蓝莓的功效与作用 蓝莓的功效与作用100字

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蓝莓的功效与作用 蓝莓的功效与作用100字

1、护眼作用

主要指的是蓝莓中含有的物质“花青素”。它可以帮助视网膜细胞再生，对中度、重度近视的症状有缓解作用。另外，它还可以防止视网膜剥离，因此具有增进视力的作用。在长时间盯着电脑、手机等电子用品产生疲劳感之后，它也可以有效缓解眼睛的疲劳感。

2、抑制传染病

蓝莓的浆果对于部分传染病具有抵抗的能力。另外，它可以有效抵抗自由基，对于一些免疫系统的疾病也有效果。

3、补充营养

它纤维的含量非常高，是日常中纤维的良好来源。它还含有大量钾元素，可以维持人体内液体的平衡、以及血压的稳定等。另外，别看它营养多，它含有的热量并不高，因此可放心食用。

4、防止衰老

它含有的诸多物质，使它非常抗氧化，可延缓衰老。尤其是对于一些老得快的部位和组织来说，非常有效果。

5、增强记忆力

它可抑制老年痴呆症。还可以改善短期的记忆力，提高人体协调性。

佩兰的功效与作用

1、治疗流感

佩兰之中含有挥发油，对部分能引起流感的病毒具有很强的抑制作用。它能够通过抑制病毒的增殖来控制病毒的扩散，因此有着治疗流行性感冒的作用。

2、抗菌杀菌

佩兰所含有的挥发油除了对病毒具有很强的抑制作用以外，对于很多抑菌也具有较强的抑制作用。如果用它来泡澡的话，更是能够清洁皮肤，预防各种的皮肤疾病。

3、去除口臭

佩兰有着芳香的气味，具有除旧去腐、辟秽和中的作用。对于口臭，尤其是长时间的口苦、胃气不畅引起的口臭具有非常好的疗效。

4、开胃生津

佩兰有着增加消化系统活性，开胃生津的作用，对于脾胃功能具有一定的调理作用。

5、提神醒脑

佩兰的香气浓郁，具有提神醒脑的功效，可以用于治疗神经性的头疼。

柠檬水的功效与作用

1、健骨强身

柠檬水中含有大量的柠檬酸，这种物质能够减慢人体内钙元素形成钙盐的速度，帮助钙质整合，提高人体对钙质的吸收量，从而帮助提高骨头中钙质的密度，起到健骨强身的作用。

2、缓解疲劳

柠檬的香味比较独特，具有很好的提神作用。如果用它泡成浓度比较高的柠檬水，也能起到类似的作用，帮助提神醒脑，缓解疲劳。

3、开胃生津

柠檬水中含有许多有机酸，它们可以刺激胃部的细胞，使之分泌出更多的胃酸，从而起到开胃生津的作用。

4、瘦身塑型

柠檬水中含有多种溶解状态的营养物质，在促进肠胃蠕动的同时，也能帮助消耗掉体内的脂肪，从而起到瘦身塑型的作用。

洛神花的功效与作用

1、助消化

洛神花可以帮助人体消化，因为它含有很多的纤维素，若自身日常胃部消化不好的话可以借此改善，不仅如此，它还能增强肠道动力，可起到调节的作用，对人体十分有益。

2、消除寄生虫

洛神花可以抑制并消除寄生虫，十分适合小孩子。

3、降血压

洛神花本身含有的木槿可以起到降低胆固醇，进而可以改善人体高血压的现况。

4、解暑清火

洛神花在夏季的时候可以起到解暑、降火、解疲劳、的作用。

5、补血活血

洛神花具有补血和活血的功效，经常饮用可加快人体血液的新陈代谢能力，促进自身血液自身的循环，还具有一定的促进造血能力。

青果的功效与作用

1、预防胃癌

青果之中含有大量的维生素C，能够抑制化学致癌剂——亚硝酸铵的产生，从而预防胃癌和食道癌。

2、维持血管健康

青果之中含有维生素E，可以有效的防止血液内自由基被外界氧化，从而起到维持血管健康的作用。另外，它还有增加生育能力的效果，不过因为含量不高所以效果不大。

3、化痰利咽

青果还具有化痰利咽的效果，对一些咽喉肿痛引起的咽部疾病以及一些感冒引起的浓痰不止症状都具有一定的缓解作用。

4、降低血糖

青果还具有降低血糖的作用。科学研究表明，用有机醇提取浓缩青果的产物，能够明显降低家兔的血糖浓度。所以它可以用于治疗尿糖、血糖高等疾病。

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