怎样饮食才能防治秃顶 秃顶的原因是什么

秃顶是一件遗憾的事，但似乎又无可奈何。那么秃顶的原因是什么，与哪些因素关于呢？

(1)医学工作者发现体胖的人比正常人秃顶高14倍。究其原因，胖人皮下脂肪丰富，新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌活跃，当皮脂腺分泌过多时，就会影响毛囊血液供给量，从而影响了毛发的正常生长，使得前额和头顶毛发脱落，久而久之，就会造成头发稀疏，甚至秃顶。

(2)秃顶人多喜食肉食。肉食中含有大量的饱和脂肪酸。这些脂肪酸在体内代谢后可产生大量的胆固醇，胆固醇从皮脂腺分泌出来，就会沉积在头皮上，从而阻塞汗腺和皮脂腺，使头皮代谢功能受阻，导致脱发秃顶。

怎样进行饮食才能防治秃顶呢？

(1)控制饮食，减少肥胖。在饮食上要减少动物脂肪的摄入，因其含有大量的饱和脂肪酸。对于体胖者要采取“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的原则，以便减轻体重。也可采取分食减肥的方法，即中餐吃主食和蔬菜，晚餐只吃瘦肉类食物，这样可控制脂肪合成，从而达到减肥之目的。

(2)注意摄入微量元素。头发的生长发育需要碘、铜、钴和铁等微量元素，故应食用一些富含微量元素的食物。富含碘的食物有海带、紫菜、干贝、海参等；富含铜的食物有动物肝、肾、硬骨类、干豆等；富含铁的食物有动物肝、蛋类、豆类和蔬菜等。

(3)注意植物油的摄入。因为植物油中不仅含有头发生长需要的矿物质，而且含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有防止产过多的皮脂和胆固醇的作用，从而维持头皮的正常功能。

(4)注意某些氨基酸的摄入。毛发的主要成分是甲硫氨基酸和硫胱氨基酸。当这两种氨基酸含量充足时，对于防治秃顶有积极作用，故应吃些富含这两种氨基酸的食物，如芝麻、核桃、大豆、向日葵籽、花生等。

(5)食疗治秃顶。①辣椒酒搽患处，一日数次，可促进毛发再生。主治秃顶。②鲜桑葚60克，去蒂捣成糊状，涂患处，每日涂药一次，主治秃疮。③热鳗鲡鱼擦患部，每次擦3 -5分钟，一日两次，7-10天为一疗程。主治斑秃、白癜风、癣疮。

此外，要注意头部卫生，要经常洗头。以除去头皮屑，油腻和厚痂，从而有利于皮脂腺的正常分泌功能。也可选用生发剂药物化妆品，以利于护发和生发。