含有abb式的优美句子 ABB式句子
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含有abb式的优美句子 ABB式句子
孩子在学习的阶段，语数外是一直陪伴着孩子学习的必学科目。对于语文的学习，孩子需要把基本知识掌握牢固，才能够学好语文，比如：描写的字词、成语、句子等。要想孩子学好语文，一定要先培养孩子的学习兴趣，让孩子养成好的学习习惯。
小学语文的学习最重要的就是字、词、句的积累。这些积累需要常年累月地去记、去背。想投机取巧是不行的，而且，小学阶段是学习语文的关键时期，对孩子的词汇比较注重，大部分的考试题目都会涉及很多繁琐的字词的考核。比如：组词、造句、甚至作文。
抱怨孩子作文写得没有文采，整篇作文看下来，干瘪瘪的，完全没有可圈可点的地方，所以作文分数自然上不去。其实，这都是因为词汇量不够造成的。要知道，词语是建造“作文大脑”不可缺少的“砖瓦”，积累的词语多，作文时才可以充分选择，找到表情达意最确切的词语。这样，作文也就能写好了。
词语的种类有非常多，通常情况下，常考的类型为：AABB类型、ABAB类型、ABAC类型、ABB类型、包含近义词的成语、包含反义词的成语等等。
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团结正能量句子（百段语录明党史）
“ 解放思想，实事求是，团结一致向前看”这句话出自邓小平1978年12月13日发表的《解放思想，实事求是，团结一致向前看》。
“文化大革命”结束后，中国究竟向何处去？成为举国上下共同关心的重大问题。当时的中国，正处于一个重大历史关头。从国内看，发展陷人困境，经济形势十分严峻，冤假错案堆积如山，人们的思想极其混乱，党和国家的各级组织遭到严重破坏。人们急切地盼望从困境中摆脱出来，但由于粉碎“四人帮”后，中共中央主要领导人坚持“两个凡是"的观点，思想僵化，中国在前进中出现徘徊局面。而从国际上看，20世纪50年代中期到70年代中期，美国、 欧洲等西方资本主义国家，以及日本、韩国等中国周边的一些国家和地区，却在新科技革命浪潮的推动下，加快了经济科技发展的速度，社会面貌发生了意义深远的重大变化。
1977年7月，邓小平第三次复出后，旗帜鲜明地反对“两个凡是”，大力支持各条战线的拨乱反正，积极参与关于真理标准问题的大讨论。他在广东、四川、东北等地调研时，每到一地，都鼓励当地领导大胆解放思想，敢于调整政策，大胆发展生产力。而在赴日本、新加坡等地考察后，他也颇受启发，深感必须奋起直追。因此，邓小平向中央建议尽快结束揭批“四人帮”运动，把工作重心转到社会主义现代化建设上来。在这种背景下，中央工作会议于1978年11月10日至12月15日在北京召开。12月13日，在这次会议的闭幕会上，邓小平发表了题为《解放思想，实事求是，团结一致向前看》的讲话。
在讲话中，邓小平高度评价了持续半年多的真理标准大讨论，他强调说：解放思想是当前的一个重大的政治问题，真理标准大讨论很有必要，意义很大，“一个党，一个国家，一个民族，如果一切从本本出发，思想僵化，迷信盛行，那它就不能前进，它的生机就停止了，就要亡党亡国”。因此，解放思想，坚持实事求是，一切从实际出发，理论联系实际，是个思想路线问题，是个政治问题，是个关系到党和国家的前途和命运的问题。做不到这一点，我们的社会主义现代化建设就不能顺利进行，我们党的马列主义、毛泽东思想的理论也不能顺利发展。
邓小平还大力倡导民主、向前看。他指出，民主是解放思想的重要条件，“必须使民主制度化、法律化，使这种制度和法律不因领导人的改变而改变，不因领导人的看法和注意力的改变而改变”。他强调，解决历史遗留问题，目的是向前看，是为了顺利实现全党工作重心的转变。为此，就要及时地研究新情况和解决新问题，特别要注意研究和解决管理方法、管理制度和经济政策方面的问题。在管理方法上，邓小平指出了改革的迫切性，他认为，经济管理工作机构臃肿、层次重叠、手续繁杂、效率极低，原因在于我们过去没有及时提出改革，但是如果现在再不实行改革，我们的现代化事业和社会主义事业就会被葬送。
邓小平的这篇讲话，是在“文化大革命”结束以后，中国面临向何处去的重大历史关头，冲破“两个凡是”的禁锢，开辟改革开放和社会主义现代化建设新时期、开创建设有中国特色社会主义的宣言书。正是按照实事求是、实践是检验真理的唯一标准的原则，会议解决了党的思想路线问题，使中央主要领导人在思想上基本上取得了一致。“解放思想，实事求是，团结一致向前看”的口号，随即成了党的十一届三中全会乃至其后一个阶段各项工作的指导方针。这次中央工作会议，也为随即召开的党的十一届三中全会做了充分准备。
关于重逢的句子（60句写给遇见的唯美句子）
1、是因为你错过了，别人才会遇见：因为别人错过了，所以你才有机会拥有。
2、用一朵花开的时间相遇，在我最美好的年华里，用我最美好的姿态，遇见你。
3、夜深人静，又开始胡思乱想，你们觉得：一生只爱一个人，只和同一个人睡在一起真的很难吗?新鲜感终有耗尽的一天，而当因一时贪念错过的时候，还会遇见让你刻苦铭心的人吗?真的希望天下所有人，珍惜眼前人。
4、有些人，一旦遇见，便一眼万年;有些心动，一旦开始，便覆水难收;有些情，一旦眷恋，便海枯石烂;有些缘分，一旦交织，便在劫难逃。
5、因为我不知道，下一辈子，还是否能遇见你，所以我今生才会，那么努力，把最好的给你。
6、有些人浅薄，有些人金玉其外而败絮其中，总有一天，你会遇到一个彩虹般绚丽的人，当你遇到这个人后会觉得其他人只是浮云而已。
7、自从我遇见你那天开始，我的心，就像跌入了深深的湖水，推不开，躲不掉，心一直想往你身上靠，曾经有人告诉过我，感情是不能勉强的，而且也不能靠近，可我一见到你，我就变得不像我自己。
8、遇见你是命运的安排，成为了朋友是我的选择，而爱上你是我无法控制的意外。
9、人生就是一场未知目的地的旅行，更多的时候，我们并不知道自己接下来会遇见怎样的未来。只不过有时候，我们只是一味的狂奔，却忘记了旅行的意义。
10、爱就是，我以为我要变得足够好才能遇见你，却发现，原来是遇见了你，我才变成。一个最好的我。
11、应该学会把心灵的美看得比形体的美更可珍贵。如果遇见一个美的心灵，纵然他在形体上不甚美观，也应该对他引起爱慕，凭他来孕育最适宜于使青年人得益的道理。
12、有些人，才遇见一下子，就好像认识了很久似的，什么事都想和他说。
13、于千万人之中，遇见你要遇见的人。于千万年之中，时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有迟一步，遇上了也只能轻轻地说一句：“你也在这里吗?
14、走到哪里算哪里，遇见什么说什么;活了呢，赚几条牲口;死了呢，认命!
15、人生旅途中，大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。
16、爱情如果有遗憾，不是因为从来没有得到而遗憾。从来没有遇见也就没有清晰概念，纵然念想也是幻想，时间长了自己会修正。真正的遗憾，是遇见了之后，发现自己已无力拥有而遗憾。
17、这个世界很小，我们就这样遇见。这个世界很大，分开就很难再见。
18、我遇见了所有的不平凡却自始至终没遇过那么平凡的你。
19、有一件事，他没有告诉过任何人：那天，他在顾家遇见她的那天，她白衣黑发，精灵般扑入他的怀里，他在那个瞬间听见上帝在他耳边说：看，梁飞凡，这就是我当初从你身上抽走的那根肋骨。
20、遇见的一部分叫做缘分，另一部分，我们叫它劫数，有命中注定就有在劫难逃。
21、从前有一个人突然闯入你的生活，教会你什么是爱了，然后他就离开了。我一生之中最幸运的两件事情，一件是时间终于将我对你的爱消耗殆尽，另一件事，很久很久前有一天，我遇见你。
22、空气里透明着蓝色天空的味道，像青草丛中突兀的牵牛花，开败后无意间的松手，溜走了这一季的温度。没有星星的夜晚，月下风景也显得孤单，如某部单色背景的微电影，几句明朗的措词，写意了异域里纷飞的枫叶，弥漫着埃菲尔金色浪漫的和谐。遇见一段错过的旧时光，却不再执著于花开或是花败。
23、我的愿望是我得遇见一个真正的知音，知道我有多少能量还没有发挥，我能够做什么很少人知道。
24、如果那时没有遇见你，可能这一生，都不会知道如此爱一个人的滋味吧。
25、立冬。小雪。大雪。冬至。小寒。大寒。在无法遇见第二个寂寞的人的寂寞冬天。独自行走独自唱歌独自逛街独自看着一整个世界狂欢。人们手牵手地逛着游乐园。她是他的唯一。我是所有人的无二。世界布满了我们相遇的几率。我却始终无法遇见你。
26、依稀记得;那天遇见你，我的青春便开始不安分守己了。
27、从我遇见你的那一天起，我就在心里恳求你，如果生活是一条单行道，就请你从此走在我的前面，让我时时可以看到你;如果生活是一条双行道，就请你让我牵着你的手，穿行在茫茫人海里，永远不会走丢。
28、我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。
29、生命里某些当时充满怨怼的曲折，在后来好像都成了一种能量和养分，因为若非这些曲折，好像就不会在人生的岔路上遇见别人可能求之亦不得见的人与事;而这些人、那些事在经过时间的筛滤之后，几乎都只剩下笑与泪与感动和温暖，曾经的怨与恨与屈辱和不满仿佛都已云消雾散。
30、于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年时间无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
31、今夜我不会遇见你，今夜我遇见了世上的一切，但不会遇见你。
32、缘起，在人群中，我看见你。缘灭，我看见你，在人群中。如果当初没有遇见你，或许我还是原来的我，站在人群中会不知所措。如果结局你没有离开我，或许我不会像现在这般冷漠，在人群中看见你就会有点难过。我把所有的伤心走一遍，最伤心的是你不在终点。我把所有的绝望走一遍，最绝望的是你还在起点。
33、遇见一个人要一秒钟时间，认识一个人要一分钟时间，喜欢一个人要一小时时间，爱上一个人要一天时间，忘记一个人却要用一辈子的时间。
34、我们会遇见各种牆。我们推牆十下、牆也不会倒;我们推牆百下、牆也不会倒;我们推牆千下万下、牆还是不会倒。牆就是不会倒，但我们会变成肌肉强健、有力量的人。牆不倒、不该成为我们自愿当弱者的藉口。
35、我所遇见的每一个人，或多或少都是我的老师，因为我从他们身上学到了东西。
36、老天让你等，是为了让你等到对的人，此刻的幸福，上天眷顾，感恩。
37、一个人真的遇见爱情，恐怕还是要结婚的。婚姻应该是爱情的自然的归宿。爱情是双方相互理解、相互欣赏、相互交融的过程。爱情达到这样一个程度，就需要婚姻这个形式。婚姻家庭既是物质的承载，也是心灵的港湾。它给你提供了一种慰藉，不管经历了什么，你不要任何理由，就可以回到这个港湾。
38、一首歌。一本书。或者一个人。都是如此，喜欢过就很好。因为喜欢其实并不容易。它是这样挑剔。很直接深刻，也很无根底。并且在遇见的第一个五分钟里，预感就已决定一切。有刹那的电光照耀存在。那么此后即使错过或失落，也是应该。
39、妇女主任晚上串完门回家，半道上遇见流氓了，妇女主任正直啊，挣扎，经过一番激烈的的挣扎，流氓被扒了个精光。
40、生活是一辆永无终点的公共车，当你买票上车后，很难说你会遇见什么样的旅伴。
41、在我们成长的青春里，总会遇见优秀得耀眼的人。我们不停追赶却总是匍匐在他们的影子里，那些自卑和敏感让我们学会努力，当我们也渐渐优秀时，才发现是他们指引了我们的青春。
42、遇见你我变得很低很低，一直低到尘埃里去，但我的心是欢喜的。并且在那里开出一朵花来。
43、可是，做人是讲运气的，在我感情生活中，并没有遇见对我好与能保护我的丈夫，许多女人都没有遇到。
44、遇见你，也让我遇见卑微的自己!
45、爱从来就不是清浅的，那里面有成全，也有忍耐，有付出，也有等待，爱是初次遇见时候的砰然心动，是百转千回依旧挂念，是颠沛流离时还在身边，爱情是一个诺言，是对人性的最大考验。
46、生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见;遇见了，却来不及相识;相识了，却来不及熟悉;熟悉了，却还是要说再见。
47、对的时间，遇见对的人，是一生幸福;对的时间，遇见错的人，是一场心伤;错的时间，遇见错的人，是一段荒唐;错的时间，遇见对的人，是一生叹息;。
48、生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见;遇见了，却来不及相识;相识了，却来不及熟悉;熟悉了，却还是要说再见。对自己好点，因为一辈子不长;对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。
49、遇见你之前，我没想过结婚。遇见你之后，我没想过别人。
50、你们所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的，遇见矿野，可以栽种树木的，遇见沙漠，可以开掘井泉的。
51、于千万人之中遇见你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：噢，你也在这里吗?
52、我们都错了，当年不该让我遇见他，更不该让他爱上我，最不该是，是让我终于也爱上了他，在他已经不再爱我的时候。
53、生命中最悲哀的一件事就是你遇见了一个对你来说很重要的人，但你却到了最后才发现。一切都太迟了，你无力回天，只好随风而逝。
54、我希望我自己，未来还能遇见你。对不起，我真的无法用等待去比喻。
55、从来没有人宁愿相信常理，或者用三段论严格解释自己的遭遇。因为很美的事情本身就是一场证明，证明你曾经这样无遮拦的遇见过美好。
56、这是怎样的幸运能够让我遇见你，遇见了，又能被你捧在手心里呵护疼惜。
57、我遇见你是最美丽的意外。
58、人的一生会遭遇无数次相逢，有些人，是你看过便忘了的风景。有些人，则在你的心里生根抽芽。那些无法诠释的感觉，都是没来由的缘分，缘深缘浅，早有分晓。之后任你我如何修行，也无法更改初时的模样。
59、茫茫人海中谁遇见了你，你邂逅了谁;谁错过了你，你注意了谁;谁陪你走了一程，你陪谁过一生?一路上的行走，你会遇上很多人也许是陪你走一站的，也许只是一个过客，于是生命中留下了许多逗号，一段经历一个逗号，一段感情一个逗号，一段付出一个逗号，无数个逗号的等待，只为最终那个句号。
60、其实早就明白世界上没有那么多巧合，偶然不过是必然在某种介质下的一种转换形式。能遇见已经很不容易，所以才要珍惜你送给我的每一种巧合。
关于重逢的句子（经典语句）
1、优等的心，不必华丽，但必须坚固。
2、生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请微笑一直向前。
3、他若真爱你，你可以是任何一种女子；他若爱你不够，你才需要做一个全能的女子。
4、遇见是两个人的事，离开却是一个人的决定，遇见是一个开始，离开却是为了遇见下一个离开。这是一个流行离开的世界，但是我们都不擅长告别。——米兰·昆德拉
5、静，所以优雅。优雅是一种淡然的美，是一个人内心美的外露。优雅之人心如止水，波澜不惊，不以物喜，不以己悲。人生渴望优雅的生活，却常常在现实中失去自我，随波逐流。要想找回自己，做一个优雅从容的人，只有先稳下来，静下来，学会宽容、仁爱、温和、谦恭。人生，因静而从容，因从容而优雅。
6、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起，然后希望他（她）一切都好。
7、做一个坚强的女子，坦然面对，勇敢体会，酸甜苦辣，各种滋味，忘记消逝的人和事。不能拥有的，懂得放弃，不能碰触的，学会雪藏。与其沉溺过往，不如沐浴晴朗，扔掉悲伤和孤寂，摆脱无助和漠然，不再害怕未知，不必盲目迷茫。
8、没有浪漫，爱会枯燥；没有尊重，爱会走掉；没有在乎，爱会无聊；没有诚实，爱会不爽；没有信任，爱会不牢。
9、别把人生想得太难。走过生命的逆旅，人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，会有苦雨寒箫的幽怨，也会有月落乌啼的悲凉。但有限的生命不允许我们挥霍那份属于人生的苦辣酸甜。经历了风寒阴霾的苦砺，才会破茧在阳光明媚的日子。繁华落尽是平淡，喧嚣之后，依旧安详。
10、距离之所以可怕，是因为根本不知道对方在把你想念，还是已把你忘记。
11、所有的欢乐和自由都必须要有一个据点，要有一个岛在心里。在扬帆出发的时候，知道自己随时可以回来，那样的旅程才会有真正的快乐。原来，自由的后面也要有一种不变的依恋，才能成为真正的自由。——席慕容《给我一个岛》
12、当我们懂得爱一个人时，是情感的成熟；而当我们懂得另一个人的爱时，是爱的成熟。
13、总有一些时光，要在过去后，才会发现它已深深刻在记忆中。多年后，某个灯下的晚上，蓦然想起，会静静微笑。那些人，已在时光的河流中乘舟而去，消失了踪迹，心中，却流淌着跨越了时光河的温暖，永不消逝。
14、当一个女人在你面前开始变得沉默，不再对你吼、对你闹、对你发脾气、管你这管你那时，你真的已经在她心里失去了那个不可或缺的地位了。纵使她还爱你，但是有些东西真的变了。纠缠、看似很烦，其实是最幸福的。
15、温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙的坚强。
16、我喜欢回顾，是因为我不喜欢忘记。我总认为，在世间，有些人、有些事、有些时刻似乎都有一种特定的安排，在当时也许不觉得，但是在以后回想起来，却都有一种深意。我有过许多美丽的时刻，实在舍不得将它们忘记。——席慕蓉《透明的哀伤》
17、真正决定生活质量的，既非宏观理想、亦非物质财富，而是生活中那些“小幸感”。它如淡淡薰衣草香，看不见摸不着，但氤氲在你世界里，让生活变得清新而感动。——苏芩
18、有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。
19、相似的人适合一起欢闹，互补的人适合一起变老。
20、世间所有的相遇，都是久别重逢。
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拳击励志句子（观点）
本文系作者投稿，不代表散打王官方观点
一辈子很长，有幸领略过90年代的截拳道、千禧年的武术散打王争霸赛、近些年熊竞楠张伟丽海外夺冠的盛世武林；
一辈子很短，只有武术基本功和套路，才是少年功夫老来伴。
武术基本功和套路是散打搏击的基因库
“项庄舞剑意在沛公”，武术基本功和套路从诞生之初，就是为实战而准备的。大名鼎鼎的“夜魔”通过练习鲤鱼打挺，来提高自己身体的爆发力和深度协调性；仰腰是武术的基本功，也是醉拳、醉剑、醉棍套路中的常见动作。
世界踢拳羽量级第一的邱建良就擅长运用仰腰来躲避对手的高扫腿；前几年沸沸扬扬的武术基本功里合腿，已经被空手道武者运用到擂台实战；竞技武术套路C级难度旋风脚720、摆莲540等在格斗场屡立奇功；现代战术笔的祖宗是峨眉刺。
空手道比赛中的腿法高手
拳手们在擂台上的连续打斗何尝不是一种套路呢？常用的步法移动；擅长的防御格挡；习惯性的杀手锏技术；大概率运用的假动作；个性化的组合连击；相对固定的打击节奏等。快速阅读比赛，就是洞悉对手的习惯伎俩，再想办法克敌制胜。正如鸿门宴上项伯也拔剑对练，保护刘邦让项庄无机可乘。
目前有史料可考的，中国最早的军体拳武术套路是《纪效新书》记载的“拳经三十二式”。它们都是踢打摔拿精华技术的提炼串联。例如第九式“钩脚锁臂不容离，上惊下取一跌”是快摔跌打，第三十势“进步虎直撺两拳，他退闪我又颠踹”是拳腿连击。它们与现代散打是血脉相承。
致敬所有为国浴血的格斗勇士，但还是建议14岁以下的儿童，先学习武术基本功和套路柔身筑基。看看现在的武术散打锦标赛，很多拳手在穿戴护具的情况下，照样能够一击必杀KO对手。运动员最大的对手不是前浪冠军，而是伤病。
散打擂台上的高鞭腿KO
中华武术运动的开枝散叶
智者乐山、仁者乐水。大唐盛世兼容并蓄多元的武术文化，代表人物有：中国最早的商业散打超级王中王“拳手轻捷”、“受赐丰厚”、“相从诣教者数百”的蒙万赢（绰号）；擅长空手夺槊的尉迟敬德；“掷剑入云，高数十丈，若电光下射，漫引手执鞘承之，剑透空而入”的唐代三绝之剑圣裴旻；还有“这条gai最靓的仔”——公孙氏。
著名诗人杜甫的名篇《观公孙大娘弟子舞剑器行并序》是对武术套路和舞蹈艺术完美融合的最好褒奖:“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂。霍如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。”审美？还是逐臭？苍蝇喜欢垃圾，蜜蜂与鲜花为伴。
前辈武者早就知道练拳与练健美是不一样的，才有了“外练筋骨皮”的经验总结。所有武术人一直遵循的“站如松、坐如钟、行如风”也是中国军人的日常行为准则。家长们，你们喜欢自己孩子的“葛优躺”吗？
“汉服三千年，曾驱狼烟舞过剑”。我们确实需要辩证看待传统文化，但更要警惕才二百多年历史的彼岸鹰酱，吃不到葡萄就说葡萄酸的羡慕嫉妒恨。
武术基本功和套路是很好的健身运动
《水浒传》中鲁智深醉酒拆亭子一段中写道“俺好些时不曾拽拳使脚，觉道身体都困倦了。洒家且使几路看。”没有美式健身房和印度瑜伽，中华古人就不爱健康、不爱运动、不爱生活吗？
身体单项锻炼：螳螂指、勾漏手、柳叶掌、虎形爪、凤眼拳等锻炼手指和腕部关节；乌龙盘打主要锻炼肩关节；涮腰活动腰部；童子拜佛锻炼腿部肌肉；旋子转体对中枢神经和身体平衡感有好处；铁牛犁地有效增强臂力；铁桥功提高肺活量，协调全身的肌肉组织；没有“花拳绣腿”的一字马打底，哪来的高扫腿爆头？
同样是“人法地，地法天，天法道，道法自然”的仿生运动科学，为什么传统武术的鸭子步、蝎子功、蛇行功就被嘲笑讥讽？国外的鳄鱼爬就是高大上？
全民健身：百货应百人，百拳应千万人。129个拳种门派: 形意拳、大成拳、八卦掌、八极拳、六合拳、查拳、华拳、洪拳、地躺拳、功力拳、地术拳、蛇拳、埋伏拳、迷踪拳、古壮拳等。它们或刚健或飘逸或勇猛或柔雅或古朴或站立或地面，它们就像8大菜系总有一道菜符合你的胃口。
擂台很大，容得下不同民族、不同国家的武术格斗；擂台很小，容得下14亿国民吗？全民健身是必要的，但全民打擂台可能吗？
便捷健身：都市白领利用碎片化时间，在办公桌旁边练习3分钟的马步推掌或者罗汉金刚坐，有效缓解鼠标手、肩周炎、腰膝酸软和精神疲倦；乘坐电梯没人时，可以练习连续单腿深蹲、鸳鸯扭丝腿；疫情封闭期间，在客厅教孩子练习五步拳等短小精悍的套路；大雨滂沱的日子，约不了球友，就去车库独自练拳：一拳一世界，一人一江湖。
一套拳百样打。下雪天在楼顶上既可以快拳快打，数数雪花从头飘到脚时能打出多少个动作，也可以参照雪花飘落的节奏快拳慢打，感受“练成功夫三妙旨，一静二松三匀细，静皆心空无一染，万物如石沉海底。松皆放肌如流沙，血随气运缓缓下，呼吸深长细而匀，长短相等毫不差。”
武术也罢，舞蹈也罢，体操也罢，让坐而论道的键盘侠“醋溜”去吧。
户外有氧运动：有些人说传统武术文化的“天人合一”、“取天地之精华”是迷信玄幻，其实按照现代科学解释，公园里习武打拳就是人与自然的和谐共生，是阳光浴+森林氧吧的户外运动。
“内练一口气”也不是成仙成魔，通俗解释就是有氧运动。武术晨练讲究“四更黎明速起身，面向东南吸气深。三呼三吸泄废气，吐故纳新舒肺门。”练拳时一般是放为呼，收为吸；开为呼，合为吸；发力为呼，合劲为吸；每个单式开始的时候是吸，结束的时候是呼。散打搏击也重视呼吸，还记得美国拳击励志电影《百万美元宝贝》吗？白发教练告诫拳击手麦琪，不要闭气打拳。
不能无限夸大、拔高散打搏击的格斗和体育的双重属性。古今中外，没有哪一种武道可以独霸世界，一统全球。
科学安全运动：中华前辈不仅有八段锦、五禽戏等养生恢复功法，还有对劳动和运动总结出的7字适度方针——酸加痛减麻木停。
国家对武术套路运动从上世纪50年代末就开始整理发展和规范，通过几代武术人和体育院校的推广验证，迄今为止已经形成一套完整科学的教学体系和方法。例如空翻这样的高危动作，过去物质条件差的时候，都是夏天跑到河汊湖泊里，巧借浅水区的浮力练习。现在都是2名教练一左一右跪在软垫上辅助小朋友训练。
害怕遇到假冒伪劣的老师？专业武术套路教练都能熟练掌握下腰走路、挂肩腿、团体侧翻、迎风扯旗等高难动作。那些破圈火的“假大师真网红”会吗？
武术套路可以静心减压怡情
何以解忧助兴？不只有杜康。
在江河岸边争取与流水的速度同步，打出放长击远、撑长舒展、筋顺骨直的长拳，放飞“我自关山点酒，千秋皆入喉，更有沸雪酌与风云某”的心情；在群峦山巅走几趟抓扣掐拿、上下翻转、连环快速的鹰爪拳，领略“我曾踏平了孤川西风走马”的画意；在城郊果园盘几路发声吐气，阔气催力，震脚助威的南拳，体会“饮尽杯中遗下的落九天，自古情难断意难全”的诗情，就能卸下包袱重启生活。
每一代人都有自己的青春叛逆期，曾经也认为现代与传统不兼容，热闹与独处相矛盾。曾经也像熊瞎子掰苞米一样，学过多种现代格斗术。但“饮过风，咽过沙，浪迹天涯浮云下”之后，才知道万法归宗、千拳一路、武术大同；才知道有几趟老拳“红尘作伴，活的潇潇洒洒”真好；才知道初练不知拳中意，再练已是拳中人。
武术基本功和套路锻炼人、塑造人，不是擂台性质的争冠夺奖，而是对普通民众，从生活习惯到身心内外润物细无声的陶冶，是修身、治家、敬业的平衡。
武术拳谱歌诀可以作为现代搏击的重要理论指导
看看以“功夫猴子“宋亚东为代表的草量级、雏量级等优秀拳手在擂台上的精彩打斗，再对比一下嵩山少林寺猴拳拳谱“绕炉飞转眼缭乱、轻步快进似闪电、识破千招应万变、疾狠准灵莫太前、进退虚实软硬兼、穿插刺冲通漏天、蛟龙卧川招别奇。”传统猴拳武术理论、功夫猴子的绰号与现代小级别擂台实战是不是吻合？家有一老，如有一宝。
现代文明擂台不是古代野蛮的斗兽场。赏析赛事与观看名画一样，不仅仅要看技术招式，还有隐含的抽象意境和战略战术。同样的教材课程，有学霸有学渣，责任在人不在书；象形拳的主旨是“取其意，忘其形”，学成兽学成人，在人不在拳。
武术拳谱歌诀传承国学文化和智慧
任何一篇武术拳种门派的拳谱歌诀都是逻辑严谨、排比优雅、比喻精妙、押韵上口、文笔简练。虽然称不上千古名篇，但也是古风诗意的上乘佳作。一般都是在拿大顶时快速背诵，在锻炼心肺功能的同时，也是对脑力思维的测试。它们既适合少年儿童学习古典文学，也有助于拳迷观众赏析擂台赛事。
对比“打啊打”这种情绪化低级口语，看看前辈怎么说的“不拘提打、按打、击打、冲打、膊打、肘打、胯打、腿打、头打、手打、高打、低打、顺打、横打、进步打、退步打、截气打、借气打，以及上下百般打法。”
搏击名将韩飞龙使用腾空外摆腿技术KO对手
包括醉拳、象形拳在内，它们的拳谱歌诀里讲述的不是猴精蛇怪、不是怪力乱神、不是酗酒恶汉。翻译成现代汉语通俗解释：阴阳指的是攻防兼备，如子午鸳鸯拐阳把主攻，阴把主防；虚实是真假动作；肩与胯合、肘与膝合、手与脚和的运动规律在现代拳击、田径、球类等运动中也是通用的；五行闭环是攻防矛盾例如接腿摔；步走八卦是类似洛马琴科“陀螺式打法”的风骚走位。
不怕理性探讨、互学互长、共同进步，就怕杠精没文化。还记得古训“上武得道平天下；中武入喆安身心；下武精技防侵害”吗？还记得日本人在抗疫物资上写的“山川异域，风月同天”吗？
武术基本功和套路也是人体运动的基因库
很多戏曲、影视、舞蹈中都融入了武术元素，如鸭子步、跌叉、双飞燕等。可以说每一位刀马旦和武生都是半个武术人。
如京剧著名武生于占元先生培养出的、占据香港半壁影坛的“七小福”；
全国竞技武术中生代“四大天王”赵文卓、吴京、张晋、吴樾在影视剧中或徒手或器械的精彩对搏互打，是十几年艰苦训练的汗水浸泡出来的；
新生代的全国武术锦标赛冠军陈浩哲把乌龙绞柱、倒踢紫金冠、扫地龙、单腿空翻等武术技巧融入到现代街舞中。
练成老古董？还是健身达人？时尚潮人？在人不在拳。
武术运动与散打搏击
《水浒传》中的九纹龙史进先是“俺经了七八个有名的师父”，超额完成武术基础教育，再经过“博士生导师”王进短短半年的武术实战高等教育，才成为一流高手。
很多体育运动与散打搏击也是相通的。例如花式踢毽子与腿功、太极球与摔跤擒锁、花式俯卧撑与拳法等。
武术基本功和套路、其他体育运动项目与散打搏击之间其实就隔了一层薄薄的窗户纸：能力平移。
后记
武术套路、武术散打和中国跤等可能是最后的民族体育大项了。坚定的支持多元文化，但绝对不是西方体育的一枝独秀。因为君子和而不同，中华武术文化和而不同。
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原创：小妖
责任编辑：锦瑟
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