我的时间管理秘笈主题班会有感 我的时间管理秘笈手抄报
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我的时间管理秘笈主题班会有感 我的时间管理秘笈手抄报
文/陈朝益
1、时间管理的目的
首先，我认为时间管理的目的，不是用来管理你的时间，不是把时间做分割，什么时候做什么事。而是，“如何有效地利用时间，用最有效的方法来达成我们的目标或使命”。
2、时间管理的不同思路
在培训课堂，我常喜欢用一个故事来解释时间管理：我喜欢拿一个开口瓶，首先，我放下许多的大块石头，把它装满，问同学们说，满了没？他们会说：满了；我再拿一些小石头往里头塞，摇一摇，就融入了，我问他们说，满了没？同学们这次心有所悟，会说，还没；然后，我会塞进许多的沙子，最后，我倒进水直到全满。
我们的时间管理也是一样，先做大事，然后，中点的事，然后，还有许多零碎时间，可以灵活应用，处理紧急的事或随时给人一臂之力。
但是如果我们颠倒次序，或者没有规划，则达不到这效果；比如说，我们花了很多时间在一些小事上，那就没太多时间处理大事或重要的事了，或者当我们想做大事时，已没有体力或精力了，虽有心，但没果效。我们会觉得一直很忙，但没进展，心理不是很有成就感，不开心，甚至于感觉很烦很闷，有压力。
3、什么是大事，中事，小事？
和自己相关，对自己重要的是就是大事，那怎么决定呢？这要由自己的使命感，价值观，远景，兴趣和热情谈起。什么是使命感？就是对一“高层次”的事有感觉，有感动，有热情，愿为它奉献上自己的精神及生命，不计报酬，成为你生命的目标，它是生命最高意义的追寻和满足，它可能是“为贫穷的人服务”，“参与开发大西北”，“建立中国的计算机行业”，“让中国人站起来”……等等。
它也可能是因着外在环境机会或需要，对自己有感动，而愿参与、付出，让这社会因你的付出参与而更美丽，这是“远景”。但这会和你的兴趣及价值观捆绑在一起；要问什么是“有价值”的事？什么该做？什么不该做？什么是你有趣而想做的事？你如何在“金钱”，“家庭”，“权力”，“名位”，“客户价值”，“环保”，“社会责任”…等等做一个评估，选择优先次序及重要性？如此，你才能够决定什么对你是大事。
与自己使命感，价值观，愿景冲突的事都不再是重要的事了。没有对或错，是一种个人的选择。这是每一个人的心理罗盘，指北针，心中有罗盘的人不会后悔，也不会走错方向。
4、一些思考的工具
我想介绍两个工具给大家参考：一个是IBM用的GROW模型，一个是我创建的ACE教练模型。
GROW代表Goal（目标），Reality（现状），Options（选项），Will（行动意志力）；我们要设定自己的长期目标，短期目标，（我有另一文章谈目标设定，在这儿不谈），我目前状况，要达成目标，我有哪些资源，哪些选择？我愿付上代价吗？我的决心和意志力够抵挡诱惑及困难吗？这也是一般人谈6D模型，Discovery（发现自我），Dream（梦想），Determination（决定），Definition（评估差距），Development（发展能力），Delivery（达成目标）。
第二个工具是我创建的ACE教练模式；Awareness（自我认知），Choice（自我选择），Exploration（自我实践），每件大事都要经过ACE流程，自我认知，做决定，往前行；再回头检讨……等。让它成为你生命的习惯。
5、平衡表
有三个大平衡点要抓准：
第一是你和自己，家人，工作，朋友间的平衡及成长。
第二是你在“有意义的活动（如思考，亲子时间）”，“必须的活动”（如开车，吃饭，睡觉）及休闲时间的平衡。
第三是对成长的追求，ASK（Attitude软实力，Skill技能，Knowledge知识）间的平衡。
6、能量（活力生理周期）的管理
时间管理不是要管理时间，而是要让时间的使用能更有效，其中不能不谈每一个人的能量问题；就是活力生理周期。他可能和季节，每周周期，每日的时段相关。有些人在特定时段精神特别好，如早上，如午觉过后的1小时，或周六，周日的时间（最放松）。我不主张只对时间做切割，而是在最好的时段做最重要的事。
7、与自己相处
很多人强调“动能”，做事情很有干劲，这是好的，如果能再加上“处静（与自己相处）的能力”那会更好。每周末我给自己3个钟头的时间，到外头找个固定的地方和自己约会。问问自己“我上周做得怎么样？”，“我按照进度吗”，“我表现得怎么样？（给自己打个分ABC）”，“如果重来一遍，我会怎么做？”，“我有进步吗？”。然后“依照我的季度年度目标，我下周有哪些重要的事要办？”，看看我的平衡表，在这些指标上，“我下周怎么往前成长一步？”，“哪些重要，哪些急？”，“哪些事可以不做，或慢做”？必须做的事，要在哪时候做？然后将这些事放进我的周时间表里。衡量自己的能量周期，将最重要的事放在活力能量最高的时间做。我也会问问自己“我是否每周都有在进步？”，不要忙透了，但没迈向目标成长，变成瞎忙。很多人常说“人在江湖，身不由己”，这是不好的，这是一个“ACE自觉”的功夫，你愿每周留2-3个小时和自己约会吗？这是个人的选择。这也是我每周都会经历的愉快时刻。
每天我也留15分钟与自己相处，问问自己，我今天的大目标是什么？什么时候做？和周目标对照，有哪些变动？我随时保持弹性，积极应变，掌握可能的机会。
我常常会问自己“我在干什么？”“为什么要做这事？”，我为什么要花2个钟头的时间去听一场讲演？我的目的何在？我为什么要去看这电影？为什么？与自己的对谈是很有趣的事，这会将很多我们“潜意识，不自觉”的举动转化成“有自觉”的行为，经过ACE自觉，选择，行动流程，你会觉得自己更有能量，因它会涵盖更多的“想像，动机，承诺，意志力和意义”。
其次是“停思行”功力，我常想到狮子的“动与静”，“静如处子，动如脱兔”，狮子很多时间是处在静态的，专注，储蓄能量，机会来时，闪电出击。我也看到了乐曲里“停顿”的威力，人也是一样，我们要学会“停，思，行”。
我的朋友都知道我身上随身带一本小笔记本，车上有一录音机，一有想法，马上记下来或录下来，不让它跑了。这是我创意的泉源，也是我最宝贵的资料库，回到家后，我会将它放进我的行动指标，并写到日记本内。
最后，谈谈读书，我看完一本书后，会对这本书做一个评级，A是保留并做总结介绍给好友，B是保留，C是丢弃。做总结需要很大的时间投资，但也是精读的手段，针对这几个问题来做总结：哪些观点对我有可能用？（Reflection），我会怎么用到我的身上来改变自己？（Application），我什么时候开始来启动自己？（Action）这是自醒的功夫，没有行动，一切计划都是白费。
希望大家看得懂我的讲法；要自觉，要下决定，要行动。也希望对大家有帮助。
10个技巧让你和成功更靠近
如何让你生活得更好，如果让你的职业是牢不可破的？如果你知道无论发生了什么事，你会生存和坚持下去么？也许你甚至会更好一点呢？我们无法逃避的痛苦，困难，失败，悲剧，和心痛。迟早会发生的，尽管我们尽最大努力来保护自己，而不是试图编织生活抛给我们的每一个梦想。我宁愿要知道什么时候是我可以生活的最佳的拍摄时间，并能够得到备份和向前的舒适度。对我来说，这是权力。那种个人的毅力和韧性，是一个改变游戏规则能力。而不是被顽强的恐惧和不确定性控制的。你内心的平静和充满信心，你会活下去的。
911的悲惨事件之后，美国心理学协会（APA）的研究重点转到了对人们韧性的研究。根据美国心理学协会的说法，应变能力是适应能力以及面对逆境，创伤，悲剧，威胁，如工作压力，健康，家庭关系问题的压力来源。他们发现，一个有弹性的人不仅能更有效地处理危机的时刻，但他们也能够很快恢复，并迅速地站起来。
据美国心理学协会的研究，您可以创建更多的个人应对能力，这里有十个秘诀：
1、进行连接，多交朋友。
个人应对能力并不意味着它的全部都会给你。关系密切的家庭成员，朋友，或其他有良好的合作关系是至关重要的应变能力和福祉。当悲剧发生时，你可以做的最糟糕的事情是避免朋友和亲人受伤。今天开始培养你的人际关系，所以当你需要支持和帮助他人时，用你一个人的力量来帮助整个网络中的人们。
2、避免出现危机时难以解决的问题。
不要落入陷阱，特别是全有或全无思想准备情况下。一切都是完美的或可怕的。总是有深浅不一的灰色。专注于过去和未来，你可以想得更多。此外，寻找异常。在解决方案中心，异常问题经常会消失或至少不那么糟糕了。难道在当前的危机中，你的问题总是会不觉得如此难以逾越和解决？
3、接受变化是生活的一部分。
要知道，无论你怎样的经历也都是别人经历过的。你并不孤单。变化，不论以何种形式，它是一种生活的自然组成部分。
4、朝着自己的目标前进。
当现在是困难时期时，专注于一个更美好的未来。你期待你的生活吗？你有什么目标，你就可以开始走向这个目标了。
5、采取果断行动。
避免采取任何控制性的行动，您对您的情况做一些必要的了解，并做一些事情（无论多小）对行动进行检查。
6、寻找自我发现的机会。
我最喜欢的格言之一是："有时候你赢了，有时你在学习。"悲剧和痛苦不可怕，只要还可以有机会重新评估你的生活。你已经到达了你想要去的地方。问问你自己，当前棘手的问题是什么，然后再寻找增长的途径以解决这一问题。
7、培育自己的正面看法。
小心地和自己进行交谈。在任务没有完成的时候，不要轻易接受责备。专注于自己的长处和能力，通过你自己的努力取得成功。
8、保持合适的事情。
当一些不好的事情发生时，它可以丰富我们生活的各个方面。你的任务是客观地看待它们。不要让一个坏事件玷污你对你生活中的其他领域看法。
9、保持一个充满希望的前景。
虽然说起来容易做起来难，只是看你如何解释或思考你的情况。正如古希腊哲学家说，"人们并会对事情本身感到不安，但是自己的主观看法让他们参与其中了。"在可能的情况下，采取更加积极和乐观的看法。
10、好好照顾好自己。
有时候，你可能睡不好，吃不好的。尝试做一些锻炼和做一些你喜欢做的事情。如果你觉得没有什么是愉快的，做一些不太恶心的事情。总之，要对自己更好一些。
作为牢不可破的你，并不意味着你不能哭或总是需要强硬的行动或在面罩上画上一个永远快乐的脸。作为牢不可破的你，就是你给自己的自由思维打破，知道你有把自己重新结合在一起的工具，你能取得更大的成就。
影响孩子成绩的十个不良习惯
影响孩子成绩的十个不良习惯
习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征，好的习惯可以带来好的结果，而坏的习惯只能带来不好的结果，在许多时候，孩子的学习成绩不理想，就是由于有一些不良习惯在作怪。
一、学习无计划
学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着屁股。
凡事预则利、不预则废，成绩好的学生一般计划性都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。
二、学习不定时
学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习时完全凭情绪，情绪好的时候可以学到深夜，情绪不好的时候，就什么都干不了。
知识是日积月累起来的，人不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，饥一顿饱一顿，三天打鱼两天晒网，只能是事倍功半。
三、学习不定量
每天该完成的学习任务没有完成，喜欢搞集中复习、临考突击，每天该记忆的内容他欠帐，该做完的作业他欠帐，该复习的东西他还欠帐。
要想较好地掌握知识，必须靠每日的知识积累，没有量的积累，便不会有质的飞跃。靠集中复习、临考突击学到的知识，不但数量少，而且质量差，经不起严格的检验。
四、学习马马虎虎
上课时忘带课本和学习用具，抄写中明明是“b”可他抄下来就变成了“d”，作业经常能以最快的速度完成但字迹潦草错误率高，考试时草稿纸上明明做对了可就是忘记誊写到试卷中。
马虎在孩子中间似乎已经成为一种通病，如果家长不加注意、不予重视，孩子的学习成绩必将会受到严重的影响。
六、不懂的东西也不问
过于害羞，虽然学习上有许多没有搞懂的问题，但也不敢问老师；太爱面子，喜欢打肿脸充胖子，不懂也装懂，不会的东西从来也不向别人请教；学习心里没数，自己都搞不清楚哪些地方懂，哪些地方不懂，似乎什么都懂一点，但又没有完全掌握。
学习本身就是一个不断提高自己、不断完善自己知识的过程，圣人都说“三人行，则必有我师”，况且还在求学中的学生。家长要提醒和鼓励孩子不仅要不耻下问，而且还要不羞于上问。
七、有错也不改
作业本发到手里，虽然上面有许多老师的订正，可很少往心里去；测验题和考试卷基本都是只看看分数便扔到一边，从不认真分析原因、检查和修改错误。
学习是一个积累知识的过程，同时也是一个补漏洞的过程。一门课程，你的知识漏洞越少，说明你学得越好，考试时的成绩也会越高，那些考试时出错的地方往往是你的知识漏洞最大的地方。家长可以帮孩子整理一个“错题集”，每次作业、测验和考试之后，让孩子将其中做错的题目都记录下来，这些很可能就是孩子的知识漏洞，家长要督促孩子经常看看这些题目，时间长了漏洞就会补上。
八、课前不预习
即使老师有要求，也很少预习第二天要学的内容，上课只带了一双耳朵，连最简单的东西都要等着老师告诉他。
预习历来是教师对学生学习的一个重要要求，孩子在上课前没有预习，听课时对老师所讲内容的理解和把握会大打折扣。
九、上课注意力不集中
课堂上思想开小差、易分神、小动作多、坐不住、爱说话，快到下课时就听更不进去了，心思早已在课后的娱乐之中。
课堂45分钟对孩子的学习至关重要，老师是孩子学习的指路人，如果课堂学习的重点、难点孩子搞不明白，课下他花几倍的时间都不一定能补上。
十、不复习就做作业
做作业前不看书，不看参考资料，不先消化和理解所学的内容，作业拿过来就做，做完了万事大吉。
作业是每个学生必须要独立完成的任务，它的目的是要让学生正确地理解、熟练地记忆所学的生词、语法、定义、定理和公式等，是要让学生更好地巩固所学的知识。如果孩子不求甚解地完成了作业，根本就起不到这些作用。
阻碍你成功的八大原因
阻碍你成功的八大原因
如果你还没有在你认为重要的领域中取得成功，那么你至少符合下面的一种情况：
1.没有一个目标
当我们不知道自己要去哪儿时，我们就像是转磨盘驴子，终日在往前跑，到头来没跑到任何地方。有时候，我们在前进的道路上设立了自己的目标，却对它并不重视，反而在错误的方向上前进。有时候，我们只是简单地去做那些自认为渴望的事，而没有停下来考虑自己真正想要的是什么。想想，你的目标在哪儿，你是不是在向着目标前进？
2.没有一个远景
设定目标是很重要，但这未必促使你去实现它。有时候，你的目标甚至不是你自己设定的，也许只是你在完成别人对你的期望。或者你不知道为什么要去实现这个目标，而不是别的目标。远景就像是燃料，它能让你在长期目标上不断坚持。当然在一开始，你未必有个明了的远景。只有在不断地实践自己的小目标和中期目标时，渐渐地充实自己的远景，从而继续引导你奋发向前。
3.没有一个计划
如果目标是你的终点，远景是你的燃料，你的计划就是让你到那的地图。没有计划，你就不知道眼下要做什么去达到你的目标。计划意味着储存你所拥有的和所需要的资源，以及那些把这些资源转化为行动的步骤。这个世上有太多有目标却从未实现的人，是因为他们不曾有一个计划——别让你自己成为他们中的一员。
4.太自信和太固执
你对你的计划和行动总是太自信，以至于固执得认为你做的是绝对正确的，从而拒绝接受错误的可能。如果这样，当预期以外的情况发生时，或当计划把你带到一往不期望的方向时，你会发现自己陷入了困境。（励志www.geyan123.com）不论你的计划多么强，也不论你对自己的目标有多肯定，都要为重新考虑预留余地。
5.瞻前顾后
你害怕失败，或者害怕计划总是不够完美，不敢大胆地开始行动。想想吧，失败谁没遇见过呢？计划完美了又如何？成事在人，如果你连向成功地第一步都不敢迈出，那目标和计划不都还是一场空。
6.没有从错误中吸取教训
失败是成功之母，为什么？因为当我们花些时间去分析它们并从中学习的话，失败和错误可以让我们吸取经验。一个人可以犯错误，但是一个错误犯很多很多次就说明你只是在愚蠢地、没用心地去做事。既然如此，那你怎么能成功？你只是想让这些不断重复地错误证明你一开始就不打算去取得成功的胆怯思想。
7.闭门造车
你不愿意接受别人的帮助和建议，认为采纳别人的建议是对自己的限制或者对自己的创造力的一种“污染”。与人交流是获得成功的必要步骤，也能加快你的前进步骤。欢迎并接受他人对你优缺点和成功失败的评述。优雅地接受他人的帮助，并不代表你要接受所有的建议，但是你要认真而公开地倾听，并仔细斟酌。可以的话，从他人的错误中学习。
8.害怕想法被复制
害怕别人窃取你的好点子，害怕别人通过你的方法变得更有激情，害怕别人知道你的工作秘诀等等。持有这种想法使你在行动上畏缩。这些害怕使那些本来美好的变成你的负担。
某个时候，你得停下任何你在做的事，想一想你为什么要这样做，特别是在你做的事并没有让你达到目标的时候。一旦你这样做了，我想你将会找出至少一条上面说的情况与你相符。不论你的理由是什么，最重要的是你要明白，你的本质并不是要成为一个失败者或成功者，成功是要争取的，它不会自动发生在我们身上。一旦你意识到这些，你就能开始做出改变，这将会促使你从“愚蠢”走向成功。
成功励志：成功就靠小细节
成功励志：成功就靠小细节林颖来公司面试的时候我在场，当时还有人力资源部门的同事一起，我们要招一个产品经理，主要是负责一个产品线的整体销售策划和零售商的管理。林颖面试时回答问题条理非常清楚，加上她以前也有一定的销售经验，所以很快就通过了面试。
我们部门有开周例会的习惯，林颖第一次参加我们的周例会就表现不一般，通常例会我们就是说说各自上周做了什么和下周的计划，大家都说得比较简单。而林颖的发言特别细致，上周来了，她跟客户沟通几次，内容是什么，去了几次专卖店，遇到了什么问题，怎么解决的，下周准备做哪几项工作，都怎么做，一条一条的，说得清清楚楚。我看她在笔记本上记录得也是整整齐齐，看着就让人觉得很利索。我表扬了林颖，能把工作安排得这样有条不紊，自己做起来也会很有效率。
林颖这利索劲儿确实招人喜欢，每天办公桌也是整理得特别规整，没有一丝杂乱的迹象，让人见了就舒服。我常常把几个其他的产品经理叫到林颖桌前让他们参观学习，那几个资格老的产品经理有些不服气，他们觉得这都是表面文章，没什么大不了的。
后来发生了一件事情，林颖在其中起到了关键作用。林颖刚来的时候接的是一个产品，后来我又让她和另外一个产品经理小王一起负责另一个新产品的开发。问题就是出在这个新产品上，产品里的一个部件是在外边找的厂家来提供的。能生产这个部件的厂家不多，这家非常有名，所以在合作上也显得牛气。小王和林颖去谈了几次，总算把大概的意向都谈好了，双方就差签最后的合同了。我们的产品发布进程也是按照这个时间表开始往前推进。
谁成想，合作厂家突然说他们不能按时提交那个部件。私下里我们打探到，那厂家反悔是因为我们的单子不算大，他们正在接的一个单子很有赚头，所以他们想吃那大鱼。我们这都剑拔弩张了，他们要撂挑子可怎么办？
我跟那家总经理讲这事儿，那总经理竟然开始矢口否认，说他们一直也没有答应过我们那个时间交货。反正净是托词，弄得我一时也没了主意，急得团团转，就训小王和林颖，说他们俩办事不力，要是早签了合同，就不至于这么被动。
林颖见我发火，很镇定地跟我说，他们每次协商会她这里都有会议纪要，双方都是认可的，而且所有关于讨论的一些细节包括来往的邮件，甚至每次电话沟通是什么时间什么内容，她这里都有详细的记录，有这些我们再去跟他们谈一次，他们总不能连这些都赖账吧？我拿过林颖手里的那些材料，记录得真是详细。
我带着他们俩，拿着这些证据去谈判，果然这些一摊开，看到我们竟然拿出如此详尽的备案，他们十分惊讶。那厂家毕竟也不是什么小作坊，商场上的规矩还是明白的，他们总经理二话没说，就答应第二天来签合同。
中午大家一起吃饭，气氛也轻松了，那总经理跟我说：“格格呀，这回我可长见识了，你们公司是不是有人干过什么情报工作啊，怎么什么事儿都能记录得这么清楚？以后我们跟你们打交道，可是不能掉以轻心了！”
凯旋之后，我当着大伙儿的面立下一条规矩，以后包括我在内，都得学着林颖的样子，写好每项工作的工作日志，虽然这是个小细节，但却是一个很好的工作习惯，不能嫌麻烦。如果没有林颖这次不厌其烦地记录，我们这个新产品没准儿就要给耽误了。
几个产品经理这回服气了，连连点头，向林颖投去赞许的目光。
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