梳头对人体健康有哪些益处

用现代医学分析，梳头对人体健康有哪些益处呢？我国有句古语：“发宜常梳。”隋代巢元方的《诸病源候论•养生方》中记载：“栉头理发，欲得多过，通流血脉，散风湿。”古人称梳、篦为栉，说明梳头益脑之道理。

(1)具有防止头发早脱和保持乌发之功能，梳理头发实际上是对头皮的一种轻柔舒适的按摩。由于按摩的作用促进了头皮的血液循环，增加了对头部皮肤和毛囊的营养供给，有利于头发的生长，增强了头发的弹性和韧性，并保持其光润、乌黑，防止头发折断、分叉和早脱。

(2)醒神益智，驱除疲劳。常梳头能够刺激神经末梢，经神经传递给大脑产生兴奋，这对于提神、益智、考虑问题十分有益。常梳头促使血液循环加快，从而对氧气的输送和废物（如二氧化碳、乳酸、盐酸、尿酸等）及时排出起到了促进作用。机体疲劳是由于乳酸、尿酸、盐酸等对于肌肉影响的结果，由于乳酸的排出，从而消除或减轻了机体的疲劳。

(3)保持发型，清洁头发。梳头保持发型是人所共知的，梳头洁发也有其道理。头发暴露在外，空气中的灰尘和微生物很容易粘在头发上，尤其是脂溢性头发更是如此。这些杂物能与头部皮脂腺分泌液混合掺杂在一起，便形成头屑和污垢。每天梳头可以除去部分头屑和污垢，而达到清洁头发之目的。

梳头最好是每日2 -3次，早、中、晚各一次。每次1-3分钟。同时，梳头的梳子要选择合适的。梳子不要过尖过密或过疏。过密容易使梳齿夹头发；过疏达不到梳理和清洁的目的；过尖容易划破皮肤。不要众使一梳，以防传染头癣及其他皮肤病，梳头动作切忌用力过猛、过快，梳子要经常洗涤。