对于喝牛奶的五个善意提醒

喝牛奶也有很多讲究，如果你方法不当，牛奶的好处不但大打折扣，甚至伤害你的身体，下面是我们对于喝牛奶的五个善意提醒，希望对你有所帮助。

①婴儿不宜喝太浓的牛奶

有人以为，牛奶越浓越有营养。这是典型的“想当然”错误!很多人都犯了这种错误。

其实，喝浓牛奶有损健康，尤其是婴儿。奶粉与水的正常比例是l：7，孩子由于器官娇嫩，如果喝了过浓的牛奶，不但营养无法吸收，还可能损伤消化器官，进而引起腹泻、便秘、食欲不振及拒食现象等。久而久之，会导致营养不良，甚至引起急性出血性小肠炎。

②牛奶+糖的小秘密

牛奶最好加蔗糖。蔗糖容易被分解成葡萄糖，因此容易被人体吸收。专门兑牛奶的葡萄糖由于甜度低，孩子很可能因不甜而拒食，这种情况下，父母会放较多糖，超过规定数量。长期这样，婴儿就会变胖，身体的抵抗力变差，医学上称之为“泥膏型”体型。过多的糖贮存在体内，还会成为一些疾病的危险因素，如龋齿、近视、动脉硬化等。

牛奶中的赖氨酸在高温下(80℃一100℃)会与糖产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸，会危害健康，尤其对小儿危害更大。因此，不能把糖与牛奶一起加热，应把煮开的牛奶晾到温热(40℃一50℃)，再放入蔗糖。

③牛奶+巧克力万万不可

有些人喜欢将牛奶兑巧克力喝，这种方法是错误的。因为牛奶中的钙会与巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙。

草酸钙容易导致缺钙、腹泻，少年儿童喝了，也会发生发育推迟、毛发干枯、易骨折等症状，同时会增加尿路结石病症的发生。

因此，喝牛奶千万不要加入巧克力。

④不能用牛奶服药

有人认为用牛奶服药，可增加营养，提高免疫力，这种想法是极端错误的!因为牛奶会严重影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度降低，在相同时间内，药的成分明显偏低，从而减弱药力，降低治疗的功效。

另外，牛奶容易在药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，降低药效，从而危害人体。

所以，服药前后1－2小时，最好不要喝牛奶。

⑤婴儿不宜喝酸奶婴儿不宜喝酸奶。

酸奶虽是一种有助于消化的健康饮料，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素能抑制很多病原菌的生长，但是，它同时会破坏对人体有益的正常菌群的生长，影响正常的消化功能。

因此，给消化功能尚欠成熟稳重的婴儿喝酸奶并不科学，尤其是对患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，酸奶可能会引起婴儿呕吐和坏疽性肠炎等病症。