非暴力沟通读书笔记600字 非暴力沟通全文免费在线阅读

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非暴力沟通读书笔记600字 非暴力沟通全文免费在线阅读

让爱融入生活——《非暴力沟通》读书笔记600字：

也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来，我发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使我们情况相通，乐于互助，也即“非暴力沟通”。

《非暴力沟通》（[]美]马歇尔·卢森堡著）认为非暴力沟通是一种沟通方式，是暴力消退后自然流露的爱。这种方式指导我们转变谈话和聆听的方式，我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言；这种沟通方式可以让人们诚实清晰的表达，又尊重与倾听他人。

非暴力沟通能够：

1、疗愈内心深处的隐秘伤痛；

2、超越个人心智和情感的局限性；

3、突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；

4、用不带伤害的方式化解人际间的冲突；

5、学会建立和谐的生命体验。

非暴力沟通的四要素：

1、此刻的观察

2、感受

3、需要

4、请求

举例说明：母亲对孩子说“孩子，看到桌子下的两只脏袜子（此刻的观察），我不太高兴（感受），因为我看重整洁（需要）。你是否愿意将袜子拿到房间或放进洗衣机？（请求）”

非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情况相通，乐于互助。

有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人际关系，还有人借助它改进工作。也可被用来协调各个层面的争论和冲突。作者：解晓莉

《终身成长》读书笔记1500字

《终身成长》读书笔记1500字：

当我们还是婴儿时，我们学习走路、说话，跌倒了、说错了，不会害怕和丢脸。后来，我们懂得了更多，反而怕这怕那，止步不前了。为什么呢？因为我们转变了思维模式。《终身成长》从思维模式的角度，让我们找到自己恐惧、苦恼和失败的原因。同时，它将帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。

成长是每个人一辈子的事，它无关年龄。无论何时，停止成长，才是最可怕的衰老。

人的两种思维模式：

1、固定型思维模式：认为人的才能是一成不变。这让人们时刻想证明自己的智力、个性和特征。他们会把发生的事当做衡量能力和价值的直接标尺。

1）对自己能力的评估非好即坏，所以难免失真。他们的评估结果，有些被夸大，有些很模糊。

2）希望确保自己的成功，他们认为聪明人应该永远是成功的。这让他们极力掩饰不足，最后变成不爱学习的人。

3）如果某件事中失败了，他就成了失败者。在这里，他们的失败，从一种行为转变成了一种身份。

4）只有无能的人才需要努力。如果你需要为某件事付出努力，说明你不擅长做这件事。

2、成长型思维模式：认为人的能力可以努力培养。虽然人的先天才能、资质、性格各有不同，但都可以通过努力和经历来改变。

1）相信能力可以培养，所以对自己的现有水平，他们能以开放的心态评估。同时，由于以学习为目标，他们也需要对自己的现有水平有一个准确的评估。这样才能更好地学习和成长。

2）成功意味着拓展自己的能力。而这需要通过不断学习才能实现。

3）即便失败是痛苦的，但她不能对你下定义。它只是一个需要面对和解决的问题。而且，我们还能从中学习和受益。从失败和挫折里受益，让自己变得更强大。

4）天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋，更崇尚努力。

能力和成就的真相：

1、固定型思维模式限制人的成就

固定型思维模式者，不屑于努力，不注重学习方法，把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。

2、成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就

成长型思维模式者，能明确目标，不断优化学习方法，并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。

拥有成长型思维模式的学生，则注重学习方法，善于寻找学习规律，并能从错误中吸取教训。

成长型思维模式者认为，成功来源于学习、努力和自我提高；挫折能给人以动力、经验和教训，让你变得更好。

拥有成长型思维模式的领导者，他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。无论看待自己或他人，他们都相信人具有发展潜能。

具有固定型思维模式的领导者，总是追求证明自己、强调“我”，而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。

在社交过程中，成长型思维模式者把社交当做一种调整，他们拥抱挑战。而固定型思维模式者则害怕冒险。

在教育孩子中，成长型思维模式者他们尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格，鼓励孩子以自己的方式活的更好。

如何将成长型思维模式传授给他人？

1、掌握称赞的方法：对的称赞方式，不是去夸奖孩子的能力，而是关注他们学习的过程。不是夸他们聪明，而是要肯定他们付出的努力。

例子：你的进步说明你真的很努力。你反复复习，划出重点，一遍遍做测试。你的方法确实凑效了。

2、正确面对孩子遇到的挫折：父母应该对挫折表现出兴趣，引导孩子面对和处理挫折，把挫折视作学习的好机会。

3、重视孩子对知识的深入理解：老师需要关注孩子对知识的深入理解，避免学习死记硬背。

通往成长型思维的四个步骤：

1、接受：每个人都是成长型和固定型思维模式的混合体。对固定型思维模式，我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。

2、观察：我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式？明确它出现的原因。

3、命名：给自己的固定型思维人格取一个名字，用它警醒自己。

4、教育：固定式思维模式是为了保护你，让你感到安全。但它的方法却做不到这一点。所以，用成长型思维模式和它沟通，教育它，它就能支持和帮助你。

改变是不易的，有些想法、观念、认知已在我们的大脑中运行了很多年。改变是痛苦的，我们得和自己的局限、脆弱、恐惧，以及未知作斗争。改变也许艰难，却从未有人说过不值得。何况，你我都是对自己有要求的人，不是吗？作者：追风筝的崔某某

朝花夕拾读书笔记摘抄及主要内容简介

朝花夕拾读后感200字：

鲁迅先生的散文集《朝花夕拾》值得每个人认真阅读，虽然集子里面的10篇散文表达的观点很多，但总体来说主要是对旧社会的抨击，揭露了封建社会对人民的迫害，用反讽的手法让广大民众觉醒，让知识来武装自己的头脑。

读过这本书，我深受启发，让我变得更加努力，在文章中看到了旧社会的人们的生活状态，会时刻提醒自己抱着“天行健，君子以自强不息”的精神来自我勉励，让自己成为一个优秀的人，一个珍惜当今美好生活、发愤图强的人。

朝花夕拾读书笔记好词摘抄：

高枕而卧、鉴赏、觅食、渊博的宿儒、人声鼎沸、洪水猛兽、象牙之塔、永逝的韶光、吊唁、冠冕堂皇、赏善罚恶、牛头马面、好弄笔墨、斑斓之衣、赤条条、猖獗之状、又作别论、蹊跷、眉开眼笑

朝花夕拾读书笔记好句摘抄：

1、不必说碧绿的菜畦，光滑的石井栏，高大的皂荚树，紫红的桑椹。

赏析：看似很普通的句子，但是读起来就像一幅画一样，这就是鲁迅先生文笔的功底了，让我读过之后非常佩服，将一些景物罗列起来，形成一幅画卷，也是非常好的写作技巧。

2、我不知道为什么家里的人要将我送进书塾里去了，而且还是全城中称为最严厉的书塾。

赏析：作者对自己的童年还是有所怀念的，读私塾不知道是作者认为的封建思想所产生的行为，还是给与支持的态度，看来是否定的。但实际上，私塾里的教育方式并不是完全不可取的，一竿子打翻一条船还是不对的，尤其是我们又开始重视国学课程了。

3、原来我的讲义已经从头到末，都用红笔添改过了，不但增加了许多脱漏的地方，连文法的错误，也都一一订正。

赏析：我们经常论起爱国，就容易诞生一些民族主义思想，将其他全部否定，这是极其不科学的，也是不客观的。例如鲁迅先生留学时遇到的这位藤野先生就是教师的典范，百家笔记网是值得我们尊敬的，希望大家不要盲目和狭隘的爱国，我们应该尊重知识，让自己更加科学的爱国，强大自己才是根本。

4、将走的前几天，他叫我到他家里去，交给我一张照相，后面写着两个字道：“惜别”，还说希望将我的也送他。

赏析：每个人总有些值得怀念的片段和记忆，让人感触颇深，惜别两个字就将这幅场景描写得出神入化了，这是写作技巧方面。另外，藤野先生让我们看到了并非所有的日本人都是坏的、军国主义的、残忍的，只是被权贵们利用罢了。

5、这种敬意，虽然也逐渐淡薄起来，但完全消失，大概是在知道她谋害了我的隐鼠之后。

赏析：这是一种成长过程中的心理描写，让我们体会到了孩子们的内心世界与成年人是不同的，很现在作者当是是想过报仇的。但是成长之后，会发现这只是件小事，并没有什么大不了的。

朝花夕拾主要内容简介：

《朝花夕拾》是鲁迅先生的10篇散文组成的一个集子，主要讲述了作者青年时代的生活和社会面貌，通过夹叙夹议的手法写成的回忆性文章，前七篇主要是关于童年时代的生活描写，其中就有我们都阅读过的《从百草园到三味书屋》等作品，后三篇写的是作者离开家乡前往南京，后来又到日本留学，最后又回国教书育人的经历，让我们看到了那个时代的社会风貌。

骆驼祥子读书笔记100字及心得感悟

骆驼祥子读书笔记100字及心得感悟

好词：贪图、难以为情、一面儿黑、唯美主义者、惊天动地、小绿洲、民粹派、作茧、敞平的路、不调和、叨唠。

好句：高妈的话永远是把事情与感情都搀合起来，显着既复杂又动人。也不是我攀个大，你还是小兄弟呢，容易挂火。

读后感：我非常喜欢骆驼祥子这本书，它不仅是一部优秀的小说，更重要的是书中的人物和经历向我们展示了旧社会的黑暗和剥削，也让我们更加真心今天这个来之不易的美好社会，让我们学会身在幸福珍惜幸福，努力学习，提升自我素养。

《一把椅子的问候》读书笔记100字及心得感悟

好词：无边、奔腾喧闹、欢呼跳跃。

佳句：大海涌起了喧笑，海岸闪烁着苍白的微笑。

心得：通过这个故事我知道了沙滩是一个娱乐的场所，而且他们可以在沙滩玩一天，他们可以吃东西、堆沙堡，而且，他们可以到水里玩，但是，在水里或沙滩上玩一定要注意安全。百家笔记网晚上，水就会涨潮，所以晚上之前一定要离开沙滩，最起码也得有两千米的距离，一定要记住安全第一。

《掉在井里的狐狸和公山羊》读书笔记100字及心得感悟

好词:镇静，便问，极力，清甜爽口，心中暗喜，赞美，狡猾，信守诺言。

佳句:狐狸觉得机会来了，心中暗喜，马上镇静下来，极力赞美井水好喝，说这水是天下第一泉，清甜爽口，并劝山羊赶快下与他一起痛饮。

读后感:对于别人的话，我们要多加思考，不可以随便相信别人。

《非暴力沟通》读书笔记及心得感悟1000字

《非暴力沟通》读书笔记及心得感悟1000字：

《非暴力沟通》是著名的马歇尔卢森堡博士发现的一种以和平和高效为主旨的沟通方，用一句话概括本书内容：通过合理的方法好好沟通以解决有暴力情绪的事件，以获得和平，互相尊重等共赢的结果。

是什么？

非暴力沟通是一种沟通工具，其核心是讲“爱”，有技巧地讲个人感受，解决怒气带来的冲突。改变和行动都是出于爱。所以其实需要分辨场合，有些场合其实并不适合讲“感情”，但是对于家庭矛盾冲突这类我们特别重视情感的冲突关系中就有用武之地。其次，我对非暴力沟通有个疑惑，我会在最后的时候讲到非暴力沟通四要素：

1、观察；2、感受；3、需要；4、请求。

全书以这四个基本要素展开。而这种沟通方法需要建立在愿意理解的基础之上。

厘清思路：

1、观察：观察还是评论。不加评论的观察；理解对方的真实需求。

2、感受：表达感受，想法还是感受，感受源于我们自身的需要；需要我们用心倾听，然后表达出来。

3、需要:所以需要分清是他人无法达成自己的需要还是他们确实行为不对，我们需要准确表达自己的感受，而不是随意给别人贴标签。

4、请求：需要改变别人的行为，需要适当做出请求。

原则提炼：

爱自己：仅仅改变习惯用词，就可以把自己从被动者变成主动者。用我选择代替我不得不，很简单就完成了角色的转换。生活是出于爱和乐趣，而不是恐惧和压迫。

爱别人：不要把人的行为和人的品德混为一谈。

表达愤怒：因为是译本，书中“充分表达愤怒”这一章很可能会被误解。我觉得更准确的是：准确表达愤怒。准确表达愤怒的意思就是要分清愤怒的根源到底在哪，大多数时候，愤怒的原因是在自己身上而非其他人身上。

惩罚：如果惩罚不可避免，那么只惩罚犯错的部分，但其需要被惩罚根本原因应该被倾听。

表达感激：就是告诉别人，你的存在让我更有价值。

个人思考：

这本书的宗旨是通过沟通准确解决有发怒倾向的问题。

但是不知道为什么，每次看这本书的时候心里会有一股怒火，所以这本书才放到了今天，我耐着性子把它看完。

原因之一可能是它是译本，表达的方式很奇怪。更可能的是我觉得这样的沟通办法太反人性了。因为这种沟通的前提是愿意爱和理解对方，而对方通常是不被理解但是希望被理解的那种；然后告诉对方我可以理解你，挖掘到了他们的真实需求的时候，这种暴力倾向才有可能被改变。读后感·这就需要我们能够有足够敏锐的去观察和理解别人，如果不是亲密关系，或者有博爱的精神，我觉得很难做到这一点。并且：这种沟通方式在跟对方沟通的时候也顺便表达了自己的感受，但是书中的对话给人的感觉就是会有一股情绪无处释放，非常不爽，久而久之，情绪就有可能厚积薄发，造成很严重的后果。

很多时候我们都会觉得发怒不是件好事，但我觉得如果有发怒情绪，场合允许的话可以让它表达出来，再进行沟通。因为爱里面不仅有倾听理解，也有被包容和被接纳，即便是卢森堡博士，他很可能也会发个小脾气来感受被接纳的美好。

所以，我想说，这种沟通方法正确且实用，但它不会那么精彩。

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