正能量微信签名100句 励志微信签名2023短句
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正能量微信签名100句 励志微信签名2023短句
早上好，今天是2023年12月30日，星期四，十一月二十七，辛丑年 【牛年】 庚子月 壬子日！二九第一天。
机遇总是有的，如果把握不住，不要怨天忧人，原因只是自己不够优秀；不要把时间当垃圾处理，唯有珍惜光阴，才能提升生命的质量，早安！
清晨，是一个愿望，一个期望，不论昨日怎样困苦，总会看见太阳的升起；不论昨日怎样失落，总会具有今天的期望，大地因有绿色，而朝气蓬勃；天空因有云朵，而神采奕奕；人生因有愿望，而充溢动力，不怕每天迈一小步，只怕停滞不前，早安！
任何外在力量的辅助终究只是暂时的，真正掌握在自己手里的东西才会成为你强大的依靠和资本，愿你的每一天都在成长，早安！
你梦想成为什么样的人，你就能成为什么样的人，你今时今日所处的位置都是基于你所信赖和梦想的一切，早安！
人生当自强，人的一生，总会遇见挫折磨难，但人生没有过不去的坎，走过了，便是一种收获，便会让自己成长起来，早安！
人活世上，第一重要的还是做人，懂得自爱自尊，使自己有一颗坦荡又充实的灵魂，足以承受得住命运的打击，也配得上命运的赐予。倘能这样，也就算得上做命运的主人了。
低质量的勤奋，不过是营造一个'我很努力'的幻觉。勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间；努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题。
用行动开启美好，用智慧点亮人生，用信心激励自我，用勇气点燃激情，用执着守候成功，用努力打造精彩，用奋斗创造辉煌，用拼搏开拓未来！
人生的跑道上，有人用心欣赏风景，有人努力让自己成为风景。人人都希望追求到美好，其实美好就是无止境的追求。
这个世界属于优秀的人，更属于那些有辨识度的人，你要相信，幸运从来不会降临到和别人一样优秀的你身上，而是会降临到和别人并不一样的你身上，因为，独一无二就是一种天造地设的难得！愿你成为独一无二的人！早～
你要努力，你想要的，只能你自己给；别人给的，你要问问自己，拿得起么，早安！
我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的也只能是背影。
学会妥协，退一步海阔天空；有一种愉悦叫欣然；有一种释怀叫惠然；有一种幸福叫淡然；有一种失意叫坦然；有一种相处叫泰然；有一种艰辛叫必然；有一种沧桑叫悟然；有一种理由叫当然，早安！
如果我们做任何事情都能像秒针一样坚持， 那我们没有理由不赢的！世界虽大，不怕你渺小，就怕你一直在奔跑。赢的秘诀就是，只要开始就不要停止。我们可以迷茫过去，但不可以再荒废未来！让自己动起来，快乐和好运都会来助力！
不要去在意别人在背后怎么看你怎么说你，因为那些言语都是改变不了事实，却可能搅乱你的心，人生只是三大遗憾：不会选择；不坚持选择；不断地选择，诺不轻信，故人不负我；诺不轻许，故我不负人，早安！
当你越来越好的时候，会看淡很多事情，记忆里都是别人对你的好，哪怕是当年让你哭过的人也能坐下来喝一杯。
人生，总有许多沟坎需要跨越；不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱，无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。
千磨万击还坚韧，没有扛不起的负重， 逆境能造就强者， 事常与人违，事总在人为， 越挫越勇，只有登上山顶， 才能看到不一样的风景， 生命的彻悟恰于受苦的深度！
我们要的东西似乎有了，却不是原来以为的东西；我们都不知道要什么了，只知道不要什么；我们越知道不要什么，就越不知道要什么。亲爱的自己，你才刚刚振作起来，请别再让自己消沉。没有任何事值得你难过，请快乐一点。
生活不怕折腾，喜欢就多去尝试。有所热爱、有所痴迷、有所贪恋，便是平凡日常里的最佳慰藉。早
又是美好忙碌的一天，阳光下心情大好。走过千山万水，还是平淡最美，经过姹紫嫣红，还是淡然最好。人生是自己的，你是唯一的掌舵人，舍什么不可以舍快乐，输什么不可以输心情。世界很大，风景很多，生命很短，快乐着，微笑着，走好自己的路，上班去！星期四，早安！
生活太难，不求大富大贵，唯愿平安！岁月太难，不求事事圆满，唯愿平安！有多少钱，住多大房，都不重要，唯愿平平安安。不管相聚，还是离散，都无所谓，唯愿一生平安！
自己的路自己走，自己的心自己懂。自己的路，没有人可以替你决定方向，走对了走错了，后果都要自己承担。自己的路，没有人可以提前预料，是坎坷是平坦，只有走过才知道。早安！
我们这一生，路要自己走，苦要自己吃，任何人无法给予全部依赖。以为走不过去的路，跨过去后回头看看，其实也不过如此。或许今天你过得很糟糕，但是明天总会是崭新的。
生活是不公平的，不管境遇如何，你只能全力以赴。任何时候，不要过分去纠结公平与否，全力以赴，无怨无悔，轻松笑对得与失。
人的一生中，会有很多的经历，纵然时间过得很快，但是我们获得的也很多，一步一个脚印，很遥远的一段旅程，我们渐渐的找到了方向。那些是是非非，那些快快乐乐，直等待着，牵引着，鼓励着，手握充实的人生，追寻真实的自己，一切将不再是梦！
生活中让人最感动的时光，常是那些一心一意，为了目标努力奋斗的日子。请保持对生活的爱与热忱，努力把每一天都活得热气腾腾。早安
如果你希望人生能向美好的方向前进，那就应该往美好的方向集中能量。人生不会有白白走过的路，不会有白付出的努力，只是一时没看到成效而已，坚持，一直坚持下去，结果定不负你。早安！
时光的脚步走过春夏秋冬，不管是收获颇丰，还是历经坎坷，都要不忘初心，坚定前行。为明天做准备的最好方法，就是集中所有智慧、热诚，把今天过得尽善尽美。走好每段路，就能收获属于自己的成功。
有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨，寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼，而当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初一声不吭咬牙坚持着的自己。
人生就像天平，总是需要某种平衡：一边是给予，一边是接受;一边是付出，一边是得到;一边是耕耘，一边是收获;一边是物质，一边是精神;一边是自己，一边是他人。上帝也很为难，他不可能把所有的好事都让给你，也不可能把所有的不幸都塞给你。看淡得失，你才能找到生命的最佳平衡状态。星期四，早安，朋友！
任何精打细算，都抗不过生活的瞬息万变。勇敢一点向前走，去看看那陌生的远方，感受爱与被爱。哪怕世间纷纷扰扰，你也要活得通透优雅。
当向上跳，人会更开心，当向前跑，人会更豪爽，当四周鸟语花香，当四周人来人往，我们都要鼓足劲头一往无前！早安！
没有什么来日方长，凡事要趁早 。早安！最好的贵人，就是努力的自己。不期待突如其来的好运，只希望所有的努力终有回报。
越是愿意帮助一个人，你的热情就显得越廉价。而平时高冷一点，偶尔一次伸出援手，别人才会感激涕零。好人没什么好，坏人也不是那么坏。只是坏人做了一件好事，似乎就有了值得原谅的理由。而好人只要做了一件坏事，往往就意味着身败名裂。星期四，早上安康，我的朋友！
所谓的朋友，就是在你浑身的缺点里，也能看到所剩的优点，然后一捧土一捧土地把你从绝望无助肮脏复杂里拉出来。告诉你，你很好，你值得被人爱。但也会拍拍你的肩膀，你要去注意脚下的坑，若是绕过就不会摔得鼻青脸肿。星期四，早上安康，我的朋友！
每一个清晨，都是一个美好的开始，都意味着前进的脚步，不管昨天怎么样，今天我们只做最好的自己，带着微笑，带着善良，带着梦想起航。早安！
别人怎么看你， 和你毫无关系，你要怎么活 ，也和别人毫无关系。
每一个清晨，给自己一个微笑，不唯唯诺诺、不怨天尤人，人生就是一个磨练的过程，如果没有这些酸甜苦辣，你永远都不会成熟 ，所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，泪水中成长，拼搏中展望，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好!
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人生就是一场盛大的相遇，
冷遇见暖，就有了雨；
冬遇见春，有了岁月；
人遇见人，便有了情感。
所有相遇，皆是天意，
不能预测，无法更改。
此生最美的遇见，
莫过于灵魂的相遇。
可正因着这些遇见，
让世间溢满了温暖。
这世间，
很多东西都会是过眼云烟，
唯有彼此共同的经历，
相遇的美好，
即使繁华刹那，
也永远是心里的温暖。
有一种相遇，叫不期而遇。
若有缘，相隔千里都能相会。
若无缘，站在对面也不相识。
有的相遇成歌，有的转身为念。
缘来缘去终有因，人来人往总是情。
也许每场恰到好处的相遇，
最终都会指向别离。
但也要相信，
只要彼此心意相通、互相惦念，
总有一天会穿过人山人海，
再次重逢，深情相拥。
愿有人陪你踏遍千山万水，
懂你所牵所挂。
遇见最好的山水，最好的人。
愿世间所有相遇，都溢满温暖。
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人生，心宽一寸，路宽一丈，一念放下，万般自在。心宽病自退，心善福自来。与其耿耿于怀，不如把心清空，迎接好事的到来。愿我们把生活过得热气腾腾，相信明天会比今天更好。
??Good Morning……
关于健康的句子大全集（病从心起）
一、病从心起，气大伤身。
有一句流行语“不作死就不会死”，其实很多病都是自己造成的。有研究发现，大部分疾病都跟情绪有关。历史上最有名的生气事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。生气对人体的健康甚至生命都有极大的影响。
一起看看生气后身体器官的变化：
1、肝脏比平时大了一圈。气大伤肝，生气后最先损伤的就是肝脏！如果经常生气，就容易出现肝病，甚至是肝硬化。中医说“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
2、心脏血流增加。生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏需要加倍工作。这时就容易出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心梗。
3、生气容易引起乳房出现肿块。很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的；此外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是乳房肿块发生的重要原因。
4、生气时肺泡不断扩张。很多人在生气时肺部会疼，这是因为生气会伤肺。人在情绪激动时，呼吸会变得非常急促，可能还会出现过度换气的情况。这时的肺泡就会过度扩张，来不及收缩，所以肺部就会疼痛。所以才有这么一句话，“肺都要气炸了”。
5、生气时甲状腺会分泌过多的激素。生气时内分泌系统发生紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候，甲状腺已经受到刺激了，经常这样，就可能引发甲亢。
6、生气让肠胃功能紊乱。在生气的时候，胃也会跟着生气！这是由于胃部血流量减少，供血不足导致胃肠蠕动困难，引发胃肠的消极怠工。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
7、免疫系统停摆。生气也会损伤免疫系统，生气时我们的大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累太多，就会阻碍免疫细胞的活动，让身体免疫力下降，让免疫系统罢工！
心因性疾病一词，是由西医最先提出来的。很多西医专家认为，有60%以上的疾病是心因性疾病。俄罗斯顺势疗法医生，希涅利科夫先生，用顺势心理疗法，治好了大量的病人，在全球拥有上百万的粉丝。全球最励志女性之一，路易丝海，是非常著名的心理治疗专家，她用心理疗法，同样治愈了大量饱受疾病困扰的人。西医和中医，在病由心生这一点上，达到了高度的一致。现在是慢性病爆发的时代，从心理学角度看，这跟现代人多少都有些心理问题有密切关系。
友情提示：生气解决不了任何问题，只会伤己伤人；心平气和好好商量，再大的事情都能解决。
二、肾为根本，养肾养命。
上面说了“治病要调心”，接下来说说“养命要养肾”。
1、从中医角度看，肾是先天之本，肾与生命同寿，养肾就是养命。浇水浇树根，养生先养肾；以肾为根，强健全身。肾足则人体健康、延年益寿；肾虚，则百病丛生、短命早衰。西医认为肾细胞不可再生，肾细胞的寿命，跟人的寿命接近。肾的功能，主管过滤排泄毒素，循环回收能量物质。这些都决定着人的健康程度。
2、从治疗角度看，肾脏疾病医治难度高，不光是因为肾脏细胞不可再生，还因为肾小球、肾小管的结构异常复杂。近些年出现不少3D打印脏器，成功治愈疾病，可是却没有人工肾脏。其实，人工肾脏是最早开始研究的，研究时间最长，可是取得的进展却最小。这是因为人工的肾脏，始终无法达到肾脏的强效过滤和回收功能，达不到滤出肾精的要求。所谓肾精，就是肾脏循环回收出的精华物质，这是对人体最好的东西。
友情提示：关注肾健康，就是关爱生命！
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关于健康的句子大全集（3）
3、开心聊天室，一句话健康！
——你是一个来自外域的神，拥有一副超智机甲！
关于您的秘密，即将揭晓……
开心聊天室，一句话健康！大家好，我是俏东！
你是不是真的觉得我废话连篇，好吧！
不管你信不信，反正我信了！
好吧，就算是吧，那我自罚三杯（我们领导的龙井福鼎桂花茶），哈哈哈。
我好像真的不会言归正传了，记得中学的时候，有一次刚刚跳完舞，我们班长找我谈话，郑重其事地对我说，你以后要分清主次，该活泼就活泼，该死板就死板（原话记不清了，反正毕业留言的时候也是这话），可我就是“死不了”。
这回真的要正经起来，说说健康问题啦。
实在不知道从何说起，那就先说说我们的这幅超智机甲吧，先硬件后软件吧。
之所以说我们这幅机甲是“超智”的，那是因为即使今天的科技是如此发达，如果是个晚清秀才穿越到了今天，恐怕也会认为自己到了仙界，不说那什么千里眼，顺风耳早已实现，如果让他知道人类已经踩在月球上，而且旅行者都快飞出太阳系了，不知他作何感想啊！尽管如此，比起我们的这副机甲，那真是连毛线都算不上！
举个例子，我们的大脑皮层只有大概2.4毫米厚，而每平方毫米的面积内大概有9万个神经元，而每立方毫米的皮层中的突触连接多达3亿个。想想被米国打压的华为计划推出的麒麟1020芯片，每平方毫米也就容纳1.713亿个晶体管，就已经堪称科技巅峰了。
再举一个例子，我们的手指触觉有多灵敏，说出来你可能不信，我们可以感知到0.00001毫米的运动，如果这么说你可能没有印象，试着闭上眼睛，用一根筷子在米缸里插一下，你马上就能分辨出是小米缸还是大米缸。据说在超精细传感器方面，日本国研发走在了前面，最新的机器人手可以捡起一个鸡蛋，被视为最高成就了，而我们一个2岁儿童就可以轻松拿起一个生鸡蛋。
你是不是觉得太神奇了，神奇的还在后面呢。
唉，没想到时间这么快，对不起大家啦！今天先聊到这儿，我们下次再见。
顺便说一句，如果对我个人的健康话题感兴趣，想提前一周查看下期文章，请关注微信公众号“枫华源健康馆”。
开心聊天室，一句话健康，我是俏东！
谢谢大家！
2023-10-15
关于健康的句子大全集（枸杞怎么吃最养生）
枸杞子以宁夏产的为道地药材，疗效最好。
最早《神农本草经》记载：“久服坚筋骨，轻身不老”，已说明它益肾强筋骨的功用。
枸杞子的主要功效有：滋补肝肾，益精血，明目，安神，生津。但枸杞子不是你抓一把泡水，就有以上这些作用的。关于枸杞子使用的门道，下面我就来详细说说。
枸杞子
一、枸杞子主要用途
枸杞子性质平和，没有大寒、大燥、大热的偏性。补益力道和缓，也不会太滋腻脾胃，所以身体虚弱的人可以用枸杞子慢慢地补，可久服常用，可单用，也可入复方。
1、肝肾阴虚，视物昏花，眼睛干涩
肝肾阴虚的主要表现：咽干口燥、胸胁疼痛、舌红少津、身体瘦弱、视物昏花、倦怠无力、腰膝酸软、男子遗精等一系列阴津减少或有内热的现象。
视力的正常功能需要肝血的濡养，肝肾阴血亏虚，不能上注于目，则两目昏花、视物不明，或眼睛干涩、迎风流泪。枸杞子长于补肝肾、益精血，凡视物不清之症，均可考虑使用。
《遵生八笺》枸杞茶，单用枸杞子泡茶。《肘后方》用“枸杞子捣汁，日点眼内三五次”，治眼睛生翳障。
枸杞子茶
入复方，根据具体病证进行配伍，用于多种病因所致的视物不清或视力减退。如著名方剂《医级》杞菊地黄丸，用枸杞子与菊花配伍，加入六味地黄丸中，治肝肾阴虚、两目不明、视物昏花、头晕目眩者。
2、精血亏虚
精血亏虚，常见头晕眼花、腰膝酸软、耳如蝉鸣、早衰脱发白发、劳伤虚损等，均可选用枸杞子配方。
著名方剂《景岳全书》左归丸，以枸杞子与熟地、山药、山萸肉、龟板胶等同用，用于肾阴不足所致腰酸遗精、自汗盗汗、眼花耳聋等症。
《景岳全书》右归丸、右归饮，以枸杞子与熟地黄、山萸肉、肉桂、附子等同用，可用于肾阳不足所致腰膝酸冷，精神不振，怕冷，阳痿遗精，大便稀，尿频而清等症状。现在也有中成药左归丸、右归丸。
《兰台轨范》龟鹿二仙胶，枸杞子与鹿角、龟甲、人参同用，用于阴阳精血俱虚所致全身瘦弱、遗精、视物昏花等症。
民间也常用枸杞煲汤，或与菊花同用，泡水代茶饮，以滋补肝肾保健。
菊花枸杞茶
3、早衰发白
《景岳全书》赞化血余丹，以枸杞子与血余炭、熟地、鹿角胶、巴戟天、胡桃肉、杜仲等同用，用于气血俱亏、形体瘦弱、头发早白、阳衰不育。
《圣济总录》枸杞丸，如以枸杞配菊花、肉桂、茯苓、熟地、黄芪、远志人参等，平补心肾、延年驻颜。
少白头
4、肾精虚损、精滑不固及不育、不孕
《摄生众妙方》五子衍宗丸，以枸杞子配伍菟丝子、北五味子、覆盆子、车前子，补肾固精，用于男子肾虚精少、阳痿早泄、遗精精冷、余沥不清、久不生育，，现也有中成药五子衍宗丸。
《景岳全书》赞育丹，用于肾阴阳两虚证，以熟地、白术、当归、枸杞、杜仲、仙茅、巴戟肉、山茱萸、淫羊藿、肉苁蓉等配伍，用于男子阳痿不育。
5、失眠健忘、烦躁不安
精血不足易导致失眠健忘、烦躁、容易惊恐。枸杞子安神作用的原理是，通过补益肾精，精血充足，则神明自安，是间接的安神作用。
安眠
用于失眠时，枸杞子常与柏子仁、当归、石菖蒲、茯神、熟地等同用，如《体仁汇编》柏子养心丸，用于心血亏损、精神恍惚、失眠多梦、健忘虚烦。（头条号黄药师手记）
《摄生秘剖》杞圆膏，以枸杞子品与龙眼肉同用，以安神养血。
6、血虚面色萎黄、劳伤虚损、产后乳少
枸杞子滋补肝肾之阴，又可养血。
《补品补药与补益良方》以枸杞子与鸡蛋同煮，吃蛋喝汤，用于血虚面色萎黄。
《摄生秘剖》杞圆膏，以枸杞子与龙眼肉熬膏，用于血虚面色萎黄、失眠多梦。
《医学集成》催乳汤，以枸杞与黄芪、当归、人参、王不留行等合用，用于妇女产后气血虚弱、乳汁过少。
7、气阴两虚
枸杞子可组方用于气阴两虚症状，如中成药参杞颗粒，以枸杞子配伍补气药党参，用于气血不足、倦怠无力、虚劳精亏、肝肾不足、腰膝酸软等症。
中成药心脑欣胶囊，以枸杞子配伍红景天、沙棘鲜浆，用于气阴不足、瘀血阻滞所引起的头晕、头痛、心悸、气喘、乏力及缺氧引起的红细胞增多症见上述证候者，可用于高原反应症状。
高原反应
8、阴虚久嗽
阴虚咳嗽日久，必致阴伤，治发应当滋阴、润肺、止嗽。枸杞子与滋阴润肺止嗽药同用。
如《温病条辨》专翕大生膏，即以枸杞子与人参、鳖甲、五味子、白芍、阿胶等同用，用于燥久伤及肺、肝、肾之阴，上盛下虚，昼凉夜热，干咳，少痰，或咳血丝，口干，微口渴，面颊红、盗汗，甚至惊厥者。
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二、使用注意
1、脾虚有湿及腹泻者慎用。
2、枸杞子药性平和，单用枸杞子药力较弱，且治疗范围有限，所以，“保温杯里泡枸杞”适合身体较为壮实无病的人。但如果是大虚、大病之人，需要配伍其他滋补药同用，才能见效，如常配伍熟地、菊花、人参、菟丝子等。
文中涉及处方、用法，仅供学习、参考，不作其它用途，请在医生指导下使用。如需就诊，请到正规医院专业医生处辨证论治。
关于健康的句子大全集（极简生活）
使用电动牙刷
- 以前我一直是使用普通牙刷的，自从用过电动牙刷以后我便赞不绝口仿佛打开新世界。
- 说说普通牙刷的弊病，刷牙的范围局限，力度轻重不一，长久清洁不到位就会导致牙垢生成。而电动牙刷虽然贵了点，但是我感觉物有所值。它的振动频率高达几万次每分钟，力度均匀，能有效刷到口腔里死角盲区。现在的电动牙刷功能也很齐全，什么敏感模式，洁白模式，深度清洁，至于有的说充电续航不行，我倒是运气好没有遇到。
但是每个人的感受和实际使用情况不一样，选择正确的刷牙方式刷牙时间以及牙刷本身也比较重要。
防晒意识
- 夏季出门我是必须搽防晒霜的，如果是长时间户外两个小时以后我还会补搽。其实一年四季都应该防晒，即使没有太阳，紫外线也会穿过云层，一样会对皮肤造成伤害。
- 防晒并不是防阳光，而是防止紫外线对皮肤造成的伤害，如皮肤松弛衰老加快，都是不可逆的。所以特别是女孩子，平时做好护肤的同时千万不要忽视了防晒的重要性。
日常防晒霜选 SPF 15 就可以了，个人觉得指数高不如抹得勤。
最后记得回家后做好清洁，一般的防晒霜用洗面奶洗就好，而防水性的最好是卸妆。
早起第一杯温开水
我坚持每天早上起床第一件事就是空腹喝一杯温开水已经很多年了。经过一晚上的睡眠后，胃肠道基本排空，血液的粘稠度很高，一杯温白开水可以快速被身体吸收，促进血液循环补充水分，唤醒新的一天开始。
远离：高盐高油高糖
- 三高食物对身体百害无一益，会离健康越来越远，长久还容易引发各种慢性疾病。我的父母做菜就会倒很多油，我总是会说妈妈你看你做的菜，一盘菜半盘油，年纪大了还是要吃清淡一些。
- 我一直坚持自己做饭，不点外卖，不喝奶茶，实在想喝了可以自己做。一杯纯牛奶加入红茶就是一杯健康的自制奶茶，做法简单味道并不输给外面的。外卖的奶茶咖啡等等饮料你不知道加了多少的糖才会有那么好喝的口感。其实很多饮品我都会自己在家制作，水果可以自己榨成果汁，黑咖啡加入纯牛奶就是一杯健康的牛奶咖啡，冷藏一下或者加冰块都可以，自己做的饮料喝起来是不是更有幸福感呢？
刚吃完饭别急着躺下
有句老话说的：食不过饱，饱不急卧。七分饱刚刚好，吃完饭别马上就躺下午觉，得先消化消化。
饭后刚吃得饱饱的，胃内压增高，如果马上就躺着，就会出现肚子发胀胃内烧心难受。可以吃完饭站一会或者洗洗碗，这样厨房也收拾干净了，也达到了消化食物的目的。
晚上十点后
十点后差不多就该睡觉了，不要再吃东西了。你想想你都要休息了，那身体的各个器官也要休息呢。如果再吃点东西，它们又要开始工作，这必定会增加胃肠负荷，长期影响造成消化不良得不偿失。
我们的身体健康是长期累积的结果，先有意识，再触发行动，从一点一滴做起为美好生活保驾护航。
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