穿衣要穿棉才能保健康

古人很重视衣着与养生的关系，认为衣着应以合体、舒适为原则，质地应轻柔保暖，大小适宜。衣服应根据季节和气候的变化而随时增减，还提出大汗不要急着脱衣，要一层一层地渐减，汗后应及时换衣，不宜久穿紧身衣等，均是有益健康的经验。

现代五光十色的化学纤维制品，如维尼纶、涤纶，锦纶、氯纶、丙纶等，品种越来越多，花色越来越漂亮，而且有结实、耐磨、耐洗、挺拔、不变形、不缩水、易洗、易干等许多优点，人们穿用也就越来越多。

从养生的角度来说，化学纤维不如棉、麻、丝等自然纤维。化学纤维的透气性和吸湿、放湿性能差，又带静电，还常掉下纤维尘屑，对皮肤有刺激作用，容易产生湿疹、皮肤瘙痒等症，进而影响睡眠，严重的能导致神经衰弱、心脏病的发生。对老年、小孩和皮肤过敏体质的人，其不良作用更加明显。

棉花制品虽不如化学纤维美观结实，但其保暖性、透气性、吸湿散湿性都比化学纤维强得多，质地也柔软些，对身体没有刺激。因此现在不少医学家提议：贴身内农不要用合成纤维制作，最好穿用纯棉制品。