如何平衡你的工作和家庭 女性如何平衡家庭和工作

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如何平衡你的工作和家庭 女性如何平衡家庭和工作

如何平衡你的工作和家庭

文/李开复

工作与家庭的平衡确实是一个鱼与熊掌难以兼得的问题，需要相当的承诺和持续的沟通才能很好地解决。家庭和工作的协调需要夫妻双方有很好的默契，每个人都要有付出。

在我和我太太结婚前，她就知道我会有忙碌的一生，但她也知道我不会成为完全的工作狂，会尽量在有限的时间中挑出最适当的方法陪家人。因为我们有这个默契，所以她从来没有抱怨过我工作太努力。

在我做论文时，我和我太太的默契就是：我一天要工作14个小时，除非我有会议，要不都在家里做。我花了两个月的奖学金买了台电脑和调制解调器，就这样每天在家把我的论文做完的。

上班后，我们的协议是我星期一到星期五工作到很晚，甚至常常不能和家人吃晚饭，但是我周末不上班，而且每年我会把我的年休假休完。当然，这也有破例的时候，在家里最忙的那些日子，我一天只工作8小时；公司很忙时，周末我也去加班。但是，以上的原则保证了我在大多数时候能毫无困难地平衡事业与家庭的关系。

我在中国工作时应酬较多，但是只要能带家人去的，我就带她们去。有些公司的团队活动，我们尽量设计成可带全家的形式。目前我太太希望我每周回家晚餐次数多些，我还在努力中。

现在我也给我的家人看网上的帖子，有时她们也出些主意。我女儿还要做一个她自己的个人主页。孩子成长得太快，我才适应儿童期的女儿，她们已进入青春期了。偶尔她们也会抱怨，我给别的青少年那么多时间，留给她们的太少，这我也在调整中。

家庭和谐不是单方面的付出，而是双方在互信的基础上达到默契，才能得到的。

最后，我赠给大家六个秘诀，帮助你管理时间，更好地平衡你的工作和家庭生活。

1.划清界限——对家人或女朋友做出承诺，而且一定要做到。比如我就与妻子达成“君子协定”:周末尽量不工作。到了周末，我常会收到一些有意思的沙龙、讲座、餐会等邀请，但是我基本上不参加。

2.忙中偷闲——不要一投入工作就忽视了家人。例如，即使你在学校非常忙，如果你知道女友不舒服，你也一定要记得打电话问候她，不要吝啬于表达你的关心。有时10分钟的体贴比10小时的陪伴更让人受用。

3.闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片。例如：家人睡午觉的时候，你就可以利用这段空闲时间，上网看看你的实验结果，或回复你的电子邮件。例如每天搭车或等车时，处理不重要的短信，或打可以等的电话。有一次，我和同事出差去杭州、南京、上海三个城市，回来后，他们都抱怨出差太忙，累积了很多电子邮件没有回复。但是，我的全部处理完了，因为我把电子邮件做了同步，在飞机上、车上，已经处理完了，而他们在旅途中只是聊天、发呆、睡觉。

4.好好管理时间——既然已感觉到时间不够用了，就更应该好好安排和管理有限的时间。每天结束后，把一整天做的事记下来，每15分钟为一个单位。在一周结束后，分析一下，这周的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以提高效率？

5.注重有质量的时间——时间不是每分钟都一样的。当我的家人欣赏韩剧时，如果我能坐旁边，用我的笔记本电脑处理我的电子邮件，她们就认为我陪她们了。但是，当我们一家人在玩游戏时，一定需要我全神贯注，甚至连手机都应该关掉。另外，多观察家人最喜欢什么，在度假、周末尽量配合他们。要记得他们平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会。

6.言出必行，同时要制定较低的期望值——如果你想请两个星期的假，但是又不确定老板会不会批准，就不要把话说太满，只告诉家人请一个星期的假，这样如果老板批准两个星期的假期，你就能带给家人一份惊喜。

写给一些小领导们的20条忠告

写给一些小领导们的20条忠告

文/作业本

1、能马上回复的邮件请马上回复。电话、短信也是，不要让别人等。一堆人上着班加着班等你的信，都比你忙。

2、没把握的事情就别答应，答应了做不到要在第一时间告诉对方没做到，别让对方等急了来追问时才支支吾吾说做不到。

3、永远记住，“敷衍了事”跟“应下不做”一样惹人讨厌。

4、约好的饭局不要迟到，估计自己去不了，至少提前三小时告知主人。

5、在约饭局的时候，要告知是跟哪些人一起吃饭，这是起码的礼貌，比你那破西装礼仪更重要。

6、开会说话别超过十分钟，据我个人听众经验，超过五分钟的讲话，基本都属于废话。

7、有些人在自己讲话被别人打断时总觉得对方不礼貌没素质，拜托，超过十分钟活该被打断。五分钟说不明白一件事情，五十分钟你也说不明白。

8、答应别人一件事情之前有些人喜欢翻来覆去的思考，能不能行不行可不可的最好给个痛快话。等车的时候很着急吧，别人等你更着急。

9、一个电话就能说清楚的事情，有些人总是喜欢不停的发微信来增加沟通时间，微信这种间接沟通工具，不是做事的第一选择。

10、别觉得自己有点经验就以行业高手自居，对别人的成果指手画脚。这很浅薄，且不礼貌。

11、一件工作你觉得你安排的人不合适，要马上说明白。一边让人家做你瞧不上的无用功，一边又悄悄安排另一个人去做，你很难得到你要的东西。

12、如果不能把PPT做的漂亮，老老实实用word.花里胡哨的PPT,也没什么意思，在这样一个急速时代。

13、不浪费大家时间的秘诀就是你要做更多的事。

14、帮别人定机票，要在第一时间把机票信息发给去。

15、给朋友发快递地址的时候，要把收件人，电话跟地址写在一起。有一次我给朋友发快递，他就给了我一个地址，我在填写单子时，抄完地址，又到电话本里找他的电话。所以，后来我给别人地址，都是地址、收件人名字、电话，一起发过去。不要小看这点小事，的确能为别人节省时间。

16、让你点菜你不点，你说随便，上来一桌子菜，就别跟事逼似的，这个不爱吃，那个不能吃，没法吃赶紧滚蛋。

17、不想买单买不起单就别假装推让，还弄出一副：你看我本来要买，你不给我机会的臭脸。

18、同事出去旅行回来，别跟个债主似的跟着要礼物，先想想你出去玩给人家带过礼物吗？

19、有些人一当点小官，就喜欢把部门的人当棋子，来回摆弄，摆弄个毛啊，你丫就比别人多挣点工资都他妈是打工的至于么？

20、别动不动就对下属摆出一副臭脸，说什么公司少了谁都一样转，神经病啊，少了你转的更快好吗。

内心没有方向的人，去哪里都是“逃离”

内心没有方向的人，去哪里都是“逃离”

文/古典

逃离北上广已成为流行词多年——有几年，人们先是嚷着要离开；然后是越来越多的人在郊区买房买地，接着是先驱者开始晒自己在丽江大理威海的定居照片；这段时间，又有先烈们受不了小城市的平淡，默默地回来。

离开一线城市我们有很多去处一二线城市、老家，有钱人可以去国外……但是，如果你不知道你在寻找什么，世界之大，你又怎可能找到自己喜欢的地方？你最需要知道的是不同的城市，各自有什么好处。

职业与生活的多元可能的不同

大城市最大的好处，在于作为世界的中心，这里有无限可能。越大的城市，有着越多的职业和文化的可能。大城市有各种有趣的职业任务、项目、职位、公司和企业的形式。

小城市的可能性锐减，职业种类和文化都单一起来，但是其纯度却大大提高。小城市自有小城的风范——所以在你选择一个小城之前，一定要找到小城市的文化核心所在，并确认你真的喜欢它。青岛、珠海海滨的宁静，长沙、武汉的生活气氛，成都的安逸，西安的厚重，昆明的宜人。正如逛商店，一开始你喜欢到处看看，寻找可能性。几年下来，你会知道自己的风格，直接走入某个品牌店，那里有最多属于你的东西。

所以如果你还是一个希望生活有更多可能的人，把可能当成生命中很重要的东西的人，城市对于你的魅力是致命的。如果你已经找到自己内心所需，径直走向一个你喜欢的城市，则是最好。

生活的压力不同

一线城市的房价贵、消费高，是不争的事实。但当你看到房价高得让人绝望却还在涨，35元只有一个鸡腿的盒饭却还是卖到排队，你就该明白，大城市也为相当一部分人提供了与之相匹配的收入水平，或者至少是可能性。这有点残酷——你觉得高，只是因为你不是获利的人。大城市是个大的PK赛场，赛场附近堵车、人挤、高压力又乌烟瘴气，却也有巨额赏金——你是决定再试一把，还是换个游戏玩？这个纯粹是你的个人心气问题。

同样道理，小城市没有高压力的淘金游戏，有合理的物价，相对轻松的房价，以及相对从容的工作，也有稳定平静的工作。小城市面临的不是消费压力，而是收入的压力。你拿着只有以前一半的工资，以一半的效率工作着。虽然够用，总觉得亏。这样的低节奏也带来了高速运转的大城市人的恐慌，这样再过几年，你也许永远回不去了。

最后是特殊资源——不同的地方拥有不同的资源。大城市几乎集中了中国最好的教育、艺术和医疗资源；还有政治和金融资源。而小城市也有特殊的资源：和父母亲生活在一起，在家乡生活的归属感，以及老家来自家庭的各种人脉关系。

让你的人生先打开，再合拢

只有你明白了各自的好处，你才能在不同地方真正过得好。

你永远无法停止逃离，除非你找到自己真正想要追求的。要做清楚这个选择，每个人都需要认真思考：你这个阶段到底想要些什么？职业、自我、家庭，你的重心在何处？精彩、多元、归属、从容、可能、宜居……哪些是你不可或缺的生命资源？

对于自己内心没有方向的人，去哪里都是逃离，而对于生命有方向的人，走向哪里都是追寻。所以苏轼被发配到那时的四线城市惠州，才会写下“试问岭南应不好？却道：此心安处是吾乡”.

害羞再见，再也不见

害羞再见，再也不见

文/佚名

心理学家萨姆·帕特纳姆曾做过一个心理实验，充满童话色彩的肥皂泡泡、万圣节的化装面具和会发出响声的玩具就是全部的实验道具。一些孩子被带到实验室来游戏。有些孩子一见到泡泡便兴奋地跑上前去，对那些会发出声响的道具也颇感兴趣，当一位工作人员戴起化装面具时，他们还会高兴地尖叫；有些孩子则静静地站在一旁观察；还有些孩子哭了起来。孩子们的反应是帕特纳姆希望看到的，他认为害羞是一种正常反应。当绝大多数人都和谐地融入社会交往中，害羞者似乎就成了异类。每一种性格都有一个瓶颈，我们只有突破自己才会成长。这里给你支几招，让害羞的你不再害羞：

1、利用神奇的潜意识

你所想的最终会变成现实，所以你应该在潜意识里树立正确的信仰。这是你所能做的最重要的事情。尝试重复大声地说：“每天我都会变得更加自信。”

2、让你周围充满支持你的人

周围充满那些与你一样害羞的人，只会帮你辨明什么是害羞。但是如果你和一些可以改变你，推动你克服害羞习惯的人在一起，而且他们不会直接批评你，这样你会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到——如果你的朋友可以平衡支持与批评，那么你应该与他多多交往。

3、扩大你的接触范围

你每到一个地方都会不可避免地接触新的东西。如果你不会游泳，你可能被淹到，那的确很令人恐惧。可是当你深深地吸一口气跳进水里，你就尝试了新东西，也许这有一点让人畏惧，但是可以让你成长。所以，如果你想克服害羞，你必须走出去，身处社交世界里，那个让你感到不自在的地方。

4、一次走一步

延伸游泳这个例子，机会就像游泳一样，你不跳进去，永远得不到。如果你属于那种极度害羞的人，那么站在1000个人面前讲话并不是明智的行为。先尝试5个人，当你能够轻松应付的时候，再增至10个人。然后试试20个人，以此类推增加。

5、不要把事情想得太过严重

害羞的人通常会把事情想得很严重。如果你犯了一个错误，如果你的声音颤抖，如果你忘了台词，如果没有一个人为你讲的笑话而发笑……那又怎么样？会杀了你吗？不会的！

6、害羞是种骄傲

害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己，他们在别人眼中如何，想要把事情做得很完美。这里有个很明智的建议——多想想他人，少关注自己。事实上，其他人也在关心自己，没有人会真正关注你。

7、停止想象，立即行动

一味地想象是不可能克服害羞的。如果你只是想着如何克服害羞，你最终将得到一个结论——那就是没有任何改变。但是，当你真正进入社交场合，你会发现这里是另一番天地。克服任何恐惧症不是一个“大脑”的活动——这些东西天生是不合情理的。解决的办法只有一个，那就是行动。所以，行动——做你感到害怕的事情，停止一味地想象。

8、锻炼自我单独外出

尝试独自外出。害羞的人不仅会和别人在一起感到不舒服，还会让别人感到不舒服。所以，出去吧——自己独自吃晚餐，独自看电影。据研究，最有自信的人喜欢独自出入公共场合。

职场宝典：你的底气，来自你的努力

职场宝典：你的底气，来自你的努力

文/王欢

医学院毕业后，我到本市最大的三甲医院做了一名护士。由于我的文字功底比较好，护士长常常调我去写护理部的材料。不知怎么，我的文笔竟入了陈院长的眼，他将我调到了办公室担任起了他的行政助理。

说实话，很多人都觉得他不应该找我做秘书。一来，我只是个本科学历，医院的平均学历是硕士，随便抓一个人都可能是留学归来的博士。二来，在美女如云的护士堆里，我长相不算出众。所以，很多人开始揣测我是不是有后台……我呢，从单调的护理一线来到豪华的院长办公室，我是完全被动的。我没有后台，也没有发言权，只能少说话多干活，把他吩咐我的每一件小事都努力做好。

陈院长是个工作狂人，他每晚几乎都7点下班，我只好奉陪。我当初在临床做护士的时候，加班都是有奖金的。来到行政之后，我工作量大了，奖金却没了。因为陈院长一直提倡行政部门为临床科室服务，一直在抓大家的主人公服务意识。我在他眼皮子底下工作，哪里敢提加班费？

做了秘书后我才知道，医院人际关系很复杂。陈院长是刚刚上任的院长，精力充沛，胆识过人，他的魄力难免会得罪人。很多时候，底下的科主任对院长有一肚子的牢骚，就拿秘书出气，而我有了委屈也不能随便找人诉苦。

好在，我的家人对我拥有这份工作极其满意，实际上，我的苦累别人能理解多少呢？做院长的秘书，看似被人尊重，其实是走在风口浪尖上。院长的任期不过8年，他走了之后我的前途又在何方呢？若是重新回临床去做护士，岂不有难言的尴尬？倘若跟着院长调到别的单位去，低学历的我也是名不正言不顺啊。

思考很久后，我鼓足勇气，向院长提出了一边工作一边读在职硕士的申请。他爽快地批准了，但是提出我的深造不能影响工作。于是，我开始了“头悬梁锥刺股”的生活。晚上7点半下班后，我坐在公车上吃晚餐，然后就冲进电大去上课……每个清晨，我5点半就起来读英语，然后化妆挤地铁。每当遇到人际关系上的困难，我都告诉自己忍辱负重，少说话多做事，用勤奋来弥补自己的稚嫩。

当然，做秘书也有独特的资源。我陪着院长几次出国参加会议，开阔了眼界，也学到很多东西。院长丰富的人脉给了我很多的帮助，智者一两句点拨便胜似我苦读多年……

4年的奋斗，我终于得到了行政硕士的学位，当然我也为此付出了“没空恋爱，沦为剩女”的惨痛代价。当初我们科室的护士姐妹们一个个嫁了如意夫君，我却带着黑眼圈埋头于书堆之中……但是，我的努力终究没有白费。当陈院长被调任另一座城市的卫生厅副厅长时，我以家人离不开为借口拒绝了与他同去。

这4年，我的勤奋工作和能力提升为我在本院的行政部门中赢得了一席之地，即使院长调离，我也能够站稳脚跟。而且，我不想一辈子都做秘书，我希望能够找到自己独立的价值。

陈院长走的时候，向我表达了真诚的感谢，他半开玩笑地说：“你是我见过的最勤奋的秘书，很难想像你在这些年中一边工作，一边读完了硕士。我回头帮你物色物色，介绍个好青年给你认识。”

我心里好高兴，要是4年前，我肯定不敢高攀院长介绍的优秀青年，但这4年的努力，让我从一个被人轻看的小角色，成长为一个知性稳重的行政人员。我有了自信，更有了经营自己未来人生的底气。

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