什么是心理素质，提高心理素质的方法是什么？

心理素质是指个体在心理过程、个性心理等方面所具有的基本特征和品质。下面我们谈谈心理素质的构成与强化心理素质的方法。

一、 心理素质的组成

一般可将心理素质分为动能心理素质、智能心理素质和复合心理素质。

1、动能心理素质。是由需求、情感、动机、注意力四种品质构成的。

2、智能心理素质。是由认识能力、运筹与决策能力、行为能力及其他能力构成的。

3、复合心理素质。包括意志、气质、审美、社交等多种品质。

二、良好的心理素质有哪些表现

1、良好的个性：表现为情绪稳定，性格温和；能在适应环境中充分发挥自己的个性特点，没有经常性的压抑感和冲动感；意志坚强，自我发展目标明确，工作学习具有自觉性和持续性；感情丰富，热爱生命和生活，总是向前看，具有坦荡的胸怀与豁达乐观的心境。

2、良好的人际关系：表现为看问题客观现实，具有自我控制能力，能适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持稳定而良好的情绪；有与他人交往的愿望，有选择地交朋友，珍惜友情，尊重别人的人格；待人接物大度和善，既能善待自己，严于律己，又能宽以待人，对人不吹毛求疵；能助人为乐，与人为善。

三、提高心理素质的四种方法

1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。

2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。

3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。

4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎样行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。