科学家提醒，平常要多听一些有益的音乐

音乐对人的影响很早就有记载了。西汉时期，名将韩信将项羽困在江东，久攻不下，结果张良一曲楚歌，令项羽军队的士兵归心似箭，士气大降，军队很快土崩瓦解。这就是音乐的攻心战术。

如果说这只是历史演义，未必真实，那么，现代医学的研究理论再次证实了音乐对人体健康的影响。科学证实：和谐悦耳的音乐能让人心平气和，精神放松，血压平稳，机体的免疫功能有所增强，内分泌功能也得到了协调。反之，杂乱无章、不悦耳的音乐或噪音，则令人心烦意乱，精神紧张。

实际上，现代生命活紧张，工作压力大，这些心理、情绪因素常是诱发疾病的主要原因。但若能在平时多听些悦耳、旋律轻快的音乐，不但能排除杂念，舒缓紧张的大脑皮质层，还能放松全身肌肉，达到降压、镇静的作用。

因此，科学家提醒人们，平常要多听一些有益的音乐，可以保持乐观的情绪，促进身心平衡，排除精神毒素。

其实，音乐是人类精神生活中不可缺少的一部分。贝多芬说过：“音乐应当使人类的精神爆发出火花。”欣赏音乐首先是一种美的享受，可以调剂人们的生活，起到娱乐的作用。近年来，音乐对人的精神活动的影响，更是越来越受到心理学研究者的重视。

音乐为什么能帮助排除精神毒素呢？

现代神经生理学的研究证实，音乐可以直接影响到大脑边缘系统即“情绪脑”，并可以随着乐曲的节奏、旋律、速度、调性等不同，表现为镇静、兴奋等不同的情绪反应。音乐调节人的精神情绪有物理和心理两方面的作用。从物理作用来看，音乐是一种有规律的声波振动，可以协调人体各器官的节奏，激发体内的能力。

人的躯体无处不在进行着振动，脑有电波，胃肠有蠕动，心脏有搏动，紧张和松弛，收缩和伸展，这些振动也都有一定的节律，就如同人的生物钟一样，是有规律有节奏的。当音乐的节奏、旋律和人体内所感受到的节奏相吻合时，人就会产生愉悦感。

在每个人不同的心理现实下，倾听相应的音乐可以缓解紧张的情绪，使人产生愉悦和放松感。在紧张的工作之余，听一首轻松愉快的乐曲，在内心狂躁不安时，伴以悠扬悦耳的音乐，不仅可以调节生活，更是一种美的享受。在欣赏音乐的同时，人们放松了工作中绷紧的神经，忘记了生活的烦恼，消除了工作中的疲劳，调节了紧张不安的情绪，自然也就排除了精神毒素。