不与疾病同行 “国庆”旅游

“十一”黄金周，是旅游高峰期之一，许多人都喜欢这时外出旅游。据专家介绍，由于个人卫生、饮食习惯、病原体感染、个人体质情况等因素，加上秋季气候环境特点，某些疾病容易在“国庆”长度假间呈高发态势。为此，专家提醒旅游者，在享受长假带给自己开心快乐的同时，还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。

据介绍，下面几种疾病是在“黄金周”旅游期间容易出现的。大家一定要增强健康防范意识，一旦发生疾病，应及时到正规医院进行对症检查与治疗，以免发生意外。

(1)急性胃炎。症状：有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。轻者仅有上腹部不适、恶心、呕吐，较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状；严重者，上述症状加重，呕血、脱水，少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物，停用所有对胃有刺激的食物、刺激物；重症患者应立即到医院诊治。

旅途注意事项：旅游在异地他乡，风味小吃琳琅满目，美味佳肴到处都是。因此，要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生，切勿暴饮暴食。在旅途中，多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

(2)急性细菌性痢疾。症状：急性细菌性痢疾起病急，突发高热，以腹痛（以左下腹为甚）、腹泻、明显的痢疾后重感和黏液脓血便为特征，大便每日数次至十余次。任何足以降低旅游者抵抗力的因素，诸如在旅途中受凉、过度疲劳、暴饮暴食等．均有利于菌痢的发生。根据临床表现，急性细菌性痢疾可分为典型、非典型、中毒型三种。急性菌痢严重腹泻可引起脱水、酸中毒、电解质紊乱，甚至低血压与周围循环衰竭，孕妇可致流产，偶可并发关节炎。

旅途注意事项：要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜、饮食，不吃不沽瓜果，不吃腐烂变质食物。养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。严防“病从口入”。

(3)细菌性食物中毒。症状：秋季病菌繁殖快，食物极易腐败变质是细菌性食物中毒的多发季节。人们吃了被细菌或细菌毒素污染的食物均可发病。尤其同餐人群可集体发病。该病潜伏期短，以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎表现为主要特征。出现中毒症状时应立即就医，轻者可以对症处理，危重者向急救中心呼救，需住院治疗。要特别注意保存导致中毒的食物，提供给卫生部门检疫。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，因为查明食物中毒的原因对及时和有效的救治来说十分重要。

旅途注意事项：严格做到防止食品污染，不吃生的、腐烂的和未煮熟的食物；随餐佐食适量生大蒜、生葱头等；吃水果等生冷食物时要清洗消毒；加强饮食饮水卫生意识，杜绝不洁饮食，实行“分餐制”。