杨桃的功效与作用 杨桃的功效与作用及禁忌

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杨桃的功效与作用 杨桃的功效与作用及禁忌

1.提供营养

它含有丰富的糖分、维生素以及有机酸等物质，这些都是维持人体正常活动的不可或缺的物质，经常吃它，可以为人体提供必要的营养，提高人体抵抗疾病的能力。

2.促进消化

它含有的各种酸性物质，可以适当增加我们胃中液体的酸性，有利于食物的消化从而达到促进消化的作用。如果出现胸口发闷、恶心想吐、肠胃不舒服的问题，可以多吃一些，能够有效的缓解这些现象。

3.清热利咽

它的果实中含有吩咐的能够挥发的物质，可以缓解口腔溃疡和嗓子不舒服的问题，还可以防范和治疗牙痛的问题。可以把它切成片和盐一起食用，能够有效解决嗓子不舒服与声音嘶哑的问题，将它做成果汁可以治疗口腔上火等问题。

4.增加水分

它含有多种的糖分、维生素以及有机酸等物质，而且它含有丰富的汁水，可以快速补充人体缺失的水分达到止渴的作用，还可以使身体中的热或酒毒和水分一起排出。

5.降低血脂

它可以降低人体对脂肪的吸收效率，有降低血脂的效果，还可以降低高血压等疾病的发生率。同时还有保护肝脏，降低血糖的作用。

黑豆的功效与作用

1.增强免疫力

它含有的植物性蛋白质，又被称为“植物肉”。人体中的蛋白质不足时，就可能出现抵抗疾病的能力降低、易于感到劳累的问题。食用它可以补充蛋白质，又不会增加胆固醇。

2.头脑清明

它含有的一种特殊物质，是构成大脑的主要物质之一。多吃它可以减轻老年人记忆力衰退的问题。而且，这种物质中的甾醇，能够增强神经的功能与活性，同时它还能够分解油脂，降低脂肪肝的疾病的发生概率，加快人体细胞的更新。还可以使头脑清明，降低大脑疲劳感。

3.强健器官

它含有的物质可以加快人体对某些维生素的吸收，起到保护器官的作用。而且，它还能够减少胆固醇，预防和治疗动脉变硬僵化等问题。

4.减慢衰老

它含有的一种植物雌激素可以减慢皮肤的变老速度，还可以缓和更年期带来的问题。日本人研究发现，它含有的一种物质对于身体中黑色沉积物的形成有一定的阻碍作用。

5.抑制癌症

它含有的蛋白酶抑制素，美国人经研究发现，这种物质可以抑制多种癌症的产生。

山药的功效与作用

1.减慢变老速度

它是非常有营养的，能够防止衰老活性酶变少，减慢人的变老速度。煮熟之后，不仅口感极佳、味道鲜美，而且我们能够更轻松的吸收它的有益成分，减慢人的变老速度。女人如果经常吃，不仅能够改变体寒的现象，还能够减慢衰老，更显年轻。

2.降低血压

它拥有的淀粉酶和粘液蛋白在被人体利用以后，可以使血压变低。患有高血压的人可以经常吃，可以有效的使血压变低，在烹饪时可以将它和决明子一起做汤，如果常喝煮出来的汤不仅有利于降低血压，而且可以有效的降低血糖、血脂。

3.防止心血管疾病

它拥有的维生素和粘液蛋白能够减少血管中血液沉积现象的发生，能够降低心血管病的发生概率。它拥有的多酚氧化酶能够加快肠胃运动，提高肠胃功能。它可以使血液的流动过程变得顺畅，降低动脉硬化机率，降低心血管疾病的产生机率。

4.益肺止咳

吃山药可以润肺、益肺。所以生病咳嗽时可以吃一些山药，有利于缓和咳嗽的症状。

山楂的功效与作用

1、防癌、抗癌

通过研究证明，其含有的一种叫做牡荆素的物质，可以对抗癌症。经过调查发现，它的提取液可以有效的阻止亚硝胺的产生，还可以减少黄曲霉素导致癌变发生的几率。因此，容易患消化道癌症的人可以经常吃它，已经患上癌症的人，当出现食物难以消化的现象时，可以将它与大米一起煮成粥来吃，既能帮助患者解决消化不良的问题，也可以对抗癌症。

2、强心降血压

它可以减少血清胆固醇，可以预防和治疗动脉变硬僵化；它还可以通过强化心脏肌肉的收缩力量、增加心脏的血液输出量，起到强化心脏动力和预防心绞痛的效果。此外，它含有的总黄酮可以起到扩展血管和降低血脂血压的效果。

3、治疗痛经、月经不调

中医认为它具有增加血液活力化解淤结的效果，是因血液淤塞不通而导致痛经问题的人解决痛经问题的最好选择。它含有的维生素等物质，具有使皮肤变好、减慢衰老的效果。它还具有开胃、提振食欲的效果，如果不想吃饭时，可以适当吃一些。对于女人来说，吃它对身体各个方面都有有益作用。

天麻的功效与作用

1.镇痛作用

天麻作为一种中药，它的价值使很高，对人们有很多有利作用，许多药品中都含有它的成分。比如以它作为主要成分的注射液，可以用于缓解三叉神经痛等多种疾病，这些疾病所带来的疼痛都可以得到有效的缓解。

2.镇静作用

合成的天麻素对于神经衰弱的患者来说很有效果，很多医院都采用这样的方法进行治疗。并且这样的治疗方式是很有用的，大部分的人经过治疗都会痊愈。此外，它还能抑制咖啡因导致的中枢兴奋作用。

3.防止惊厥

它可以治疗面瘫、半身瘫痪等症状。还可以减轻平滑肌痉挛的现象。

4.使血压变低

天麻能解决血压过高的问题。长时间服用可平缓肝火、有利于腰部膝部关节、使身体变得更加强壮，可以使动脉中的血液流量增多，起到降压的作用。

5.名目、增智作用

天麻可以使眼睛变得更加明亮，还可以使记忆力变强。它可以保护和调节神经系统，可以使视觉神经的分辨功能更强，可以看的更清楚，还可以防止人在年龄大的时候记不住东西的问题。

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