吃什么水果排毒效果更好些

你可能不知道，当我们每天吃东西，在肠子里至少会积存5 -15斤之多的废物，这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体健康。

也正因为如此，我们的身体就需要消除那些毒素。用水果来排除，就成了目前大家热烈讨论的议题。

樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。

另外是深紫色葡萄，也是具有排毒效果，而且能帮助肠内黏液组成清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。

如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含丰乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶也能避免食物在肠内腐化。

此外，草莓也是一种可以排毒水果，且热量不高。内含有维生素c，能清洁肠胃道和照顾肝脏，但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。

当然，每一种水果有不同的排毒功能，像每天吃四到五个苹果（如果肠胃容易胀气者，则须有所节制）或喝四杯苹果汁，预防胆结石；樱桃能排解肾脏里的毒素；葡萄可以清除肠胃的垃圾等。所以多吃水果对于身体是有益而无害的。