枸杞泡之前要洗吗 枸杞泡酒之前要清洗吗

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枸杞泡之前要洗吗 枸杞泡酒之前要清洗吗

一、要洗吗

枸杞在泡水喝之前当然是需要洗的。因为它在处理时表面上会有很多细菌，灰尘，且里面可能还会有没被清除掉的农业化肥，清洗不仅能去掉灰尘，还可祛除农残，非常有必要。除此之外，在清洗的过程中，表皮部分会得到滋润，这样能更容易的将营养成分泡出来。

二、如何清洗

枸杞的清洗方法是比较简单的。先用温水加适量的盐，大概泡8-10分钟，盐能去除异味，不要用手搓，避免挫伤表皮。浸泡后用凉水冲洗一遍就行，就可洗的根干净，能直接泡水。或者可也在水里加入适量的面粉，面粉会吸附表层的灰尘，细菌，这样也能清洗更干净。

三、泡水喝的注意事项

它里面很有很多微量元素以及营养物质，但泡水喝的时候一定要注意量才行，不可过量。每次大概泡10-15粒就行。泡水也不能大量饮用，过多易上火，每天喝两次就行。此外，也要结合个人的体质，如果是容易上火，肠胃不好的或者是容易腹泻的人，建议不要饮用，避免带来不好的后果。

枸杞要洗了再泡吗，泡多久才可以煮

一、要洗了再泡

枸杞当然是要洗了再泡。因为在处理过程中表面会沾有大量的灰尘和细菌，可能还会存在没有被清除干净的农业化肥，只有清洗干净才可消除细菌，灰尘以及农残，这样食用才会更健康。此外，在清洗过程中表皮也会得到滋润，能更容易的将里面的营养给泡出来。

二、清洗方法

清洗的时候要用温水，里面加入少量的食盐，将其放在里面泡8-10分钟，这样能祛除异味，这之间不用搓洗，避免挫伤表皮。泡好后用凉水冲洗即可。或者也可在水里加入面粉，面粉会吸附灰尘，也能清洗的很干净。

三、泡多久可以煮

枸杞除了能直接泡水喝之外，还能煮后食用。煮之前不行浸泡太长时间，只要清洗干净就行。清洗的时候要在盐水里泡8-10分钟。且注意煮的时间也不能太长 ，否则会降低它的功效，通常煮半小时就行，这样可发挥更大的作用。另外，还要注意不管用哪种食用方法，都不要过量，否则容易导致上火，流鼻血等现象，也会影响身体健康。

枸杞要泡多久，要怎么吃效果才好

一、泡多久

枸杞在泡水喝的时候不用泡太长的时间。如果是用80度的水泡的，那么泡10分钟左右就可以，就能饮用了。用它来泡水最好是一天换一次，且每次的用量不能过多，大概10-30克之间就行。另外，建议将其吃掉。若是不吃只饮用泡的水，那么它发挥的功效是比较小的，微乎其微。泡的水能喝一天的时间，早晚吃掉都行。

二、怎么吃效果好

1、炒菜做粥：它里面含有很多微量元素以及维生素，营养价值高。很多人都拿来泡水喝，但含的维生素很多是水溶性的，遇热易被破坏。建议炒菜或者是做粥的时候放一点作配料，这样效果比较好。

2、直接嚼：吃的时候可洗净后直接放在嘴里嚼，这样里面含的营养成分能被更好的吸收，可发挥出更大的作用。但注意嚼的时候要少量，否则会滋补过度。

3、打豆浆：日常生活中打豆浆的时候可放上一小把，也能将里面所含的营养物质挥发出来被人体吸收掉。

三、注意事项

它虽有较高的营养价值，食用方法也有很多种。但要注意不管用哪种方法，都不能过量，否则容易上火，还会出现流鼻血的现象，对身体健康反而不利。

蒲公英是花还是草，蒲公英是一种什么样的草

一、是花还是草

蒲公英是菊科蒲公英属的多年生草本植物，是会开花的，所以是花也是草。它的别名有很多，比如黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。在我国的分布范围比较广泛，中低海拔的地区都能看到。另外，它的功效多多，除了观赏，还有食用和药用价值。

二、植物介绍

1、形态特征：蒲公英的根比较完全，叶子为倒卵形，长4-20厘米，边缘有波状齿或羽状深裂，上面还有白色的柔毛。其花为头状花序，舌状花为黄色，背面有紫红色的花纹。它最大的特点就是果实，也就是它的种子。种子上面有白色冠毛，可以随风飘走。

2、生长习性：蒲公英的适应能力很强，而且有不错的抗逆性，它在高温和低温环境中都能生长。无论是林间、草地、路边还是河旁都能生长。它比较喜光，在向阳处生长不仅长得快，而且开的花也更大一些，颜色十分鲜艳。

3、养护方法：养蒲公英一般要用疏松肥沃的沙质土壤，这样可以保证良好的排水性，避免积水淹没根部。每天要提供6-7个小时的光照，太阴暗的环境不利于开花。生长期要常浇水，保持土壤的湿润，休眠期则要少水。另外，还要注意施肥，肥料多选用有机肥，施1-2次就足够了。

玉竹怎么吃，玉竹的功效

1.玉竹怎么吃

玉竹茶：用玉竹泡茶，对于治疗高血压、心绞痛等病症有不错的效果。生大病后身体比较虚弱的老人也可以饮用玉竹做的茶，能够起到强生健体的功效。

玉竹煲汤：准备适量的玉竹、桂圆、莲子、百合和薏米等，全部洗干净后放入锅中，加水熬煮，之后在出锅时加入适量的盐等调味品即可。玉竹煲汤有滋阴清肺、祛除体内虚热的效果。

玉竹粥：在锅里倒入适量的水，放入玉竹，剪汤。三十分钟后，将渣去掉，放入米，再倒入适量的水煮粥，也可按照个人口味加入白糖调味。用玉竹做成的粥有滋阴润肺的效果。

2.玉竹的功效

润肺止咳：用玉竹泡茶或者煮粥，都可以起到不错滋润肺部的效果，还能够缓解咳嗽不停的症状。

减缓衰老：玉竹含有丰富的维生素A还有多种抗氧化物质，被人体吸收以后可以减缓体内细胞因为氧化反应而老化的速度，从而起到延缓衰老的效果。

强化心肌：玉竹含有丰富的多糖和果聚糖，被人体吸收以后可以强化心肌，缓解心肌缺氧的问题，并能缓解心绞痛等症状。

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