最正确的生活方式看完受益一辈子 一辈子最正确的生活方式受益一生

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1、多享受早晨8－9点的阳光；

2、每天运动半小时，而非周末运动3小时；

3、远离可乐等碳酸饮料；

4、重视早餐多过晚餐；

5、慢跑快走；

7、每周至少吃一次鱼；

8、发生矛盾，各自退一步；

9、运动后休息半小时再入浴。

11、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；

12、睡前可以来一杯红葡萄酒。

14、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；

15、知足便是幸福；

16、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；

17、冬季少做户外运动；

18、站着看电视；

19、只要用心感受，幸福就会永远存在；

20、与爱人的感情，也需要用心经营；

21、不喝久煮的火锅汤；

22、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；

23、在食谱里添加杂粮和蔬菜；

24、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。

25、饭前吃水果胜过饭后；

26、远离烟酒；

27、经常散步；

28、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；

29、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；

30、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；

31、不要忘了爱人的生日。

32、多喝酸奶；

34、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；

36、热水泡脚可有效预防静脉曲张；

38、控制盐的用量；

39、

40、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

41、珍惜现在所拥有的一切；

42、10层以下，不乘坐电梯；

43、不要总吃剩饭剩菜；

44、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。

45、不翘二郎腿，以免压迫神经；

46、起床后先刷牙，再喝水；

47、偶尔制造一点惊喜；

48、在牛奶和豆浆之间，选择后者；

49、饮绿茶胜过红茶；