蔡加尼克效应是什么 蔡加尼克效应的优缺点
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很多电视剧的忠实粉丝对节目中插播的广告甚为反感，但是，又不得不硬着头皮看完。因为广告插进来时剧情正发展到紧要处，实在不舍得换台，生怕错过了关键部分，于是只能忍着，一条，两条……直到看完第N条后长叹一口气：“还没完呀？”
不得不承认，这广告的插播时间选得着实精妙。其实说穿了，都是广告商摸透了观众的心理，让你欲罢不能。
究竟是一种怎样的心理，让你被人家牵着鼻子走呢？
这要归结于一种被称为“蔡加尼克效应”的心态。 []
1927年，心理学家蔡加尼克做了一系列有关记忆的实验。他给参加实验的每个人布置了15～22种难易程度不同的任务，比如写一首自己喜欢的诗词，将一些不同颜色和形状的珠子按一定模式用线串起来，完成拼板，演算数学题等等。完成这些任务所需的时间是大致相等的。其中一半的任务是顺利地完成，而另一半任务在进行的中途会被打断，要求被试停下来去做其他的事情。在实验结束的时候，要求他们每个人回忆所做过的事情。结果十分有趣，在被回忆出来的任务中，有68%是被中止而未完成的任务，而已完成的任务只占32%。这种对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆的现象，被称为“蔡加尼克效应”。
之所以会出现这样的现象，是由于我们在做一件事情的时候，会在心里产生一个张力系统，这个系统往往使我们处于紧张的心理状态之中。 []
当工作没有完成就被中断的时候，这种紧张状态仍然会维持一段时间，使得这个未完成任务一直重重地压在心头。而一旦这个任务已经完成了，那么这种紧张状态就会得以松弛，原来做了的事情就容易被忘记了。
在现实生活中，蔡加尼克效应经常会出现。比如，我们经常会在备忘录上记下重要的会议，但是到最后还是忘记了。因为我们以为记下来了就万事大吉。张力系统松弛下来，最后连备忘录都忘了看。还有，在打电话之前，我们能清楚地记得想要拨打的电话号码，然而打完之后却总也想不起来刚才拨过的号码了，这也是蔡加尼克效应在起作用。
巧妙地利用蔡加尼克效应，恰当地控制好你的张力系统，将有助于你顺利地完成任务。
蔡加尼克效应是什么
夏初，去帮朋友操持婚礼。顺便带上6岁的侄女，安排她去给朋友扯婚纱，也算是一个工作人员。
我反复告诉她，那是一场很重要的婚礼，快乐的聚会，她必须学会保持一种幸福的笑容，对每一个人都要微笑，因为她的小笑脸将随时被刻画在摄影镜头里。侄女点头拉勾说好，我才放心下来，要知道，这个孩子向来有点儿莫名的羞怯与忧郁，并不是很喜欢微笑。
婚礼那天，侄女果然履行她的承诺，她表现得很好，穿着白色的小婚纱，始终将笑容挂在脸上，她纯真的笑容看上去让人有种圣洁美好的感觉。想一想平日里，她这样的笑容是十分难得的，虽然我们反复教导她要知礼数而懂微笑，但都没有今日的完美。
但婚礼中途的时候，我却找不见她了。找了半天，才发现她躲在酒店二楼的楼道上看满城的灯火，一脸笑容殆尽的平静。我轻轻地走上去，问她：你怎么了?躲在这里干什么，不开心吗?
她扭头对我说：我没有不开心呀，只是我笑累了，想让脸蛋休息一下。
我听罢哈哈大笑起来，多可爱的孩子呀，我让她笑，她就一直笑着，累了也坚持着。实在不想笑了，也懂得躲起来一个人沉默，只为不影响别人的心情。进而一想，我又不禁心生怜惜起来，她本是一个心事平静不爱微笑的小女孩，如此让她违心地笑上一天，也真是委屈她了。
有多少时候，其实自己并不是觉得生活那么美好、工作那么顺利、笑话并不是那么可笑，但我们不也是要假装高兴勉强一笑吗?为什么不让笑容稍息呢?
我愿意她用自己的表情去表达传递她的情感。而我跟她学会了，在一个人的时候，找一个安静的角落让笑容稍息。
蔡加尼克效应的优缺点
他叫阿尔伯特。因为母亲生他的时候难产，所以他从小就被认为是不祥之兆。
阿尔伯特三岁多了还不会说话，父母担心他是哑巴，还曾带他去医院检查过。后来，阿尔伯特总算开口说话了，但是说得很不流利，而且他讲的每一句话都像是经过吃力的思考之后才说出来的。
后来，阿尔伯特上学了。同学们都不愿意跟他交往，老师甚至毫不客气地对他父亲说：“你儿子智力迟钝，不守纪律，他将来是不会有什么出息的！”阿尔伯特因此极度自卑，在学校里几乎抬不起头来，整天只想着逃学。
一天，父亲带他到郊外散心。父亲指着两棵树说：“你知道那是两棵什么树吗？”
阿尔伯特迟钝地摇摇头：“不知道。”父亲说：“高的叫沙巴，矮的叫冷杉。你觉得哪棵树更珍贵？”阿尔伯特想了想说：“应该是沙巴树吧，你瞧，它长得那么高大。”
“错！”父亲说，“长得快，木质一定疏松。长得慢，木质坚硬，才珍贵呢。而且，贪长的树很难成材，你别看沙巴树现在长得快，三年之后就不长了，很少有沙巴树能长得超过十米。冷杉却不同，别看它长得慢，但它始终如一地坚持生长。而且，它的寿命极长，活上万年都不成问题。”
说着，父亲把他领到冷杉面前，这棵直插云霄的千年古树至今仍然生机勃勃。阿尔伯特仰着头，若有所思地说：“爸爸，你是想让我做一棵树，做一棵虽然长得慢但是永不放弃的冷杉树，对不对？”父亲满意地点了点头。
从此，阿尔伯特不再逃学了。有一天，在手工课上，阿尔伯特费了很大的劲做出了一只难看的小板凳，结果遭到了全班同学的嘲笑。但是，父亲没有嘲笑他，因为通过这只制作粗糙的小板凳，父亲看到儿子身上已经具备了一种难能可贵的韧性。
你可能已经猜到阿尔伯特是谁了。没错！阿尔伯特经过不懈的努力，终于成为了二十世纪最伟大的物理学家、思想家和哲学家，他的全名是阿尔伯特·爱因斯坦。
人生寄语
如果你也是一个生性迟钝的孩子，读了爱因斯坦的故事，你还会为自己的不同寻常而自卑吗？记住，你是一棵长得慢的树，之所以长得慢，是因为你有足够的耐心和信心，去长成一棵参天大树。
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