怀孕十周腰酸怎么回事(怀孕十周了会腰酸是怎么回事)

你现在阅读的是一篇关于怀孕十周腰酸怎么回事的文章，里面有丰富多彩的内容，还有给你准备怀孕十周了会腰酸是怎么回事和怀孕十周腰酸怎么回事的精彩内容哦。

十月怀胎后一朝分娩，每个妈妈都想顺利地生出一个健康的宝宝，然而事与愿违，有时候总有那么一两件事困扰着妈妈们。腰是一个很重要的部位，就有很多妈妈腰不够强健，怀孕十周腰酸了。这是什么原因，应该怎么办呢，在这关键的时候怎么样才能保护自己也保护好宝宝呢。

背伸肌过度负荷，激素改变明显等有关。怀孕期间，胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。孕妇仰卧位时，膨大的子宫压迫腰部和骶尾部，易引起下腰痛。

同时怀孕12周以后要适当补钙，以保证胎儿和孕妇营养所需为了防止和缓解孕妇在孕期腰痛，需要在孕期补钙，多喝牛奶和豆浆;若日常饮食中钙含量不够，也考虑补钙片等，也可减少腰痛的发生。同时要注意保护腰部。坐着的时候，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于胎儿发育。平时要多休息，做家务要适度，避免提重物、经常弯腰或久站久蹲。

怀孕的第十个月是至关重要的。所以女性朋友们在怀孕期间就要多补充钙质等营养物质。若是在十月突然腰酸，最好到相关医院咨询医生。千万不要怀孕十周腰酸后擅自选择药物治疗，以免危害胎儿或孕妇本人的健康。祝天下怀孕的女性朋友们都有一个好身体。

以上内容是关于怀孕十周腰酸怎么回事和怀孕十周了会腰酸是怎么回事的内容，小编幸苦为你编辑整理，喜欢的请点赞收藏把。