最好的保健医生是自己

健康长寿是所有人最大的愿望和追求，远离疾病是我们在这个世上活得自在、潇洒，活得质量好的主要标志。有了病免不了要去看医生，可一旦治疗不及时，或者误诊就会造成严重后果。

常言说：“治病不如预防。”其实最了解自身病因的是病人自己，最好的保健医生还是我们自己。只要我们平时有一个良好的饮食、运动和休息习惯，努力克服自己的不良嗜好，并有一个乐观良好的心态，就能有效地预防和抵御各种疾病。这句听起来并不神秘的话，却是通往健康长寿的一条捷径。

据世界卫生组织统计，人的健康因素，遗传占15％，社会条件占10％，气候、地利条件占7％，医疗条件占8％，自我保健占60％。这与我国易学上“一命、二运、三风水、四德、五名、六读书”的命理学说有些相似。也就是说，人的健康和命理一样，既有先天的原因，也有后天的因素。

我国易学上所说的命，指的是人的生辰八字，八字所属五行有阴有阳，有生有克。命理学认为五行生克等决定人的命运，一生中会得什么病与先天固有的劫数有很大关系，现代医学将其称之为遗传现象。

运，指时运，卦书上说“一年一小运，十年一大运”，所谓的“十年河东，十年河西”，说的就是每个人十年交一次大运，遇到好运诸事都比较顺利称心，碰上坏运不但做事不顺还容易遭致灾病，也就是现在所说的遇到的社会条件(环境)。风水主要指阴宅(坟地)和阳宅(住宅)，认为风水的好坏对人的命运和健康有很大影响，也就是如今所说的气候和地理条件。

名，指的是功名，要想取得功名，就必须有一个正确的世界观、生命观和价值观，这需要有一个乐观并时常保持良好的心态，对于抵抗和预防各种疾病也尤为重要。读书就是要多读书、读好书，多读一些有利于身心健康的书，也是自我保健的一项重要内容。

从以上影响人体健康的几种因素来看，遗传是先天固有的，任何人都难以改变，即使你用现代医疗手段改变了婴儿的出生时间，使孩子有一组比较好的生辰八字，这不一定就能达到理想的效果，因为刻意不如无意，无意才真正是天意。社会条件与运气有一定关系，但有些则需要自己努力去创造。气候和地理条件虽说在一定程度上能够改善，但往往受其他因素的限制，有时则难以如其所愿。医疗条件与每个人的经济条件有很大关系。而占60％的自我保健，大都掌握在我们手中。