情商高的人都懂得控制自己的情绪 情商高首先控制自己的情绪
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情商高的人都懂得控制自己的情绪 情商高首先控制自己的情绪
管不好情绪，总是暴怒冲动，伤人害己
前几天发生武昌火车站的命案又引发了网络上热烈的讨论。一名小伙子在车站附近的面店吃完面后，因为老板宰客侮辱而挥刀相向，血腥的画面触目惊心。
这一刀下去，断送的是两条人命两个家庭，为了这一点点愤怒，一点点委屈，不惜鱼死网破么？
我表弟阿桦，前几年瞒着家里人跳槽的时候，到一个人生地不熟的大城市。短时间找不到工作，手里一点积蓄也没有，又不好意思和家里人张嘴，只能天天烧饼就着白开水。
他后来和我讲，有一天他实在是饿得受不了了，一个人在街上像个鬼一样游荡，结果在自行车道上撞到一辆自行车身上。
骑自行车的小伙子下车说了他几句，走路不看路之类的，他心里一直窝着的饥饿，愤怒，委屈，全都爆发出来，那一瞬间就想找菜刀，立刻马上把那个人剁成肉馅。他对车主说，你等着我马上砍死你。
当他冲到旁边的早点铺的时候，目睹了争吵的老板拽住了他，说:“小伙子，咱们七尺男儿没啥难关挺不过去，来大叔请你喝粥吃肉。”老板给他盛了满满一碗白粥，一盘子酱牛肉。
阿桦说，吃完热气腾腾的饭菜，他心里那野兽一样的怒火消失了，他和车主道了歉，慢慢走回了他的出租屋。那个老板也许永远也不知道，他挽救了两个家庭。
每个人心中都有一头野兽，爱和包容是它的牢笼，而愤怒和偏执是唯一的钥匙。
有很多司机都有“路怒症”，就是和别车一有点不愉快就怒发冲冠恨不得把对方撞死。前车起步慢了拼命按喇叭，别人变道不规矩，转向距离不够，开着车窗和人家对骂。
其实这有多大的事情呢，如果任由自己的情绪不稳定，迎头撞上是解了气，但是剐蹭保险，确认责任，哪项不要耽误时间；万一严重了车祸进了医院，再万一，命都没了。松松油门几秒钟的事情，聪明人都会算这笔账。
老话说得好，“话要慢慢说，气要慢慢生”，挨宰了下次就不来这家店了，有时间给工商局打个电话举报；
路上被加塞了就减速让让，万一人家有急事呢，想想车上的老婆孩子；
做生意和气生财，人家只看不买也别不给好脸色。
不如意事常八九，别让自己的情绪脱缰难控，变成处处咬人的怪兽，用爱和包容筑起铜墙铁壁，让我们心里的野兽能够偃旗息鼓，争端少了，笑容和快乐也就多了。
情商变低，出口伤人
小美是公司的老员工了，但是总是在最基层的职位原地踏步，一同进公司的小姐妹不是升职加薪，就是被调到更好的城市去。
她性格直率，大大咧咧的，总是没有升迁的原因，就是经常管不好自己的情绪，凭着意气做事，自己不高兴，也不能让别人高兴，就这样得罪了不少人。
有一次，公司接到一起客户投诉，领导让她来处理，如果处理得好有意提拔一下她。
结果因为客户多抱怨了几句，她就觉得很烦，脱口而出：“你这个人怎么这么不讲理？我们公司会给你赔偿，你烦我也烦，光和我抱怨也没用！”说完这些，她居然直接挂掉了客户的电话。
当天下午，这位客户怒气冲冲地来到他们公司，要求见总经理投诉小美，同事们也议论纷纷，觉得小美说话不分场合，做事不过大脑，情商太低。这样一来，小美的又一次升职机会泡了汤。
心理学家研究发现，人脑中最古老的边缘系统主管情绪，而最晚进化来的大脑皮层主管认知。任何事情发生后，边缘系统会第一时间产生情绪反应，如恐惧、愤怒、喜悦等，约6秒钟后，大脑皮层才能做出认知处理。
也就是说，每个人都会产生各种各样的情绪，但是情商高的聪明人，会更好地管理不良情绪，适当地宣泄。
因此，无论遇到什么事情，一定要控制住冲动，深呼吸6秒钟后，再选择应对之策，往往会得到更加理智和正确的决策。
所谓“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。如果任由自己呈口舌之快，把自己的赌气憋闷撒到别人身上，那就只留冲动，只会蛮干了。
冲动的时候不做决定，惊喜的时候不下承诺。在职场上，在生活中，每一句话都仔细思考之后再说，每一个行为都仔细权衡后再做，我们就会减少很多失误、后悔，也更加值得别人信赖，交到更多的朋友。
没人喜欢焦虑悲观的负能量
悦悦曾经和我在一个办公室，她总是一副很着急很难过的样子，每天早起第一件事就是打开电脑检查电子邮箱，她自嘲自己是“邮件焦虑症”患者。
因为每当她看到有“未读邮件”，就会涌起瞬间把它们消灭掉的冲动，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番，不这样做她就会觉得领导安排的工作还有的没做完，自己一定会错过什么重大的消息。
她和我说，每天工作太累了，竞争太激烈，她觉得自己什么都做不好，一着急就更做不好，每一天都垂头丧气。
悦悦曾经有很多朋友，她们一起到处旅行，但是随着悦悦工作压力越来越重，自己越来越焦虑之后，她的朋友很少再联系她。悦悦承认，是因为她每次聊天都是苦着一张脸，说不几句就开始抱怨自己工作又做不完了。
现代社会不仅仅是职场，处处都有着竞争。在这种上压下挤的状态中，很容易就对自己感到不满意，紧张，进而引发焦虑。
这种焦虑可以给人动力，提高效率，但是如果长时间陷在这种焦虑悲观的情绪中，觉得“我不行”，“我要完不成任务了”，“我到底该怎么办我完了”，就会被蒙蔽双眼，耽误正常的工作生活，彻底迷失在深渊中。
在职场中，领导不会把重要的工作交给弥漫着悲观情绪的人；在生活中，总是一身的紧张焦虑，没有人愿意和你相处。人们总是喜欢和充满阳光良好心态的人打交道，因为只有这种正能量让人如沐春风。
管好自己的情绪，你就收获了人生的主动权
喜欢打台球的人应该都知道，曾经叱咤球场的路易斯·福克斯，他曾经拿过多次世界冠军，但是他生命的最后一场比赛，却是因为一只苍蝇输掉的，同样输掉的，还有他自己的生命。
那是在1965年，路易斯的比分已经远远领先于对手，只要他稳定发挥，再得几分就可以再次把冠军奖杯收入囊中。然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，一个小插曲发生了，一只苍蝇落在了母球上。
路易斯没有在意，挥了挥手赶走苍蝇，俯下身准备击球。可没过几秒，这只可恶的苍蝇又落了回来。这样赶走飞回，赶走飞回几次三番，路易斯终于失去了冷静，他不再用手，而是用球杆向苍蝇打去。
结果球杆碰到了母球违反了规则，在台球比赛中，两名选手交替上场，一方有失误时另一方才能上台。路易斯这次不能再击球，只得回到座位等待。
本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞牢牢把握住了这次机会，不光拿下了这一局，接二连三将比分反超，再也没有给路易斯机会，实现惊天逆转。
路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投河自杀了。
一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军，丢了一个世界冠军而已，却直接选择放弃了生命，不仅令人扼腕长叹，更令人震惊深思。
面对我们生活中形形色色的情绪，我们要学会管理它们支配它们，不做情绪的奴隶：
管理好不良情绪，把不良情绪巧妙转移。
给你的坏情绪找个发泄口，尝试多运动或培养爱好来化解不良情绪；当气愤的时候，慢慢由十倒数到一，并深呼吸，说话的声音及速度要保持平稳；将你的不满写在纸上，向你的知己、闺密倾吐苦水。
然后告诉自己，一切都过去了，该集中精神工作了，那么一切就都会好的。
保持良好的情绪，具备积极的心态。
给你的心灵洗洗澡，不如意之人，不顺心之事，经过就过，绝不耿耿于怀，自讨其烦；放开眼界，看见比自己强的，前行有方向，看见比自己弱的，内心懂知足；生活不慌张，凡事都淡定，往好处想想，告诉自己什么都过得去。
拜伦说：悲观的人虽生如死，乐观的人永生不老。管理好自己的情绪，你就已经赢得了人生。
励志的经典句子 行动越多，登得越高
推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。
忘掉你的一次次失败，但不要忘记你夺取的胜利。
伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
永不放弃梦想忘掉你的失意日子，但不要忘记黄金的时光。
再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
自己要先看得起自己，别人才会看得起你。
最近的时刻总是至高无比的时刻。现在晚餐耽搁五分钟，要比十年前的大悲伤更重要。
不要等待机会，而要创造机会。
从做需要做的事情开始，接着就做可能的事情，最后，你会突然做起不可能的事情。
当一个人一天有许多要放入时，一天就可以有一百个口袋。
疯狂代表着人类超越自我的精神，代表着对理想的执着追求，代表着对事业忘我的全情投入，代表着不达目的绝不罢休的激情。人一旦有了这种疯狂，做任何事都可以成功.
孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。
含泪播种的人一定能含笑收获。
漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。
人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
任何的限制，都是从自己的内心开始的。
如果我们都去做自己能做到的事情，我们真会教自己大吃一惊。
生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。
生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。
使用双手的是劳工，使用双手和头脑的舵手，使用双手、头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手、头脑、心灵再加上双脚的才是推销员。
世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
他在月亮底在睡觉，他在太阳底下取暖，他总是说要去做什么，但却什么也没做就死了。
贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。
一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始
人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。
青春一经典当即永不再赎。
爱情是以微笑开始，以吻生长，以泪结束。
得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。
所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。
一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。
在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。
假如我不能，我一定要；假如我一定要，我就一定能。
一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。
真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。
你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是的，最酸溜溜的感觉是没权吃醋，根本就轮不到你吃醋，那就是最酸最酸的。
死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果--虽然恍然大悟，但为时晚矣！
你是你的敌人，只有你才能打倒你；你是你的上帝，只有你才能拯救你。
世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。
上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。
要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。
人要有三平心态：平和、平稳、平衡。对自己要从容，对朋友要宽容，对很多事情要包容，这样才能活的比较开心。
不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。
每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。
伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。
积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
定期去检查身体吧，别等最后别人送你去。三峡在线真诚提醒你。
影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制-个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至-生。
健康源于心，积极心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极心态像病毒，传到哪里哪遭殃。
第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。
生命---就是一个逐渐支出和利用时间的过程。一旦丧失了时间，生命也就走到了尽头。
没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
世界上只有一样东西是任何人都不能抢走的，那就是智慧。
如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
做人的最高境界，看清别人，明白自己
人可以吃苦，但是不能总吃亏，人可以穷，但是不能不努力，人可以笨，但是不能不奋斗。
做人，别人说的只是说，自己听的只是听，没必要成为别人的说客，没必要耽误自己的时间。
处事，太善良，容易让别人说闲话，做人，太善良，容易让别人说谎话，为人，太善良，容易让别人说狂话，为事，太善良，容易让别人说怨话。
人活着，善良在左，失败在右，没有分寸，错误来的总是很早，没有底线，难过总是用泪水说话。
人，被骗一次，是吃亏，被骗两次，是无奈，三次就是太善良，善良不能做大了，做大了，就是失败。
一次迁就，未必不会让别人重复欺负自己，一次忍耐，未必不会让别人继续横行霸道，一次不言不语，未必不会让别人再次伸手借钱。
人穷了，善良就是让别人看笑话，人笨了，善良就是让别人讽刺，人懒了，善良就是让别人抓住把柄。
人活着，别耽误，人等着，别误会，善良是给对的人，善良是给对的时间，而不是造就吃亏，而不是骗自己。
人善被人欺，别负了自己，人善被人说，别辜负家人，人善良过了头，别人就会对自己玩心眼，耍心机，影响自己的人生观。
做人的最高境界，看清别人的底线，明白自己的分寸，说清自己的路线，准备生命的底线。
善良是一种美德，给了坏人，就是缺德，给了好人，才是美德。人生没有第二个善良，善良一次，可以被人骗，善良两次，可以被人说，善良三次都错了，就是自己的糊涂。
看不清，别做善事，看不懂，别说善事，看不透，别总结别人的善事。
一劝善良，别把真诚给了坏人骗自己，二劝世人，别把良知给了忘恩负义的人，三劝人生，别把真心给了不珍惜的。
善良可以让说一句好，糊涂就会让别人说一辈子的不好，良知可以换来一辈子的安心，但是帮错了人，害了更多人，就是最大的耽误。
人生如漫长的旅行
人生如列车，一路奔跑，一路驶向终点，却在无言中给人一种启迪与感悟。
——题记
每个人都喜欢旅行，对旅行的诠释不尽相同，在旅途中感受人生的真谛，在旅途中思考未来的人生之路。人生如列车，一路奔跑，一路驶向终点，却在无言中给人一种启迪与感悟；因为生活的历难与快乐，是人生的不同展现，是生活的不断填充。望着车窗外，欣赏着美景；山峰之巅，如此美景，望而远眺，一切美景都尽收眼底，山谷之中不乏灵气与生机，山谷之中不乏神采与神韵，山谷之中不乏真实的世界。山与水，云与天构成天然合一的画卷。流水清清，山音动听悦耳，让美丽的风景有了更多的意义。
不管旅行是远或近，都会在旅行中有不一样的收获，不管旅行有多么艰难，都会走好人生的每一段路。在旅途中收获的是一种感动，得来是一种自然与心的破撞。美景是存于人的脑海里，成了心里永远不会忘却的记忆与收藏。现实的尘烟，阻隔世俗的棱角，在每个人的面前蒙上一缕薄纱，以一种平和的心情，保持那份淡然。
人生短暂，如昙花一现，滚滚红尘，人在旅途，在旅途中寻找的是一种心境，在旅途中收获的是一种感动，得来是一种自然与心的破撞；人生的旅途是种快乐，也是一种收获，更是一种艰辛地付出。当看到美景时会让人感觉到心旷神怡，看水，听风，听雨，情境如诗，让人感觉心情舒爽。看远山绿水，心有一种豁达，心有一种坦荡。
当漫步在禅院，看禅院声声，幽密静深，一种静寂随心，听云水禅音，听流水潺潺，听惊涛拍石，一种佛音，天然融合，一种和谐，清淡如水，安静如月，如女子低眉浅笑，也如女子在那弹奏一曲天上流云，流光溢彩。醉倒在林中，白云为被，块石为枕，绿水青山，浮云如雾。
流水人生，萍散之后，仿佛连落花，都暗藏着慈悲，离别后成了流年的感激。每个人的一生，都在一直的行走，寻找自己的人生轨迹，一直在路上，又何曾有过停歇。心动则万物皆动，人在世间走，浮生如梦，为欢如何。人生之旅是一种奋斗，人生之旅是一种探索，人生之旅是一种争取；在漫漫旅途中，本身就充满了酸甜苦辣。
记得一本书中写道：“一个人能有他内心所崇拜的对象，总比无所寄托要幸运得多，从这一点上说，能够在生命的旅途中遇到你，就是生活给他的最大的恩赐了。”在旅途中，谁与我做伴，一个无比快乐的伙伴，敢于放声大笑，沉醉在异想天开的欢乐中，如开心的孩子在田野间，在鲜花间，伴一路同行。
人生之旅穿越地平线的时刻，希望向我们招手，人生旅途的下一站会更精彩，美好的景致会长久与我们相伴。在人生旅途，笑着面对挫折困难，笑着接受挨打，在挨打过后，会让我们更加清醒，会让我们从梦中醒来，让我们笑看人生！让一切的体验来丰富我们的生活，凡事有因必有果，有过程必定有结果，有付出必定有回报，有努力就会有收获。
人生是一首写不完的诗，我要用鲜血与泪水来充实它的篇幅；人生是一幅看不够的画，人生是一首唱不厌的歌，人生更如美丽绝伦的画卷。深一脚，浅一脚的去理解人生的真谛，在旅行中留下意味深长的思考。
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