铁皮石斛怎么吃 铁皮石斛怎么吃更合适
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铁皮石斛怎么吃 铁皮石斛怎么吃更合适
1、做法
首先我们需要做的是把干银耳洗干净然后再用水把它泡化，之后再把枸杞泡一泡，之后我们就需要用到铁皮石斛了。通常我们使用的都是新鲜的，此外我们要把它的叶子处理掉，之后把茎洗干净再切一切。银耳若是已经泡化那就把它撕小一点，之后往锅里倒水，再把银耳和石斛都放进去，开始用大火煮开，然后再用小火，等到三十分钟之后再把冰糖和枸杞放进去，可以食用的标准是银耳软掉了。
2、量
我们吃的时候要注意摄入量，一般来说这并不是一个固定的数值，而是与我们的身体有关。身体较好的人一天大概吃十多克就行，而干的则需要减少到三五克，若是不太健康的人则需要根据自己身体条件而分两三次吃。
3、时间
其实吃它的时间也是比较重要的，一般来说我们在早上和晚上吃比较好，这个时候还需要空腹，这样子的效果最好，若是胃不太好或者是我们想减肥则可以在早上空腹喝。在晚上一般用它加上牛奶，这样子对睡眠有好处，而且有营养还能美容。一般小朋友和妇女还有年长的人吃它比较好，此外我们最好在吃饭之前或者之后两个钟头左右再吃，因为这个时候才能最好地发挥作用。
4、注意
我们买的时候要注意一下它的颜色味道形状和重量，而且这种东西比较贵，所以冒充的比较多，在很多药店都有假的，所以要认清才好。
霍山石斛的食用方法
1、粥
这一种食物需要的是新鲜的石斛、水还有粳米以及冰糖，制作方法比较简单，石斛需要的量是三十克左右，水需要的是两百毫升左右，这两个放在一起煎直到把它煎成一百毫升。不要怕煎的时间太长，因为只有这样子效果才会比较好。
之后我们把煎好的渣渣去掉，再使用北粳米五十克左右，加上少量的冰糖，一起把它放到砂锅里面去，之后再加水，水的量大概在四百毫升左右，等到它煮得稠了就可以喝了。
这一种粥可以养胃也能够生津，此外还有滋阴以及清热的作用，所以那一些患有热病或者心情比较烦躁的人可以食用，若是患病了身体亏损比较大也可以食用，干呕苔少的话也可以考虑食用。
2、汤
这一种需要的材料是二十五克的霍山石斛、三十克的倒扣草、五百克的猪瘦肉以及三片生姜。制作方法仍然比较简单，只需要先把霍山石斛浸泡一下，然后把倒扣草洗干净，猪肉也要洗干净，这一块都不需要切断，然后把所有的都放在一起炖，当然要加上一千五百毫升左右的冷开水，炖的时间大概是三个小时左右，此外我们要加上一些油盐。这么多的够三四个人吃了，至于猪肉我们可以和酱油拌着吃。
3、螺
这一种需要的是石螺一千五百克，猪脊肉以及石斛，前者九克，后者六克。首先我们要把他们洗干净，然后把石螺烫熟，汤滤干净再用，石螺的肉弄出来之后洗干净，再把猪脊肉切成一块一块把上面的血去除。先把螺汁以及石斛煲二十分钟作用，药渣要去除掉，药汁留下了。之后把药汁倒进去，猪脊肉放在螺肉的上面炖一个钟头，加一些盐就可以吃了，这一道菜味道有一点甜。
4、茶
这个就是用五克2西洋参以及三克石斛，洗干净切成片然后一起煮，用大火煮开之后再用小火煮三十分钟，之后用滤汁放到西洋参的饮片里闷十五分钟，之后就可以喝了。
霍山石斛的功效与作用
1、补五脏
有些人的五脏可能会比较虚，原因有可能是因为过度劳累，而这一种植物可以极好地处理这一个问题。
若是心脏比较虚的话，可以用它使心里的火降下来；如果肝脏比较虚的话，也可以用它改善这一部位的血循环，不但能够护肝，还能够名目；若是脾胃比较虚，它也能够养胃，然后生出津液，促进肠胃的活性；如果肺部不太健康，咳嗽不断，可以用它来止咳。此外它还能够补肾，对骨髓还有精血也有比较好的作用。
2、增高免疫力
有大学研究出来这一种植物对我们体内的免疫细胞活性有比较大的增强作用，而这几种细胞活性增强就可以大大增加我们身体的免疫能力。此外，它还有降血糖以及抗肿瘤等作用。
3、抗衰老
它能够提高我们体内抗衰老的物质，如果我们经常食用它的话，就能够消除疲劳，所以说它对那一些熬夜比较严重而且用脑比较频繁，喝酒抽烟比较多的人来说是一个好东西。
4、明目复嗓
台湾有研究机构表明它在明目这一方面大有作用，而且在医学上也有许多用它医好嗓子沙哑的案例。
5、其他
它在其他方面作用也很明显，比如那一些烦热自汗的人或者是精神气不足的人都可以使用它来治疗这一些症状，此外，它还可以把阴阳调和好，对男士来说也可以补肾，对女士来说则可以养颜，总体来说它对我们的身体的作用比较大，不管是喉咙还有胃、眼、口、舌出现问题，它都能够起到一些作用。
向日葵可以放在卧室吗
一、是否可以放在睡房
它是花市上比较常见的一种花，它的颜色看上去很温暖，而且很有生机，给人的感觉十分温馨。睡房中当然是可以摆这个花的，它不仅可以给我们的睡房增加其他明亮的色彩，而且氛围都感觉更加好了。
但是我们要注意要通风，不能太封闭了，因为一般的品种可以长到两米多高，所以很多朋友以为睡房是放不下它的，但是现在有了一个品种，就是比较矮小的植株，完全可以种在家中。不过因为它是阳性的花，如果长时间的放在屋内的话，它就会疯长，叶会变黄，花不会长出来，所以最好放在光照相对较好的地方。
二、如何养护
1、阳光
它可以长到3米多高，可以存活一年，是向日葵属，它包括五部分，分别是根茎叶花果。它对日照非常喜欢，它的苗和叶还有花都非常向光，如果太阳足够的话，它的苗就能长得很健壮，不会疯长。
只有在它的成长期给它充足的阳光，它的茎叶才能成长的好，才能长出花，结出果实。在花谢之后，有了充足的日照，果实才会饱满。
2、土壤
它最适宜的种植的日子是在三四月份，它需要很多的土，在选择花盆的时候最好要有三十厘米以上的直径，盆里面的苗，每棵之间的距离不能太短，不然成长的空间会不够，它是非常喜欢阳光的，等到苗和叶长出来后，一定要把它放在阳光比较充足的区域，不然会影响它的花的开放。
向日葵有毒吗
一、是否是有毒的
它起源于北美洲，很多国家都用它来当做国花，还有一些州和市也用它当做州花或者是市花。它的花非常大，直径有十到三十㎝，只长一朵在茎的顶部，经常会下倾。
而它是没有毒性的，不但本身不含有有毒的物质，也不会分泌有毒的分泌物或是散发有毒的气体。此外，它还有很高的食用和药用价值。
二、价值
1、食用
它有很多的好处，它的一身都是可以做药的，种子还有花盘，甚至还有根，茎，叶等都可以当做药。它的种子提取成油后可以制成软膏，茎中的髓可以用来利尿，消炎，叶还有花瓣可以用来健胃，花托还可以降低血压。它的种子可以当做零食，发芽的时间大约是4天，种子除了可以吃之外，还可以榨成油或者是用来做饲料。
2、药用
它的种子是维生素B1和E的很好的来源，如果每天都吃一把瓜子的话，可以补充人一天需要的维生素E，它可以帮助情绪的安定，减慢细胞的衰老，对成人预防疾病都是很有好处的。有人研究发现，它在预防心脏病或者是癌症等方面都是很有成效的，算的上是超级食品，它本身的营养是很高的，只要使用得当的话，肯定是有很大的利处。
三、注意事项
需要注意的是，要是过度的食用，很有可能得心脏等，而且也会很容易上火，如果身体本身就是容易上火的人，平常就更加需要少吃。即使是用作中药，也不要太过量，如果出现了偏差的话，反而不能够得到应有的效果。
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