男女间的性生活怎样才能实现和谐？

男女间的性生活必须专一、主动、协调、包容与自信。

“专一”。即夫妻双方相对的爱心之真诚、坚定。要求双方都一如既往地保持初恋时眼里的恋人形象与感觉。如果这样，夫妻双方在生活中将永远充斥着欢乐。这是和谐的基础。如果因为岁月流逝，因疾病、衰老使外貌变化；因生命坷坎，大灾大难；或因纷繁社交中遇到新欢等，都会使爱心逐渐淡漠，乃至见面就心烦、厌恶，谈何养生？

“主动”。夫妻双方，对性生活都应感兴趣，都应主动要求。特别是女方，不必老处于被动现实。否则，可能会因男方没有想到而失去很多获得快乐的机遇。只有双方都主动，才会有更多的相互之爱与满足，并形成良性循环。

“协调”。性生活不是“独角戏”，而是“二人转”。须要双方心领神会，积极配合。一方挑起，另一方即应诚心响应，主动配合。尤其是男方，特别应尊重女方的要求，尽心尽力配合。至于姿势方式，哪种最适宜双方或互补，都应尽心尽力而为之。

“包容”。即体贴、谅解、容忍。唇齿相依，也难免有磕碰的时候。何况漫长的生命，多样的性生活中，难免有不能同一，不能满足对方要求的时候。如一方有意性交，另一方因某种原因，提不起精神，乃至暂时无能力配合；又如某方因一时糊涂发生外遇，事后能坦诚认错等等，对方都应予以包容，多一份谅解，多一份容忍和迁就。

“自信”。不少人，特别是老年人，对过性生活既没有正确全面的认识，又缺乏自信。这种现象在青年中亦偶有发生。彭祖一生中，先后逝世并再娶40多个妻子，（现在考证彭祖确有其人，是否活到800岁值得怀疑，）但其长寿和多次娶妻并传授男女性生活乃长寿之术，却是事实。这说明性生活是彭祖保证正常生理、心理的需要，是他得以长寿的一个原因。何况今日百岁得子已不鲜见，为何今天六、七十岁的老人就无能为力呢？关键在于树立自信心。