不宜多吃的几种食物，松花蛋占第一位

有些食物很好看，很好吃，营养也很丰富，但是却不宜多买多吃。这些食物主要有以下几种：

1、松花皮蛋：制作松花皮蛋的原料中含有铅，会使松花皮蛋中也含有铅，食用过多会发生铅中毒，还会引起缺钙。

2、方便面：方便面中含有对人体不利的食品色素和防腐剂等，长期食用对身体有害。

3、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等物。这些都是蛋白质的腐败分解产物，对人体有害。

4、葵花子：葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。

5、动物内脏：动物内脏含胆固醇量很高，胆固醇摄人过多，会引起冠心病，动脉硬化等疾病，

6、烤羊肉、牛肉等：羊、牛肉在熏烤过程中，会产生苯、一氧化碳等有害物质，这类物质有致癌作用。

7、腌菜：腌菜中往往含有亚硝酸胺，多吃可诱发癌症。

8、油条：油条中含有铝，天天食用油条，铝很难由肾脏排出，容易出现体内铝积留过多，对大脑及神经细胞产生毒害。

9、菠菜：菠菜营养丰富，但其中含有草酸，食物中的宝贵元素锌和钙容易与草酸结合而排出体外，引起人体锌、钙缺乏。