百香果的功效与作用 百香果的功效与作用属于凉性吗

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百香果的功效与作用 百香果的功效与作用属于凉性吗

1、消炎止痛

百香果可以与人体消化道内有害的微生物相结合，既能抑制这种有害微生物的生长，还能有效地帮助减少人体内的有毒物质，并且对改善人体对于营养丰富的物质的吸收具有明显的作用，对痔疮、肠胃炎、结肠炎有着一定的缓解作用。

2、排毒养颜

它能够对人的身体起到一定的净化作用，且能有效地抑制人体吸收脂肪，长期食用它能有效减少对其他较高热量食物的食用，有利于改善人体对营养的吸收构造，具有使皮肤更加细腻，美化容颜，使体态更加优美的作用。

3、促进代谢

食用百香果后能够有效促进人体的食欲，增加肠胃分泌的消化液，有助于对食物的消化吸收。并且它酸甜适中，营养丰富，具有提神醒脑、生津止渴的作用。它所含有的大量VC能够参与血液中所含的胆固醇的代谢，净化血液。

4、促进排泄

百香果中含有大量的超纤维，这些特殊纤维能有效清理存在在肠道的有害物质，防止这些对人体无益的物质被重新吸收，能够有效改善便秘的症状，并且使结肠癌的患病几率减少。

黑枸杞的功效与作用

1、抵抗变老

它含有许多的原花青素，这种物质能够减慢人细胞和组织的变老速度，使人们保持年轻活力。在柴达木的天然生长的品种中，这种物质的含量就很高，非常适合女性长期服用。

2、提升免疫力

除了抵抗变老，它还能够增强人的免疫力，阻止细胞产生不好的变化，例如癌变，同时能够促进血液在身体各处的流通，保证血液的流动和循环。

3、改善睡眠

常吃它能够增强人们的睡眠情况，提高睡觉的质量。这是因为它含有许多的花青素，而这种物质能够保证毒素或其他化学物质无法侵害大脑，保证脑神经不轻易被氧气侵害，保证它的功能的稳定。

4、增进视力

它所含有的花青素除了能改善睡眠、增强免疫力、抵抗衰老外，还能提升我们的视力。这是因为，这种花青素能够防止度数较高的近视的发生并且能够有效减少视网膜脱落的状况。

5、补养肾部

它能提高人们的肾能力，非常适合肾虚的人食用。它所含有的某些有效物质，能够清除身体内的自由基，减少其对肾脏的伤害，平时多加食用还可以预防腰膝无力。

杨桃的功效与作用

1.提供营养

它含有丰富的糖分、维生素以及有机酸等物质，这些都是维持人体正常活动的不可或缺的物质，经常吃它，可以为人体提供必要的营养，提高人体抵抗疾病的能力。

2.促进消化

它含有的各种酸性物质，可以适当增加我们胃中液体的酸性，有利于食物的消化从而达到促进消化的作用。如果出现胸口发闷、恶心想吐、肠胃不舒服的问题，可以多吃一些，能够有效的缓解这些现象。

3.清热利咽

它的果实中含有吩咐的能够挥发的物质，可以缓解口腔溃疡和嗓子不舒服的问题，还可以防范和治疗牙痛的问题。可以把它切成片和盐一起食用，能够有效解决嗓子不舒服与声音嘶哑的问题，将它做成果汁可以治疗口腔上火等问题。

4.增加水分

它含有多种的糖分、维生素以及有机酸等物质，而且它含有丰富的汁水，可以快速补充人体缺失的水分达到止渴的作用，还可以使身体中的热或酒毒和水分一起排出。

5.降低血脂

它可以降低人体对脂肪的吸收效率，有降低血脂的效果，还可以降低高血压等疾病的发生率。同时还有保护肝脏，降低血糖的作用。

黑豆的功效与作用

1.增强免疫力

它含有的植物性蛋白质，又被称为“植物肉”。人体中的蛋白质不足时，就可能出现抵抗疾病的能力降低、易于感到劳累的问题。食用它可以补充蛋白质，又不会增加胆固醇。

2.头脑清明

它含有的一种特殊物质，是构成大脑的主要物质之一。多吃它可以减轻老年人记忆力衰退的问题。而且，这种物质中的甾醇，能够增强神经的功能与活性，同时它还能够分解油脂，降低脂肪肝的疾病的发生概率，加快人体细胞的更新。还可以使头脑清明，降低大脑疲劳感。

3.强健器官

它含有的物质可以加快人体对某些维生素的吸收，起到保护器官的作用。而且，它还能够减少胆固醇，预防和治疗动脉变硬僵化等问题。

4.减慢衰老

它含有的一种植物雌激素可以减慢皮肤的变老速度，还可以缓和更年期带来的问题。日本人研究发现，它含有的一种物质对于身体中黑色沉积物的形成有一定的阻碍作用。

5.抑制癌症

它含有的蛋白酶抑制素，美国人经研究发现，这种物质可以抑制多种癌症的产生。

山药的功效与作用

1.减慢变老速度

它是非常有营养的，能够防止衰老活性酶变少，减慢人的变老速度。煮熟之后，不仅口感极佳、味道鲜美，而且我们能够更轻松的吸收它的有益成分，减慢人的变老速度。女人如果经常吃，不仅能够改变体寒的现象，还能够减慢衰老，更显年轻。

2.降低血压

它拥有的淀粉酶和粘液蛋白在被人体利用以后，可以使血压变低。患有高血压的人可以经常吃，可以有效的使血压变低，在烹饪时可以将它和决明子一起做汤，如果常喝煮出来的汤不仅有利于降低血压，而且可以有效的降低血糖、血脂。

3.防止心血管疾病

它拥有的维生素和粘液蛋白能够减少血管中血液沉积现象的发生，能够降低心血管病的发生概率。它拥有的多酚氧化酶能够加快肠胃运动，提高肠胃功能。它可以使血液的流动过程变得顺畅，降低动脉硬化机率，降低心血管疾病的产生机率。

4.益肺止咳

吃山药可以润肺、益肺。所以生病咳嗽时可以吃一些山药，有利于缓和咳嗽的症状。

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