肝脏排毒吃什么 肝脏排毒不好的症状

如果肝脏有了毒素，肝脏排毒不好的症状可表现在以下几个方面：

(1)指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

(2)乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

(3)情绪容易抑郁。肝是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会阻塞气的运行，产生不良情绪。

(4)偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

肝脏排毒吃什么呢？要排出肝脏之毒，需注意以下几点：

(1)吃青色的食物。根据五色与五味相应，青色的食物可以通达肝气，有很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。这里强烈推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用帮助肝脏排毒。

(2)食枸杞子。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼吃最好，每天吃一小把。

(3)按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

(4)眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪关于系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实，泪液同汗液和尿液一样，里面确实含有对身体有害的生化毒素。因此，难受时、委屈时、压抑时哭出来也是一种主动排毒方式。