早起的励志句子早起需要勇气的句子

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早起的励志句子早起需要勇气的句子

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每天成长1%，日日精进，功不唐捐。

摘自《早起的奇迹》

——美/哈尔·埃尔罗德（作家、专业演说家、人生事业的成功学教练）

人生只有两种生活方式：一种认为一切都是寻常，一种认为一切都是奇迹。——爱因斯坦

不要为无法改变的事浪费感情。

你是否已经将生命中各个方面的潜力发挥到最大？还是当某些方面未能达到要求时，你选择了妥协？或者哪怕你的能力远远高于目前的水平，但仍旧选择安于现状，然后自我安慰这样很不错？

你如何度过每天的第一个小时，决定着你能否发挥自己的全部潜能，能否取得自己渴望的成功。

你曾经或许多次听到某个人的话，或是某句歌词，抑或书中的一句话。你始终没有领悟那些词句，直到有一天，它们再次出现，深深地震撼你的心灵。因为你当时的处境和心理状态已准备好领会这些词句的精髓。

你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。

是啊，用2级能力怎么创造10级成功呀！

除非我们每天都投入到个人发展中，努力变成自己想要成为的人。

畅销书作家马修·凯利在其著作《生活的节奏》中所言：“一方面，我们都希望快乐；另一方面，我们都知道怎样做才能让自己快乐。但我们都不会去做那些能让自己快乐的事。为什么？很简单，因为我们太忙了，没空。没空干什么？没空让自己快乐。”

人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事。

只要你的人生目标高于前行途中遇到的困难，困难就会变小，你就可以轻松地战胜它。

你对一件事的做法，决定着你对所有事的做法。

你将成为什么样的人远比现在要做的事情更重要，但你将成为什么样的人依然取决于目前的行动。

据统计，95%的人读完一本书后并不会将学到的知识付诸实践，因为没人将这种责任感强加给他们。

非凡人生，始于每天在最重要的领域持续取得进步。

作者发现，睡眠对身体的影响方式在很大程度上取决于我们“相信”自己需要睡多久。换言之，我们早晨醒来时的具体感受并不单纯地取决于睡眠时间的长短，而是受到自我暗示的影响。

所以说，重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久。

睡前进行自我暗示，告诉自己无论睡几个小时，明天起来都能精力充沛。

“神奇的早起”的主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，并让你的每天都充满正能量。

“神奇的早起”会让你每天都带着目标醒来，告别赖床。

五个防赖床步骤：

第一步：睡前进行积极的自我暗示。早上醒来时脑海中的第一个想法往往就是你晚上睡觉前的最后一个想法。

第二步：将闹钟放到自己够不着的地方。当你起来关闭闹钟，因为进行了运动，运动产生能量，身体就会自然醒来。

第三步：关掉闹钟后，直接走到盥洗室刷牙。

第四步：喝下满满一大杯水。补充睡眠的身体脱水，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。

第五步：穿上晨练服出门锻炼。进行晨练让自己出汗，然后再冲个澡。

“S.A.V.E.R.S”六条“人生拯救计划”：

第一条：保持“目的性心静”（Silence）。

“目的性”意味着你要带着强烈的愿望让内心平静下来。

方法有冥想、祈祷、沉思、深呼吸、感恩等。

第二条：真正的自我肯定（Affirmations）。

通过言语或文字，进行正向激励，主动对自己的潜意识编程。

智慧从“为什么”开始。每个人都想获得快乐、健康和成功，但“想要”无法让美梦成真。那些克服平庸并实现人生理想的人，背后都有一个非凡而强大的“为什么”作为驱动力，而且他们的人生目标很清晰，远远高于他们各种人生问题的总和。在人生目标面前，任何障碍都不值一提。

你必须做什么（细分的步骤），才能得到你想要的？

成为高影响力人士的首要技巧就是，真诚地让别人感觉自己是世界上最重要的人。

如果你想要将生产力最大化，你就应该规划3-5个小时或半天时间，让自己完全专注于一件事情或一个项目，而不是每隔60分钟就换一个目标。

第三条：内心演练（Visualization）。

内心演练又称作“创造性具象化”或“具象化”，是指运用自己的想象力创造一幅有关人生具体行为或结果的蓝图，以取得积极的成果。内心演练是一种你想象自己希望实现什么目标，以及需要如何做才能实现它的思维过程。

高尔夫球世界冠军杰克·尼克劳斯说：“哪怕是训练，我也会首先在脑海中预演一遍击球的过程，然后才会击球。”

你真正想要的是什么？暂时忘掉逻辑，忘掉极限，抛开实际。如果你能得到任何事物，能做任何事情，能够成为任何人，你想要什么？你想做什么？你想成为什么样的人？

将自己的主要目标、最深的欲望和最激动人心的梦想具象化。去看、感受、聆听、触摸、口味它的每一个细节。调动自己的一切感官进行具象化。你的想象越是生动，就越可能采取必要的行动将理想变为现实。

制作“愿景板”。愿景板拉近梦想，行动板实现梦想。虽然每天看一遍愿景板可以让你充满干劲、聚焦目标，但只有采取行动你才能取得成果。

第四条：开始锻炼（Exercise）。

进行晨练。推荐瑜珈。

第五条：阅读（Reading）。

通过阅读，可以学到相关知识、观点和策略。

读书的关键在于向各个领域的专家学习。

不愿意读书的人和不识字的人，没有什么区别。

每次阅读前，先问自己为什么要读这本书？你想从中获得什么？阅读过程中始终要记住这两个问题。

重要的精华内容，不断重复阅读。

第六条：书写，从日记开始（Scribing）。

通过写晨间日记，将自己的想法从头脑中提取出来，记下自己的各种洞见、观点、突破、领悟、成功、经验、机会、个人成长、进步等。

通过反复回顾日记进行总结，可以梳理出自己的成功经验。

无论你写什么，每一个字都是一种疗愈，而这种疗愈不需要花钱。

以下案例是根据“S.A.V.E.R.S”人生拯救计划制订的最常见的60分钟“神奇的早起”例程。顺序可以根据个人情况进行调整。

◎静心（5分钟）。

◎自我肯定（5分钟）。

◎具象化（5分钟）。

◎锻炼（20分钟）。

◎读书（20分钟）。

◎书写（5分钟）。

如何选择食物：

你选择什么样的食物，你的身体就会是什么样。

照顾好自己的身体，身体就会好好地回报你。

只有吃得健康，你才能变得精力充沛、头脑敏捷。

如果我们想要获取更多的能量，保持身体健康，就应该重新审视自己对食物的选择。我们应该开始从健康和能量的角度衡量食物的价值，而不只是被它的味道所吸引。

伴着梦想入睡，带着目标醒来。

克服拖延症，提高生产力，并且实现最大化的有效策略之一就是：每天首先做最重要或最困难的事情。

把最具前瞻性的事项安排在早晨。

无论何时，当你开始抱怨自己的工作变得无聊时，请想一想，工作无聊到底是谁的错？谁有责任把它变得有趣？

动机决定你能否开始，习惯决定你能否坚持。

这世界上的很多事情，如果别人能做到，你也一定能做到。

你如今在什么地方，取决于你是什么样的人；但你今后要去哪个地方，则取决于你选择成为什么样的人。

你将成为什么样的人，比现在做什么更为重要。但是你现在做什么，决定了你将要成为什么样的人。

普通人用情感决定行动，成功者用承诺约束行动。

始终紧盯目标，将全部的精力都投入进去，做该做的事而不是容易做的事。

个人发展的重点在于取得进步，而不是变得完美。

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人生第一步的好句子（2023）

早上好，今天是2023年12月03日，星期五，十月二十九，辛丑年【牛年】己亥月乙酉日！世界残疾人日。

世界残疾人日：理解尊重，关心帮助。

每天早晨，敲醒自己的不是钟声，而是梦想！不是每个人都注定成功，信念就是即使看不到未来，即使看不到希望，也依然相信自己错不了，自己选的人生错不了，有梦想，就能看到未来，亲们早安！

我们所有的努力所有的奋斗，都是为了拥有一个美好的未来，和遇见更好的自己，请把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度，每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的，早安！

任何时候你都可以开始做自己想做的事，只要你不用年龄和其他东西去束缚自己，每个人心中都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，努力，就能遇见更好的自己！早上好！

其实生命极其有限，每一个不曾努力的日子，都是对自己的一种辜负，最大的浪费，莫过于挥掷时光；最大的珍惜，莫过于时不虚度，早安！

昨天是一张废弃了的支票，明天是一笔尚未到期的存款，只有今天是你可以支配的现金，早安，12月！

改变心态，就是改变人生，过去无法挽回，明天还是未知，只有当下是实实在在的，不要为昨天买单，不要同过去较劲，如果不小心摔倒，爬起来继续奔跑，即使苦难注定要在明天来临，也没必要今天就为它付费，努力照看好今天，明天才会给你惊喜，早安！

生命中，没有一种状态，比不懈的奋斗，更能让我们活的理直气壮，早安！！

越是愿意帮助一个人，你的热情就显得越廉价。而平时高冷一点，偶尔一次伸出援手，别人才会感激涕零。好人没什么好，坏人也不是那么坏。只是坏人做了一件好事，似乎就有了值得原谅的理由。而好人只要做了一件坏事，往往就意味着身败名裂。星期五，早安，朋友！

女生年轻时的奋斗不是为了嫁个好人，而是为了让自己找一份好工作，有一个在哪里都饿不死的一技之长，有一份不错的收入，因为：只有当你经济独立了，才能做到说走就走，才能灵魂独立，才能有资本选择自己想要伴侣和生活，早安！

好霸气的一段话：想见你的人，跨越整座城市都会来到你面前。想帮你的人，再困难也会想尽办法帮你。聊得来的人，永远不会嫌你话多。疼爱你的人，会想尽办法逗你开心。记住，喜欢你的人，你怎么样都行。不喜欢你的人，你怎么样都不行，所以人活着没必要委屈自己讨好别人。做人其实很简单，只要你对我好，我就会对你更好，人心换人心，你真，我更真！你假！我转身！

如果你问一个路人，今生到目前为止，最后悔的事情是什么？很多人的回答，绝对不是多买几套房，多买几辆车。这些不是最根本的。很可能的回答是：在该读书的年纪，没有选择好好地读书。

年少无知时，以为读书学习是天底下最熬人的差事；长大成人后才明白，读书是世间最公平、最好走的路。读书不苦，不读书的人生才苦。

如果有阳光，就使劲儿灿烂吧，别辜负1.5亿公里外的照耀，早安！

人心之烦，烦在计较;人生之苦，苦在执着;人生之难，难在放下。人，只是浩瀚的宇宙中，渺小的一粒尘，一哭一笑，根本不足以点亮或者泯灭星空。能做的，只是用有限的时光，去享用生命给予的一切。烦了，累了，就停下来，在自己的心灵空地，种上阳光的种子，让自己每天面对明媚，即使沮丧，也充满希望。星期五，早安，朋友！

人山人海万千相遇，有几人能暖你心窝；缘起缘灭花开花谢，有几人能伴你寂寞。相遇本在天，谁都想留得住初见相知相伴；相守本在人，谁都怕物是人非曲终人散。珍惜本在心，谁都希望誓言不变陪伴永远；能善待身边，能包容心间，才能平平淡淡中相携数年。

再好的朋友，缺少联系也会淡；再深的感情，不懂经营也会断。多少已散的宴席，是望不到深情而后会无期；多少擦肩的缘分，是得不到在乎而悄然离去；余生不长，愿且行且珍惜。

尽量不要去理会那些你心头的悲观，或者说是对前方希望的怀疑，如果对自己的人生没有十分确切的希望和方向，不妨就抱一颗宁可失败也试试看的决心，活给命运看看，和命运一起做。早安，周五！

人生路上，总有一段路要自己走，有些事要自己扛。负重前行，胜过一切。你不勇敢，没人替你坚强。人生就是这样，没有一点余地，都需要很大的勇气。生活的道路都是被逼出来的。

梦想是指引我们飞翔的翅膀。插入梦想的翅膀，让我们飞翔。不管前面的路有多泥泞和艰难，我们都将勇敢地继续我们最初的希望。追逐明天冉冉升起的太阳，追逐翱翔天空的希望。

人生的高度，那是要自信撑起来的。人与人相比，只有境况的不同，成功者，也都不是三头六臂之人。很多时候，我们不是欠缺成功的筹码，只是欠缺自信。

你无需告诉每个人，那一个个艰难的日子是如何熬过来的，大多数人都看你飞得高不高，很少人在意你飞得累不累。所以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇，无论多难，也要告诉自己再坚持一下，别让你配不上自己的野心，也辜负了曾经经历的一切。

成功没有捷径，脚踏实地一步一个脚印，该来的总会来，不好高骛远，不急功近利，付出总会有回报，不管处于哪个阶段，都要一步一个脚印，踏实的走好每一步！早安，周五！

生活不会时时的去厚待我们，总是会有挫折，会经历失败。要学会去用达观的人生态度坦然面对，用一种平和、淡然的心境去迎接。当我们把这些都当成是自己人生一笔宝贵财富时，那么我们的心灵的天空就不会总是阴霾。早安，周五！！

没有阳光的时候，就听风吹看雨落；没有鲜花的时候，就轻嗅泥土的芬芳；没有掌声的时候，就享受独处的清宁。任时光流转，岁月变迁，委屈了，默默无言，想得浅一点，看得淡一点，安然度过一世春秋，浑噩自知。晚安，周五！

我们每个人在努力的过程中都会有迷茫的时刻，不知道要走多少步才能达到目标，即使已经走了一千步一万步，仍然可能会失败。但成功往往就在下一个拐角，如果太早放弃，你永远不知道自己能走多远，能达到怎样的高度。早安！

最美好的生活，不是模仿别人的幸福，而是珍惜自己拥有的快乐，每一个人的幸福都是不同的，我们无需艳羡别人，也无需克隆别人的生活。生活，就像买一双鞋子，它不是好看就好，而是舒心合适为重。

做一个"向日葵"族，善于发现微小幸福，也没有太大野心，容易发现事物好的一面，抗压力耐击打，拥有感恩的心，和对生活充满热情的阳光天性，嘴角习惯性上扬15度，永远像阳光般灿烂。加油！

朋友，趁着阳光正好，趁着青春不老，去做你想做的事吧，去爱你想爱的人吧，不要再浪费时光，别再沉迷于过去。只要你努力，时光就不会白费，只要你坚持，梦想终会有结果，人生的路，本来就充满坎坷和挑战！十二月，愿你充满自信。既不为过去所困，也不为将来担忧。你只需要踏踏实实走好每一步。

别总说造化弄人，有时候，搞怪的不是十字路口的红绿灯，也不是时机，而是来来回回，反反复复那些数不清的纠结和犹豫。

向着前进方向，超越自己的梦想。一次选择，一次升华。用人生的乐趣，通过奋斗去实现理想。人生才会更加充实，生活才会充滿阳光。——早安！

再难走的路也有尽头，再黑暗的夜也会迎来曙光。新的一天#早安# ，加油！致每一个努力生活的你。早安

时间好快，这一年的最后一个月啦~愿我们，每日奔赴的生活。不仅是为了谋生，还有深情的热爱，早安！

一驻足一回首，时光匆匆走；一白昼一黑夜，花开又花谢；一相聚一别离，何处觅岁月；一辈子一条路，光阴莫虚度；一世友一生情，早安祝福你

冬日的寒冷不可怕，可怕的是精神上的消沉与懈怠。打起精神来，不辜负每一个太阳升起的日子，也不忽视身边一点一滴的美好。新的一月已经来临——2023年的最后一个月，用阳光的心态对待每一天。早安！

生命中总有东西让你沉沦，你不必叹息，正是因为那些不完美，才使得我们的人生真实可爱，只要你一如既往的努力和坚持，岁月终会让每个人过上想要的生活。

喷泉之所以美丽，是因为水有压力；瀑布之所以壮观，是因为没有退路。没有压力和动力的水，只会成为一滩死水，人也是一样，没有压力的人，潜能就得不到开发，智慧也就不能开花！

每天告诉自己要努力，即使看不到希望，也依然相信自己。压力不是有人比你努力，而是比你牛叉几倍的人依然比你努力。每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，连自己都被感动的日子。人生晚吃苦不如早吃苦。唯累过，方得闲。唯苦过，方知甜。星期五，早上好！

人生的路那是要靠自己去行走，做一个温暖的人。

很多人事的变迁，虽然你无法左右，只能随缘。

但你要知道人活着，就挺好，别一辈子都跟自己较劲，我们不知道，生命中剩下的光阴还有多少。

平平淡淡的活着就是宇宙间最大的幸福。早安

我们活得累，一是期待过甚，总盼着玉米地里长黄金，小河沟里捞大鱼，预期与现实脱节；二是设想过高，总以为攀高无须坚韧，涉远不用艰辛，对局势判断不准，对困难估量不足；三是强求过多，与已无关、无缘、无用的，皆想据为己有，攫取欲望太深，终是乱了心神，迷了人生。早安。

每天清晨睁开眼，就要对自己说：“今天是最美好的一天！”不管昨天发生了什么，都已成为过去，无法改变。不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情。生命太短，没时间留给我们带着遗憾面对新的一天，每天醒来，面朝阳光，努力向上，相信日子会变得单纯而美好。亲，大家早上好！

年轻的时候不要畏惧嘲笑，你流过的汗水越多，你浇灌的种子就会越多。待你看到种子开花结果的那天，你会发现那一路的芳香是那么沁人心脾。那一路的美好，终将伴你行走四方！

人人都有苦衷，事事都有无奈，不羡慕别人的辉煌，也不嘲笑别人的不幸。人这一辈子，机遇不同，姻缘各异，幸也好，不幸也罢，都是自己的人生，全力做好事情，全力做好自己，人生就算完整。早安，周五！

一个人的命运，从来不是靠别人掌控，而是一直把握在自己手中。那些真正命好的人，未必都有好的出身和富裕的家庭，他们不会依靠任何人，而是靠自己、靠人品、靠心态，这“三座大山”，改变了从前不好的人生，过上了自己喜欢的生活。

早上好！每一份坚持都是成功的累积，只要相信自己，总会遇到惊喜，每一种生活都有各自的轨迹，记得肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的开始，记得鼓励自己，展现自信的魅力。越努力越幸运，相信自己，就能创造奇迹！加油！

人生不能后悔，但是可以拐弯。不保留的，才叫青春。不解释的，才叫从容。你做的再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。星期五，早上好！

生活是开水，不论冷热，只要有适合的温度就好；生活是口味，不论酸甜苦辣，只要有适合的口感就好；生活是季节，不论春夏秋冬，只要有适合的心情就好。生活，就是实实在在的生存，重要是适合自己。

你困难时，朋友借钱给你，解你燃眉之急，说明人家信任你，这是大恩。事后不管何时找你还钱，你都不能瞎BB抱怨和不爽，这时他一定有难处。其实叫人还钱和找人借钱相似度很高，都难以开口。所以，不要把别人对你的帮助当成理所应当，请感激那些在你手足无措时拉你一把的人。星期五，早上安康，我的朋友！

每个清晨都是一个美好的开始，缘让我们相遇在这个空间里，让我们珍惜这份友谊，快乐是一种心情，幸福是一种感受，朋友是一生修来的福，友情是一世难求的缘，愿我的祝福，给大家带去愉快的一天！朋友们星期五，早安，朋友！

新的一天开始了，我送你一只月亮船，愿它载着你渡过紧张的星期一，划过愉快的星期二，流过开心的星期三，奔向快乐的星期四，飘过浪慢的星期五，穿过顺心的星期六，停在幸福的星期天！星期五，早上好！

在每一丝曙光破晓之前，一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一次荣光到来之前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子；在每一阵掌声到来之前，总有太多唏嘘，太多冷眼；在每一个山顶峰巅，总有贝壳；所以，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住！早安！

2023只剩最后一个月了！

过去的日子里，你给自己定下的目标都实现了吗？

不论如何，只要你还怀揣着对美好的向往，

就请别放弃每一点变好的努力。

再给自己一个机会，再勇敢坚定一点，努力去成就一个更好的自己。

再努力一点，奋力拼搏，坚持行动；

再勇敢一点，别惧未来，直面挑战；

再自律一点，懂得克制，张弛有度；

再勤奋一点，克服惰性，莫负韶华；

再乐观一点，放平心态，轻装上阵；

再自信一点，停止攀比，相信自己；

再热血一点，找到热爱，坚持梦想；

再冷静一点，控制情绪，少点冲动；

再坚持一点，越过低谷，就有阳光。

朋友们，早安！新的一天，加油！

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人生本过客，何必千千结。

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。

人生有多少计较，就有多少烦恼。同一桩事，想得少则无忧，想得多则是自寻烦恼。

别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。人生没有过不去的坎，也没有放不下的伤痛，一切随着时间都会慢慢过去。

人生就是一场路过，我们没必要活得太纠结，凡事想开点，凡事看淡点。不要为昨天买单，不要同过去较劲。不要在一件别扭的事上纠缠太久，若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。

成年人的世界，总会有那么几个失眠的夜晚，望着窗外夜凉如水。其实人生看淡了，不过是无常。过去无法挽回，明天还是未知，只有当下是实实在在的。

三千繁华，弹指刹那，似水流年，转瞬即逝，很多时候糊里糊涂，就是最好的答案。

遇事莫强求，冥冥中自有定数。

命里有时终须有，命里无时莫强求。

拥有时用心爱，好好珍惜；离别后别纠缠，放开手。

“万物自有定数，故遇事不可强求而行。”有些事情不是强求就能达成的，一切顺其自然就好，多劝自己宽宽心，不要消极的面对往后余生。

人生在世，任何事都不必强求，因为时机尚未成熟在此之前，你要做的仅仅是默默积累。等到条件具备，该有的一切都会有，命运在冥冥之中有所安排。

人生的很多事，就想通了，你会发现这一切都是因果。所以，面对人生中的来来去去，面对生命中的得得失失，我们最好能够坦然的面对，因为这一切，皆是定数。

小麦寄语：人生一切自有定数，看开一些。

“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。”

得不到的莫强求，已失去的就释怀。如果我们尽力了，还是没有得到结果，那是命中注定不该是我们的，又何必去强求呢。

人生的一切烦恼，归根结底就是在生活中没有学会放下。

得不到的莫强求，已失去的就释怀。如果我们尽力了，也努力，还是没有得到结果，那是命中注定，不该是我们的又何必去强求呢。

从今以后，别想太多，活好当下，珍惜拥有，不强求，不纠缠，一切随缘，一切顺其自然，就是最好的活法。

赞美食物好吃的句子（从）

《尚食》这部剧做了不少好吃的，不少都是有出处的，剧中提及的《烧尾宴食单》《山家清供》《饮膳正要》都是各朝各代的美食宝典，还有“玲珑牡丹鲊”、“傍林鲜”、“辋川小样”、“二十四气馄饨”……也都出自这些美食秘籍，所以今天就专门来聊聊历朝历代的美食书。可以说在吃这件小事上，古人今人从来都是认真的，之前写了一篇关于吃肉的事，感兴趣的可以戳链接在吃肉这件事上，古人从不含糊

周代八珍

“八珍”首次出现在《周礼》的《天官·冢宰》和《天官·膳夫》中，“凡王之馈，食用六谷，饮用六清，羞用百二十品，珍用八物。”是周天子的专享品，体现了中原饮食文化的风格，全面显示了当时的烹调技艺。

东汉郑玄注释：这八物分别为淳熬、淳毋、炮豚、炮牂、捣珍、渍、熬和肝膋，《礼记内则》对这八种食品的原料、调料、烹制工艺乃至炊具及注意事项都有具体的记载。

淳熬：“淳”在这里是沃的意思，指拌入动物油，“熬”是煎，解释起来就是稻米肉酱盖浇饭，和现代人爱吃的盖浇饭没两样。

淳毋：制作方法与“淳熬”完全一样，不同的是米饭的原料不是陆稻米而是黍米。

炮豚、炮牂：烤炖乳猪或羊羔，包括了酿肚、炮烧、挂糊、油炸、慢炖等多道工序。类似今天的烤乳猪和烤全羊。《尚食》中，胡尚食为了成为尚食局真正的掌门人，在上元佳宴上的最后一道菜式比拼中，准备御前进献这道烤乳猪。

捣珍：取牛、羊、鹿的里脊肉，经捶打、去筋膜后，煎至嫩熟，再调以香料、酱、醋食用。

渍：将鲜牛、羊肉切薄片，用香酒浸渍，佐以酱醋、梅酱食用。

熬：将牛肉、鹿肉、麋肉、獐肉经过捶打，除去皮膜，摊在苇荻篾上，再撒上姜、桂和盐面，以小火慢慢烘干而成。类似于如今的肉脯。

糁：将牛、羊、猪鲜肉切粒，调味，再和稻米混合烙熟食用。

肝膋（liáo）：烤网油包狗肝。

《吕氏春秋》载各地特产

成书于战国的《吕氏春秋》是秦相吕不韦集门客共同编写的杂家代表著作，《吕氏春秋·本味篇》保留了古代的烹饪理论，例如其中关于调味的论述中，强调了五味调和及准确掌握放调料的次序、用量的重要性，书中还记载了战国及之前一段时期的佳肴美馔和各地特产。

吕氏春秋

鱼之美者：洞庭之鳟，东海之鲕（ér），醴水之鱼，名曰朱鳖，六足，有珠百碧。雚（guàn）水之鱼，名曰鳐，其状若鲤而有翼，常从西海夜飞，游于东海。

翻译过来就是，鱼最美味的：洞庭的鳟鱼，东海的鲕鱼，醴水有一种朱鳖鱼，六只脚，能从口中吐出青色珠子。雚水有一种鱼叫鳐，样子像鲤鱼而有翅膀，常在夜间从西海飞游到东海。

和之美者：阳朴之姜，招摇之桂，越骆之菌，鳣（zhān）鲔之醢（hǎi），大夏之盐，宰揭之露，其色如玉，长泽之卵。

调料调合味道好的：四川阳朴的姜，桂阳招摇山的桂枝，越骆（古国）的香菌；鲟鱼和鳇鱼做的酱，大夏（古国）国的盐；宰揭山颜色如玉的甘露，长泽的鱼子。

魏晋庖厨画像砖

马王堆汉代食单

湖南长沙马王堆汉墓食品遣册记录的是西汉初年长沙国軚侯府利仓家的美味食单，包括肉食馔品、调味品、饮料、主食、果品和粮食等。湖南长沙为古楚地，食俗为荆楚风格，但随葬的大量羹品和炙品分别体现了中原食俗和北方食俗的特点，反映南北食俗的相互影响和融合。

炙有牛炙、牛乘炙、犬肝炙、豕炙、炙鸡等；羹有狗巾羹、狗苦羹、鸡白羹、鰿白羹、牛逢羹等。还有脍(细切肉，通常一般是生肉)、濯(水煮肉的一种，一般是与菜混合进行水煮)、熬(其实是煎的意思)、炮(也是烧烤的一种)、蒸（与现在的蒸几乎没有差别）、腊（跟现在的腊也差不多，基本做法同样是腌制后风干）、脯(也就是把肉做成肉干)等。可以说是技法多样，食材丰富。

马王堆食单

西汉《美食方》：湘菜第一菜谱

《美食方》号称“湘菜第一菜谱”，出土于湖南沅陵虎溪山西汉初年沅陵侯吴阳墓葬中的食品遣册。它留存了汉代烹调食物的多种方法，将植物性饭食和动物性馔品分别记录，菜肴烹制讲究，作为菜肴的动物性食材有：马、牛、羊、鹿、豕、犬、鱼、鹄、鸡、雁等。烹调加工植物性食品的内容七条，烹制动物性食品的方子多达148条，操作讲究，程序复杂。

唐朝《烧尾宴食单》

烧尾宴盛行于初唐，时人升官时要宴请宾朋同僚，称为“烧尾宴”。烧尾之意取自民间传说的“鲤鱼跃龙门”故事，故用此传说比喻荣升高官。韦巨源拜尚书令，曾宴请唐中宗，留下了著名的《烧尾宴食单》，烧尾宴菜品从原料的选择到菜肴的烹饪都极其讲究，不仅追求食材名贵，而且花样翻新，出奇制胜。

北宋陶谷著《清异录》所记的韦氏烧尾食单，是今天能看到的唐代宫廷、官府宴席唯一较齐全的食单。

陶谷挑选了其中五十八道“奇异者略记”：“酥蜜寒具”(油炸散子)、馒头、花糕、“二十四气馄饨”(馅料、样子各异，代表二十四节气)、 “长生粥”、“御黄王母饭”(加了肉丝、鸡蛋的豪华版盖浇饭)等。还有“曼陀样夹饼(公厅炉)”。“公厅炉”是官衙大堂的鼎炉。升职时请皇帝吃用官衙公厅炉烘焙的时尚美点──曼陀罗花形的馅饼，是向皇帝表白日后将尽心尽职。

“通花软牛肠(胎用羊膏髓)”将羊羔肉泥灌入中空的通草，形似牛肠。通草能编成美丽花卉，和羊羔同烹，暗示此菜让人白皙细腻、艳光四射，在宫廷大受欢迎。唐代鱼子、鱼鳔、鱼白(白色精巢)是贵族美食，故有“凤凰胎(杂治鱼白)”，韦巨源把“鱼白”称为“凤凰胎”，自然是奉承皇帝。

在最近热播的《尚食》中，孟尚食和胡尚食为了一争高下，张皇后特意安排了一场对决。姚子衿本想用蜜饯还原辋川图，没成想图被偷了，只好改成二十四气馄饨，反而获得好评。“二十四气馄饨”是取二十四节气，花形、馅料各异的二十四种馄饨。二十四色，二十四味，只这一道菜就要庖厨费尽心思。

苏月华仿比丘尼梵正以花色冷盘复原王维所绘的《辋川图》也在烧尾宴食单中提及。

五代十国时期，这位法号梵正的尼姑苦心孤诣，以冷盘的方式，仿造《辋川图》。梵正以盐渍的鱼、煮肉、切丝的肉、肉干、肉末、泡菜、水果、蔬菜为材料，用巧妙的刀法，在二十盘中呈现出广阔的二十个景观，构成了著名的大型冷盘——《辋川图小样》。

还有在上元节宴上，孟尚食和胡尚食进行最后对决时，苏月华做了一道《烧尾宴食单》中的玲珑牡丹鲊，“吴越有一种玲珑牡丹鲊，以鱼、叶汁成牡丹状，既熟，出盘中，微红如初开牡丹。”

陆游《鹧鸪天》里有一句描写“玲珑牡丹鲊”美态的“清酒如露鲊如花”，令人生出无限遐想。

宋代《山家清供》

山家清供

成书于南宋的《山家清供》，书名的含义是乡野人家待客用的清淡饮食，书中以蔬食为中心，介绍了许多与文人相关的肴馔。

宋代士人的精力专注于生活的末节，注重饮馔精致，喜欢素食是宋代士人饮食生活的特点，这与唐代士人豪迈粗旷的饮食风格大相径庭。

拨霞供：兔肉切片，用酒、酱、花椒等调料腌片刻，然后用筷子夹住，在沸水锅中“摆熟”，再蘸佐料食用，其实就是涮兔肉，和今日的涮羊肉无异。

莲房鱼包：取鳜鱼肉，加酒、酱、香料拌和，填入掏空的嫩莲蓬中，蒸熟而成。

《尚食》中胡孟两位尚食上元节宴最后一战，姚子衿做的“蟹酿橙”便出自《山家清供》，“橙大者截顶，剜去穰，留少液，以蟹膏肉实其内，仍以蒂枝顶覆之，入小甑，用酒、醋、水蒸熟，加苦酒入盐，供，既香而鲜，使人有新酒菊花、香橙螃蟹之兴。”

还有胡尚食进献的这道“傍林鲜”，“夏初竹笋盛时，扫叶就竹边煨熟，其味甚鲜，名曰‘傍林鲜’。”

趁竹林里的笋长得最盛的时候，就在林子边上挖一个土灶，把刚挖的笋用炉子煮。刚挖的笋都还带着露水，味道当然最鲜美。

在这本有着宋元大百科之称的《事林广记》里提到了一道肉珑松：用猪、羊、牛的瘦肉切成长块，加酒、醋、水、盐、马芹等煮烂熟后，再研成丝，焙燥而成，即肉松。

水晶脍法：赤梢鲤鱼，鳞以多为妙。净洗，去涎水，浸一宿。用新水于锅内慢火熬。候浓，去鳞，放冷，即凝。细切，入五辛醋调和，味极珍。须冬月为之方可。

这是纯用鱼鳞熬制冷冻而成的“水晶脍”，切细丝后用特制的五辛醋调和，味极珍美。

元代《饮膳正要》

《尚食》中也出现了《饮膳正要》的身影。腊八这一天，游大人来到尚食局将《饮膳正要》递给姚子衿，没想到姚子衿说这本已经背下来了。为什么姚子衿会对这本书感兴趣呢？因为胡司膳曾告诉姚要走一条“异”路，这个“异”她琢磨了很久，准备开始自己的药膳之路。

忽思慧是元宫廷饮馔太医，他撰写《饮膳正要》的初衷主要是为皇帝、贵族的保健服务，希望他们进食时考虑到食物的药性，使进食有益于健康。《饮膳正要》收录了许多蒙古、西域食风，充满异国情调，其中强调养生、饮食避忌和妇幼保健的重要性。

饮膳正要

比如里面提到了一道吃羊肉的最高境界菜——“羊背肉”的烹制方法：将羊背卸成块，配以草果五个、良姜二钱、陈皮二钱、去白小椒二钱，用杏泥一斤、松花二合、生姜汁二合，同炒葱盐五味调匀入盏内，蒸令软熟。

油肉酿茄：茄子掏空，先蒸熟，后油炸，再填入炒熟的羊肉、松子仁、姜、葱、酱、醋等制作的馅料而成。

明代《宋氏养生部》

全书共六卷，第一卷为“茶制”、“酒制”、“酱制”、“醋制”；第二卷为“面食制”、“粉食制”、“蓼花制”、“白糖制”、“蜜煎制”、“糖剂制”、“汤水制”；第三卷为“兽属制”、“禽属制”；第四卷为“鳞属制”、“虫属制”；第五卷为“菜果制”、“羹胾制”；第六卷为“杂造制”、“食药制”、“收藏制”、“宜禁制”。

图片来源见原水印

书中关于炒的烹饪方法就有生炒、熟炒、盐炒、油炒、辣炒、油酱炒多种，而味型也有咸鲜、酱香、酒香、蒜香、糖醋、蒜醋、蒜盐、蜜甜、芥辣、麻辣、乳香、茶香、五香等丰富的菜例。

图片来源见原水印

对不同的菜肴有不同的刀工要求，在《宋氏养生部》里“蒸猪”用肉切方块，“盐煎猪”把肉切方片，“猪肉饼”就要把肉剁成肉泥，“油煎猪”要用猪肋条肉块，“和糁蒸猪”要把肉切小片，“油爆猪”要把肉切细丝，“生猪鲜”要把肉切成非常薄的小片子，“猪豉”要把去皮、骨的肉切肉丁儿……

其中这道和糁蒸猪可以说是流传至今，猪肉切成片，加米粉及砂仁、地椒、莳萝、花椒、盐调和后蒸熟，与今日的粉蒸肉无异。

虾腐：脱大虾头捣烂，水和，滤去渣，少入鸡鸭子调匀，入锅烹熟，取冷水泻下，俱浮于水面。捞直绢布中，轻压去水，即为腐也。其脱肉机上斫绝细醢，和盐、花椒，浥酒，为丸饼，烹熟，置腐上。撷鲜紫苏叶、甘草、胡椒、酱油调和，原汁瀚之。或姜汁醋浇之。或入羹。

清代《随园食单》

《随园食单》是清代袁枚所著，书中包括海鲜、特牲、羽族、水族等14单，在须知单中提出了既全且严的20个操作要求，在戒单中提出了14个注意事项。详细记述了14世纪至18世纪中流行的326种南北菜肴特点，还介绍了当时的美酒名茶，流传至今并奉被为“食经”，也是如今人们最爱复原的菜。

“用鸡脯肉去皮，斩成薄片。用豆粉、麻油、秋油拌之，纤粉调之，鸡蛋清拌。临下锅加酱、瓜、姜、葱花末。须用极旺之火炒。一盘不过四两，火气才透。”便是如今的炒鸡胸肉。

“捶杏仁作浆，挍去渣，拌米粉，加紧糖熬之”。古时“杏酪”便是今日的杏仁茶。

袁枚详尽记录了蒋侍郎豆腐的做法：豆腐要两面去皮，每块要切成十六片。猪油熬到青烟起下豆腐，然后略洒盐花、加入上好的甜酒、滚泡了两个小时的大虾米一百二十个、一小杯秋油、一撮糖、切成半寸长的细葱一百二十段。在这过程中，还要将豆腐翻面一回、滚煮两回。简单的豆腐被这么繁复的做法加持，想不美味都难。

《食宪鸿秘》为朱彝尊在雍正年间所写，称得上是一本“全能”食谱，全书按原料所属分类并按食物主次排序，从蔬菜到肉类，从风味酱到粉面小吃，甚至还涉及到海鲜类的烹调。记录了430多道菜肴的制作方法，以江浙风味为主，兼及北京和其他北方地区。书中的部分条目还被之后的袁枚《随园食单》等饮食专著引用。

套肠：猪小肠治净，两条套为一条，入肉汤内煮熟，斜切寸段，再伴以鲜笋、香蕈汁汤煮即可。

《食宪鸿秘》中记载的点心五花八门：雪花酥饼、蒸酥饼、薄脆饼、裹馅饼、玉露霜、内府玫瑰火饼、椒盐饼、晋府千层油旋烙饼、到口酥、素焦饼、芋饼、八珍糕、绿豆糕、栗糕……

书中关于鱼的做法更是琳琅满目：鱼鲊、鱼饼、鲫鱼羹、风鱼、炙鱼、蒸鲥鱼、鱼酱、酒鱼、薰鲫、鲈鱼脍等。还有各种糟、醉：暴腌糟鱼、糟蟹、糟鹅蛋、糟姜、糟茄、糟笋、糟乳腐、糟萝卜等；醉虾、醉蟹、醉萝卜、醉鱼等。

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人生第一步的好句子（2023）

早上好，今天是2023年01月18日，星期二，十二月十六，辛丑年【牛年】辛丑月辛未日！

人生的道路上，只有播种才会有收获，只有付出才会有好结果，请做一个播种者吧！即使不会有收获，但播下的种子却带着希望的光芒，早安！

做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破，当有人逼迫你去突破自己，你要感恩她，她将是你生命中的贵人，也许你会因此而改变和蜕变！早安！

打跨自己的，不是别人，而是你自己，不要把一次的失败看成是人生的终审，世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力，逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能，成功的道路得靠自己闯，心在哪里，路就在哪里！

有能力的人影响别人，没能力的人受人影响，不想别人否定，自己就要更加努力！早安！

女人做点小事业并不是要赚多少钱，而是让自己的人生变得独立而精彩，很多女人都在追求物质财富，而有一部分女人却在追求自我成长～走过一段历程后我们会发现，其实当一个人内心强大足够优秀时，赚只是顺带的事，成功是优秀的附产物！不断提升自我价值，让自己变得不可代替代，早安，共勉！

世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧，如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了，人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌，早安！

坚持，是生命的一种毅力！执行，是努力的一种坚持！想要破茧成碟，必须付出百倍努力！不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人！

你突然想做一件事，只是你的冲动；你坚持做一件事，才是你的本质，借鉴过去，把握现在，奔赴未来，早安，共勉！！

人无所舍，必无所成。一个人，能抓住希望的只有自己，能放弃希望也只有自己。怨恨、嫉妒只会让自己失去更多。无论成败，我们都有理由为自己喝彩！跌倒了，不要紧，爬起来继续风雨兼程，且歌且行。擦亮你的眼睛，别让迷茫蛊惑了自己。只有心中有岸，才会有渡口，才会有船只，才会有美好的明天！星期二，早上好！

人生的境界，说到底是心灵的境界。若心乱神迷，无论你走多远，你皆捕捉不到人生的本象，领略不到韵致的风景。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。这种安静，是得失后的平和，诱惑前的恬淡，困苦中的从容，是笑对这个混浊的世界，慢慢地去看清、看透、看穿、看淡的一个漫长且难捱的过程。星期二，早上开心快乐!

自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。

请你，担负起对自己的责任来，不但是活着就算了，更要活得热烈而起劲，不要懦弱，更不要太多人的指引。每一天，活得踏实，将分内的工作，做得尽自己能力之内的完美，就无愧于天地。

生活不可能一帆风顺，总会有波折，总会有险阻。也许今天给你所有，明天又会让你一无所有，无需烦恼，该来的总会来，再黑的夜晚也会有黎明到来的那一刻。

好运不是天生的，背运也不是一天两天形成的。所谓的一鸣惊人，都有十足的努力和付出来支撑。不幸的人或许各有不同，好运的人，却有千篇一律的上进心和执行力。

又是阳光灿烂的一天，每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好，纠结于过去无果，期待于明天过早，唯有活在眼下，才是最有意义的事！早安！

哪里有什么老天的眷顾，所谓的幸运和成功都源于你自身的努力和付出。请记住，你现在多走的每一步都在拉开着你和别人的差距。要做，就做生活的强者。

人生在世，要知道自己的追求，放飞梦想，努力拼搏。不怕挫折，克服困难，也许并不是那么容易，其实并没有什么事情是做到与做不到，而是你自己想做不想做。

如果想走出阴影，那就让你的脸面向阳光；如果你想告别懦弱，那就让心在历练中慢慢坚强；如果你想摆脱平凡的生活，那就努力让自己高傲的飞翔。多心的人注定活得辛苦，因为太容易被别人的情绪所左右。多心的人总胡思乱想，结果是困在一团乱麻般的思绪中，动弹不得。有时候，与其多心不如少根筋。星期二，早安！

人生本来就是一场又一场的相遇与错过，你不断的和熟悉的人告别，和熟悉的事物告别，做一些以前不会做的事情，慢慢的接受了现在这个全新的自己，当然也只有这样，你才能正确更好的行走。星期二，早上开心快乐!

看一个人的人品，不是看瞬间，也不是看细节，而是看长远。时间久了，人品好坏自然凸显。看一个人的能力，不是看成功，也不是看失败，而是看志气。志气长存，能力自然能培养出来。看一个人的感情，不是看表面，也不听诺言，而是看他为你做到什么。不要因一时的喜好而下判断，人还是要靠相处的。星期二，早安！

每个人，如同河流，被一遍遍冲刷，一次次地雕琢，没有，无缘无故的敏感，没有，莫名其妙的脆弱，当一个人，独自熬过所有，势必勇敢且成熟，谁都不傻，只是偶尔装傻，心疼一个人，因为他和你很像，那么孤独，那么坚强！晚安~

人生啊，总以相似的境遇，雕琢每一个人，热烈的，孤独的，悲伤的，所有种种，皆是因果，不逃避挫败，不逢迎屈膝，磨棱角，去优越，沉下心，再出发，希望我们，都能兴致盎然地，与世界抗争，与自己和解，一直走在路上，幸福，且温暖！周三，早安！

要知道，岁月总向前，日子总刷新，没有，过不去的坎，没有，离不开的人，时间，无法轻易治愈，但你，一定要告别曾经，花开一季，山水一程，学着慢慢释然，让情绪被冲淡，重拾自己，认真生活！

给自己插上翅膀，才能飞得更高；炼造一双千里眼，才能望得更远。满载而行，即使困难重重，留下的汗水也终会获得回报；满载而行，即使艰辛与泪水并存，前方的道路也依然光明；满载而行，即使跌倒，也将有勇气迈向成功。

平凡的人坐等运气降临，非凡的人则会主动出击，改变现状的最佳时间是十年前，其次是现在，你一点一滴的努力，早晚会成为别人的望尘莫及。

生命只有一次，不可再生，唯有健健康康地活着，踏踏实实地爱着。接受现实，把握好眼前，不纠结、不抱怨，用顽强乐观去面对，每一个日子的平凡平淡。相信美好，就一定能遇见美好。

也许你航行一生，也没有到达彼岸；也许你攀登一世，也没有登上顶峰。但是，能触礁的，都是勇士，不必太关心奋斗的结局如何。奋斗了，也就问心无愧；奋斗了，就是成功的人生！

当你决定做一件事情时，不要因为没人给你鼓掌就放弃，你需要的是坚持，而不是观众。

自信，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是达向理想彼岸的舟楫。有了它，就迈出了成功的第一步；有了它，就走上了义无反顾的追求路！

人生中最好的贵人，永远是努力的自己。只有靠自己的力量一步步跨过泥泞，才能离想要的生活越来越近！最好的财富不是腰缠万贯，而是朝着好的人生一路蜕变！

好好吃饭，做个热气腾腾生活的人。无法重来的一生，好好爱自己，明天和未来都值得期待。

学习向日葵，做一个积极吸收正能量的人。人生多数时候都是自寻烦恼。就是吸收的负能量太多。要学习向日葵，哪里有阳光就朝向哪里。多接触优秀的人，多谈论健康向上的话题，多想想有利于人生发展的问题。心里若是充满阳光，人生即便下雨，也会变成春雨！

改变人生，只需要改变一个人—— 自己。人生中不论发生什么状况，学会自我检讨；责人之非，不如行己之是；扬己之是，不如克己之非。找出「自卑」生长的地方，用「自爱」去松动它周围的土壤，然后播下「自尊」的种子，你就会成为顶天立地的人。早安

昨天如影——记住你昨天的挫折和失败的教训；今天如画——美好的生活、快乐和幸福的人生要靠你自己去描绘；明天如梦——珍惜今天，选择好自己的目标，努力地为自己的明天去寻求和拼搏，早安！

人生无需太复杂，一颗阳光的心，足矣。

欣赏自己，多一分自信；

做出选择，多一分从容；

追求梦想，多一分热爱；

不畏失败，多一分勇敢；

善待他人，多一分爱心！

大风刮过是艳阳，黑夜之后是晨光

我们走在路上，心里怀揣着远方！早安！

是不是好像什么都没做，一年就已经过去了，时间不等人，有梦就做，有爱就去追，不惧将来，不留遗憾，早安！

一件事你犹豫去不去做

那就是该立即动身做的

一个东西你犹豫买不买，那就是该买的。喜欢是非常难得的，

尽可能去争取你喜欢的，而不是费心找廉价点的替代品。

对事物，对人，都该如此。

生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视未来；

生活，就是用心灵之剪，在人生之路上裁出叶绿的枝头；

生活，就是面对困惑或黑暗时，

灵魂深处燃起豆大却明亮且微笑的灯盏。朋友，祝您早安！

与其无法言说，不如一笑而过，与其无法解释，不如安然自若！

人就该这样：别人泼你的冷水，你就烧开了再泼回去。别人有跟你装XX的权力，你就要有整死别人的实力！因为善良一直都未被善待！

选择什么样的人生，就要接受什么样的后果，这世界上没有后悔药卖，该吞下的是苦果还是甜蜜只有自己清楚，接受也好，不接受也罢，都要坦然面对，没人给你分担。一个真正意义上的人，要学会担当，要敢于面对生活的一切不如意，即便狂风暴雨，坎坷泥泞，要清楚一点，你自己选择的路跪着也要走完。

新的一日，花沿途盛开，秋日的光，和煦且温暖，无论昨日，你经历过什么，但请现在，振作后再出发，可知道，想要美好未来，首先变好的，应该是人，是我们本身，之后，才是生活，想方设法往前走，更明确，更笃定，更自信，更有趣，下次，赢的人，一定是你！

不管你在经历什么的挫折，也不要熄灭心中的希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，雨季过后，总会迎来晴天的。年轻，就应该保持朝气，想去的地方，现在就去，想做的事情，现在就做！

如果我们时时能用感恩的心来看这个世间，则会觉得这个世间很可爱、很富有，树上小鸟的轻唱，太阳无私的光明与热能，路旁花朵的芬芳，都会令你感到心旷神怡！早安

生活就是学会接受某些难以接受的磨难，使它最终变成对我们有意义的事。如果我们一味逃避，它只会毁了我们。一旦我们能正视它，改变的机会就会降临到我们身上。磨难是很多人必然要经历的一场大火，你要么冶炼成金，要么化为灰烬。当你退无可退的时候，你已经没得选择。星期二，早上安康，我的朋友！

我既不悲观，也不乐观，只是每天早上睁开眼睛迎接新的一天，一个人努力过下去。

新的一天，用微笑和爱对待每一个人，用梦想和自信对待每一件事，保持内心的淡定与从容，睿智与清醒。时刻拥有一个生生不息的信念，一帮永远珍惜的朋友，一份享受生活的美好心情。最好的风景，一定在未知的地方，最好的生活，就在你每个前行的脚下！

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