孩子不中考父母焦虑怎么办 孩子不中考父母焦虑怎么安慰

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如何安慰孩子中考没考好

不要否认孩子的情绪。

第一，不要否认孩子的情绪。当孩子觉得没有考好的时候，应该让孩子感受到爸爸妈妈是懂她的，接纳孩子当下此刻的情绪、共情孩子。

第二，一般化孩子的感受。让孩子知道自己与大家一样，大多数学生在考完以后都会怀疑自己没有发挥好。父母不妨说：“爸爸当年考试的时候也觉得自己考砸了，结果分数却还不错”。

第三，引导孩子转移注意力，帮助孩子缓解情绪。给孩子一个拥抱，或者陪孩子坐一会儿，做一些让孩子放松的事情；也可以给孩子写张纸条，“过去不迎，当下不杂，未来可期”。

总的原则是，家长不要焦虑，不要讲道理，更不要否认孩子的感受！

我是珠海一名家长,儿子要中考,心里很担心怎么办?中考焦虑啊

珠海帮达心理机构首席心理咨询师曹泽能解答

――此案可细分为三问题：儿子的成绩不理想；儿、父、母三方沟通不畅；妈妈焦虑。

对成绩，中考在即，难有大突破。妈妈可给儿子减压，少批评多鼓励，顺其自然迎中考。并让儿子学会承担责任，这远比中考失利本身影响大，责任感是优秀人才的亮点。

沟通不畅，既让父母无从了解儿子的内心空间，担心教育失控，也让儿子屏蔽对父母的感受与新认识。这样，父母与儿子不能有效沟通，导致问题日趋郁积。至于夫妻教育观点相左，会让儿子左右为难，难以树立积极心态；还可能潜移默化使得儿子自我中心化。夫妻先调整心态，疏理沟通渠道，亦可求助专业人士。

妈妈焦虑会影响判断，以现时推测若干年以后的不利情景。其假设，是建立在她所看所想的并不完整的层面上，这不是事实的全部。一个人成败的关键不在于他的文化程度，而在于他的性格，所以妈妈要放下焦虑。

孩子在高三,模拟考试中考砸了,作为家长要怎么安慰他?

家长应该鼓励孩子，让孩子明白他的努力不是没有意义的，也可以带孩子做一些他自己感兴趣的事转移孩子的注意力，同时要帮助孩子找到失败的原因，让孩子重整旗鼓。模拟考试其实是就高考演练，每考一次都会有很多学生受到打击。孩子没有考好，心里已经很难过了，这时候家长如果也跟着责骂孩子，孩子的负面情绪会更大，严重的可能会因此产生抑郁心理。高三的学生都是成年人了，孩子没考好家长也不必跟他们讲大道理，因为这些道理他们都懂，他们也明白要努力才能对得起父母的辛苦付出。所以当孩子考砸了，家长应该想办法安慰孩子，而不是责怪孩子。

一、鼓励孩子不必怀疑自己，他的努力是有意义的。

如果孩子平时的成绩不错，这一次考试考砸了，孩子的心理会突然崩溃，他会觉得自己的努力是没有意义的，他甚至会想放弃考试。这时候家长应该鼓励孩子，告诉他这一次考试并不能说明问题，有可能你会的知识点刚好没有出现在试卷上，试着开导孩子。

二、陪孩子做一些他感兴趣的事，帮孩子转移注意力。

考砸之后不用总围着考试讨论，可以带孩子做一些他感兴趣的事，比如有些孩子喜欢看电影、踢足球等，家长可以陪同着去做，陪同的意义就是告诉他你会一直支持他。做这些事能够转移孩子的注意力，让孩子放松心情。

三、 帮助孩子总结失败的原因，让孩子下次考出好成绩。

放松过后仍然要回归现实，毕竟高考还是会来，家长应该帮孩子总结失败的原因。可以帮孩子看看做错的是哪类题型，让孩子加强对这类题的练习。

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