菜瓜的功效与作用 菜瓜的功效与作用及营养价值

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菜瓜的功效与作用 菜瓜的功效与作用及营养价值

1、清热解暑

菜瓜属于偏寒性的瓜果，若是在夏季多食用，都可以起到清热解暑的功效，尤其是凉拌或炒制效果更佳。在夏季多数人会变的没有胃口，这时适当的多吃它，还能增强食欲。

2、安神解渴

菜瓜中富含大量的水分，多食用能补充人体所缺失的水分，它还含有磷、钙等矿物质元素，能帮助人们消除心烦的情绪，它能改善烦躁的心情，还能促进身体的新陈代谢，还能为人体补充适量的水分。

3、美容养颜

菜瓜中含有维生素C，它是一种抗氧化剂，可以将人体内的自由基消除，还能淡化色斑，让肌肤变的更加水嫩，它还有一定的美容作用，可以消除色斑。

4、补充营养

菜瓜中含有丰富的矿物质元素磷、铁、钙以及柠檬酸和维生素C等，能补充人所需要的营养。

菜椒的功效与作用

1、助消化

菜椒的香味能刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，从而起到助于消化的功效，它在一定程度上还能增强食欲，另外，它含有的维生素以及微量元素，能缓解身体的疲劳，增加体力。

2、减肥

菜椒中含有的辣椒素，能加快身体脂肪的新陈代谢，可以有效防止脂肪在人体内积存，具有一定的减肥功效。

3、解热镇痛

菜椒辛温，可以通过发汗的方式达到降温的效果，还能有效缓解肌肉的疼痛，具有良好的解热镇痛功效。它还含有丰富的维生素，能防治坏血病，能作为贫血、牙龈出血的辅助治疗。

4、防癌

菜椒中含有的辣椒素，能有效阻止细胞癌变，从而大大降低癌症发病的机率。

牛油果怎么吃

一、直接食用

1、用刀将牛油果竖着切开，转一下将它割成两半。

2、把刀切到核里一点，左右摇两下，将核挖出扔掉。

3、用刀在上面划十字格，最后用勺子挖着吃就可以了。

二、做成沙拉

1、把牛油果切成丁备用。

2、准备好青豆、玉米粒、西红柿、洋葱等食材并切成丁。

3、将它与准备好的食材均匀搅拌，并根据自己的爱好添加橄榄油和胡椒粉即可。

三、涂面包片

1、将牛油果切开，并将果肉切成碎丁备用。

2、用勺子将它抹在面包片上，可根据自己爱好适量加糖。

3、最后再抹上蓝莓酱或者蜂蜜就可以食用了。

菠萝蜜怎么吃

一、直接食用

1、用刀从菠萝蜜中间切开，把中间带有白色粘液的部分切掉。

2、然后将菠萝蜜的果肉一个个拿出来吃就可以了。

二、糯米酿菠萝蜜

1、将菠萝蜜的果肉剥出来后放在冰箱冷藏，用水将糯米泡3个小时。

2、糯米放在锅里蒸，水开后小火煮20分钟。

3、将白砂糖放在糯米里，搅拌使其融化，放在冰箱冷藏。

4、菠萝蜜拿出后将里面的籽挖出，把糯米酿进菠萝蜜里即可。

三、做果干

1、将菠萝蜜的果肉取出来后，去掉里面的籽。

2、装进盘子里，放进烤箱里五分钟后翻动一次，再继续烤。

3、反复烤制半小时，拿出后降温就可以直接食用了。

西瓜和桃子能一起吃吗

一、能一起吃

西瓜和桃子是完全可以一起吃的。现在网上有不少谣言，说是西瓜和桃子一起吃会有对身体有不好的影响。其实这是非常不科学的，因为西瓜和桃子之中并不含有会发生反应的物质，所以并不会产生毒物，影响身体健康。而且，有不少水果捞将西瓜和桃子放到一起，也没有什么影响。

二、注意事项

虽然西瓜和桃子可以一起吃，但要注意不要吃得太多或者是把它们从冰箱中拿出来就直接吃，否则可能会导致拉肚子。

三、吃法

1、水果沙拉。将桃子去皮、西瓜去皮，然后切块并拌入沙拉。味道非常鲜美，而且比较清凉，很适合作为夏天的午后甜点。

2、水果捞。将将桃子去皮、西瓜去皮，然后切块并倒入酸奶，再根据自己的喜好加入一些其他水果，然后微微搅拌一下，让水果进入酸奶之中。

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