描写雨后荷花的优美句子 雨落荷花荷落雨
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描写雨后荷花的优美句子 雨落荷花荷落雨
描写荷花的好句好段、优美诗词，孩子积累摘抄，写出作文韵味十足！
好句
1.荷花开了，如同一个亭亭玉立的小女孩，在水中翩翩起舞。
2.荷花开了，像张开翅膀的白天鹅，真美丽 。
3.荷花开了，像婷婷玉立的妙龄女子,端庄,素雅，真美丽;
4.绿叶丛中,一枝枝荷花亭亭玉立,像娇羞的少女,满脸绯红,微微含笑。
5.荷花羞涩得绽放出她美丽的笑容 。
6. 粉嫩的荷花羞涩地打开了花瓣，露出它美丽的花蕊，展开了笑容。
7. 炎炎夏日下，朵朵荷花抖开了她们粉嫩的花裙 。
8. 池塘里的荷花开的很灿，一张张就像十八九岁少女的脸！
9. 池塘里的荷花在阳光中轻轻摇曳着身姿，微风拂过她温和的笑脸，美丽极了！
10. 一朵朵婀娜多姿的荷花在夜色中舒展开她们纤细的腰肢。
11. 荷花绽放开了，就像一个舞蹈家随风飘荡跳着舞一样！
12. 荷花羞答答地露出了绯红的小脸。
13. 夏先生踏着小心翼翼的步子来到，在荷花池里开聚会，荷花小姐争相舞蹈，纷纷张开了花瓣儿。
14. 夏姑娘踩着舞步来到，惊醒了沉睡中的荷花仙子。
15. 荷花像个姑娘般羞涩地露出粉红的面颊。
16. 荷塘里的荷花骄傲地开了。
17.荷花们挨挨挤挤的，就像一群家人正在团聚，显得格外热闹、亲密。我仔细地看着它们，有的荷花花瓣雪白雪白的，显得十分清新美丽;有的荷花花瓣是粉红色的，就像一个胖娃娃红扑扑的小脸蛋，十分可爱。这真是“映日荷花别样红”呀!
18.再远一些，一朵白色而特别的荷花，像一个害羞的小姑娘，躲在荷叶身后，悄悄的不让人看见，像是在跟人们捉迷藏。但是它的特别，又让它格外引人注目，使人一见就生爱慕之心。
好段
1、莲花的环境，苦寒清冷；莲花的周遭，污泥淤积。莲花的头顶，冷水凝重；莲花的脚下，莫测泥深。而污泥，又嫉妒甚至玷污圣洁；而冷水，又挤压甚至冻裂高尚。但，莲花始终默，尽平生力驱污去浊，苦撑重负，坚守圣洁的心灵，挺住高贵的头颅。污泥，无法吞噬莲花坚定的信念；深水，无法折断莲花向上的意志。荷花，一旦跃出水面，就闪出艳丽夺目的光辉，就高举出淤泥而不染的品格。
2、莲之韵——韵在于莲花”出淤泥而不染，濯清涟而不妖“的洁身自好。莲之韵——韵在于荷叶甘于做配角的无私奉献。莲之韵——韵在于莲藕“中通外直”的豪迈直爽。莲之韵——韵在于“制芰荷以为衣，集芙蓉以为裳”的坚贞与坚韧。莲之韵——韵在于“亭亭净直”的端庄大方。莲之韵——永驻我心！
3、从那以后，我每次走过荷塘，仍然要观赏荷花，不过当我不再是凝视一朵一朵的莲花和田田的莲叶构成的奇景时，我觉得，只有荷花开在莲叶中间，只有满塘莲花一齐开放，那才显得出真正的美。
4、今年夏天，听说莲花开了，我又去看莲花。来到池塘边，放眼望去，自然而然地就会想起杨万里的诗句：接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。满池的碧绿，一层又一层密密麻麻的莲叶中冒出一朵朵清新的莲花，犹如众星拱月一般，美极了。一朵朵莲花亭亭玉立，有的尽情盛开，随风起舞；有的含苞待放，却又不失优雅。看吧，有蜻蜓呢，正在半开半合的莲花上轻盈的跳着芭蕾舞，真是”小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头“呀！在我的身旁就有一朵盛开的莲花，凑近一看，花瓣白中带粉，粉里泛红，无比晶莹，堪称白璧无瑕，一股股淡淡的幽香若有若无，沁人心脾，看着这迷人的莲花，会令人不由自主得心生怜惜之情，使你不忍采摘。
5、池中还有那遮天盖地的荷叶。远远望去，像一把把嫩绿的小伞。有的挺立在空中，有的紧贴在水面。下雨的时候，鱼儿和小青蛙就躲藏下面避雨。紧贴在水面的茶叶，一片挨着一片，好像亲密的一家人。又像是架起一座座绿色的桥梁。蜻蜓把荷叶当成了停机场，小鱼们驾驶着自制的高极划艇在下面自由自在地游来游去。那荷叶上晶莹剔透的露珠，也不甘示弱地在上面玩起了滑梯，真是可爱极了！
6、莲花湖的荷花多美啊！走进园门，一股清香淡雅的花香扑面而来，顺着花香望去，眼前是一株株出淤泥而不染的荷花，亭亭玉立，竞相开放，粉的，红的，白的，浅红的，真是鲜艳多姿，色彩明丽。一个个浅粉色的花骨朵儿正含苞待放，引来了戏水的蜻蜓，这正是”小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。“荷花周围是层层叠叠的荷叶，荷叶上，有一颗大露珠，不一会儿，微风吹来，大露珠被吹散成一颗颗小露珠了。就像露珠会分身术一样。一颗颗露珠滚动在荷叶上，真像一颗颗晶莹的珍珠落在了绿玉盘中。
7、莲，花中之君子也，中通外直，不曼不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩也。这是宋朝大儒周敦颐先生在《爱莲说》一文中对莲花的描写与评价。如果说这几句话是先生对莲的风韵、风骨的描写与评价，那么下面这段话则当是对莲之神韵，莲之本质最透彻最精辟的描写了，”出污泥而不染，濯清莲而不妖“出于污浊而不污浊，长于淤泥而无污垢，生出的是清香，是美丽，这就是莲。
8、莲花纤嫩娇柔，穿透重重淤泥，凸显生命的执着。它出淤泥而不染，濯清莲而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植，可远观而不可亵玩焉。但，莲花始终默默无闻，尽平生力量驱除污浊，坚强不屈，扞卫圣洁的心灵，挺住高贵的身躯。它从不向罪恶低头，它永不让邪恶靠近。淤泥，无法吞噬莲花坚定的信念，无法折断莲花向上的意志。荷花，一旦跃出水面，就闪出艳丽夺目的光辉，就高举出淤泥而不染的品格。这种高尚的品质是我们人人渴望得到的。
9、你看，那满池的莲花真是惹人喜爱。有的还是花骨朵儿，似乎还在沉睡；有的含苞欲放，像个害羞的小姑娘；有的则已经热情绽放，露出迷人的身姿。当微风吹过，池水泛起波纹，莲花仙子们随着风儿羞滴滴地舞动着。那一片片飘落的花瓣，仿佛是仙女们不小心撒落的串串珠宝。那黄色的花蕊，好似女王的王冠，华贵而耀眼。
10、夏天到来了，莲长得更快了。隔几天不见，忽然一次，我发现在叶子下面竟冒出了一朵莲花来。这是一朵白色单瓣莲花。白中还透着点粉红，就像小姑娘脸上的红晕。但一点也不显妖艳。相反，却是纯洁得让人感到窒息。尽管没有了…接天连叶无穷碧，映日荷花别样红”的壮观景物，但却别有一番“清水出芙蓉，天然去雕饰”的风味。
11、莲花真美！远看如霞似雪；近看，似画如诗；远看或近看，都是大千世界的生命中的一面高贵的旗帜！它不仅是一面高贵的旗帜，同时它也是我们的骄傲，是我们所有人想拥有的品质，是我们所向往的那种品质。这种品质可以让人变得更有魅力，让人更有信心。
12、荷花——花中仙子，她全身无不透着一股艺术家和舞蹈家的气质。那娇嫩雅致的花朵透着沁人心脾的清香，仿佛是一位笑颊粲然的舞蹈着的少女！那微微上弯的粉红的花瓣儿，那黄得可爱的蕊儿，丝毫不会比牧丹差！但却比牧丹朴实得多！荷叶现在变成了荷花的褶裙，在微风的吹拂下有种“池面风来波潋潋，波间露下叶田田，谁干水面张青盖，罩却红妆唱采莲。”的诗情画意。
13、也许是我对莲花有特别的感情吧，我倒特别注意了“独脚莲花”这句话。细细一想，是的，莲花总是开在莲叶中间的，有“接天莲叶无穷碧”，才有“映日荷花别样红”。倘若真的只有一枝荷花孤零零地开着，近看形影相吊，远看踪迹全无，还有什么可爱呢！
14、莲花，它是我最欣赏的一种植物，它高尚的品质也是让我值得学习的，是我们所有人敬佩的。我时时刻刻都被它的中方精神深深的影响着。它在我的心中是最美最美的；是我心里的一大骄傲。
15、池塘中那朵朵莲花，把我和村中的孩子吸引过来，我们赶着早晨的时间来看这美景，早晨的莲叶上有无数的“小珍珠”，它们闪着银光，尽量的显现出自己的美，在早晨阳光的照耀下十分美丽。
优美诗词
晓出净慈寺送林子方
杨万里
毕竟西湖六月中，风光不与四时同。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
小荷
杨万里
泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。
小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。
苏幕遮·燎沉香
周邦彦
燎沉香，消溽暑。鸟雀呼晴，侵晓窥檐语。
叶上初阳干宿雨、水面清圆，一一风荷举。
故乡遥，何日去。家住吴门，久作长安旅。
五月渔郎相忆否。小楫轻舟，梦入芙蓉浦。
采莲曲
王昌龄
荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。
乱入池中看不见，闻歌始觉有人来。
赠荷花
李商隐
世间花叶不相伦，花入金盆叶作尘。
惟有绿荷红菡萏，卷舒开合任天真。
此花此叶常相映，翠减红衰愁杀人。
赞美雨的优美句子（雨声潺潺）
今天我这里下了场雨，担心有没有淋湿你
雨总是给我许多情思，我把我想到的诗句都送给你，只希望你在雨天能够欢喜
现代部分
雨声潺潺，像住在溪边，宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来
——张爱玲《小团圆》
隐约雷源鸣 阴霾天空 但盼风雨来 能留你在此隐约雷鸣，阴霾天空，即使天无雨，我亦留此地
——《万叶集》
我夜坐听风，昼眠听雨，悟得月如何缺，天如何老
——戴望舒《寂寞》
绿子在电话的另一头静默不语，久久地保持沉默，如同全世界所有细雨落在全世界所有的草坪上
——村上春树《挪威的森林》
他一个人坐在沙发上，房里有金粉金沙深埋的宁静，外面风雨琳琅，漫山遍野都是今天
——胡兰成《今生今世》
雨后，总像有谁离去了
——木心《素履之往》
而就凭一把伞，躲过一阵潇潇的冷雨，也躲不过整个雨季。……
前尘隔海。古屋不再。听听那冷雨。
——余光中《听听那冷雨》
看云生远山，听雨来远天
——俞平伯《孤山听雨》
我喜欢下雨下雪，因为雨雪是你的名字
——金克木《雨雪》
等你，在雨中，在造虹的雨中
——余光中《等你，在雨中》
黄昏突然明亮，只因下起细雨
——博尔赫斯《雨》
天气预报说你的城市会下雨，月夜的彼方，我与你相隔甚远，叹气一下子化作了一片小小的云
——北川理惠《三行情诗》
雨，下给穷人，也下给富人，下给义的人，也下给不义的人，其实，雨并不公平，因为它落在一个没有公道的世界。
——老舍《骆驼祥子》
如果雨之后还有雨，如果忧伤之后仍是忧伤，请让我从容面对这别离之后的别离，微笑的继续寻找一个不可能再出现的你
——席慕蓉《雨中的了悟》
贫穷孤独的少女 像女王一样 住在一把伞中 阳光和雨水只能给你尘土和泥泞
你在伞中躲开一切 拒绝泪水和回忆
——海子《雨》
雨是一生的过错 雨是悲欢离合
——海子《我请求：雨》
古诗词部分
溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼
——唐·许浑《咸阳城东楼》
南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中
——唐·杜牧《江南春》
秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声
——唐·李商隐《宿骆氏亭寄怀崔雍崔衮》
一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨
——宋·贺铸《青玉案》
沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风
——宋·志南《绝句》
雨打江南树。一夜花开无数。绿叶渐成阴，下有游人归路。
——宋·王安石《伤春怨·雨打江南树》
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花
——宋·陆游《临安春雨初霁》
殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日凉
——宋·苏轼《鹧鸪天》
绿遍山原白满川，子规声里雨如烟
——宋·翁卷《乡村四月》
自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁
——宋·秦观《浣溪沙》
一往情深深几许，深山夕照深秋雨
——清·纳兰性德《蝶恋花》
报道先生归也，杏花春雨江南
——宋·虞集《风入松·寄柯敬仲》
梧桐叶上三更雨，叶叶声声是别离
——宋·周紫芝《鹧鸪天》
我请求雨，洗去你的忧愁和心事
看着缓缓下落的雨，读着湿漉漉的句子，你的心里有没有平静一点
如果你喜欢这些句子，就收藏起来吧，在以后的雨天里，慢慢和它们相处
赞美雨的优美句子（有关雨的唯美句子）
古代：
1.沾衣欲湿杏花雨，吹面不寒杨柳风。
——宋·志南
译：二月里杏花开放季节里的蒙蒙细雨沾了衣裳，似湿非湿，迎面而来拂动杨柳的风轻吹在脸上，没有丝毫寒意。
2.黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。
——宋·苏轼
译：乌云上涌，就如墨汁泼下，却又在天边露出一段山峦，明丽清新，大雨激起的水花如白珠碎石，飞溅入船。
3.红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
——唐·李商隐
译：你住过的红楼在雨中更加凄凉，我默然归去任珠帘在风中摆动。
4.少年听雨歌楼上，红烛昏罗帐。
——宋·蒋捷
译：年少的时候，歌楼上听雨，红烛盏盏，昏暗的灯光下罗帐轻盈。
5.秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。
——唐·李商隐
译：秋空上阴云连日不散，霜飞的时节也来迟了。留得满地枯残的荷叶，好听深夜萧瑟的雨声。
6.一声梧叶一声秋，一点芭蕉一点愁，三更归梦三更后。——元·徐再思
译：梧桐叶上的每一滴雨，都让人感到浓浓的秋。芭蕉叶上的每一滴雨，都让人感到深深的愁。
7.春路雨添花，花动一山春色。——宋·秦观
译：一场春雨，给山路上增添了许多鲜花，鲜花在风中摆动，又给满山带来了盎然春色。
8.细雨湿流光，芳草年年与恨长。
——五代·冯延巳
译：细雨霏霏，浸湿了光阴，芳草萋萋，年复一年，与离恨一起生长。
9.小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
——宋·陆游
译：住在小楼听尽了一夜的春雨淅沥滴答，清早会听到小巷深处在一声声叫卖杏花。
10.风雨如晦，鸡鸣不已。
既见君子，云胡不喜。——《诗经》
译：风雨骤黎明悄悄来临仍如夜未明，鸡叫三遍五更天还在咕咕没个停。我终于又见久别郎君的熟悉身影，怎能不教我喜出望外而如雨涕零？
11.雨打梨花深闭门，
忘了青春，误了青春。——明·唐寅
译：春日细雨湿梨花，美丽的女子切无心赏春，紧闭大门，忘怀了自己的大好青春。
12.一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。
—— 贺铸
译：（闲愁）就像那一川烟雨笼罩的青草，又如满城飞絮，又如同江南的梅雨。
现代：
1.雨声潺潺，像住在溪边，宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来 。——张爱玲
2.原来人可以度过最无望的日子，抖落身上的灰雨，重披一身星光。 ——张小娴
3.雨是一生错过，雨是悲欢离合
——海子
4.有一天，下了一黄昏的雨，出去的时候忘了关窗户，回来一开门，一房的风雨味。
—— 张爱玲
5.雨纷纷，旧故里草木深，我听闻，你始终一个人。——方文山
6.有客从远方来，眉间有远方的风雨。
——余光中
关于深秋的唯美句子（王维3首经典写秋诗）
四季流转，在诗人眼里、笔下，格外分明。秋在诗中，多姿多彩，有绚烂如火、红于二月花的红叶，有丝丝缕缕、芬芳四溢的黄花，有苍翠如玉、四季挺拔的青松；秋在诗中，也多情多态，有王勃“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的壮阔，有刘禹锡“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”的清朗，有李白“长风万里送秋雁，对此可以酣高楼”的酣畅开怀。
而王维笔下的秋，则呈现出不同的景象，清淡闲远，是他笔下之秋的关键词。秋之山水，多么明净清澈，令人心怡。走进王维3首经典秋天诗，一起品味秋的纯澈与唯美。
秋之纯澈唯美：明月松间照，清泉石上流。
《山居秋暝》
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
《山居秋暝》大概是王维最为人所熟知的秋诗了。往往是一场绵绵秋雨过后，晚风轻拂，落叶横于道间，方才让人感到：哦，原来秋天已经到来。
明月松间照
在这秋日的傍晚，山间明月悄悄升起，松声四起，清泉流淌，山中多么清寂！而忽然而响的人声，喧闹着回归，又满溢着人间烟火气。
在这山中，有纯粹的秋景，有淳朴的人情，怎不引人生出向往之心？留下来吧，留下来吧，这里有最美的四季，有不被俗世所扰的清境。
秋之高远闲澹：渡头馀落日，墟里上孤烟。
《辋川闲居赠裴秀才迪》
寒山转苍翠，秋水日潺湲。
倚杖柴门外，临风听暮蝉。
渡头馀落日，墟里上孤烟。
复值接舆醉，狂歌五柳前。
上一首山居秋暝，诗人不在当中，仍是个过客，只是山中的光景令人无限流连；而在这首诗里面，诗人俨然是一个“陶渊明”了——山居中的秋日，秋水，寒山，暮蝉，每一个画面，每一点声音，每一点变化，都与“我”相关。
所以山色苍翠，秋水潺湲，落日升起，炊烟袅袅，闲居之乐，从中而出。千年之前的辋川之秋，正如再往前溯的南山之下东篱之秋，同样令人神往。
秋之零落寒凉：雨中山果落，灯下草虫鸣。
《秋夜独坐》
独坐悲双鬓，空堂欲二更。
雨中山果落，灯下草虫鸣。
白发终难变，黄金不可成。
欲知除老病，唯有学无生。
秋也并不总令人喜悦，有时也有寒凉。秋之于四季，正如古代时的中年于人，也接近后半程了。加之天寒气冷，落叶纷飞，所以悲秋之情，自古有之。
司空曙有一名句“雨中黄叶树，灯下白头人”，正是将叶子转黄的树与灯下白头人并举，悲秋犹悲人，叹树如叹己。而王维尽管说自己“晚年惟好静，万事不关心”，想要摒弃万事，很愿意佛系超脱，但在这首写在秋夜里的诗中，还是能读到一点孤寂与落寞。
谁不想总如青春？可随着时光流逝而转白的发无可更改，传说中能停驻生命的丹药也不可成，伴着时光，生命注定一点点流逝，我们如何获得超越呢？“诗佛”王维的方法是从信仰与境界上着力。
还有一种法子：看到秋也有秋的美。
用蝴蝶表达心情的句子（开心是自找的）
文|缘来酱子
健身界大咖朱湉默是知名健身模特、运动员和私人教练，曾是特朗普女儿伊万卡创立同名品牌公司的高级市场公关经理，三度获得全国健身比赛冠军，两度获得健身亚锦赛亚军。
于近日因抑郁症离开人世，年仅35岁。
谁也想不到在一脸阳光灿烂的笑容底下，竟有着一颗极不开心的灵魂。
其实有关“抑郁”的话题一直被提起，有些朋友经常陷入一些痛苦的回忆中无法自拔，或者是优柔寡断、比较纠结、焦虑的情绪，从而影响自己的工作和生活，郁郁寡欢、心情烦躁的状态也会影响周围的人，甚至是夫妻感情与子女的教育。
如何让自己开心甩掉心里的乌云呢？
人总会经历一些失意惆怅的时刻，不论你的性格有多乐观。
这与你抗压的能力高低没关系，只是环境、周遭的事偶尔会让你感受不到满足与快乐，虽然人不可能无时无刻都觉得快乐，但“如何过得得开心”、“寻找真正的快乐”都成为许多人希望知道答案的问题。
《想想就开心！未必事事如意，依然天天开心的自我心理学》是作者路斯·哈里斯博士的新书，他同时也是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师。
他曾经拥有一段克服严重焦虑的心路历程，之后从事一对一心理辅导，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师，建立情绪恢复心理机制，最终重获心灵自由。
接纳承诺疗法（ACT）不仅是一种心理治疗方法，还是一种生活态度和行为方式，帮助我们简单又高效的处理问题。
任何人一定都会遇到挫折，只是有些人挫折比较多比较严重，有些人比较少一点，就看你怎样去面对挫折，处理你的问题。
当然每个人采取的策略不一样，但我觉得一定要想一个尽量让事情有好结果的方式。
开心，是一种选择
快乐其实是一种选择，为了发掘真正的快乐，你必须不断地寻找有意义的机会，让你得以学到更多的东西，肩负更多的责任。 —— 克雷顿．克里斯汀生
开心是一个人应有的常态吗？作者直接告诉我们：错！
因为生活中难免会有寂寞空虚、疾病分离、压力与无助……等等，在现实中根本无法做到“持续开心”。
人的心智本来就会自然产生痛苦的想法，这是人类经历几十万年的演化结果。那是远在石器时代人类的原始祖宗要面对危机四伏的恶劣环境。
那时候如果要生存下去，就要时时忧虑是否有可能伤害或危害他们的事物，这是一个“保命求生”的心智机制。
“小心！”是代代相传的人类大脑里的心智机制，它习惯了担忧和想象最坏的情况，尤其是“孤身一人”的时候，因为“落单”很容易沦为猎物。
当“必须适应团体生活(群居)”的原始人心智直到现在，自然还是会和其他人去比较：我能适应吗？我有能力贡献吗？我会不会被抛弃？……
即使到了科技化的现代，“相互比较”加剧了我们对于被批判、被拒绝、做得不够好或拥有得太少的恐惧。
这使我们的现代思想倾向和专注于“永不知足、欲求不满”，因为无论我们已经拥有多少，我们还是会一直想要得更多。
开心是一种令人愉悦的感受，因为原始脑令它无法持续，只有专注在创造丰富、充实和有意义的人生，我们才算真正地活过。
情绪像迴转寿司
我们的心智擅长制造各式各样的忧虑和烦恼， 使我们常常心不在焉，被困在自己的内心世界；这些就像回转寿司，在回转带上盛着一盘盘你喜欢或令你讨厌的食物，它们总是来来回回地转动着，在你眼前不断涌现。
当令人讨厌的寿司出现时，我们不必躲避、厌恶和恐惧，当引人垂涎的寿司出现时，我们也不必狼吞虎咽，用平常心的心态来面对眼前的喜恶，用开放包容及好奇的态度，可以悠閒地看着它出现和离开。
“任其来去自如”，其实在每个人的内心，都有储藏自己求得开心的本能，它是不需要理由就可以得到的，也是我们可以达到的一种境界与格局。
日本作家川真由美指出：“人生苦短，与其一脸悲惨阴霾，不如保持明亮快乐的心情过日子。像孩子那样，做一个大哭过后立刻破涕微笑、拥有新鲜感受的大人吧。”
善待与自己不期而遇的事物，或驱策自己达到一个不可能的目标，接受所处环境中的小美丽和小乐趣，本即使不是自己所期待的，也甘之如饴，而不是将所有的时间花费在批判上。
因为当我们竭力想控制、对抗自己痛苦思维的时候，结果会适得其反，反而会深陷其中无法自拔。
作者的接纳承诺疗法（ACT），就是允许想法、感觉来来去去，而不要去和它战斗、试图改变，用开放、好奇、的姿态来体验，就像你眼前的迴转寿司。
留得青山在，不怕没柴烧
“当你全心投入在你正在做的事上头，不胡思乱想，你就会好好地享受生活。然后你会更快乐、更有活力。你只专注在当下发生的事上面，而那样的专注和专心会带领你达到成功的境界。” --史宾赛．强森博士
开心就像一只蝴蝶，在你刻意追逐的时候总会让你扑空，但如果你静静地坐下来，它可能就停在你身上。
找开心、寻快乐，不一定得赶时髦到不丹或西藏才看得到，当什么都没有的时候，你还是有自己。
“任何时候，当你发现你的坏思绪影响心情时，不要加以评断，缓慢地深呼吸，将你的专注力放在当下，转念到你的呼吸上。”
“当脑中有任何想法时，不要忽视或压抑它们，而只是观察着他们、保持冷静、不要和它对话或抗争。”
接纳承诺疗法（ACT）有两个基本原则，就是正念和价值观。
正念是一种特殊的心理状态，它是接受现状，放下喜恶，不对自己的情绪、想法、病痛等身心现象作判断，保持耐心，有耐性地和它们和平共处；为低落的情绪、痛苦的记忆留出适当空间，就像眼前的回转寿司：自然地出现又离开。
而正念可帮助我们从负面思想中跳离，并且教导我们集中注意力于当下此刻，而非活在过去或未来。
至于“你想成为什么样的人？”，取决于你内心最深处的需求及渴望，这价值观决定一个人生命的意义、目标和方向。
认清自我的价值观，明白什么是自己所重视的，最终承诺做出有意义的决定。
若能改变固有的观念及想法，经由尝试多元的方法及途径，来努力克服内心的恐惧与複杂的心理因素，便能找出生命的智慧进而实践在自己的人生当中。
在不断地练习之下，让自己内心不会受到外在的影响，做自己内心的主人，拿回生命的主导权。
唯有当我们学会观察事物真正的实相，产生敏锐的觉知能力，体会到身心不断变化的特性，自能心安理得，心不散乱，让情绪自由来去，体验生命真实的快乐。
接纳承诺疗法（ACT）是《想想就开心！未必事事如意，依然是天天开心的自我心理学》这本书最主要的核心理念。
练习当下情绪的觉察与接受，与此时此刻联结，纯粹的体验每一秒的身心感知，不抗拒、不批判，如实接受脱离纠结，不让情绪往下螺旋，接受自己，保持正念自我观察，看见经验展现的轨道，确定生命的价值，最终做出承诺的行动。
最有意思的是这本书有七百多张的“全图解”，全书不到三万字，却能有逻辑、有条理的把“如何让自己开心”这个大命题讲清楚了。
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