂亮的女孩，她说，“你是我第一个网友。”

从2023年3月起，张亮和“丽丽”似乎开启了一段甜美邂逅，聊工作，聊生活。在“丽丽”的话语中，她今年23岁，自小父母离异，在外公家长大。一年前，她从长沙的一所大学毕业，在一家儿童兴趣培训机构当老师，月收入5000元左右。上大学期间，她便交了男朋友，但男友现居上海，两人异地恋一年了，不时吵架。

聊得高兴时，“丽丽”还会主动发来在办公室的自拍照。照片里的她甜美漂亮，一切都如张亮的想象。

卖茶女与一名被害人的聊天记录。新京报记者 李英强 摄

加为好友的第5天，“丽丽”突然问张亮，“异地恋是不是真的没有结果？最近打电话男朋友都不接，昨天生病了发消息也不回”，她和男友的感情似乎出现了问题。第7天时，“丽丽”与男友吵架分手，决定去福建南平的外公家散散心。

从那天开始，“丽丽”不时发来外公家的茶山照片、视频，有意无意地问他“要不要试下我外公炒的纯手工有机茶？”张亮沉浸在美人美景中，很快回复，“要钱俺就尝试下，不要钱俺就不尝试了。”

就这样，第7天时，张亮向“丽丽”微信转账1300元，买了她外公家收藏的白茶、毛尖。第8天，“丽丽”又说外公觉得张亮对自己很好，还懂茶，准备把家中珍藏的正山小种匀出一斤分给他，只要2888元。

这一次，张亮婉拒了“丽丽”没有掏钱，此后便再也联系不上她了。但他从不认为自己上当了，只觉得女孩又结识了好友，不再理会自己。

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组织严密，条线清晰

长沙县警方发现，“丽丽”“佳佳”背后有着严密的组织，按照业务条线，可以划分为业务组、专业组、技术组、监督组、物流组等。

据办案民警王诚辰介绍，专业组的工作相对简单，负责提供微信聊天时使用的模特照片、茶山视频等，以打造卖茶女的外在形象；技术组负责向网络技术公司购买微信号、“养号”、吸粉。

警方控制卖茶女窝点人员。长沙县公安局供图

根据微信号注册的不同时长，技术组人员以100元至300元不等的价格，从科技公司购买未使用过的微信号，每次购买百余个。这些微信号会被分发给业务组，每个号都将头像换成技术组提供的模特照片，然后登录三四天，每天发2条朋友圈，就是“养号”。

之后，业务组再将养好的微信号交回技术组，后者从专业粉商处买粉。据犯罪嫌疑人严某供述，每个粉丝的价格为8-12元，粉商保证99%的粉丝为男性。

买粉后的微信号，每个都有六七百名好友等待添加验证。工作人员将他们加为好友后，会视不同的活跃程度标注为A、B、S。A，指爱聊天；B，指不怎么聊；S，为删除好友的人。“每期加进好友600人左右，活跃度高的差不多有一半。”嫌犯陈某说。

团伙主犯严咏供述，为了安全起见，这些添加了数百名粉丝的微信号只用一次，行骗结束后便会被弃用。此外，为防止腾讯检测到多个微信号在同一IP地址登录，频繁营销，工作人员被要求将作案手机连接私人手机热点上网。这样，即使一个微信号被封，其他微信号不至于受到牵连。

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安排好的话术剧本

几个业务条线中，充当“丽丽”“佳佳”的业务组直接与被害人接触，按照早已准备好的话术剧本聊天“钓鱼”。

嫌犯陈某介绍，“钓鱼”的话术剧本共分10个阶段。第1天-第6天培养感情，第7天开始推销茶叶，第10天索要生日红包，第11天帮外公炒茶烫伤手，借钱买机票回家治疗。如果第一次推销茶叶成功，卖茶女们还会得寸进尺地推销更高价位的茶叶，一旦客户拒绝消费，卖茶女便会从微信上失踪。

据严咏供述，除了剧本中固定的情节，话术里还有很多讲究，比如刚加微信好友时，要对陌生人抱有戒备心；聊天用语不能太官方，要掌控好节奏，慢慢让对方放松警惕，营造一种“认识是缘分”的错觉；要不时展现出高冷的状态，欲擒故纵，这样会让对方更有兴趣；还要不经意释放出“单身”“找对象”“压力大”等关键信息，给对方一种有机可乘的感觉。

此外，话术中也有禁忌事项，比如不要跟喜欢暧昧的客户长时间聊天，要及时转变聊天技巧把握话语主动权，不要被带偏。对于不主动回聊的客户，则在每晚9点统一发送微信语音：加了我怎么不说话？

一名犯罪嫌疑人告诉新京报记者，“话术中有的语句比较生硬，我会改得更接地气，并且要求业务员严格执行。”比如，与刚加上的微信好友聊天，不能发送“你好，认识你很高兴”，这样太生硬。这名犯罪嫌疑人会把它改成“我从不交网友，可能加错了朋友”。

依据这样的话术剧本，严咏要求业务员，每天向每位好友发五六条聊天信息，不许群发，只能单聊。客户有购买茶叶的意向时，业务员便发去由团伙老板控制的收款二维码。

监督组会对业务组的工作进行督导，一旦发现业务员不严格执行话术剧本聊天便要提醒，拒不改正的则要开除。物流组则根据订单情况，从长沙的一家茶叶市场购买便宜的茶叶以次充好，快递给客户。

8月29日，犯罪嫌疑人刘某告诉新京报记者，在这样的安排下，上钩快的客户与卖茶女聊上7天就会下单买茶，慢的12天左右也会上钩。他们之中少的下单金额四五百元，多的能达到5000余元。此外，上述犯罪团伙还会利用类似的方式贩卖人参、酒类产品。

在长沙县公安局反电信诈骗中队长周书玉看来，卖茶女的套路与之前流行的网络骗局“杀猪盘”相似。“杀猪盘”中的行骗者是虚构出来的美男子，有着“高大上”的身份，他们结识女孩网恋并伺机骗钱，被骗的女孩被称作“猪”。“这两种骗术共性是都靠聊天培养感情、建立信任，再博取同情，实施诈骗。”周书玉说。(文中被害人为化名)

新京报记者 李英强 湖南长沙报道 编辑 滑璇 校对 郭利

值班编辑 花木南

饭一熟后面补充句子（二月初一有讲究）

二月初一春社日，又叫中和节。就是春季祭祀“社神”，也就是我们所说的土地神，是中国民间的传统节日之一。

而一年中又有两个社日“春社日”和“秋社日”，这和中国传统的农耕文化有关。大家都知道，“春种秋收”，所以春天祭祀社神，祈求社神赐福、五谷丰登。秋天祭祀报告社神丰收喜讯，答谢社神。二月初一有来头，“春社日”吃6样，祈丰收，一年吉祥好兆头。

一、喝社酒

祭祀仪式结束后，大家坐在一起喝酒吃肉也是许多地方的习俗。

春社日，祈丰收，有饮酒的习俗。宋代李在诗中写道:“社翁今日没心情，为乏治聋酒一瓶”。就是说这一天喝社酒可以治耳疾，所以又被人们称为“治聋酒”，有利于子孙成长等说法。

二、吃社肉

推荐做法：【葱爆牛肉】

1.腌制牛肉

一块上好的牛肉，把上面的筋膜给它打掉。然后顶刀切成大薄片，三毫米左右的厚度。这鲜牛肉切好以后不要粘水，鲜味容易流失。加盐、胡椒粉、鸡粉、生抽把味儿码匀。磕进去一个鸡蛋清，快速地搅打，再加一点蚝油增鲜。抓进去一小把淀粉，锁住水分。最后用油腌上10分钟。

2.准备食材

一把大葱白，切成马蹄刀。这个时候葱一定要舍着劲儿多放，不然葱香味出不来。再切点红椒片配色，另外切一点蒜片、香菜段备用。碗汁要提前调好，生抽两勺、料油三勺、鸡粉、白糖、胡椒粉、两勺香油携捞匀乎就行了。

3.开始烹饪

油温四成热时倒入牛肉，用勺子快速搅散。大概滑个50秒钟，牛肉微微带一点焦边的时候赶紧捞出来。然后把油温升高至5成热，倒入牛肉快速复炸三五秒钟立马出锅。

锅里留底油，先把蒜片爆香。倒大葱，中小火不停地翻炒，炒出香味。把红椒片放进去，翻几下，倒入碗料，下入牛肉。这个时候转大， 再放入香菜段，边翻边撒入一把白芝麻，裹匀后立马出锅。外焦里软，葱香味十足的葱爆牛肉。

三、吃社米

家家户户拿出不同的米饭放在一起，做成一锅五谷米饭。分给祭祀的人一块吃，寓意沾福气，一年五谷丰登好收成。

推荐做法：【甜米饭】

1.准备食材

糯米、红枣、花生还另外加了一些莲子，烧半锅开水，把糯米倒进去煮一下，煮至全是白芯的状态。然后倒入花生一起煮至发黏，大概三四成熟，汤有些泛白就可以了。把糯米和花生倒出来，沥干水分。

2.上锅蒸

然后趁热在糯米中加入适量的白糖拌匀，既然是甜米，糖肯定要多一点。准备两个扣碗均匀刷上植物油方便脱离，把莲子和花生在碗底摆成喜欢的造型，再放入糯米铺平。不要放太满， 再稍微淋入一点热水，水量不要超过糯米。

3.调糖汁

蒸锅中上大气以后把糯米放进去，开中火蒸1个小时就可以了。一个小时以后，把蒸好的糯米取出来，倒扣在盘中，糯米雪白饱满 粒粒分明。这个时候甜度还不够，也不够滋润。我们还需要熬一个汁，锅内加入一勺清水放入白糖，快速搅拌化开白糖。熬成淡黄色的糖汁，然后起锅，浇在糯米上面美味即成。

四、吃面条

在山西一带春社这一天习惯于吃面条，所以也有着春社吃面条的习俗。

推荐做法：【芝麻叶面条】

1.准备食材

首先，把晒干的芝麻叶放在清水中浸泡两三个小时，把它泡软，着急吃的话，用温水泡半个小时就可以了，芝麻叶泡软以后，用清水反复的抓洗，一直洗到水很清澈才可以，不然吃的时候会有苦涩味，然后把芝麻叶上的水分挤干净再切成小段备用。准备一块五花肉，先切成薄片，再剁成肉末备用。

2.准备辅料

准备大葱一段，破开切成葱花，和芝麻叶放在一起，加入一勺食盐，淋入适量的香油，再撒一点十三香，用筷子拌匀另外再切一点葱花备用。

3.开始烹饪

锅内烧油，充分滑锅以后，倒出热油 留少许底油，把肉末倒入锅中煸炒出里面的水分，肉末炒白、炒香以后，放入葱花继续翻炒，炒出葱香味，再倒入洗干净的黄豆芽翻炒几下，加入一勺食盐，淋入一点老抽把颜色炒均匀，沿锅边加入适量的清水。

加入两勺食盐，一勺胡椒粉，两勺鸡精，开大火把汤烧开，然后把面条抖散放入锅中，经常用勺子推动，防止面条粘在一起，面汤再次烧开以后，把芝麻叶撒入锅中，不停地翻动，把芝麻叶的香味煮出来，芝麻叶面条可以多煮一会儿，吃起来更加浓香。

五、吃社糕

推荐做法：【红薯糕】

制作步骤：

1、用板栗红薯、蜜薯，切成薄片放锅里蒸15分钟。取出来放到料理机里，加进去1000克清水，打成细腻的红薯汁。过筛后平均倒到两个盆里面 ，一份差不多是500克。

2、在其中一份红薯汁里，加进去100克生粉。充分的拌匀，调成红薯糊。锅洗净把另外一份红薯汁，倒进去熬。开小火，顺时针边搅拌边倒红薯糊。一直把红薯糊熬成半透明状，就可以关火出锅了。

3、准备一个模具，均匀刷上油。把红薯糊倒进去，用铲子铺平表面。常温放置定型。喜欢吃甜的就放点蜂蜜 、桂花糕 、酸奶一类的。

六、喝社粥

在春社日这一天，乡里会熬粥做大锅饭，分散给家家户户就叫“社粥”。寓意生活富足、不愁吃穿、日子红红火火，图一个吉祥好兆头的意思。

推荐做法：【八宝粥】

1.准备食材

红豆、赤小豆、花豇豆、江米、薏米、花生、红枣、莲子，把这所有的豆，都倒到一个盆里。用清水多淘洗几遍 。江米单独拎出来洗，洗好以后 和红枣一块上锅蒸一下。蒸的时候在江米里加上水，水没过江米一指就行了。

2.熬煮江米

然后盖上锅盖，中火蒸半个小时把江米蒸熟。砂锅聚热快非常适合用来煮八宝粥，锅里面加半锅水，稍微来一点碱面，这样豆子更容易煮面。把洗好的配料都放进去，先大火烧开，然后转小火炖煮，倒进去一点清水。

3.反复添水

每一次烧开，赶紧往里面加水，以此来控制汤的温度。这个过程也叫做浸红豆汤，一直保持这种似开非开的状态，小火慢慢的炖40分钟。40分钟以后咱把蒸好的江米挖进去，用勺子搅匀搅散。江米下锅以后煮个两三分钟，把红枣放进去。这飘上来的全是豆子的复合香味，勾芡的时候一定要悠着劲，别一下倒多了。经常搅动锅底，省的糊锅。最后出锅前撒一把熟的白芝麻，大火一咕嘟，香喷喷类，真得发！

很多传统节日大家可能都不记得了，但是这些传统节日和习俗 ，都表达了中国古代劳动人民对于丰收、有衣穿、有饭吃的需求。虽然我们现在的生活不愁吃穿，但是对于美好生活的向往是一样的。“春社日”吃6样，祈丰收，一年吉祥好兆头。

（第一美食编辑：开心）

怀念小学时光经典句子（回首向来萧瑟处）

文/生活常思思

花有重开时，人无再少年；

时光飞逝，不知不觉地从零岁走到成年再到中年。

有多少故事值得回忆，有多少语言可以诉说，有多少真情留了下来，又有多少机会让我们选择？

时至今日，看看自己的处境，再回首曾经年少时的那种轻狂与求知欲。

让人不禁感叹，又有多少人实现了自己年少的梦想呢？

每个人，都有梦想，或大或小，有的实现了，有的也只能停留在梦想里。

我也一样，我曾经的梦想很大也很多，想当科学家、军人、医生、考古学家、甚至还想当社会学家。

所以，我觉得要完成这些梦想就要学更多知识，看更多书。

而现如今看来我实现不了梦想也是正常的，因为我走的路就不是在梦想的路上。

因为我并不了解自己需要怎么去实现那些梦想，也没有找对方法，只是随着自己的个性去支配着自己的求知欲。

▲我看的第一本长篇小说

年少不知成年累，到时已过放肆时；

我爸有很多书，大部分都是小人书和一些小说。

所以，在我小的时候最快乐的时光莫过于看我爸的那些小人书，在他的书房里满满的几个书架，还有用麻袋装了几大袋，直到我小学毕业了，我还没有全部看完。

后来上了初中，转到县城读，开始接触了一些新的东西。

因为那时候每到晚上，街上就会出现很多两元的书摊（厚一点的要5元），每次摊上都会有很多人围在书摊上淘自己喜欢的书。

那时候的书摊老板也很实在，都是你自己看了喜欢才买，看了不喜欢就换一本看，有好多脸皮厚点的人在那都看了好几本书了都还没买一本，老板也不赶人[我想静静]。

▲2块钱淘的

所以，每到晚上我都会把我所有的零花钱带在身上去书摊淘自己喜欢的书，其实也没几块钱，所以每次淘书都很谨慎，只有确定了再确定才买下来。

有时候同时看上好几本喜欢的，但是钱不够，就在那里徘徊了好久才选了一本回来，等过几天有零花钱再去买时，才发现已经被别人买走了，有时候还会为了没买到那本书苦恼了好久。

当然还有更让人奔溃的是淘那种系列的书，一系列有好几本，往往淘到最后只差一本的时候被别人买走了，实在是让人奔溃。

每天虽然很单一的一个活动，但是现在回想起来，那时候也是最开心的时候。

▲这一本5元淘的

人生没有如果，只有回不去的昨天；

人生没有彩排，也不会给我们后悔的机会，更没有完美。

所以不管有多少遗憾和无奈，我们只有向前看，从过去的经历吸取经验和教训，争取在未来的日子能够通过自己的努力减少一些遗憾。

所以过去的不要过多的怀念，年少的梦就先放在梦里吧，先过好成年人的柴米油盐姜醋茶。

然后再去追求诗和远方。

END

饭一熟后面补充句子（春天这样吃）

我每天都在思考，每天都在想。怎样才能把饭做得省时又美味，为了大家吃饭，我操碎了心，心碎得像饺子馅。

一、黄焖鸡米饭

1、调料，黄焖鸡商用版酱料

调料是关键，两勺黄豆酱剁细了再用，然后加盐、胡椒粉、鸡粉和少许糖，一勺海鲜酱、一勺老抽、两勺蚝油、、三勺料酒、两勺生抽再加点万能十三香用清水稀释一下备用。

2、腌鸡块

鸡腿肉剁成小块，青红椒切成滚刀。锅里烧水淋点料酒去腥，把鸡块凉水倒进去，快速汆煮 。汆好的鸡块倒进去加姜片和调好的料汁，用铲子翻翻，让鸡块都裹上汁压5分钟，看看这色，红润润类。

3、上锅蒸

去电饭煲，把大米洗净铺平，把鸡块盛里面。放点大葱圈增香，盖上锅盖 大火多咕嘟一会，收收汁。汁收浓，放青红椒继续焖至断生。肉香汁浓，好吃到原地爆炸，拌饭随随便便吃两碗不在话下。

二、排骨焖饭

1、准备食材

把糯米洗干净，放入清水中浸泡2个小时。玉米两根切成小块，洗干净备用。排骨块洗净血水备用。

2、腌制排骨

排骨块加入食盐、胡椒粉、白糖、老抽、生抽和排骨酱，再淋入一些植物油，放入一个蛋黄。用手抓拌均匀，让酱料包裹在排骨上面腌制10分钟。

3、上锅蒸制

泡好的糯米沥干水分，平铺在盘子里。交替着摆上排骨和玉米，然后把剩余的糯米，铺上排骨上面，浇上腌排骨的料汁，电饭煲开始蒸制。不炒，不煮，直接上锅蒸，出锅鲜香软糯。即是菜也是饭，简单美味。

三、腊肠焖饭

1、准备食材

香菇洗净后切成丁，胡萝卜2根 洗净后切成丁。芹菜一把， 切成颗粒。土豆1个， 去皮后切成丁。腊肠切成丁，这些食材分开放置备用。

2、煮米饭

大米洗净加水，加水的量刚刚漫过米多一点就行，因为等会放入的蔬菜会析出水分。加入食盐，生抽，蚝油，植物油然后搅拌均匀。取一个西红柿中间、然后放入配菜和腊肠，正常煮。

3、拌匀出锅

饭煮好以后，西红柿已经煮烂。我们用勺子直接把西红柿压碎，然后把米饭和蔬菜翻匀就可以吃了。好了，非常美味的懒人米饭就做好了，看着是不是很有食欲。

四、腊肉焖饭

1、准备食材

淘洗干净的大米、腊肉切丁、青豆和胡萝卜切丁。蒸米的时候，水没过大米一厘米即可。往里面淋入一点生抽上色，把颜色搅均匀。

2、上锅蒸

把切好的食材，依次放入蒸锅中。食材一定要摊平，以免受热不均。用蒸饭模式，把米饭焖熟。这里不需要放食盐，腊肉本身带有很重的咸香味。

3、搅拌均匀

米饭蒸好后，米粒雪白饱满，粒粒分明。把饭和菜拌匀，就能开始享用了。这道简单易学的腊肉焖饭就做好了，一锅搞定饭和菜，轻松解决洗刷烦恼。

五、电饭锅焖饭

1、准备食材

香菇洗干净去根切丁，胡萝卜半根、火腿两根切丁，再准备适量的青豆和玉米粒备用。准备适量的大米用清水淘洗干净。

2、倒入食材

把大米倒入电饭锅中摊平，再依次倒入青豆、玉米粒、胡萝卜丁、火腿和香菇。均匀撒上食盐，倒入清水，水量稍微没过大米即可。蒸的时候配菜会出水，水太多的话，蒸出来不够劲道。

3、上锅蒸制

然后盖上锅盖，用蒸煮模式把米饭蒸熟。电煲锅跳停后，加入生抽10克、胡椒粉2克翻拌均匀。

米饭和配菜一锅搞定，全程不需要放油，出锅鲜香十足~饭菜齐全，春天这样做，省事好吃

（第一美食编辑：开心）

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