老年人需要养成哪些良好的生活习惯

良好的习惯，即要有正常的生活规律。人的心理活动是以大脑的生理活动为基础的，而大脑的生理活动又与独自一人的生活状况有密切联系。老年人务必要使自己的生活规律化，才能保持自己的心理活动健康发展。要想使自己的生活规律化，形成良好的习惯，需要做到以下几点：

(1)按时作息。离、退休后要根据自己的情况，确定新的起居、进餐、作息的时间，使自己的生活形成新的节奏，有秩有序。

(2)适度活动。要根据自己的身体状况和兴趣爱好，适当参加文化、娱乐、体育、社交等活动，做一些力所能及的事情。这样，不仅能延缓衰老的进程，而且还会促使自己的生理和心理现实都保持较好的水平。

(3)养成良好的生活习惯。早睡早起、睡眠充足、饮食合理、不偏食、不过饱、不贪婪、不吸烟、爱整洁、讲卫生等，这些对于老年人保持正常的生理和心理活动都有很重要的意义。

5．善于对人处事

对人、对事、对自己，都要讲究理智。要正确评价事物，要有自知之明，承认差别，妥善对待。在社会上，在亲朋好友、左邻右舍之间，不要斤斤计较，要友好相处。要不患得患失，遇事才能想得开。在家庭内部，和亲属子女之间，也要互相理解，互谅互让。特别是在两代人之间，老年人作为长辈，应注意以下几个方面：

(1)要切忌倚老卖老，所有都要求以自己个人的意志为转移。如果事无巨细，都要子女言听计从，那是行不通的。

(2)要互相理解，承认代际之间的差别。在此基础上，两代人之间应互相尊重，互相谦让。

(3)要心胸豁达，相信年轻人，相信成年子女。既不要过多地为子女操心，也不要不论是家庭事务还是社会工作都不放心。要放手让他们去干，不要事事干预。

(4)对于一些非原则性的琐事，如果一时之间认识不一致，应宽大为怀，礼让为先。

虽然“家家都有一本难念的经”，但“念”好了就能和睦相处，有利于自己的身心健康。