社交恐惧症有何危害又该怎样克服(社交恐惧症的24个表现怎么克服)

有想法，却只能放在心里。

比如说，在面对其他人的时候，自己很多的想法都会消失不见，只有独自自己一个人坐在房间里的时候，想法才会再一次的出现。

几个小方法克服社交恐惧

1、让动作比想法更快

很多的时候，社交恐惧症的人在与他人进行交流的时候会想得太多，他们会想自己找别人说话会不会很傻;自己主动找人说话没有被接受怎么办等等，这过多的想法就会让他们逃避和别人交流。所以，在某些时候让自己的动作比想法更快，称着那些消极的想法还没有出现的时候，就直接和别人交流。踏出了这一步之后，你就会发现原来和别人交流是那样的简单。

2、进行多练习

日常缺乏交流让人们对这一块领域感觉到了陌生，从而产生了恐惧心理。所以，多强迫自己和别人交流，以此为练习的方法，多次之后，你就会发现，其实和他人进行交流是一件正常而简单的事情。

3、别将自己关在屋子里

既然要多练习，就需要到外头多去走走。不管是在人多的街头上闲逛，还是参与集体活动当中，这些都能够让人们体验到交流的氛围，也给予了人们不能够逃避的环境。

以上内容是关于社交恐惧症有何危害又该怎样克服和社交恐惧症的24个表现怎么克服的内容，小编幸苦为你编辑整理，喜欢的请点赞收藏把。