形容刚出生婴儿的词语和句子形容宝宝快出生的句子

弑仙灭神围观:℉更新时间:05-16 14:07

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现在的你在干吗？

是不是正在小区里溜娃，顺便刷个手机，于是看到了这篇文章？

现在的天气不冷不热，正是孩子们出来活动的好时机。

今天就讲讲运动。

家长对于运动最朴素的理解，就是每天傍晚带孩子下楼跑着玩。再有心一些的家长，会让孩子多蹦蹦跳跳，帮助长高。或者干脆报各种课外班，跳跳舞蹈，学学轮滑、跆拳道，来锻炼身体。

别看家长这么积极，实际上孩子锻炼不一定够，根据世卫组织报道，世界上80％以上的青少年运动量不足。

因为，运动是要时长、强度、方式都达标，才能真正锻炼到身体。

那所谓的“达标”是达到什么标准？育学园把世卫组织和咱们国家的运动指南，结合着整理给大家。

01 0-5岁，这样运动

从运动的角度看，一天是由睡眠时间、静坐时间和轻度、中度或剧烈程度运动组成的。所以无论是多大的孩子，哪怕是婴儿，看运动够不够，也主要从这三方面衡量。

1、0-1岁婴儿每天需要的运动量

在宝宝醒着的时候，以多种方式进行多次活动，活动时可以躺着可以趴着；

活动次数越多越好。时长上，至少30分钟肚皮时间。不是每次，是全天积累下来，一共趴着/爬着的时间要至少30分钟，因为这样可以充分锻炼脖子肌肉力量，为支撑TA站立做准备。

如果要把宝宝放在餐椅上吃辅食，或者抱着背着，或者坐婴儿车里推出去玩，单次不要超过一个小时，同样原因，保护颈椎不超负荷；

考虑到视力发育，不建议给孩子看手机电脑电视，使用屏幕时间0。

久坐不动时，鼓励与看护者一起阅读和讲故事；

劳逸结合，0-3个月大的宝宝，要有14-17h优质睡眠。4-11个月大的宝宝要睡够12-16h。不是一口气睡这么长，是全天24h累计时长，包括上午、下午的碎片式睡眠，包括午睡。

2、1-2岁的幼儿每天运动量

1岁以上的宝宝，正在学步期，胳膊腿都有力量了，运动量也相应要增加。

每天累计进行至少180分钟（3h）的各种强度的身体活动，这是孩子更好发育和体力储备的最低限度。

各种强度包括中等强度和剧烈强度；

因为不同孩子差异很大，所以提倡在身体承受能力之下，循序渐进锻炼，越多越好。

至于什么是中等强度的活动，什么是剧烈强度的活动，我们后面细说，现在先把运动时长说完。

因为久坐容易导致超重、肥胖、全因死亡、2型糖尿病、某些类型的癌症和代谢功能障碍等等，所以孩子无论是在家坐餐椅，还是出门坐婴儿车、安全座椅、高铁公交车，乃至被大人背着抱着，一次不超过1小时。

对于1岁的孩子，依旧不建议看电视看电脑，玩手机。屏幕时间0。

对于2岁孩子，全天累计屏幕时间不要超过1小时，单次屏幕时间不要超过20分钟，而且是越少越好。

此时有些孩子已经开始上早教班，写写画画，那么每次久坐的时间不要超过1小时。而且久坐不动时，鼓励看护者与孩子一起阅读和讲故事；

1-2岁的孩子，全天累计有11-14小时的优质睡眠（包括小睡），并且睡眠和唤醒时间开始有规律。

3、3-4岁的儿童每天运动

3-4岁的儿童，已经可以动作熟练地跑跑跳跳，所以运动量进一步加强。

时间上仍然在全天累计进行至少180分钟的各种形式的体育锻炼，但是程度上，以前是有中高强度活动就好，现在进一步加强，要求中高强度活动时长至少有60分钟，而且是越多越好（因人而异，在能承受基础上循序渐进增加）；

在婴儿车、安全座椅、餐椅、汽车座椅、背带中每次不超过一个小时。

屏幕时间不超过1小时，越少越好。

久坐不动时，与大人一起阅读和讲故事；

这时候互动可以通过鼓励强化正向活动;

睡眠已经有规律，每天累计有10-13小时的优质睡眠，不强行要求有午睡。

《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》（专家共识版）还增加了一点，对于3-6岁的孩子，每天这>180分钟里还包括至少120分钟的户外活动，若遇雾霾、高温、高寒等天气可酌情减少，但不应减少运动总量。

02 怎么判断是中等强度还是剧烈强度的身体活动？

前面提到，1岁以后的宝宝，能走会跑以后，每天都要有累计180分钟的活动时间，其中包括中等强度活动，和剧烈强度活动。

可是每个孩子的体力都不一样，怎么判断一项活动对TA来说是中等强度还是剧烈强度呢？

尤其是有些小机灵鬼，不想锻炼，就会喊累，欺骗性极强。

通常这种情况，我们不是看活动本身剧烈程度，也不是光听孩子一面之词，而是看孩子身体的表现，身体语言最诚实。

具体怎么看呢？

在《专家共识》中，根据身体表现把运动强度分为10级，从0到10逐渐增强。

图源：《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》（专家共识版）

中等强度运动，位于等级5-6

孩子心跳加快，呼吸比较急促，只顾得上说短句子，不能说句完整的长句子。而且身体发热，脑门上、头皮里、后背上还可能有微微出汗的特征。

对大部分孩子来说，快走、游乐场玩耍、运动项目相关游戏，例如羽毛球、篮球、游泳、武术、跆拳道、轮滑等练习，都属于中等强度活动。

剧烈强度运动，位于等级7-8

如果孩子在运动中心跳明显加快，脸色变红，出汗量大，呼吸急促，忙着呼哧呼哧喘气，几乎不能连贯说话，则说明正处于大强度运动中。

对大部分孩子来说，跑步、游乐场追逐、老鹰抓小鸡、抓人游戏等奔跑游戏，足球、游泳、篮球、武术、跆拳道等运动比赛，属于剧烈强度活动。

图源：《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》（专家共识版）

在孩子锻炼的时候，身体的生理活动是不断变化的，并且呈现出一定规律性，由活动能力低→逐渐上升→最高水平→保持一定时间→出现疲劳→活动能力逐渐下降，是一个上升→稳定→下降的规律。

因此，家长带着孩子活动时，运动量遵循小→大→小的原则，可以先活动热身，然后中等强度，然后剧烈强度，最后再休息一会，让身体充分放松。记得少量多次补充水分。

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参考资料：
世卫组织《5岁以下儿童体育锻炼、久坐行为和睡眠指南》
中国《学龄前儿童（3～6岁）运动指南》（专家共识版）

励志早上好句子（2023）

早上好，今天是2023年03月07日，星期一，二月初五，壬寅年【虎年】癸卯月己未日！

努力是人生应有的态度，睁开眼就是新的开始，早安！

不需要依赖别人，除了自己之外，任何人都无法给我们力量，每一次伤痛都是成长的支柱，每一次打击都是坚强的后盾，只要站起来比倒下去多一次就是成功，相信自己才最重要，早安！

生活中可以没有诗歌，但不能没有诗意；行进中可以没有道路，但不能没有前进的脚步；工作中可以没有经验，但不能没有学习，人生中可以没有闪光，但不能有污迹。

心之所向，便是阳光，无所畏惧，必达远方，人生最幸福的事，不是活的像别人，而是在努力之后活的更像自己。

任何一场马拉松比赛的终点都可能是一种情感上的体验，一路上，跑者一直在接受挑战，他正视痛苦，并战胜它，他得到了真正的释放和解脱，严峻的考验过后，选手和观众都意识到，某种特殊的改变发生了。

自己的生活，无需复杂，简单就好，自己的人生，无需繁华，开心就好，早安！

懂得尊重别人的人，终将赢得别人的尊重，无论何时，保守的人都能受到重用，也能赢得他人的信任，生活中，我们不仅要保存自己的秘密，也要尊重他人的秘密。

没有谁的生活，是一帆风顺的，与其抱怨，不如改变，摒除杂念，抛却犹疑，努力再努力，就离梦想更近一点！

选择其实很简单，往自己心里感到踏实的地方走不会错，尽量不去对一些或有或无的事动心，静下心听自己的声音，证明存在感不是叫嚷的声音有多大，而是保持清醒的自尊，成功的时候不要忘记过去，失败的时候不要忘记还有未来。

既然没有“一下子”的奇迹，那就打破你自己的记录，不断刷新自己与苦难交锋次数，只要尚有一口气，就要抗争到底，其实后来你会发现正因为自己的一点点坚持，成就了自我，局势就会另有不同，早安！

人生是一场一个人的旅程，无人可替代，从每个人成长的轨迹来看，人生天地间，路路九曲弯，从来没有笔直的，前行的路上绊住脚的往往不是荆棘和石头，而是心，所以，看起来，是路铺展在我们眼前，实际上，是心扑腾在路上，早安！

在人生路上，没有人是随随便便成功的，每一个成功者，都经历过不为人知的苦难，既然选择了这条路，那就努力到底。

行于世，当识人，识人不必探尽，探尽则多疑；当知人，知人不必言尽，言尽则无友；当责人，责人不必苛尽，苛尽则众远；当敬人，敬人不必卑尽，卑尽则少骨；当让人，让人不必退尽，退尽则路寡。

人生如爬山，每个人都有自己的不易，有人嫌苦从未前行，有人怕累起步就停；有人努力爬了一半怀疑到不了终点折功而返；有人却心怀梦想竭尽全力、洒尽汗水、历尽挫折终登巅峰，山脚的人望顶兴叹、自愧不如，殊不知，登顶之人未必有强过你的能力，只是多了些信心和坚持，水滴石穿，坚持就是胜利！早安！！

＂情绪＂这东西，你不在乎，它就伤不到你。

出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。

外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。

朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。

真正的交情，交得是内心、而非脸色。

——不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。

将美好和牵魂，满满地装进心房，想象一次美丽的邂逅，憧憬一个销魂的风花雪月，聆听心里一个久久不息的美妙呼唤，想象着一朵花开，想象着曾经有过的鲜嫩的时光，还有，无论如何也忘不了的纯真的记忆，早安！

在人生跑道上，

有人用心欣赏风景，

有人努力让自己成为风景，

尊重每一种生活的可能，

不要用一个我们见过的生活把未来套住，

一辈子，能够取悦自己，

才是最好的生活~

人活的是一种心情，我们怀着美好的希望，勇敢的走着，跌倒了再爬起，失败了就再努力，永远相信明天会更好，永远相信不管自己再平凡，都会拥有属于自己的幸福，这才是平凡人生中最灿烂的风景，早安！

无论人生多么艰难，无论道路多么曲折，

记住，给自己一点掌声，为自己每一点进步鼓掌，

一步一个脚印向前走，美好的风景就在前方。

这个世界本就邋遢，所以没有什么可怕的。每个人都有无法发泄的苦涩，都有无力排解的抑郁，而生活在这里的我们，哪一个不是拼尽全力，甚至不择手段地活着。新的一天，早晨好！

生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。新的一天，早安。

每一个日出，总想带去希望的问候：让每天的空气都是清新、让每天的心情都是舒展、让每天的收获都是充实，早安！

不要为别人委屈自己，改变自己，你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你，一定要好好爱自己，早安！

有些道理，总要在碰得鼻青脸肿以后才会明白。有些情感，总要到无法挽回以后才去珍惜。人生太多的悲哀与不幸，都是因为自己眼高手低造成的。

或许它暂时不能改变你的现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。对自己有要求的人，总不会过得太差。一边随波逐流，一边抱怨环境糟糕的人，最没劲了。早上好！

从春天开始努力，总会在秋天遇见惊喜；

将春光深藏于心，何惧前路的风风雨雨。

余生，用随缘的心态面对过往，

用坚定的脚步奔赴前程，用不老的心情品味人生。

早上好

不管所有人怎么说，自己的感受才是正确的。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。——幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。星期一，早上安康，我的朋友！

懂得感恩和珍惜，才能获得人生最大的收获~快乐和幸福！学会忘记,让身心轻松；懂得舍得,让生活变得更加和谐美丽。忘记是一种风度，舍得是一种智慧。人要想让自己的一生过得快乐和幸福，就必须记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能够改变的。这不仅是一种胸怀，更是一种境界。星期一，早上好！

一个人成熟的标志之一，就是要明白每日发生在自己身上百分之九十九的事情，对别人而言没有任何意义，好坏要自己扛着，自己必须做到都能够拿得起，并且还能放得下。

吃饭喜欢买单的人，不是因为钱太多，而是把感情看的比钱重！帮你的人，不是因为欠你什么，而是把你当朋友！真诚的人，走着走着就走进了心里，虚伪的人，走着走着就淡出了视线，如果说人与人之间的相遇靠的是缘分，那么人和人的相处，靠的则就是一份真诚。星期一，早上好！

人活着，没必要凡事都争个明白，因为太累了。跟家人争，争赢了，亲情没了；跟爱人争，争赢了，感情淡了；跟朋友争，争赢了，情义没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。

有两种事我们应该少干：一是用自己的嘴干扰别人的人生，二是靠别人的脑子思考自己的人生。

“不要养成指责他人的习惯，尤其尚未弄清事情原委之前。很多时候你喋喋不休了半天，忽然发现其实是自己错了。即使真的是别人的错，也不要把自己当成判官。过失的他，更渴望得到接纳，而不是指控。就像你在犯过错误之后，所渴望的一样。“——一个手指指着别人，就会有四个手指指着自己。

城是一座城，人是一个人，心是一颗心，尘是一颗尘。心如尘，人在城。万里江山一点墨，鸟过天空似无痕。城若尘，心在人。独步身轻惹红尘，沧海吴钩今又圆。人若在，心就在;心若在，城就在;城若在，梦就在;梦若在，希望就在;一人一心的走，一心一城的留，一城一梦的做，却未料一梦一尘的空。星期一，早上开心快乐!

自己丰富才感知世界丰富，自己善良才感知社会美好，自己坦荡才感受生活喜悦，自己成功才感悟生命壮观！一切都要靠自己声临其境，靠自己才能过好属于自己的生活，加油，早安！

最清晰的脚印，往往印在最泥泞的道路上，放松心态努力前行，早安！

生活就是油盐酱醋再加一点糖，

快乐就是一天到晚乐呵呵的忙。

不管是晴天，雨天还是阴天，

拥有好心情的生活永远都是一片艳阳天！

如果有梦想，就去追求吧！

如果有希望，就去努力吧！

如果有幸福，就好好珍惜吧！

一个人真正的强大，

不是无尽的懂事，

无限的坚强，

而是知道，

何时示弱，

何时任性，

何时卸下伪装。

人生的态度只有两个，一个叫赢，一个叫混，想赢的人不会混，想混的人不会赢，年龄不是问题，别辜负最好的自己，早安

早睡早起，生活从简，与梦想互不辜负的日子，真的很美~~又是新的一周，早安！

未来会怎么样，没有必要过多去想象，一路走下去才会知道。改变命运的，并不是所谓的机遇，而是你我对人生的态度。笑面人生，会发现哪里都是阳光灿烂；笑面困难，会发现困难并非难已克服。每天清晨，保持乐观积极的态度，迎着阳光，一路向前！～亲们，大家早安！加油！

借人之智，完善自己。学最好的别人，做最好的自己。时光偷走的，永远都是我们眼皮底下看不见的珍贵。活着，就要善待自己，别跑到别人的生命里当插曲。每一天都是在选择与放弃之间成长。星期一，早安，朋友！

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一、成交的逻辑：能解决用户问题

樊登创始人曾讲过一个卖3000元养生洗脚桶的案例，给我启发挺大的。销售人员并不是一上来就宣传这个洗脚桶有多好，你要不要之类，而是发出了一连串灵魂拷问：

1、我们打拼了这么多年，你觉得健康是不是一个重要的东西？
2、有没有人觉得父母的健康更重要？
3、有没有觉得我们对父母的关心不够？
4、一年下来，每天约一顿早饭钱，我们就能给父母带来快乐和健康的身体，你觉得值不值？

所以你现在发现不同点在哪里了吗？前者是以我为中心，后者是以用户为中心。

企业管理之父德鲁克曾说：企业存在的使命是解决社会问题。

由此推断，我们成交的核心逻辑是解决用户的问题。那么该如何边解决问题边成交呢？参考了不少大佬的做法，再结合自己做营销的经验，我总结出了4个步骤。

注：由于大多数教育机构的线上成交环节都是放在微信，所以我提及的场景都是在微信里

二、4个步骤，让用户即刻成交

用户成交之前需要对我们产生信任，所以接下来这四个步骤，都是围绕着用户的灵魂拷问而来：

唤醒应用场景，勾起用户解决问题的欲望。（埋点）
用户为什么找我们，而不是找别人来解决这个问题？（专业性）
我们真真实实解决了别人的问题（真实性）
降低我们提供的解决方案的风险（减少决策成本）

1. 征集：让用不知不觉进入到你的业务当中

很多人在朋友圈发过这样的问题：请问万能的朋友圈，我要实现XXX，有没有人能解答一下?

换个思路，这样的问题也能应用到成交当中，不过记得加上一句“优秀的答案会发红包”。当然，这里并不是说你不知道该怎么办，要向大家求教，而是听听读者们的见解，以便更好地权衡你自己方案的权威性和全面性。等大家都说得差不多了，你在朋友圈评论里也说说你自己的解决方案，向大家展示你解决这个问题的能力，再在其中植入你的业务，勾起大家的欲望，成交自然就水到渠成了。

你发现没有，这个步骤其实也有“埋点”和“打造专业性”的作用。

2. 主动展示：帮助别人解决了什么问题

可以从老客户反馈着手，讲一讲你帮助她解决了什么问题。

记住，一定要把客户的背景和需求描述得清楚一些，给大家贡献一个公式，这个公式有点类似于英雄在灾难片里乘风破浪的经历：

举个例子，我有个朋友是做RPA机器人培训的，他给我说了一个学员的亲身经历。某天，这位同学不小心看到了全部门的工资信息，他发现某个资历比他低很多的同事居然工资要高过他，这就不能忍了，于是他找老大理论，老大觉得这位同学确实委屈，干的活挺多，能力也不错，便向上反馈调薪，可最终大boss并没有同意。于是他愤愤不平，决定辞职。

后来，他发现了这个培训，也了解到RPA机器人能代替自己干许多枯燥、重复的事，节省时间、节省精力。更重要的一点，他发现那位同事所做的事中，大部分可以用RPA机器人代替，于是他报名了，学会之后，做了几个机器人，就把别人给干掉了，自己也加了薪。

虽然这事说起来并不是那么道义，但如果作为课程宣传，足以吸睛。

后来朋友听了我的建议后，做了一个这样的素材发到朋友圈，素材发出去的20分钟内，就有人主动报名付款了，打破了最快成交记录。

这一步骤就是在打造“真实性”。

3. 帮人答疑解惑

利用你自己在某一方面的专长，在朋友圈专门开辟答疑栏目。

当然，你可能会问，如果用户提的问题和我的业务不相干怎么办？一般而言，你提的主题要和自己的业务高度相关，而一个人如果对于自己业务所在的领域比较熟悉的话，他应该可以成为这个领域的解题高手。

比如说我自己，做互联网营销多年，擅长做营销，现在从事的也是营销咨询服务。

这一步骤继续在打造“专业性”和“真实性”，同时还有一个作用，为你积累更多素材，重复打造“专业性”和“真实性”。

4. 临门一脚的成交促进

当用户意向比较强时，你可以做最后一个动作，比如发一段话术或海报，打消用户的所有疑虑。一般而言，教育培训业务需要从以下几个方面来促成：

1）客观因素：时间安排、价格

比如很多用户担心自己没有时间学习怎么办，对于线上机构来说倒不是什么问题，可以回看。

时间没问题，那么用户如果觉得价格高怎么办呢？还记得我上一期讲的价值大于价格的公式吗？上一期我主要是讲价值包装，在这里我们可以把价格也包装得“低一点”。比如像文中说到的3980元机器人培训，可以像樊登提到的养生洗脚桶一样，把3980元拆分成365天每天一顿早饭钱，就能让自己告别繁琐工作，不用再加班……

这样下来，这个价格是不是让用户更容易接受了？

2）习得率：用户能否学得会

可以根据自己课程的情况进行设置

3）应用率：能否学了之后马上用

4）安全保障：退款机制、售后机制

比如我那个做机器人培训的朋友，我真心佩服他的自信和勇气，他设计了3个大胆的规则，供你们参考：

A.学完所有课程之后，若不满意，可以全额退款
B.每一个报名的学员可以免费定制一个机器人，且这期所有学员定制的机器人可共享（感觉可以学完去卖机器人了）
C.参加完这一期的直播训练营后，可以无限、免费参加后续的训练营

5）价格促销

比如XX日前购买，立减300元等等。

这一步骤解决的就是降低风险，减少用户的决策成本了。当你提前把用户的顾虑整理出来，并一一解决时，用户对你的信任程度会加深许多。

历时2年，终于更新完这一个长系列了，这期间收获了不少读者的关注，他们一直在支持我，更多的惊喜是，完成这一个专栏，我自己也因此读了不少书、拆解了不少案例，增长了许多方法论。钟情翰墨，笔耕不辍，接下来，我会继续努力输出！

#专栏作家#

菜大妈，人人都是产品经理专栏作家。校管家品牌主管，11年互联网老兵，深度研究K12教培行业。

题图来自pexels，基于 CC0 协议

励志早上好句子（2023）

早上好，今天是2023年12月02日，星期四，十月二十八，辛丑年【牛年】己亥月甲申日！

在最平凡的生活里，谦卑和努力，总有一天，你会站在最亮的地方，活成渴望的模样，你要相信自己身上隐藏的能量，早安！

自己的选择，自己拼死也要完成，你所受的苦，经过时间的考验，终会变成甜的，早安！

就算没有天分，只要你愿意每天花一点时间，做同样一件事情，不知不觉间，你就会走得很远，亲爱的们，早安！

20多岁的你，迷茫又着急，你想要房子你想要汽车，想要旅行你想要高品质生活，你那么年轻却窥觑整个世界，你不断催促自己赶快成长，却沉不下心来认真读一篇文章；你一次次吹响前进的号角，却总是倒在离出发不远的地方，请坚韧一些，勇敢地前行，早安！

越有故事的人越沉静简单，越肤浅单薄的人越浮躁不安，真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人，早安！

人生就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。不谈以前的艰难，只论现在的坚持。人生就像舞台，不到谢幕，永远不要认输！

勇敢地迎接逆境，即使不能实现最初的梦想，也会打开另一扇梦想的大门。任何时候都不要惧怕前行道路上的任何坎坷，兵来将挡水来土掩，总会柳暗花明又一村的

机会是留给努力奋斗的人的，有谁的幸运，凭空而来，只有当你足够努力，你才会足够幸运。这世界不会辜负每一份努力和坚持。时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人。

任何时候你都可以开始做自己想做的事，只要你不用年龄和其他东西去束缚自己，每个人心中都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，努力，就能遇见更好的自己！

其实，做人最怕的不是努力了没结果，而是还没尝试就选择放弃，想一千次，不如去做一次，你不逼自己一把，怎会知道自己有多优秀，与其抱怨，不如改变，你若不成长，谁来替你坚强，早安，共勉！！

所有成功的背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后傻傻的不放弃。只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的模样！

如果想成为一颗太阳，那就从尘埃做起；如果想成为一条大江，那就从水滴做起；如果想成为世界瞩目的英雄，那就从最普通、最平凡的人做起。循序渐进永远好过急于求成，每个想法的实现都是通过积累获得。????

人生，只有你自己想努力，才能真正的努力。这是任何人都无法用逼迫让你达到的目的，它只能是出由你自己内心的意愿，你才会真正的着手去调整，去完善，去提升，去塑造一个更好的自己。

生活中总会遇到低谷期。在遭遇低谷的时候，你不必一直盯着山顶，急于摆脱当下的困境。只需专注脚下的路，卸下过多的压力，一步一个脚印往前走。

不要遇到一点小事，就满世界抱怨老天不公，你可以偶尔发牢骚，但不能整天抱怨，没有人喜欢整天对着一张怨妇脸，你要明白很多时候，抱怨是没有用的，抱怨一天远没有努力一会的收获大，所以，努力吧！将所有的抱怨与不满都化作动力，强大给这个世界看！早安！

时光太瘦，指缝太宽，不经意间的一瞥，已隔经年，如果你不努力，一年后的你仍然是现在的你，要知道，你不是别人羡慕的“富二代”，你想要是生活，别人无法给你，只有靠自己拼搏，靠自己努力，靠自己奋斗，汗水永远比泪水更能打动成功，汗水的浇灌注定会绽放出绚丽的花朵！～亲们，大家早安！

人最软弱的地方，是舍不得。舍不得一段不再精采的感情，舍不得掌声。我们永远以为最好的日子是会很长很长的，不必那么快离开。就在我们心软和缺乏勇气的时候，最好的日子毫不留情地逝去了。

人生最难做到的是：只问耕耘不问收获，人生最难放手的是：财富权势和美色，人生最难得到的是：快乐和幸福，但是不管有多难，我的问候依然陪着你，愿你新的一天快乐，开心每一天，早安！

有时候，你期待什么，什么就会离你越远；你执着谁，就会被谁伤害得最深。坚持不必太执着；学会放下，放下不切实际的期待，放下没有结果的执着；凡事要看淡、看开一些。

人生不易，珍惜拥有，感谢经历！不争，也有属于你的世界，我们在这个纷繁复杂、充满诱惑的社会，不羡慕别人，不轻贱自己，安然的，过自已喜欢过的日子，那样就是最好的日子；活自己喜欢的活法，就是最好的活法！

追梦的路上，你只管去克服一个个难关，只管努力地，一步一个脚印地往前走。至于周围的环境，别人的眼光，都可以忽略不计。这些，本来就不是阻碍，只是心魔，你心里不想它，它就不存在。真正的内心强大，就是敢于和身边的大多数不一样。

喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。星期四，早安，朋友！

人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候，当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么！多少人在哀叹命运无可奈何之际，却忘了世上最强悍的三个字是：不在乎！

别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。-- 凡是都有度，低调过度会被认为低能，好人过度会被认为贱人。

好起来的从来不是生活，而是你自己，坦然面对，欣然接受，就是自己成长的开始。

不完美的行动，也胜过犹豫被动的等待和停滞不前的踟蹰。五步、十步都是进步，顿悟、渐悟都是领悟。只要你开始出发，就已经赢了还停留在起点的人。

狼行千里吃肉，马行千里吃草，活鱼逆流而上，死鱼随波逐流。有这么一句话我非常欣赏：“真的很累吗?累就对了，舒服是留给死人的!”苦-才是人生，累-才是工作，变-才是命运，忍-才是历练，做-才是拥有!如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：“容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路!” 星期四，早上好！

抬头仰望，漫天星光，岁月漫长，来去短暂，穿过，无尽黑夜，迎来黎明曙光，为自己鼓掌，吃过多少苦，就有多少甜，愿你，心无畏惧，披荆斩棘！

咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。不管有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。早安！

心若晴朗，人生没有雨天；

心里阳光，无处不明媚。

自己是人生的主角，

何必将人生的剧本，

写得苦不堪言。

幻想着遥远的梦境，

凌乱了脚下的步履；

漠视了身边的快乐。

莫要轻贱自己，

经营好自己的生活，

就是最美的活法。

心里的垃圾定期倒一倒，

那些艰难的岁月，

如果挺过来，

都会变成整个生命中，

最精彩的人生，

照亮整个人生的历程。

最美好的生活方式，不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家里的无所事事，而是和一群志同道合充满正能量的人，一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方，早安！

11月再见，

日子淡淡的来，匆匆的走，

都在忽然之间…

这样的光阴啊，

平淡中触摸了季节温暖，

寂静时邂逅了日光流转，

嚣张后拥抱了温柔人间，

重复里秉持心意，不卑不亢度流年。

恍惚一眼，人间忽晚。

十一月成了风景，十二月成了期待。

每一个清晨，给自己一个微笑，告诉自己：人不仅活得要像钻石一样闪亮，还要像钻石一样坚强！！不唯唯诺诺、不杞人忧天。人生就是一个磨练的过程，如果没有这些酸甜苦辣，你永远都不会成熟！所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，泪水中成长，拼搏中展望，对自己说一声：昨天挺好，今天很好，明天会更好！感恩一切！星期四，早上开心快乐!

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创作背景

2023年，国家统计局发布了第七次全国人口普查结果及中国统计年鉴2023，数据显示：

中国人口出生率首次跌破1%，自然增长率创43年新低，育龄妇女总和生育率为1.3，低于人口自然迭代的警戒线2.1。

八零后出生的几代人由于多种原因，生育意愿相比父母辈下降。为缓解低生育率危机，国家发布新政，全面二孩政策放开，鼓励生育。

白话译文

我躺在榻床上正做梦，梦到在戏弄一堆“大小瓜”（一群子孙），“瓜果葱翠繁多”（子孙可爱昌盛）的场面惹得父母们笑颜满面。突然，慵懒的身体一阵胎悸，惊醒了美梦，原来是肚中的兔崽子又在踢打亲娘。等到十月怀胎生下这兔崽子后，我曼妙的身材穿上漂亮的衣裳，去祭拜轩辕老祖宗。在当前政治清明天下太平的环境里，就适宜“艳丽的妆容”（中华儿女爱国爱党的风采面貌），我要为家庭和国家贡献一个好孩子（新的接班人）。

释义

黄粱：梦，黄粱一梦。出自唐·沈既济《枕中记》。毛泽东《清平乐·蒋桂战争》词：“洒向人间都是怨，一枕黄粱再现。”
瓜瓞（ dié）绵绵：瓞即小瓜，连绵不断的藤上结了许多大大小小的瓜，引用为子孙昌盛。出自《诗经·大雅·绵》：“绵绵瓜瓞，民之初生，自土沮漆。”
高堂：父母的敬称，出自《后汉书·马融传》：“常坐高堂，施绛纱帐，前授生徒，后列女乐。”
六甲：古代妇女怀孕称身怀六甲。《初刻拍案惊奇》卷三三：“成婚未久，果然身怀六甲，方及周年，生下一子。”
轩辕：传说的古代帝王，常比喻中华先祖。鲁迅《自题小像》诗作“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”，表达了深切的爱国情怀。
红妆：女性的盛装妆容，此处引申为中华儿女热爱党国的风采风貌。毛泽东《七绝·为女民兵题照》诗作：“中华儿女多奇志，不爱红装爱武装”，赞颂了中华儿女为党斗争的壮志与风采。
儿郎：此处泛指孩童，无性别之分。

创作过程

这首八言律诗系吾妻渝陈氏初创，在下润色定稿，灵感源于妻怀胎十月的日常生活及亲身感悟。妻祖籍重庆，姓氏为陈，本无网名，落款“渝陈氏”。

《胎动》初稿十六言，篇幅稍长，为了语句自然工整，作了删改，定为八言。删改之处，如“泽被社稷高堂安，吾辈福祉当自强”、“躯沉胎悸多不适，多情暖语少风凉”、“待到十月卸六甲，曼姿万千赴职场”等，还有其它一些赞美之辞。妻为职场女性，爱美要强，本想诗中展示现代职场女性“悦己、独立”的风采风貌，八言有限，权衡再三终是减了。

题外八卦

其实，《胎动—二胎有感》初稿题为《胎动—答君寄语》，是回应另一篇律诗的续作。另一篇是十六言律诗《劝生》，由在下撰写，初创早于本篇，算是本篇的姊妹作。两篇连读，表达的意思较完整，然辞藻未修，略显拙劣。

关于《劝生》，是我寄述给妻子及天下女性的肺腑之言，初衷为“劝君生育，顺应人伦”，诗中阐述了“香火延续、儿女养老、民族昌盛、国祚延绵”的生育意义，描述了“儿孙绕膝，祖孙同乐“的幸福场景及“孤身返乡，祭祖时被先人责备”的清冷场景，述说了丈夫应换位思考孕妇的生育痛苦、自我激励勤劳养家等。然而，《劝生》的粗作交妻阅后，妻稍有不悦，认为影射了封建思想和男权主义，与时代主旋律和价值观相悖，恐遭异议和指责。因此败笔，《劝生》成了弃作，算是对我短视的惩罚。虽然暂时没想好是否补救修正它，但谨记了“创作当与时俱进”。

创作中，在下被一问题困扰：诗句中是否流露出“崽的性别之分”？契合主旋律，是万不能半分流露的，但律诗讲究“押韵”“出神”，古人尚且“吟安一个字，捻断数茎须”，在下自当谨慎。“崽在腹中打老拳”原稿是“儿在腹中打亲娘”，“儿”改为“崽”本意是避嫌，“儿”能体现孕母对胎儿的爱意，“崽”蕴含了孕母的一丝生气之情，透露一种被踢打的幸福感，似乎与胎儿交流：“小兔崽子，你又踢打老娘了”。关于“儿郎”，同样道理，泛指孩童。（完）

宋苏汉臣灌佛戏婴图

结语：创作勿投机，应顺天时地利人和。恰逢妻之密友鄂程氏女士于甲午月喜得二胎，龙凤呈祥，在此同贺。

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