非暴力沟通读书心得600字 非暴力沟通的优秀读后感2600字
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非暴力沟通读书心得600字 非暴力沟通的优秀读后感2600字
一、《重获生活的热情》
倾听内心的声音,解决内心的冲突。生活中,有时我们会感觉沮丧,是因为一个人处于激烈的内心冲突中,无所适从,沮丧意味着我们不了解自己到底想要什么以及如何满足愿望。运用非暴力沟通,我们不再苛责别人,而是用心去感受自己的需要,这样我们的内心就会变得逐渐平和。一旦我们发现自己心底深处的愿望,并采取积极行动,我们将重获生活的热情,原来激起对生活的热爱这么简单。只要扪心自问,我到底要的是什么?然后积极行动起来。
所以,别人说什么不重要;所以,外界什么样子不重要;所以,谁对谁错不重要。关键是,我想要什么?我要怎么样?我自己内心的需求什么?我要变成什么样子?明了了这些问题,我就知道自己该干什么了,去行动,行动起来,我们就有了生活的热情。
二、《表达感激》表达感激的方式:
A、对方做了什么事使我们的生活得到了改善
B、我们的哪些需要得到了满足
C、我们的心情怎么样
表达感谢我们往往说:“谢谢,太感谢了!”、“真是太感谢了!”如果我们听到别人口中说出:“谢谢你,你这么忙还把我送回家,让我及时看到了孩子,没再为孩子担心,太感谢你了!”这样的感谢和一句“太感谢你了!”心里的感受一定是不一样的。
是的,我们渴望别人在表达感谢时把事情的经过说的详细一些,说明他们真心的在感谢我们。那我们在感谢别人的时候,为什么羞于说得如此详细呢?我们总是羞于表达自己,不擅长发现自己真实的感受——这大概是根源吧!文丨张瑾。
吴军家书之贫穷篇——《态度》读书笔记1000字
吴军家书之贫穷篇——《态度》读书笔记及感悟1000字:
最近两周的晚间经常会去杭师大图书馆的一楼书店坐上几个小时。上周为了纪念金庸大师仙逝,图书馆的一楼展览书架的主题为武侠,本周的主题切换成家风,我看到了一些与家书、家风相关的书籍排列在金字塔状的书架上,因当时我在书馆中做备考的模拟题,并未翻看书架上的内容。今晚回到家中拿起11月份刚出版的一本新书,由吴军老师写给女儿吴梦馨的家书集结而成册,名为《态度》,从目录里浏览选择了一篇翻看了起来。
这篇文章的内容是2023年1月份吴军老师给女儿写下的第14封信,讲述了吴军对贫穷的一些认识。他们那一代人就是为了改变自身经济状况而奋发努力的。今天在美国看到的社会底层的穷人却几乎无法走出原属阶层,从社会学家的统计结果,归咎环境政治五花八门的原因时,吴军老师却有不同的看法。
人常在遭受别人嘲笑或被欺负时,丢失了信心,回到自己习惯的穷苦环境,主要因为大部分人的心理特别脆弱,稍微一被批评就伤了自尊心,也就是俗话说的“玻璃心”。对于穷人和弱者,越保护照顾,反而会给他们贴上弱势的标签,把他禁锢在原来的位置上。
然而也有一些人是不怕被人嘲笑的穷人,总有一种通过努力改变命运的欲望,遭受白眼时并没有失去奋发向上的动力。比如许多犹太人保有着通过努力改变自身状态的信仰,有旺盛的生命力,养成世代传承的努力习惯。
吴军告诉女儿,虽然在经济上并不贫穷,但是如果有些事情做不好,那么所处的地位可能和贫穷差不多。这种情况就是考验人态度的时候,有如下的提问:
能否接受自己不如别人?
可能被人嘲笑的情况下,是否还能努力往前走,直到改变自己的贫穷状态?
能否坚持融入主流环境,尝试更高层次环境?
最后是他给女儿的鼓励:
永远要承认自己的贫穷,不用担心别人的白眼;做任何事情,谁都不是天生就能做好,做不好事情被人嘲笑是难免的。不能指望别人永远给你留情面,只有自己把事情做好,才是为自己保留情面唯一可行的方法。读后感·以上是这篇文章的主要内容,如同给我打了一剂强心针一般,给我增添了对抗萎靡和自怜情绪的力量,我最近遇到了一些工作上的挫折,自认所做内容价值不大,且为团队增添麻烦,不断重复着自我贬损和自我轻视,同时也涌生出对环境不满的情绪。
很多理念,唯有亲情间才会传递。我现在这个年纪,基本上很少有人愿意冒风险坦诚地告诫嘱咐我,应该做什么,怎么做是更好的,那能看到这本书的内容,是我的幸运。吴军在给他女儿的家书中说,希望她把各种挫折和匮乏作为自己的动力。
我所处的匮乏贫穷之状况,正需要我自己打碎玻璃心,坦诚自己的落后,不去管谁会嘲笑我,正需要埋头做好手头上的事情,正需要坚守努力改变自我的信仰。作者:Mirosalva
《非暴力沟通》读书笔记800字及心得感悟
文丨姚娜。学习如何表达愤怒对我来说特别重要。以前表达愤怒时,对亲近的人会怒吼,因为我知道他们会包容我,他们知道我是“刀子嘴豆腐心”;对不太熟悉的同事同学,我通常会不理睬,横竖看不惯他,也不敢表达愤怒,因为怕引起更大的冲突不好收场,只能敬而远之;对于陌生人,在我的定义里是“不道德、没教养”之类的,我通常安慰自己这辈子可能遇不见了,息事宁人,就当没看见或没听见。
不管是“忍让”还是“发泄”,我都会在事后责怪自己“胆小怕事”或“冲动幼稚”,每次都在心里默默的骂别人和自己千万遍,仍不解恨,快憋出内伤了。
其实,愤怒的核心是尚未满足的需要,与其指责自己和他人,不如静下心来倾听自己和他人的需要,有意识的用“我生气是因为我需要”代替“我生气是因为他们”。因为指责一个人时,绝大多数人都无法静下心来把注意力放在对方的需要和感受上,我们的愿望就更难得到满足。
其次,我们也尽量不要给任何人贴标签,这也会带来暴力。负面标签带来的伤害,相信大家都深有体会,正面标签也是要不得的。我记得小时候,妈妈常对着别人夸我是一个上进心极强的孩子,一脸的骄傲,只因我有一次考试,数学考了98分,全班第二,爸妈都挺满意。可我一看试卷,发现错误的那道题是马虎错的,要是认真检查,我肯定是全班第一了,我心里遗憾,难过,哭的稀里哗啦的。从此我就被贴上了“上进心很强”的标签。从此,不管大小考试,不管自己是否有遗憾,我都会大哭一场,因为我不想让我妈妈觉得我“上进心强”这个“优点”是枉然,不想让她失望。
说白了,充分表达愤怒,是在认真倾听,用心体会他人的感受和需要的基础上,不带任何指责的表述自己的感受和需要,从而达到互利互赢、互谅互解的理想状态。说起来容易做起来难,光是在愤怒时强压怒火,静下心来就很难做到,也许“除了呼吸什么也不做”真的能帮助到我们,这还是需要不断练习强化。
“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,加油,亲爱的同学们!
《培养孩子从画画开始》读书笔记400字
恩,这是一本看书评就被全剧透的书,很多公众号都做了详细的推荐和摘录,从头到尾翻一遍之后,并没有觉得错过很多。也可能是这本书太老了,毕竟是2001年的老书了,即使我手里的是2023年的再版,也依然会觉得没有说太多新东西。
不过,平心而论,如果只是入门了解一下孩子画画能力的发展进程,还是可以买一本翻翻的,但如果有了一定的儿童发展心理学和艺术启蒙的知识,会觉得里面有很多内容渗透了太多主观的和绝对的判断,还有深深的历史烙印。
比如“成天看电视、看漫画的生活,是缺乏内心感动的生活,心中完全无法涌出想画什么的热情”,当然乍一听很有道理,但其实并没有什么因果联系,类似现在吓唬人的说法,“让孩子看电视就会失去创造力”,这不是一一对应的嘛。
不过,作为一本入门书还是够的,比如大概了解孩子绘画的发展规律,不要指手画脚,不要刻意去教,不要武断评判,要倾听,要讨论,要让孩子通过绘画去表达,这些基础概念都是很有必要的。只是其中强联系的事儿,大家理性判断吧,没有什么单一、偶然的因素会造成永久性的伤害,用尊重的态度对待另一个生命,大体上不会错到离谱。
书籍《培养孩子从画画开始》图
《精进》读书笔记400字
思考这件事,一是苦,二是抽象。如果能用影像记录思考的过程,那些会思考的人,大脑呈现的应该是一幅缜密壮观、又深邃的解码风景吧。不会思考的人,思维比较单一,容易自动绝缘,无法深入联想。有哪些方法可以帮助我们思考呢?
1、学习过滤信息,捕捉精髓
外界有太多冗杂乏趣的信息不经意就砸向我们,看到的,听到的,也可能是陷入怪圈的思考。我们要尽可能保护自己的眼睛、耳朵和大脑不受侵蚀。屏蔽干扰、定期清理,过滤无价值的信息,做好思维里的清道夫;释放大脑内存,只为有养分高质量的种子提供土壤和空间,从而精简输入。
2、不随波逐流,独立判断
不要盲目跟风,有质疑能力,远离别人的爱好、别人的狂欢和别人有意制造的营销类新闻和信息。跟网红店似的,排了老半天还不见得对自个味口。重事实重逻辑,不轻易被人牵着鼻子走。
3、潜意识的喂养,获取灵感
潜意识会在后台自动运行的,我理解的是思维的灯虽微弱,但仍通着电,一旦电流足够,灯就乍亮了。跳出模式化,放养思维的精灵,带你飞。
4、思考直观性
我们的记忆有限,用图像的表现形式,思维更加立体,画面加深记忆,进一步推动我们清晰思考。
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