重情义的句子经典语录 表示重情义的句子

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重情义的句子经典语录 表示重情义的句子

32、成功得意之时，朋友认识了你；遭贬落难之时，你认识了朋友。

33、昨天是作废的支票，明天是没到期的支票，只有今天是随时可支付的现金。

34、不要同一个傻瓜争辩，否则别人就弄不清到底谁是傻瓜。

35、狡猾和聪明的差距在道德上，而不是在智力上。

36、智者受到赞美时，字字反思；愚者受到批评时，句句反驳。

37、如果没有健康，智慧就无法表露；力量就无法战斗；价值就无法体现；目标就无法实现。

38、心态健康的人容易彼此理解，心理病态者之间往往互相隔膜。

39、善待自己最好的方法是善待别人，善待别人最好的方法是宽容别人。

40、从来没有得罪过人的人，注定不能与人深交，过分的平和和宽容，反而丧失了做人的准则和尊严。

41、考验人的才能不在于他是否拿到一副好牌，而在他能打好一副坏牌。

42、干点好事总想让鬼神知道，干了坏事总想让鬼神不知道，人让鬼神太难做了。

43、所有的胜利与战胜自己的胜利比起来，都是微不足道的；所有的失败和失去自我的失败比起来，更是无足挂吃的。

44、人生的最大遗憾，莫过于轻易的放弃了不该放弃的，固执的坚持了不该坚持的。

45、最酸的感觉不是吃醋，而是没权吃醋，轮不到你吃醋。

46、每个人出生时都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

47、天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻。

48、人生最精彩的不是实现梦想的一瞬间，而是坚持梦想的过程。

49、如果认为自己所有的目标都已达成，那只能说明你的目标还不够远大。

50、不小心踩到了郁金香，它却将香味留在你的脚上，这就叫宽容。

51、真的坏人远没有假的好人可怕，生活中最该防备的是披着善人外衣的小人。

52、世上没有不能快乐的人，只有不肯快乐的心。

53、当你想丢点什么的时候请注意，千万别丢脸，人活着最重要的是尊严。

54、自己不想做的事情，不要总是要求别人做到，凡事将心比心，换位思考，理解是金。

55、人生如果错了方向，止步就是进步。悬崖勒马，为时未晚；船到江心，补漏已迟。

56、生命中最美的景致有时并不是浓墨重彩描绘而成，它也许是一串淡淡的足迹，但却深藏在我们心灵最柔软的地方。

57、对众人一视同仁，对少数人推心置腹，对任何人不要亏负

58、一个人的胸怀能容下多少人，才能赢得多少人。

59、站着的农夫永远比跪着的绅士高贵得多。

60、一个人的欲望如果只是追求金钱和权势，他就永远不能满足，也便永远不能快乐

61、困难困难 ，困在家里就难；出路出路，走出去就有路。

62、男人的爱是俯视而生，女人的爱是仰视而生，那么，男人越往上走可以俯视的女人就越多，女人越往上走可以仰视的男人就越少。

63、身上事少，自然苦少；口中言少，自然祸少；腹中食少，自然病少；心中欲少；自然忧少。

64、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人放弃整个世界。

65、世上最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情。

66、不要轻易说爱，许下的诺言就是欠下的债。

67、好问的人，只做五分钟愚人，耻于发问的人，要做一辈子愚人。

68、如果不幸福，不快乐，那就放手吧；如果舍不得，放不下，那就痛苦吧。

69、有时冲动，说明你的生活还有激情，总是冲动，表明你还不懂得怎样去生活。

70、缘分像一本书，翻的不经意会错过童话，读得太认真会流干眼泪。

71、能够说出的委屈，算不上委屈，能够抢走的爱，便不算真爱。

72、“浪漫”是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。

73、一生中会遇到很多令你心仪、令你倾慕的人，但不能都去爱，人与人之间最重要的是欣赏。

74、朋友是风景，是彩虹，一路上的风景赏心悦目，天天都有好心情。

75、人生就像一场舞会，教你最初舞步的人，却未必能陪你走到散场......

76、好朋友的定义是：你混得好，他为你高兴；你混得不好，他为你着急。

77、爱情不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞击的火花。

78、脑袋里装的东西越少，脑袋上的花样就越多，脑袋里的东西和脑袋上的东西是成反比的。

79、读史使人充实，交谈使人机敏，写作使人严谨，书籍是积累智慧的长明灯。

80、多读书养才气，重情义养人气，温处事养和气，淡名利养正气，不媚俗养骨气，敢作为养浩气。

81、有时选择放弃是对的，但是，放弃选择肯定是错的 。

82、曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不能放弃；已经失去的，留作回忆。

83、懂得知足，找到快乐；懂得放弃，找到轻松；懂得珍惜，找到幸福；懂得尊重，找到朋友。

84、贪心是最猛烈的火，憎恨是最坏的执着，迷惑和错误的见解是最难逃脱的网，爱就是最难渡过的河。

85、如果失去是苦，你怕不怕付出；如果迷乱是苦，你会不会选择结束；如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟。好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦，然而我们已找不到来时的路。

86、用粗茶淡饭养胃，用清新空气洗肺，让灿烂阳光晒背，得空和朋友聚聚会，忘却辗转尘世的累。

87、你是谁并不重要，重要的是你和谁在一起。

88、生活中最大的不幸是身边缺少积极进取的人，缺少远见卓识的人，这样你的生活会变得平庸失色。

89、学最好的别人，做最好的自己，借人之智，成就自己

90、如果你想翱翔蓝天，那你就要和雄鹰一起飞翔；如果你想驰骋大地，那你就要和骏马一起奔跑。

图文摘自网络（如有侵权，请联系删除）

面子的句子（面子）

《一代宗师》里有句经典台词：“人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子。”

面子也好，里子也罢。

终究，人生还是要“见天地，见众生，见自己”。

为面子活，为面子死，为面子毁一生。

面子，才是人世间最可怕的毒药。

1、里子比面子更难

前几天，在后台收到两个热度很高的问题，一个说：男朋友家只有20万，还要买车买房，到底要不要结婚？坐标杭州。

另一个问题问：结婚买钻戒是必须的吗？男朋友家庭条件不好。

答案在每个人心中，无意褒贬，但却想起了导演李安的一段往事。

李安是迄今为止，唯一两度拿下奥斯卡最佳导演奖的华人导演，也是电影史上第一位集奥斯卡奖、英国电影学院奖及金球奖三大奖项于一身的华人导演。

如今的李安早已功成名就，名声享誉世界。

可是在李安成名之前，却度过了整整6年的“家庭煮夫”。

曾为生计一度想放弃电影梦而改学电脑，却在他夫人林惠嘉的鼓励下坚持了下来。

李安虽出生高知家庭，但家里并不宽裕。

当他与林惠嘉结婚时，连结婚照也没拍，甚至都给不起林惠嘉一个像样的婚礼。

婚礼当天，李安母亲拉着林惠嘉的手潸然泪下：“惠嘉，我们李家对不起你，让你结婚结得这么寒酸！”

林惠嘉却坚定地对婆婆说：“我不在意表面东西，只要两人感情好，这比什么都重要。”

婚后，她不仅毫无怨言，一力承担起挣钱养家的重担。

还在李安动摇时深情对他说：“学电脑的那么多，又不差你李安一个！”

就这样，在李安背后独自默默支撑起了这个家6年！

于她来说，跟自己的面子比起来，丈夫的前程和梦想显得更为重要。

世人皆看到了风光无限的李安，却看不到站在李安背后的林惠嘉。

记得鲁豫曾在节目中问李安：“现阶段您最大的幸福感是什么？”

李安回到：“我太太能够对我笑一下，我就放松一点，我就会感觉很幸福。”

如果当初她一切以“面子”为重，那最开始就会选择放弃。

而选择了里子，却比做面子更难。

2、爱面子是人骨子里的毒

鲁迅先生曾说：“面子是中国人的精神纲领。”

主持人窦文涛曾在节目中讲述过一段亲身经历。

年轻时，窦文涛很在意自己的面子，总觉得人活着面子最重要。

初时的他对走穴的商业广告嗤之以鼻，档次低的节目不屑一顾，也因此，拒绝了很多广告商和制作方的邀约。

后来，母亲突然中风住进了ICU，每天高额的医疗费才让他明白，原来钱这么不禁花。

也是在那时，他对赚钱有了深刻的认识。

从此以后，窦文涛开始拉下脸赚钱，接广告、客串电影、参加综艺节目，期间还当起了婚礼主持人。

有一次，有个小伙子辗转找到他，邀请他去主持自己的婚礼。

开价很高，又是托的朋友传话，窦文涛便答应了。

婚礼前夕，这新郎还特地飞到北京，私下里对他说：“我和亲戚们说，你是我哥们儿，听说我结婚，拦都拦不住，非要来帮我主持婚礼。你给我个面子，千万别说你是拿钱请来的。”

当然，婚礼也是极其奢华气派，轰动全城，最后圆满成功。

婚礼后，已经喝得酩酊大醉的新郎，找到窦文涛说：“我跟你说实话，我这个这婚礼是‘假的’。”

据小伙子说，女朋友还在国外留学，根本没想现在结婚。

两人这场轰动全城的婚礼，就是小伙子为了面子，策划给左邻右舍们看的。

小时候家里太穷了，街坊邻居、亲朋好友都看不起他们一家。

这期间受了多少屈辱，数都数不清。

后来，他做生意赚了钱，就想着一定要做一件事，让当年所有瞧不起他们的人看看。

为了所谓的面子，不结婚也要办婚礼，就是想挣来一时的面子。

与其说是男人为了挣回面子，更多是对贫穷童年的耿耿于怀，难以释怀。

其实不难想象，为了维持这个面子，小伙子以后的人生又将付出多大的代价。

3、真正的面子不必追求面子

李嘉诚曾说过这么一段话：“当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。

当你用钱赚回面子的时候，说明你已经成功了。

当你用面子可以赚钱的时候，说明你已经是个人物了。

当你还停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂还装懂，只爱所谓的面子的时候，说明你这辈子也就这样了。”

想想也确实如此。

范冰冰靠“偷税漏税”跌落神坛，却能放下面子与王思聪前女友雪梨合作直播卖面膜，一场销售额1000万以上。

俞敏洪北大毕业后留校任教，却因做副业被处分，被迫辞职。

快要成为教授的他，放下面子，拎着浆糊桶在北大贴小广告。

首富马云为了推广自己的“中国黄页”，挨家挨户敲门推销，被别人骂成骗子。

华为老总任正非，没有助理、没有专车，一个人和大伙排队挤在一起等坐出租车。

捐款50多亿的发哥，蹬着30块钱的拖鞋上街，跟大家一起挤地铁。

贝克汉姆让自己“金贵”的儿子去咖啡厅打工。

这些人没有面子吗？并不是。

他们只是解了面子的“毒”，不必再为虚名受累，先放下面子赚里子，最后用里子赚回了面子。

4、感悟

人生在世，能活出面子的人，都是靠里子挣出来。

很多时候我们觉得艰难，只是因为面子放不下来，不愿意丢弃内心的虚荣。

越是在意面子的人，实则越缺面子，于是便拼了命想要得到。

说到底，也是因为彼时的自己太弱，承受不了别人比自己强，便越发要靠虚荣来支撑。

当你有一天，真正放下面子时，其实是找到了比面子更重要，更有意义的目标。

我们的成长，离不开环境的影响，好面子本没有什么好丢脸的。

为了好面子而把自己折腾得体无完肤，才是最可怕的毒药。

无论人前多么显贵，多么光鲜，生活总归还是回到自己的身上。

贫时不丧，达时不骄，便能在人生这趟旅途中，安然渡过坎坷风雨。

终究你会明白，生活是自己的，照顾好家人，给朋友一些帮助，远远强过人前显赫的虚荣。

那些脸上有光的时刻，最多不过是茶余饭后的谈资罢了。

愿你在沉默中熬过困境，放下面子，在低调中崛起，淡然前行。

已识乾坤大，犹怜草木青。

鼓励运动员的句子（男生初学滑冰站不稳）

科技的日益发展，也促进了时代的飞速进步，而大学生的个人想法更加强烈，也更追求着标新立异，并希望能够成为更好的自己。

大学生接受着高等素质教育，不论是思维还是想法都更加的先进，对于新鲜的事情也更勇于尝试与挑战，虽说并不一定百分百成功，但能够勇于挑战的勇气却值得发扬与赞赏。

而从冬奥会的比赛场上就能看出，什么叫做“江山代有才人出，一代更比一代强”，不仅有着00后小将任子威、谷爱凌等人创下优异的成绩，还有正值壮年的武大靖，用身体力行诠释着奥运精神，为学生们传递体育教育精神。

男生初学滑冰站不稳，武大靖暖心鼓励，没成想却引来网友嘲讽

没有人的成功是一蹴而就的，运动员更是如此，那些表面看上去耀眼的光环，背后却充满着努力与汗水，也是他们日复一日的刻苦训练下，应得的的辉煌成绩。

武大靖由于常年训练穿冰刀鞋，导致整个脚部都严重的变形，不仅遍布被冰刀损伤的痕迹还充满着老茧，而28岁的他正值壮年，却长着“50岁”的脚，也叫人在深感佩服的同时，为其感到骄傲。

而很多学生看到冬奥会后，都会跃跃欲试，尝试着自己力所能及的运动，河北一位男生便是如此，由于是初次滑冰站不稳，整个人都是踉跄前行，显得笨拙不已。

没想到却被武大靖看到，并对其暖心鼓励，直言：这跟人没关系，肯定是冰刀不行。不得不说，连奥运冠军都对学生如此鼓励，想必学生看到后也会激发更大的滑冰热情与兴趣吧！

只不过，没想到武大靖的暖心鼓励却引来了嘲讽，评论区也叫人笑不活了，一位不知情的网友直接怼道：你以为你很懂？

这也让其他网友纷纷评论：他不懂，你懂吗？还有的网友好心提示到：这个是本人，是真的！真是叫人啼笑皆非了，古有“关公门前耍大刀”，现在有不知情的网友直言：你很懂？

但其实在笔者看来，学生勇于尝试自己没有接触过的运动精神很值得表扬，虽说动作并不熟练还略显笨拙，但总比连尝试的勇气都没有要好很多，而学生们在网络上发言前也要慎重，不要过于激进，若是闹出个笑话那就不好了。

武大靖暖心鼓励引嘲讽，评论区叫人笑不活了，学生也应规范言行举止

大学生不论是理论知识还是专业技能，都要更优质一些，而他们对于新鲜事物的接受度也更快速一些，但若是大学生没有足够的素质与涵养，出口便是浅显的话语，评论区也是叫人笑不活了，甚至还会让人引起他人的反感或抵触。

笔者认为，大靖的运动精神值得学生们去模仿并借鉴，但也要在力所能及的程度上去学习，不要过于勉强或超出自身身体范围，而且互联网并非法外之地，学生们在发表言论前也要深思熟虑，不要给他人留下不好的印象。

学生们也要争取做到“劳逸结合”，在紧张忙碌地学习之余，不要忽视锻炼身体健康，获得更加优异的体魄，并学习运动员精神，付出更多的辛苦与努力去拼搏奋斗，为将来打下良好的基础。

当然大学生也要学会相互尊重，尊重他人也是尊重自己，不然闹出笑话那就得不偿失了，所以大学生也要谨言慎行，不要在网络上大放厥词，引发他人的反感或嘲笑。

学生勇于尝试值得表扬，但学习依然是学生的关键，可不要厚此薄彼

学习如同“逆水行舟”，不努力拼搏奋斗就会退步，即使是原地踏步也是另一种意义上的退步，而学生也要知晓学习的真正含义，并学习大靖身上优秀的精神与品格，争取成为更好的自己。

虽说并不是所有的学生都能够取得耀眼的成绩，但世上无难事，只要肯攀登，当学生面对学习上的困难肯鼓起勇气，并全力以赴的投入更多的精力与心思，那自然成绩也会更加优异，收获的成果也会更喜人，毕竟一分耕耘一分收获。

大学生也要端正自身的态度，正确地面对成功道路上的失败与挫折，一次滑冰的失败并不代表什么，只要肯付出努力，那成功也不过是时间早晚的事情，也希望学生能够勇敢的挑战自己。

笔者寄语：虽说武大靖对学生暖心鼓励却被不知情的网友嘲讽，但估计他也是无意之举，若是知晓情况的话也不会故意大放厥词，而学生们也要打起十二分的精神去努力奋斗，争取在努力的过程中，收获更加优秀的自己！

今日话题：你对武大靖的暖心鼓励有什么看法？

记得点一点关注，我们下期再见啦~

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描写英雄的句子（蜀汉丞相诸葛亮）

蜀汉丞相诸葛亮，25条让人受益匪浅的经典句子！

作者简介:诸葛亮（181年－234年），字孔明，号卧龙（也作伏龙），汉族，徐州琅琊阳都（今山东临沂市沂南县）人，三国时期蜀汉丞相，杰出的政治家、军事家、散文家、书法家、发明家。在世时被封为武乡侯，死后追谥忠武侯，东晋政权因其军事才能特追封他为武兴王。其散文代表作有《出师表》、《诫子书》等。曾发明木牛流马、孔明灯等，并改造连弩，叫做诸葛连弩，可一弩十矢俱发。于建兴十二年（234年）在五丈原（今宝鸡岐山境内）逝世。 刘禅追谥其为忠武侯，故后世常以武侯、诸葛武侯尊称诸葛亮。诸葛亮一生“鞠躬尽瘁、死而后已”，是中国传统文化中忠臣与智者的代表人物。

1.鞠躬尽瘁，死而后已。——诸葛亮《后出师表》

2.非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮《诫子书》

3.静以修身，俭以养德。——诸葛亮《诫子书》

4.受任于败军之际，奉命于危难之间。——诸葛亮《出师表》

5.苟全性命于乱世，不求闻达于诸侯。——诸葛亮《出师表》

6.亲贤臣，远小人，此先汉所以兴隆也；亲小人，远贤臣，此后汉所以倾颓也。——诸葛亮《出师表》

7.诚宜开张圣听，以光先帝遗德，恢弘志士之气，不宜妄自菲薄，引喻失义，以塞忠谏之路也。——诸葛亮《出师表》

8.非学无以广才，非志无以成学。——诸葛亮《诫子书》

9.今当远离，临表涕零，不知所言。——诸葛亮《出师表》

10.然不伐贼，王业亦亡；惟坐而待亡，孰与伐之？——诸葛亮《后出师表》

11.臣受命之日，寝不安席，食不甘味。——诸葛亮《后出师表》

12.今民穷兵疲，而事不可息；事不可息，则住与行劳费正等。——诸葛亮《后出师表》

13.凡事如是，难可逆见。——诸葛亮《后出师表》

14.臣鞠躬尽力，死而后已；至于成败利钝，非臣之明所能逆覩也。——诸葛亮《后出师表》

15.淫慢则不能励精，险躁则不能治性。——诸葛亮《诫子书》

16.夫志当存高远，慕先贤，绝情欲，弃凝滞。——诸葛亮《诫外甥书》

17.忍屈伸，去细碎，广咨询，除嫌吝，虽有淹留，何损于美趣，何患于不济。——诸葛亮《诫外甥书》

18.若志不强毅，意不慷慨，徒碌碌滞于俗，默默束于情，永窜伏于凡庸，不免于下流矣。——诸葛亮《诫外甥书》

19.自董卓已来，豪杰并起，跨州连郡者不可胜数。——诸葛亮《草庐对》

20.今操已拥百万之众，挟天子而令诸侯，此诚不可与争锋。——诸葛亮《草庐对》

21.孙权据有江东，已历三世，国险而民附，贤能为之用，此可以为援而不可图也。——诸葛亮《草庐对》

22.荆州北据汉、沔，利尽南海，东连吴会，西通巴、蜀，此用武之国，而其主不能守，此殆天所以资将军，将军岂有意乎？——诸葛亮《草庐对》

23.益州险塞，沃野千里，天府之土，高祖因之以成帝业。——诸葛亮《草庐对》

24.将军既帝室之胄，信义著于四海，总揽英雄，思贤如渴，若跨有荆、益，保其岩阻，西和诸戎，南抚夷越，外结好孙权，内修政理；天下有变，则命一上将将荆州之军以向宛、洛，将军身率益州之众出于秦川，百姓孰敢不箪食壶浆以迎将军者乎？——诸葛亮《草庐对》

25.诚如是，则霸业可成，汉室可兴矣。——诸葛亮《草庐对》

有耐心的句子（成年人最好的修养）

全文3100字，阅读需要6分钟

前言

对一个人的最高赞美，是说他有耐心。

聪明大家都有一点，但耐心却不是人人都有。做事耐心的人，会让人感觉很松弛，而且，他们总是能够不紧不慢地把事情做好。

对此，我们只有羡慕。

“我也想放松一点、慢一点、愉快一点，可是时间它不允许啊！”

缺时间、没耐心是一种现代病：早上快点出门、快点挤上地铁、快点开完会、快点做完工作、下班后快点回家、刷剧时快点看完这集、躺下想快点睡着…...

我们总是恨不得飞速地把所有的事情处理完。但是，即便如此忙碌和急躁，也没觉得时间有剩余。我们的时间都去哪儿了？

一、抛弃“结果”这个怪物

其实，吃掉我们时间的怪物，是“急于求成的心态”。

我们公司的办公室换过几次清洁工，赚同样的钱，有的人能够把卫生打扫的很干净，有人却总是敷衍了事。

张阿姨是令我印象最深的：

每周二和周五下午她会来公司。扫地、拖地、丢垃圾，顺带整理书架、擦桌子。

公司氛围安静，张阿姨走路、干活也从来轻声轻脚，不会打扰到别人；

拖地时，她不厌其烦地去洗十来次拖布，从不会拎着湿漉漉的拖把，在路上留下一滩水。

倒垃圾也有条有理，会把垃圾袋一个个系紧，再丢进大垃圾袋里......看到植物枯黄的叶子，她会拿出剪刀细心地修剪。

她干活的样子有条理、安静、松弛，让人觉得她是一个很有耐心的人。

这样的耐心，在职场中越来越少见了，很多时候，我们都是这山望着那山高，急于摆脱目前的处境，让自己感到紧张和焦虑。

在《练习的心态》中，托马斯.M.斯特纳指出，想要摆脱急于求成、患得患失的紧张感，关键要培养自己的“练习心态”。

啥是“练习心态”？就是改变视角，从“以结果导向”转变为“以过程为导向”，专注于过程。

想象一下：一朵鲜花的生命，从撒下种子到完全盛开，什么时候达到完美？开花的时候。

但是，花朵要绽放，必然要经历种子萌芽、吸收阳光雨露、长叶子再开花的过程。如果花朵在自己是一颗种子时想：

唉呀，我怎么这么丑，我到底能不能开花呀？

我还这么小，等到开花的时候，我都等老了。

开花一定很幸福吧，到时候大家都会看到我，所有人都会觉得我美丽，现在我太丑了。

我去，今天还是没开花，我已经想放弃了。

别人都开花了，就我还没有，我可能有问题。

那它能开花吗？就算勉强开了，接下来就是凋零，她能等待明年再开花吗？

人也是一样，死盯着目标的人，就是固化幻觉的人，总觉得事情会有一个完美的终点，到了终点就好了。

其实并不会，如果说人生是一个“打怪升级”的游戏，但是它真正的奖赏不是升职加薪、创业成功的时刻，而是“参与游戏、享受游戏”的过程。

紧盯目标不放、忽视自己的感受，就是把自己玩成了“网游代练”，错失的是整个人生的体验。

人生即过程，过程即奖励，除了死亡，我们没有理想的尽头和结果，只有练习的过程才是我们最接近完美的一刻。

所以，做比想更重要，过程比结果更重要。

当你能够全身心地沉浸于当下的每分每秒，“目标太远”和“时间紧迫”，都不再能困扰你。

二、用“4S法则”培养练习心态

提升自己对心态的控制，重要的是尽可能地将思绪停留在过程之中，4S法则将帮助你找到锚点。

4S法则，是指四个以“s”开头的英文字母，即简化（simplify）、细分（small）、缩短（shout）、放慢（slow)。

任何一个你想要专注于其中的过程，都可以用这个方法拆解。

①简化

人的专注力是非常有限的，很多时间，我们感觉自己的耐心不够，是因为没有将问题简化。

将复杂的组成问题简化为数个元问题，使得问题的解决看起来不在遥不可及。

比如，小C希望提升自己的销售业绩，却不知从何下手。那么，可以先执行“简化”步骤，将目标可以简化为：每天总结销售经验、多请教公司的销售牛人、阅读相关书籍和资料、每周做成果复盘等几个问题。

②细分

细分，是将已经简化的问题，逐个的分成更小的部分，并且这种细分，是可以通过专注力时段进行实现的。

比如，小C的计划是坚持阅读与销售相关的资料和书籍，那么在细分这个步骤中，她就要确定每天阅读的时段是几点，时长是半个小时还是45分钟，这样的计划就是足够细分的。

③缩短

人的专注力有限，因此分割给每个任务的时间都必须是“切成段的”。

今天，小C给自己定的阅读任务是四十分钟，但是尝试过后，她发现连续阅读很累、效果也不好。因此，她将任务时间缩短成为2次，每次20分钟，早晚各一次。

这样，既可以完成既定目标，又可以增强专注力和效率。

④放慢

第4步是重之是重，就是要在做事的时候放慢速度、增加“入戏”的程度。

让自己的内心平和，感受你现在做的事情，你需要放慢动作，细致的观察自己。

比如说，平面设计师最烦的工作是“扣图”，他们需要把烦杂的背景去掉，用钢笔工具一点点的画，需要很专注、很有耐心。

做到投入的诀窍就是，只把注意力放在当前的那一笔，然后再到下一笔，先别想着还有多少还没有画完，只有这样，才能用平和的心态来完成手上的工作。

由于主动放慢，我们做事时感觉放松和内心平和，反而能比平时更快、更轻松地完成任务。

三、观察你的内在批评者

你有没有这样的体验，和人沟通后会后悔和自责。

你正在向领导汇报工作，目标是完美地展现自己。

这时，你会对自己的每句话、每个表情、以及领导的每个回应，不停地做出判断：

“我表情紧绷、眼睛飘忽，我太不自信了。”“说话没条理又废话多，别人肯定对我不耐烦了。”“这次又没说好，我太不会讲话了。”“我就是做不到和领导交流，实在太难了。”………

这时你内在的声音，就是害你紧张、失败的“小鬼”。你要做的，是观察它、捕捉它，然后纠正它。

感觉自己犯错了，第一个登场的一定是讨厌的小鬼。

“你又失败了，你好惨啊，你怎么就是改不了呢？放弃吧，去看一会手机”。

听到内心自责的声音，会让我们感觉烦躁和焦虑，为了逃避这种感觉，往往会变得失去耐心，并且转而去做一些简单的事情缓解压力。

因此，在练习的过程中，一定有要观察和纠正。

人的心理状态分为自我和观察者两个层次。“自我”就是小鬼，它常常表现得情绪化和非理性，喜欢打击自己；好在我们的心中还住着一个观察者，他可以看到小鬼，并且纠正它。

通过不断强化观察者的角色，我们可以时刻观察到自我关注点的偏移，从而切换视角，掌握活在当下的奥妙。

现在，观察你的行为和担心，将行动与担心隔离开来，让它们两个可以同时存在。

当你尽可能地专注于手头的事时，小鬼的声音就会慢慢消失。运用这种方法时，你不受情绪影响的能力将得到增强。

在HBO 的巴菲特纪录片里，巴菲特讲起一个故事：

比尔盖茨的父亲让比尔盖茨与巴菲特各自在纸上写一个词，说说什么是对他们的成功影响最大的。结果他两人一翻纸张，上面都写着同一个单词 —— Focus（专注）。

通过细致地专注于实现目标的过程，我们可以不再纠结于结果。打靶时，你组装好枪支，瞄准目标，扣下了扳机。然后就是让子弹飞一会儿。

它会击中靶心吗？也许吧，但不论你再怎么期待，影响结果的只是你瞄准和射击的过程，而非复杂的想法。

人生没有目的地，人生就是目的地。

让我们放弃对目标的执着，将人生当成练习技能的过程，当练习中充满了幸福时，结果也会令人满意。

我是一个爱读书的职场人，坚信“脑内千山万水，不如脚下一步，哪怕是跌出去的一步。”很多时候，困住我们的不是难题，而是想象。通过阅读、理解和尝试，能够帮助我们走出人生的重重迷雾。喜欢这篇文章的朋友可以关注我，共同探讨职场问题。

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