怎样把血脂“吃”下来 血脂高的人吃什么好

在人们的生活水平比较的高，天天是好吃好喝，很多人血脂都急剧攀升，这是个不好的趋势，血脂高的人吃什么好，要注意哪些方面呢，下面就帮解决血脂高的问题，让健康一直伴随着你。

很多高血脂症是“吃”出来的，然而，通过以下有针对性的“吃”，高血脂也有希望降下来。

(1)山楂降脂汤。生山楂15 - 30克，水煎两次，分两次服，每日一剂，连服3-6星期。山楂为消肉积之品，有明显降血脂效果。但其味酸，胃酸过多者或者有嘈杂症者忌用。

(2)冬瓜汤。冬瓜肉连皮，每日30 - 60克，煎汤当茶分数次饮服。连服1-3个月。冬瓜所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积，血脂增高作用，常饮可减轻体重，降低血脂。冬瓜也可与赤豆同煮至烂熟服用。

(3)海带粉。将海带洗净、晒干，研成粉末。每次服5克，每日3次，连服1-3个月，也可煎汤饮服，或与绿豆同煮粥服食。海带含大量纤维和微量元素，能减少大量脂肪在体内蓄积，可使血中胆固醇含量降低，同时还有一定的抗癌作用。

(4)葫芦茶。陈葫芦壳15克，茶叶3克，共捣粗末，开水泡茶饮服，连服3-6个月。葫芦壳和茶叶均有显著减肥消脂作用，经常饮服，可使血脂逐步下降。

(5)荷叶粥。荷叶两片，洗净后加水煎汤，去渣留汤，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷叶有清热化浊之功，有一定减肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可将荷叶烘干研成末，每次服6克，每日两次，连服3 -6个星期。

(6)益肾降脂汤。桑寄生、首乌、黄精各15克，生蒲黄10克，水煎两次，分两次服，每日一剂，连服3 -6个月。本方有益肾养肝、活血利湿作用。四味均有降血脂之妙，故对腰酸、眩晕、耳鸣、健忘等肾亏虚症的高血脂或兼有血管硬化症者用之最佳。常服还有一定的抗衰老作用。