孕妇注意饮食可减少孕吐

多数孕妇在怀孕1-2个月时，会出现恶心呕吐等现象。其原因与内分泌改变或精神因素关于。孕妇的轻度呕吐属于正常的生理现象，不必过度紧张，过一段时间会自行痊愈。为了减少孕吐，在饮食上可注意以下几点：

(1)少食多餐。为了减少孕吐，每日饮食可增加餐数，每次进食量不宜过多。有的孕妇害怕呕吐不敢进食，这不仅会影响身体健康，而且还会造成见食欲吐的反应。为了克服呕吐，孕妇应尽量吃些食物。要知道轻度呕吐是不会把所有食物都吐出来的，但要注意吃些容易消化的食物。

(2)忌食容易引起呕吐的食物。油腻食物或汤类往往会引起呕吐，故应暂时不吃。

(3)查出呕吐规律，改变饮食习惯。孕吐多数是在早晨起床或早餐后反应强烈，为此可在起床前吃一点烤馒头、咸饼干等。午后多数孕妇呕吐现象消失，故在晚餐时要增加可口的饭菜。此外，睡前也可吃些易消化的食物。如其他时间孕吐反应强烈时，可按上述原则，做适当安排。

(4)不要强吃。在孕吐期间，孕妇喜爱吃的食物要满足，不想吃的不要强吃，以满足食欲的需要，减少孕吐。

轻度孕吐的孕妇，多数在妊娠12周前后即可消失。如果孕吐反应十分强烈，甚至会产生脱水现象，就应去医院求治。