固执的意思,固执和多疑是老人健康的杀手

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固执的意思,固执和多疑是老人健康的杀手

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固执的意思,固执和多疑是老人健康的杀手

固执,就是坚持己见、不肯改变的意思。日常生活中,人们往往把固执当成缺点去看,其实,固执并不一定是缺点,有两方面的意思。一是在大是大非面前,能够坚持正义,刀架在脖子上也不改变正确的主张,体现了独自一人坚定的信心和意志。二是固执己见、听不进别人意见,盲目自信乃至自大,这样会给工作造成损失,同时也不利于团结同志,对自己的身心健康也无益。

固执是不健康的心理,主要表现有:对人对事自以为是、固执偏激,常为一点小事执拗不休、气得发抖。有的一事当先,好敏感,多猜疑。如:离退休后访客渐稀,就疑心别人遗忘了自己;访友不遇,又怀疑对方有意疏远;看到邻居闲聊,疑心是在说自己的坏话;偶患小恙,也怀疑是得了不治之症。还有的既固执又多疑,经常心无宁日,这些都严重地影响了身心的健康。

现代医学研究证明,固执和多疑这种不健康的心理,能使人忽而冲动不已,忽而忧郁寡欢,严重者还有发展为“偏执狂”和精神病的危险,是影响老人健康的主要因素之一。

心理学家认为,固执和多疑是神经过程的“停滞性”造成的,它不是一般的、偶然的性格小毛病,而是长期形成的比较顽固的心理障碍。为了老人的健康长寿,就必须自觉加强心理保健,克服这种心理障碍。

(1)加强学习,提高修养。固执和多疑的思想根源都是主观主义。只有通过学习和加强思想修养,不断提高对事物的分辨能力和思想觉悟,才能正确对待自己和周围的人和事,视野开阔,襟怀旷达,自然也就不再固执多疑了。

(2)热爱生活,广交朋友,多到社会生活和群众中吸取营养。实践证明,丰富多彩的生活浪潮,相知相亲的人际交往,是冲刷不健康心理的良方。

(3)善于自我调控,自我解脱,想得开,放得下。当固执难耐时,要尽量松弛下来,放一放再说,或想想别的愉快之事;疑心太重时,要自我劝解,想想猜疑毕竟不等于事实,何必自寻烦恼。为克服自我怀疑,还可采用“防止反应疗法”,建个“备忘录”。如每次出门总怀疑“门没上锁灯没关”,成为心病,你就每次出门做记录:“门已锁,灯巳关”,带在身上,过一段时间后便不再怀疑了。

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