针灸与自我点穴减肥 针灸术为什么能减肥

近10年来的国内外大量资料表明，针灸确实具有通畅经络气血、加速新陈代谢、提高机体免疫功能、增加抗病能力、调节内分泌功能的良性效用。在韩国、日本、新加坡、马来西亚、美国、法国、意大利等国家均运用针灸减肥获得良好效果，且无反弹，亦无任何副作用。

随着生活水平的日益提高，人们自身运动量减少，能量消耗降低，饮食起居不够规律，体内脂肪组织便会慢慢扩大领地，积存了体内过剩的能量，于是在面颊、腹部、背腰部、大腿等处，由于脂肪组织的扩充，而引起形体的变化。昔日苗条的身影不见了，取而代之的则是一副臃肿的体态。

肥胖是由于过多的脂肪堆积于人体的某一部位所致，它对人体的影响不仅是美容的问题，更重要的是关系到身体健康的问题，肥胖被称为疾病的温床。伴随肥胖而来的是诸多常见病与多发病，其中危害人体最为严重的有高血压、高血脂、动脉血管硬化、冠心病、脑血管病及糖尿病等。肥胖是人体早衰的催化剂。在新世纪里，人们为了追求健康长寿，多方寻求减肥妙方，世界卫生组织推广的针灸术是减肥的理想方法之一。

针灸术何以能减肥？

肥胖症的人，常表现为疲乏无力，动则气喘，行动迟缓，腹胀痰多，倦怠怕冷，少气懒言，甚至面部及下肢浮肿。中医认为是脾失健运，痰湿中阻而致。也就是说，由于脏腑的功能失调和内分泌紊乱影响的。针刺可以通过经络气血的调节作用，健脾利湿而达到祛湿化痰，从而减去多余的脂肪堆积。

现代医学研究证明，通过动物或人体临床实验观察，针灸能调节神经及血管，兴奋肌肉关节的活动，旺盛衰弱的内脏机能或抑制亢奋的内脏机能，刺激腺体的分泌，旺盛细胞的新陈代谢，调整血行，消散臃肿。可见针灸对人体各部生理机能，均能发生刺激与调整作用。针灸减肥是通过调整内分泌功能，抑制胃肠吸收亢进，从而逐渐减去体内多余的脂肪。

减肥常用有效穴位

全身减肥，选用脾经、胃经、大肠经为主穴。脾经穴——阴陵泉、血海、三阴交。胃经穴——天枢、足千里。大肠经穴——曲池、合谷穴。面颊部加取颊车穴，腹部加取中脘、梁门、气海、大横。背腰部加取委中、承山、脾俞、胃俞。上述穴位可以疏导经络、通调肠胃，健脾利湿、化痰消脂。方法：用毫针刺，留针30分钟，依据肥胖程度，每10至20次为一个疗程。每疗程可减3-5公斤。上述穴位可以自我点穴，每穴5分钟左右，每日一次有良好效果。配合针灸减肥应保持生活规律化，坚持散步运动，适当控制饮食。